Los mejores podcasts de Sleep Music (2025)

1
PEDRITO SOLA | Ser gay en México, El inicio de Ventaneando, Su video de la mayonesa 2:11:54

24m ago2:11:54

2:11:54

Pedro Sola es uno de los conductores de televisión más populares en México y actualmente es conductor del programa de TV Azteca, 'Ventaneando’.En este episodio platicamos sobre la familia de Pedro Sola, Monterrey, las regias, trabajar e la fiscalía de hacienda, no haber sufrido homofobia, otorgar prestamos, salir en televisión, el inicio de ventane…

1
Cierra el día con gratitud y una sonrisa - Día 93 Año 4 25:11

5h ago25:11

25:11

Esta noche te compartimos una reflexión acerca de las cosas que te hacen feliz día a día y sobre cómo puedes agradecer por ellas cada noche para así dormir con una sensación de alegría en ti y encontrar paz en esos recuerdos. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy tr…

1
Hoy ya terminó, ahora mereces descansar - Día 92 Año 4 31:06

4h ago31:06

31:06

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajarte después de un día muy movido y lleno de pendientes. Acompáñanos en una serie de respiraciones y visualizaciones para soltar lo que ya no necesitas y conectar con la paz que vive dentro de ti. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que …

1
597. CÓMO EJERCITARTE DE FORMA INTELIGENTE | Fuerza, Cardio, Hábitos, Motivación, Ciencia 47:46

3h ago47:46

47:46

En este episodio, Roberto Mtz retoma su serie Lo que no te dicen para explorar, junto a Frankie (su asistente de IA) todo lo que la ciencia realmente sabe sobre hacer ejercicio. Desde cómo empezar, cómo evitar lesiones, qué tipo de entrenamiento conviene según tus objetivos, la importancia del sueño y la alimentación, hasta cómo medir el progreso, …

1
Una meditación para soltar lo que no te deja dormir - Día 90 Año 4 22:10

7h ago22:10

22:10

Esta noche te guiamos a través de un ejercicio de introspección para que puedas dormir mejor, conciliar el sueño y conectar con la calma y la tranquilidad que ya existen dentro de ti. Una meditación suave y amorosa para tener un descanso profundo y reparador. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han …

1
Un cuento para dormir sobre amor propio y aceptación - Día 90 Año 4 24:59

2h ago24:59

24:59

Esta noche te compartimos un cuento para dormir que, además de arrullarte y guiarte hacia un sueño delicioso, también te recuerda la importancia de practicar el amor propio en cada aspecto de tu vida y de aceptar con ternura todo eso que te hace únicx. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado…

1
Suelta el estrés de tu día y duerme en paz - Día 89 Año 4 22:31

2h ago22:31

22:31

Esta noche te dejamos unas palabras para que vayas a dormir con calma y tranquilidad. A través de respiraciones y relajación guiada, te recordamos que todo estará bien y que mereces descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las…

1
Tópico Vulgar Extra: Bufo Alvarius 31:00

3h ago31:00

31:00

Destapamos el frasco de las esencias y las sustancias psicodélicas para rifarnos un Extra con Bufo Alvarius, pandilla de Ocotlán, Jalisco consagrada al stoner rock y el sludge metal, que ha publicado su primera pieza de estudio. Hidrátense y preparen bocadillos para la seca.

1
596. JUANPA ZURITA | Cómo Ejecutar Ideas, Trabajar con Disney, La Peor Vuelta al Mundo 1:08:37

10m ago1:08:37

1:08:37

Juanpa Zurita regresa a Creativo para hablar sobre La Peor Vuelta al Mundo, su nueva serie en Disney+ donde viaja alrededor del planeta en avión junto a Matt Guthmiller, el piloto más joven en dar la vuelta al mundo. En esta charla con Roberto Mtz, Juanpa comparte los retos de producir a nivel global, la transición del contenido digital al formato …

