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Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor.¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar.Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de to ...
 
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Toda nuestra vida hemos escuchado sobre la comida pero rara vez no educamos sobre el hambre. ¿Qué es el hambre? ¿Qué nos viene a enseñar? ¿Cómo distinguir entre hambre física y hambre emocional? ¿Por qué tenemos que normalizar el hambre emocional? Para hablar de este tema invitamos a la psicóloga Ana Arizmendi para que nos explicara la importancia …
 
En el capítulo de hoy hablamos de un tema importantísimo y que es una de las razones por las cuales Se Regalan Dudas existe: la importancia de desaprender y cuestionar las ideas con las que hemos crecido. Es por eso que invitamos a la experta en desaprendizaje Mariana Plata, con la que hablamos sobre: ¿De qué nos sirve desaprender?,¿Cómo aprendemos…
 
¿Cómo es tu relación con la comida durante las fiestas de fin de año? En este episodio, Ale Suárez y Caro Pérez, colegas del Institguto de Psicología de la Alimentación te comparten consejos y recursos para estar en paz con tu cuero y la comida en estas fechas. CONECTA CON ALEJANDRA https://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarez CONECTA CON CARO…
 
¿Cómo curar un corazón roto? ¿Qué hago para sobrevivir una ruptura amorosa? Este es uno de los temas del que más nos piden que hablemos, es por eso que invitamos a la escritora Amalia Andrade que tiene un libro llamado "Uno siempre cambia al amor de su vida por otro amor o por otra vida", porque no podría haber alguien mejor para hablar de este tem…
 
¿Sabías que un alto porcentaje de las personas que desarrollan trastornos alimenticios tienen una historia de abuso sexual? El 19 de noviembre es el Día Internacional y Nacional para la Prevención del Abuso Sexual Infantil y en este episodio nos acompaña Charo Alfaro, directora de Guardianes , quien nos comparte: · Qué es el Abuso sexual infantil ·…
 
¿Qué hago con mis emociones? ¿Cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento? ¿Cómo aprendo a gestionar lo que siento? Las emociones son un tema importantísimo y del que pocas veces se nos habló mientras crecíamos, es por eso que invitamos a Renata Roa para que nos explicara: ¿Qué son las emociones? ¿Qué podemos hacer para manejarlas de manera s…
 
¿Se han preguntado cuáles son los principios en los que se basa su organización personal? Organizarnos no es hacer largas listas de tareas. Organizarnos es saber reconocer lo más importante, priorizar, saber soltar y decir que no, enfocarnos y vivir en congruencia con nuestro cuerpo, mente y emociones. En este episodio Marcela Corral y yo les compa…
 
La comida es un puente. ¿Con qué o con quién te conecta? Episodios del podcast para complementar: 214 – Tu Alimento Maestro 244 – La comida cuenta historias CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN…
 
¿Cómo sobrevivir una crisis existencial? Para el capítulo de hoy hablamos de las crisis; la crisis amorosas, crisis sobre el propósito de nuestras vidas, crisis sobre no saber a dónde ir, la crisis de los 20’s, de los 30’s, crisis en general. Es por eso que invitamos a la psicóloga Luga Ballesteros para que nos explicara cómo identificar las crisis…
 
Se acerca Halloween y con ello, mayor disponibilidad de dulces. Los niños están emocionados y muchos padres de familia, atemorizados. En este episodio la nutrióloga especialista en trastornos alimenticios, Lila Bellizzia: Aclara mitos sobre los dulces Comparte consejos para aprender a estar en paz con las golosinoas y disfrutarlas CONECTA CON LILA …
 
Creemos en el poder de aprender a través de las historias de l@s demás, es por eso que para este capítulo invitamos a Michelle Faraco que nos contó cómo fue el proceso para comenzar a aceptarse y mostrarse sin pelucas ante la vida. ¿Cuántas veces hemos escondido quienes somos para encajar? ¿Cuántas veces hemos tenido miedo de mostrarnos tal y como …
 
En este episodio hablamos de la Anorexia Nerviosa y del Método RRR que apoya a los adultos a alcanzar una recuperación total. Me acompaña Miriam Sánchez-Manzanares, psicóloga y Coachde Recuperación en Trastornos Alimentarios, quien nos comparte: Qué es la Anorexia Nerviosa, signos y síntomas Explicación detallada del Método Rehabilitación, Reprogra…
 
¿Por qué necesitamos hablar de divorcio? En el capítulo de hoy hablamos con la terapeuta Enquel Sánchez, que comúnmente atiende a parejas que están en proceso de divorcio, para hablar de este tema del que, como sociedad, no nos gusta hablar en voz alta. ¿Qué pasa con los hijos de papás que deciden divorciarse?¿Qué oportunidades nos puede traer una …
 
