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Gana Tu Día
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Gana Tu Día

Carlos Figueroa

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Semanalmente+
 
Gana tu Día es el mayor movimiento de formación de hábitos para personas hispanas con la visión de impactar la vida de 100,000 personas. Semanalmente, Carlos Figueroa te trae entrevistas a personas que se dedican a vivir su pasión diariamente, resúmenes de libros que impactarán tu vida y estrategias de cómo formar hábitos y rutinas que te ayudarán a vivir una vida plena. Todas estas estrategias están diseñadas para que tomes el control de tu vida y para que al llegar a tu cama todas las noch ...
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Historias, secretos, el camino. Esta es la premisa que hizo nacer el canal de Youtube El Sendero. Espero que aquí encuentres aquello que te haga seguir caminando pero mucho más liviano, disfrutando enormemente de cada paso en tu vida, y entendiendo todo lo que nos ocurre en cada etapa, con herramientas para encontrar el equilibrio estemos donde estemos.
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Bienvenidos a nuestra segunda temporada de Aquí Entre Nutris, Somos un para de amigas y nutriólogas que decidieron crear un espacio para platicar temas relevantes relacionados con la alimentación y el bienestar. En esta temporada encontrarás más charlas, entrevistas e invitados especiales. Para que veas que la alimentación y los hábitos ¡son la onda! Nos encanta tenerte aquí, Somos Anakaren y Caro
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Podcast que trata temas como la Psicología de la alimentación, Self-coaching, el comer atentos, intuitivamente etc. Retrata como podemos hacer que nuestras emociones sean aliadas y no enemigas en nuestro bienestar y felicidad. Te daremos sugerencias a los problemas que te "pesan" porque la vida es mucho más que comer, mereces liberarte de la esclavitud a la comida.
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De Mente y Nutrición es un programa conducido por la Psicóloga Mariana González y por la Nutrióloga Maribel Cerro en donde hablan de nutrición y de todos los temas psicológicos relacionados a la comida o que a veces no nos dejan cumplir nuestras metas.Escúchalas en vivo todos los jueves a las 12 por 8ymedia.com o velas en el mismo día y horario en facebook.com/8ymedia
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"Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina." Bienvenidos a Gana tu Día, donde hoy nos acompaña Terelys Porrata, una experta en naturopatía. En este episodio, se destaca la importancia de la conexión entre la mente y la salud física. Terelys comparte su perspectiva sobre cómo la mente juega un papel fundamental en nuestro bienestar …
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Hablo con Pau Bañón y Pablo Vázquez (Enso Movers), con quien colaboro en Protocolo Bambú para mejorar la movilidad:Temas que tocamos:- Lesiones: Riesgos del hielo y el reposo (protocolo RICE).- Enfoque para rehabilitar lesiones y dolores.- Debilidad como causa de dolor e importancia del entrenamiento de fuerza.- Mitos sobre las rodillas: no debes p…
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El Vendedor de Grandes Ligas de Vilato Marrero ¡Amante del béisbol y buscador de oportunidades en ventas! Imagina encontrar la combinación perfecta entre el amor por el béisbol y el éxito en ventas. Este libro te lleva a un juego de 9 entradas, pero con 2 innings adicionales cruciales que transformarán tu perspectiva. Conoce la historia de un exjug…
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¡Descubre el poder ancestral del ayuno! Desde la antigua Grecia hasta las culturas orientales, esta práctica ha sido un pilar en diversas tradiciones. Incluso figuras como Hipócrates elogiaron sus beneficios para la salud. El ayuno, presente en rituales religiosos como el Ramadán o el Yom Kipur, tiene profundas raíces espirituales y de purificación…
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Comentamos el uso y el cambio de legislación prevista para los nitritos y nitratos en los alimentos, nos lo cuenta Vicente Clemente de la Universidad Europea de Madrid. En nuestra labor para conocer más sobre frutas y hortalizas hoy le toca el turno a la cebolla de la mano de Manuel Moñino. Escuchar audio…
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Bienvenidos a GTD El Podcast, donde exploramos temas cruciales con personas destacadas. Hoy tenemos el placer de contar con la Lcda. Franchesca Mieles, una apasionada de la psicología forense y la consejería psicológica, cuyo compromiso se extiende a todas las comunidades y grupos, incluyendo la educación especial y situaciones de crisis que nuestr…
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En la entrevista de hoy me encuentro con Borja Sainz para una conversación de honestidad, intercambio de pareceres, algunas risas y momentos ligeramente irreverentes pero totalmente necesarios y nutritivos. De todas las tareas a las que formadoras y profesoras nos dedicamos, la de auto-indagación y reflexión es una de las más importantes. En ea bús…
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Hablo con Gustavo Garriga, médico dermatólogo sobre salud de la piel.Temas que tocamos:- Factores de riesgo del acné.- Impacto de la microbiota y las hormonas en el acné.- Mejores y peores alimentos para el acné.- Suplementos y tratamientos para el acné.- Calidad de la piel: colágeno y ácido hialurónico.- ¿Funciona el colágeno hidrolizado?- Retinol…
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Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EA Sólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8 ¡Descubre el poder que reside en cada uno de nosotros con "El Superhéroe …
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Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EA Sólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8 ¡Encuentra tu pareja ideal sin ser un experto en relaciones! Mis amigos s…