1
Duerme en paz: afirmaciones para calmar tu mente - Día 88 Año 4 29:24

40m ago29:24

29:24

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañarán mientras te preparas para dormir. Frases suaves, amorosas y reconfortantes que te ayudarán a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y entregarte al descanso que tanto mereces. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo…

1
Una noche para soltar y reiniciar - Día 87 Año 4 17:58

5d ago17:58

17:58

Hoy te invitamos a ver la noche como una nueva oportunidad para soltar lo que pesa y recargar energía. No importa cómo haya sido tu día, el descanso puede ayudarte a sanar, reiniciar y prepararte para lo que viene. Este episodio es una invitación amorosa a empezar de nuevo. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodi…

1
ALEJANDRO SPEITZER | Actuar desde los 4, La masculinidad, Burning Man, Ir a terapia 1:54:20

1h ago1:54:20

1:54:20

Alejandro Speitzer es un actor mexicano de series, películas y telenovelas mexicanas. En este episodio platicamos sobre como decir no es un lujo, tener 23 años de carrera a los 28 años, salirse de televisa e irse a Telemundo, empezar a actuar a los 4 años, no dar nada por sentado, el bullying, la cancelación, su experiencia en burning man, conocer …

1
Cada noche es una nueva oportunidad - Día 86 Año 4 17:21

1h ago17:21

17:21

Hoy te ayudamos a reconectar con la magia de empezar desde cero. Cada día trae consigo una página en blanco para escribir la vida que deseas, y esta noche es el momento perfecto para visualizarla y abrirle paso. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelt…

1
Haz las paces con el momento en el que estás - Día 85 Año 4 15:47

39m ago15:47

15:47

Hoy te recordamos la importancia de vivir al máximo tu presente. Este momento, tal y como es, es el mayor regalo que tienes. Acompáñanos esta noche a dejar atrás el pasado, soltar la ansiedad del futuro y conectar con el aquí y el ahora. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por…

1
595. XIMENA SARIÑANA | Existencia Kamikaze, Reinventarse, El Valor de Ser Diferente 1:19:56

6d ago1:19:56

1:19:56

Ximena Sariñana es cantante, compositora y actriz mexicana reconocida por su autenticidad artística y por una carrera que ha cruzado géneros, fronteras y formatos. En este episodio de Creativo, Roberto Mtz conversa con ella sobre su nuevo disco Existencia Kamikaze, un proyecto de 18 canciones que marca su etapa más introspectiva e independiente. Ha…

1
Cuento para dormir: El amor siempre encuentra el camino - Día 84 Año 4 17:45

8h ago17:45

17:45

Esta noche te compartimos una historia para dormir que nos recuerda que el amor verdadero siempre fluye, incluso cuando los caminos parecen separados. Acompaña a Olivia y Bruno, dos nutrias aventureras, en un viaje que celebra la conexión profunda, la distancia y el reencuentro. Un cuento para cerrar el día con ternura y esperanza. – A lo largo de …

1
Una meditación para sanar lo que sientes - Día 83 Año 4 21:00

1d ago21:00

21:00

En esta meditación nocturna te guiamos para que conectes con tu corazón, escuches lo que siente y le des un momento de descanso. A través de la visualización, aprenderás a reconocer tus emociones sin juzgarlas, hacer las paces con ellas y soltarlas con amor para dejar espacio a la paz interior. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hem…

1
El universo tiene un plan, tú tienes la acción - Día 82 Año 4 16:39

2d ago16:39

16:39

Esta noche reflexionamos sobre cómo el universo tiene un plan perfecto para ti, pero también sobre el poder que tienes de moldear tu propio camino. A través de una meditación guiada, te ayudamos a soltar el control, confiar en tu proceso y descansar sabiendo que todo fluye hacia tu destino. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos c…

1
594. LA DESPEDIDA DE FARID EN EUROPA | Amsterdam, Madrid, Bruselas, Champions, Fiesta 51:34