¿Qué es lo que todos los humanos queremos? Ser felices. Es por eso que para el capítulo de hoy decidimos hablar de la felicidad con Giancarlo Molero para entender: ¿Qué es ser feliz? ¿En dónde está esta felicidad que tanto buscamos? ¿Podemos ser felices a pesar de los obstáculos que se presentan? ¿Se puede hacer feliz a alguien más? De todas estas …
 
¿Le tienes miedo al éxito? En este episodio me acompaña Leticia Quintanar, psicóloga del Instituto de Psicología de la Alimentación, quien nos comparte: Qué es el miedo al éxito Cómo te puedes dar cuenta que lo tienes Factores que pueden causarlo Estreategias para superar el miedo al éxito CONECTA CON LETICIA QUINTANAR https://www.psicoalimentacion…
 
En el capítulo de hoy hablamos sobre los miedos con Michelle Poler de @hellofears ¿Qué se esconde detrás de nuestros miedos?¿Por qué preferimos quedarnos en la comodidad? ¿Cómo podemos lidiar con un miedo? ¿Qué hacer para dejar de vivir desde el miedo? Gracias a esta conversación entendimos cómo empezar a enfrentarnos a los miedos para dejar de viv…
 
¿Qué parte de tu cuerpo te causa más conflicto? En este episodio me acompañan Adriana, Belinda, Carolina y Lila, especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación y les compartimos un ejercicio bello y poderoso para RESIGNIFICAR ESAS PARTES DEL CUERPO QUE NOS CAUSAN CONFLICTO CONECTA CON EL EQUIPO Nut. Adriana Ponce de León https://www.p…
 
En este capítulo nos acompaña Lele Pons para hablar a corazón abierto, sobre la salud mental y lo que puede estar pasando detrás de una persona que vemos en redes sociales. ¿Por qué necesitamos hablar de salud mental? ¿A quiénes ayudamos hablando de estos temas? ¿Por qué se nos olvida que las personas detrás de las redes sociales son humanas?¿Por q…
 
La sexualidad siempre ha sido uno de los temas sobre los que más dudas tenemos ¿Qué mitos nos hemos contado acerca del sexo? ¿Por qué nos da vergüenza vivir nuestra sexualidad? ¿Cómo sé si he sentido un orgasmo? ¿Por qué necesitamos naturalizar el sexo? Para resolver todas estas dudas invitamos a Romina Castro, psicóloga a y sexóloga que nos ayudó …
 
¿Cómo es una consulta de psicología bajo el enfoque de Salud en Todas las Tallas? En este episodio me acompaña la Doctora en Psicología Haica Rosenfeld para hablar sobre: · Qué es el enfoque de Salud en todas las tallas · La gordofobia en la salud mental · Cómo incorporar este enfoque en la consulta de psicología/psicoterapia RECURSOS SOBRE SALUD E…
 
En el capítulo de hoy hablamos sobre los cambios. ¿De qué nos sirve cambiar? ¿Por qué nos asusta hacer cambios? ¿Por qué hay tanto miedo de salir de la zona de confort?¿Es posible cambiar a l@s demás? Para hablar de todo esto invitamos a Pamela Jean, especialista en comunicación asertiva y lenguaje persuasivo, para que nos explicara qué significa c…
 
¿Qué son las constelaciones familiares? Para el capítulo de hoy invitamos a Mayé Arredondo, especialista en constelaciones familiares para que nos explicara: ¿Para qué sirven las constelaciones familiares? ¿Cuál es la importancia de honrar a mi familia? ¿Qué sanamos cuando nos acomodamos en nuestro lugar dentro de la familia? Entre muchas dudas más…
 
El Hambre de Mamá es un tipo de hambre que deja una huella profunda en la vida. Marcela Corral nos presenta su libro “Tu historia, tu faro” donde narra cómo la pérdida de su madre en la adolescencia la dejó con una profunda Hambre de mamá. De manera sincera y vulnerable, Marcela nos comparte lo que le ha funcionado para idntificar y sanar esta heri…
 
Hoy decidimos hablar sobre cómo se vive el AMOR actualmente y qué cambios han surgido en las relaciones de pareja. Para hablar del tema invitamos a Leticia Sánchez, especialista en parejas para que nos contara más sobre: ¿Qué ideas han cambiado sobre el amor? ¿Cómo ha evolucionado la pareja? ¿Cuántas maneras hay de experimentar la pareja? ¿Qué ha s…
 
¿Qué es para ti Salud? ¿Ese concepto realmente te ayuda a cultivar salud? En esta deliciosa charla con mis queridas colegas Vero Morera y Marta García hablamos de la necesidad de redefinir el concepto de salud. Hablamos sobre: Qué es Salud Egóica y por qué hace daño Características de un nuevo concepto de Salud Integrativo, Incluyente y Conectado I…
 