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Con Patricia Guillén, catedrática de la Universidad Europea, hablamos de la aparición de ciertos medicamentos que luchan contra el sobrepeso y también de cómo usarlos adecuadamente. El veterinario Alfredo Antón nos habla de los controles que siguen las residencias de mayores desde el punto de vista de seguridad alimentaria. Escuchar audio…
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Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EA Sólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8 En la travesía de descubrir el verdadero alcance del optimismo, se revela…
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Hoy respondo las siguientes consultas:- Mejorar la regulación de la glucosa y marcadores a revisar.- Miopía, luz natura, luz infrarroja y regla 20-20-20.- Riesgos de suplementar antioxidantes y mejores alimentos.- Suplementos de Glutatión y precursores (NAC y glicina).- Domina las redes sociales: limita el tiempo, gestiona las críticas y controla l…
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Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EA Sólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8 El libro "You Are a Badass" de Jen Sincero es una guía transformadora que…
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Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EA Sólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8 ¿Por qué compartir tus ideas y logros es crucial en tus relaciones? Antes…
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Con una trayectoria notable en la psicología clínica, el Dr. Miguel Vázquez se destaca como un referente en la comprensión y tratamiento de la diversidad de género y el abuso de sustancias. Reconocido como Psicólogo del Año en 2015, su experiencia se ha cimentado en investigaciones presentadas en múltiples rincones del mundo, desde México hasta Sud…
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Entrevista que me hizo Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen sobre mi libro Vive Más, pero hablamos en realidad de muchas más cosas :)Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.Por Marcos Vázquez
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"The Slight Edge" es un libro revolucionario escrito por Jeff Olson que destaca la importancia de pequeñas acciones diarias para lograr el éxito a largo plazo. . La premisa principal es que las pequeñas decisiones y acciones que tomamos todos los días, ya sea hacia el crecimiento personal o el estancamiento, tienen un impacto acumulativo significat…
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¡Bienvenido a "El GPS de Tu Vida"! Aquí compartiré estrategias clave que utilizo para trazar mi propio camino. Prepárate, porque te advierto: hacemos lo que la mayoría no está dispuesta a hacer. Estado de Flow y Construcción de tu Ruta ¿Qué es un Estado de Flow? Imagina estar en la zona, un estado de conciencia óptimo donde ejecutas de manera excep…
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Hoy nos enorgullece presentar a Tito Román Rivera, un cineasta, activista y patriota cuyo trabajo como documentalista ha sido fundamental en la lucha contra el impacto devastador del colonialismo. Proveniente del Residencial Manuel A. Pérez en Puerto Rico, Tito es el fundador de Caserio Films, una compañía que ha producido documentales independient…
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Hoy respondo las siguientes consultas:- Mejores posturas para dormir, ¿Es necesaria la almohada?- Bryan Johnson y su protocolo Blueprint para ralentizar el envejecimiento.- Flexibilidad Metabólica: cómo medirla y cómo mejorarla.- Ashwaghanda y tiroides: beneficios y riesgos.- Lidiar con personas narcisistas y otras relaciones tóxicas.Como siempre, …
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En 'Habla menos y actúa más' de Brian Tracy, aprende el poder de la acción directa. Rompe la parálisis del análisis y avanza hacia tus metas. Prioriza la ejecución sobre las palabras y descubre el éxito en la acción constante. Un recordatorio valioso: el progreso proviene de hacer, no solo de hablar." En este libro se destaca la importancia de la a…
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Descubre 5 poderosos hábitos para transformar tu 2024 1. El hábito de conocerte más que nadie ¿Cuáles son tus fortalezas? ¿Tus debilidades? ¿Qué te gusta y qué no te gusta? Aprender a reaccionar ante situaciones desfavorables y mejorar es clave para el desarrollo personal. Dedica tiempo diariamente para conocerte más, para explorar tus emociones y …
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En el vasto panorama de la salud mental y las relaciones humanas, es indispensable contar con la perspectiva de expertos versátiles como Joharys Aybar. Más allá de su formación como psicóloga, ella destaca como Life Coach, Coach Profesional, Sex Coach, especialista en Psicología Perinatal y en la aplicación de la Disciplina Positiva. Su presencia s…
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Hoy hablo con Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) sobre su experiencia compitiendo en culturismo y los riesgos de tener muy poca grasa corporal.- Culturismo femenino y tipos de competiciones.- Fases de volumen y definición durante la preparación.- Nutrición: Calorías, macros y más.- Día de la competición (¿Qué se valora?)- Riesgos de tener muy poca gras…
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"La Celebración del Fracaso" es un libro que destaca la importancia de fracasar en el proceso de alcanzar el éxito. El autor, Matthew Syed, argumenta que el fracaso es una parte fundamental del crecimiento personal y profesional. Propone cambiar la percepción negativa del fracaso y aboga por abrazarlo como una oportunidad de aprendizaje. Syed explo…
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