10d ago51:34

51:34

En este episodio, Roberto Mtz comparte una nueva entrega de su serie Pensamientos de Viaje, donde las ciudades son los invitados. Esta vez, recorre Bruselas, Brujas, Madrid y Ámsterdam junto a Farid Dieck y sus amigos. Desde cervezas belgas y waffles hasta festivales en bosques, partidos de Champions y caminatas por canales, Roberto relata con deta…

1
Libera tensiones con esta meditación para tu cuerpo - Día 81 Año 4 20:17

10d ago20:17

20:17

Hoy te compartimos una meditación guiada que te ayudará a relajar tu cuerpo y soltar cualquier tensión que hayas acumulado durante el día. Dale un momento de atención a tu cuerpo, escucha lo que necesita y regálale descanso. Esta meditación es ideal para terminar el día en paz y permitirte dormir profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmi…

1
Una guía para soltar el día y dormir más tranquilo - Día 80 Año 4 26:21

4d ago26:21

26:21

Esta noche te compartimos una técnica de respiración y visualización para liberar el estrés acumulado durante el día. A través de este ejercicio guiado, te acompañamos a relajar cada parte de tu cuerpo para que puedas dormir profundamente y despertar con más energía. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que …

1
THE GUAPOS | Adán Jodorowsky, Jay de la Cueva, Leiva y David Aguilar 1:26:15

13d ago1:26:15

1:26:15

The Guapos es una banda de rock en español formada por Jay De La Cueva, Adanowsky, El David Aguilar y Leiva.En este episodio platicamos sobre la banda The Guapos, ser un guapo, querer ser amigo de alguien, la vida imperfecta, lo que pensarán nuestros amigos, el problema de lo mainstream, los Beatles, buscar la incomodidad, si Sócrates sería videobl…

1
Cuento para dormir: Ser tú también es un sueño cumplido - Día 79 Año 4 26:01

5d ago26:01

26:01

Esta noche te arrullamos con una historia que te recordará lo valioso que es ser tú. Acompaña a Bruno, un oso que no encajaba del todo con los demás, pero encontró en las estrellas la fuerza para ser auténtico y seguir su propio camino. Un cuento suave y lleno de luz para cerrar el día con calma y corazón en paz. – A lo largo de estos 4 años de Dur…

1
Déjate llevar por la paz del bosque - Día 78 Año 4 20:45

8d ago20:45

20:45

Esta noche te guiamos en una meditación para dormir profundamente, a través de un bosque lleno de calma, naturaleza y sonidos que te ayudarán a desconectarte del día. A cada paso, irás soltando tensiones y recordando lo bien que se siente respirar sin prisa, en conexión contigo y con el mundo natural que te rodea. – A lo largo de estos 4 años de Du…

1
593. EL DAVID AGUILAR | Cómo Nacen Las Canciones, La Búsqueda De Sentido, Música Y El Cosmos 1:30:36

14d ago1:30:36

1:30:36

David Aguilar es un cantautor, productor y poeta sinaloense considerado una de las voces más originales de la música en español. En este episodio conversa con Roberto Mtz sobre el proceso creativo detrás de sus canciones, la relación entre música y espiritualidad, el arte como resistencia frente a la tecnología, y el equilibrio entre intuición, dis…

1
Soy suficiente: afirmaciones para dormir en paz - Día 77 Año 4 27:22

12d ago27:22

27:22

Hoy te guiamos en un ejercicio de afirmaciones nocturnas que puedes repetir antes de dormir. Este episodio te acompaña a reconectar con tu valor, recuperar la confianza en ti y soltar las dudas que te impiden descansar profundamente. Porque sí, eres suficiente tal como eres, y mereces terminar el día en paz. – A lo largo de estos 4 años de Durmiend…

1
Un viaje guiado para dormir profundamente - Día 76 Año 4 27:44

10d ago27:44

27:44

Esta noche te guiamos en un viaje imaginario para conectar con tus sueños más profundos y despedir el día con calma. A través de la respiración consciente y la visualización, te ayudamos a liberar tensiones, relajar tu cuerpo y encontrar la paz que necesitas para descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos comp…