Para el capítulo de hoy hablamos sobre un tema que cambió nuestras vidas y sabemos que a muchos se les complica: aprender a poner límites. ¿Por qué poner límites? ¿Cómo me doy cuenta si necesito poner límites en mis relaciones? ¿Por dónde empiezo a ponerlos?Hablamos con la terapeuta Stephanie Essenfeld que es experta en el tema de los sanos límites…
 
¿Desde que te mudaste de país sientes que estás en duelo? ¿Has utilizado más el recurso comida? ¿Tu apetito ha aumentado o disminuido? En este episodio me acompaña la psicóloga Cristina Adame quien nos comparte: Qué es el duelo migratorio Cuáles son los indicadores de que se atraviesa ese duelo Cómo elaborarlo de manera efectiva Qué es la “culpa de…
 
En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo sanar la relación con papá. Sabemos que muchas y muchos de ustedes han tenido o tienen una relación complicada con papá, por lo que invitamos a Jonathan Olivera, experto en el tema, para que nos explicara qué podemos hacer para perdonar a papá, cómo darnos cuenta si nuestro niñ@ interior está herido y qué p…
 
Para el capítulo de hoy nos acompaña Marco Antonio Regil y junto a él hablamos sobre: los sueños. ¿Qué pasa si cambiamos de sueños? ¿Cuándo necesitamos reinventarnos? ¿Qué tan importante es sanar para poder realmente ser quienes queremos? De todo esto y más, hablamos en este capítulo con Marco y estamos seguras de que les va a encantar. Te invitamo…
 
En este episodio me acompaña la artista y activista Vicky Fotabon quien nos comparte: Qué es la gordofobia Su origen racista y colonial Qué podemos hacer para luchar contra la discriminación CONECTA CON VICKY IG @black.rainbow_art https://www.instagram.com/black.rainbow_art/ artesaniablackrainbow@gmail.com Libro mencionado “Fearing the Black Body: …
 
En el capítulo de hoy nos acompaña Jime Frontera para hablar de un tema del que nos preguntan mucho: el Amor Propio. ¿Qué es y cómo se ve el amor propio? ¿Es una camino que tiene un final o es un trabajo de todos los días? ¿Qué decisiones podemos tomar desde hoy para nutrir nuestra mente y empezar a amarnos? En este capítulo hablamos sobre todos lo…
 
¿Te has preguntado por qué tu PLATILLO FAVORITO es tan especial para ti? En este episodio, el equipo de especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación comparte y reflexiona sobre el significado de sus platillos favoritos y cómo LA COMIDA CUENTA HISTORIAS. CONECTA CON EL EQUIPO DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN Alejandra S…
 
En el capítulo de hoy nos acompaña Evaluna Montaner para hablar sobre el amor porque sabemos que es uno de los temas que más les gustan. Cómo se ve el amor consciente? ¿Cómo se mantienen vivas las mariposas en una relación? ¿Por qué es tan importante la comunicación en pareja? ¿Qué cosas sí son negociables en el amor y cuáles no? De esto y más habl…
 
Una sensación de vacío interno, dificultad para regular las emociones, impulsividad, miedo al abandono…son algunas de las características del Trastorno Límite de la Personalidad que se pueden manifestar o intentar gestionar a través de la alimentación En este episodio la psicóloga y psicoterapeuta Paula Cabal nos comparte: Qué es la personalidad Qu…
 
Para el capítulo de hoy invitamos al periodista Jorge Ramos y con él hablamos sobre por qué son tan necesarias las preguntas, de qué nos sirven las dudas y por qué es tan importante ir en busca de nuestros sueños aunque necesitemos rebelarnos en el camino. Admiramos el trabajo de Jorge y es por eso que disfrutamos mucho haber tenido el tiempo de ha…
 
Para el capítulo decidimos hablar sobre una de nuestras herramientas favoritas: la meditación. ¿Para qué sirve la meditación? ¿Por dónde se comienza a meditar? ¿Existe una manera correcta o incorrecta de meditar? Para entender mejor este tema hablamos con Mar del Cerro que nos explicó de qué nos sirve meditar y cómo podemos empezar a hacerlo todos …
 
En este episodio explico: Qué es la INTEROCEPCIÓN y por qué es crucial para comer intuitivamente Tres factores que dificultan la alimentación intuitiva Libro: Tribole, E. & Resche, E. (2020) “Intuitive Eating. A revolutionary anti-diet approach”. Fourth Edition. New York: St. Martin’s Press. Episodios del podcast para complementar: 39 – Comer intui…
 
En el capítulo de hoy invitamos a Salvador Loyo para que nos contara todo lo que representa ser un papá soltero y los retos a los que se ha tenido que enfrentar. Hablamos sobre la importancia de redefinir la paternidad, la necesidad de que generemos espacios para los papás que quieren involucrarse en la vida de sus hij@s y recordamos lo indispensab…
 
En este episodio defiendo a la que, tristemente, ha sido vista como una enemiga: El Hambre Emocional. Les doy 3 argumentos de por qué no debemos pelearnos con el Comer Emocional y 5 formas de reconciliarte con el Hambre Emocional CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psico…
 
Para el capítulo de hoy hablamos con Carlos Warter sobre qué es la felicidad, dónde la encontramos, quiénes somos realmente y cómo nos quitamos todas etiquetas que nos han definido desde que nacimos. También hablamos sobre el ego y cómo podemos empezar a desprendernos de él para vivir auténticamente. Esperamos que este capítulo les sirva mucho y en…
 
En el capítulo de hoy invitamos a Lupe García de Vinuesa para hablar sobre la importancia de trabajar en nosotr@s mism@s. Conversamos sobre cómo se ve el camino al amor propio, qué miedos nos impiden avanzar y cómo podemos saber si hay algo que nos hace falta sanar. Esperamos que este capítulo les sirva tanto como nos sirvió a nosotras.…
 
En este episodio me acompaña la nutrióloga Martha de la Torre quien nos comparte sobre: Qué es la conciencia Qué es la meditación y cómo puede ayudar a mejorar la relación con el cuerpo y la comida Una práctica de autocompasión Episodios del podcast para complementar: 77 – Compasión y alimentación con Mireia Hurtado 110 - ¿Comes por amor o por mied…
 
Para el capítulo de hoy invitamos a Joan Garriga, psicólogo y autor del libro que siempre recomendamos: "El buen amor en pareja". Con él hablamos sobre por qué es tan importante entrar a las relaciones dándole el lugar que le corresponde a la otra persona y a nosotras/os mismas/os y también sobre mucho de lo que pasa cuando dos personas deciden jun…
 
¿Te sientes agotado después de un día frente a pantallas? ¿Has notado si estar frente a pantallas impacta en tu forma de comer? En este episodio compartiré: 4 causas de la fatiga por exposición a pantallas Estrategias puntuales para disminuir esa fatiga 3 maneras en las que la exposición a pantallas impacta en la alimentación Episodios del podcast …
 
El capítulo de hoy es una clase especial acerca del racismo que tuvimos con dos expertos para entender desde la lucha de los derechos civiles hasta Black Lives Matter. Creemos que la información y la educación pueden hacer la diferencia, esperemos que les ayude a tener un poco más de contexto acerca de la situación.…
 
Para el capítulo de hoy invitamos a Yvonne Laborda para que nos hablara sobre la herida primaria o como mejor la conocemos, la herida de la infancia. ¿Qué es y cómo podemos saber si tenemos esta herida? ¿Qué podemos hacer para no actuar desde esta herida? Si soy mamá o papá ¿qué puedo hacer para cuidar que mis hijas/os no crezcan con esta herida? E…
 
¿Qué es belleza para ti? ¿Cómo te hace sentir esa definición de belleza? En este episodio me acompañan 16 participantes el taller AMA TU CUERPO, que nos comparten de viva voz su propia definición de belleza. Estoy segura que este programa te inspirará a cuestionar y ampliar tu definición de belleza. Episodios del podcast para complementar: 144 - Có…
 
Para el capítulo de hoy elegimos tocar un tema del que nos han pedido mucho: La codependencia ¿Qué es y cómo se ve una relación codependiente? Para entender mejor, invitamos a Ari quien es experta en el tema y nos explicó qué podemos hacer si notamos que estamos relacionandonos con alguien de manera codependiente.…
 
Todos tenemos cicatrices. Unas se ven, y otras no. Pero todas se sienten. En el episodio de hoy me acompaña Luisa Khalil quien: Nos habla sobre cómo convirtió el accidente que produjo quemaduras graves en todo su cuerpo en una experiencia de crecimiento Nos comparte 5 pasos para amar nuestras cicatrices CONECTA CON LUISA KHALIL Instagram https://ww…
 
Para el capítulo de hoy invitamos a Enric Corbera para hablar sobre la familia y cómo deshacernos de todas estas ideas alrededor de la familia que nos limitan. ¿Cómo dejamos de juzgar a nuestros papás?, ¿Quiénes son las ovejas negras?, ¿Cómo se ven los sanos límites? y lo más importante, ¿Cómo vivir desde la conciencia para liberarnos de todas esta…
 
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