1
5 frases para dormir con paz - Día 75 Año 4 19:34

9d ago19:34

19:34

Esta noche te compartimos una serie de pensamientos positivos que te ayudarán a cerrar bien tu día, relajar la mente y darle paz a tu noche. Te recordamos la importancia de reconocer todo lo que lograste durante tu día y agradecer por cada experiencia que viviste, para poder ir a descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Po…

1
592. MATEUS RUZZARIN (CLASE DE FILOSOFÍA) | Tomás de Aquino, Teología vs. Filosofía, Dios 2:24:54

14d ago2:24:54

2:24:54

Mateus Ruzzarín regresa a Creativo para una nueva clase de filosofía junto a Roberto Mtz. Antes de comenzar, ambos reflexionan sobre la inteligencia artificial, la adicción digital y el papel de la tecnología en la mente humana. Luego, la conversación se adentra en la figura de Tomás de Aquino, explorando su intento por reconciliar la razón con la …

1
Una técnica para dormir sin ansiedad - Día 74 Año 4 17:25

10d ago17:25

17:25

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para aliviar la ansiedad, silenciar la mente y que puedas conciliar el sueño y descansar profundamente. Te recordamos la importancia de dormir sin preocupaciones y darle el descanso suficiente a tu mente y a tu cuerpo al terminar el día. – A lo largo de estos 4 años de Du…

1
Confía en ti, incluso cuando dudes - Día 73 Año 4 18:03

21d ago18:03

18:03

Esta noche reflexionamos sobre la confianza en una misma o en uno mismo: cómo se va, cómo regresa y cómo podemos cuidarla. Una invitación a reconectar con tus capacidades, a soltar el juicio y a recordar todo lo que eres capaz de hacer. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por …

1
SOFIA NIÑO DE RIVERA (2023) | Comediantes en México, Juzgar personas, Lucrar de una crisis. 2:09:57

17d ago2:09:57

2:09:57

Sofía Niño de Rivera Mesta es una comediante de stand-up y actriz mexicana. Fue nombrada la mujer del año 2016 de la Ciudad de México, por la revista Chilango.En este episodio platicamos sobre Chris Rock, historias dentro de la cárcel, juzgar el pasado de las personas, sus inicios, la parte obscura de los comediantes, el miedo a la inteligencia art…

1
Palabras para conectar contigo y reconocerte - Día 72 Año 4 19:43

16d ago19:43

19:43

Esta noche te invitamos a hacer una pausa para conectar con tu valor personal a través de afirmaciones que te recuerdan lo suficiente que eres. Una práctica de amor propio para cerrar el día abrazando quién eres, sin condiciones. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, ho…

1
Una carta de gratitud a la vida - Día 71 Año 4 20:48

14d ago20:48

20:48

Esta noche escribimos una carta de gratitud a la vida. Agradecemos por las personas, los momentos de alegría, los aprendizajes, los retos y todo lo que nos ha traído hasta aquí. Un recordatorio de que incluso en lo difícil, siempre hay algo que agradecer. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayud…

1
591. MEME DEL REAL | Café Tacvba, La Montaña Encendida, Creatividad y Vida Espiritual 1:43:19

15d ago1:43:19

1:43:19

Meme del Real es músico, compositor y productor mexicano, reconocido por ser integrante de Café Tacvba y por su influencia en la evolución del rock latino. En este episodio de Creativo, conversa con Roberto Mtz sobre su nuevo proyecto solista La Montaña Encendida, la espiritualidad detrás de su música, el arte de envejecer creativamente y su relaci…

1
Cree en ti y en lo que eres capaz de lograr con estas afirmaciones - Día 70 Año 4 27:52

20d ago27:52

27:52

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a fortalecer tu confianza, mantener la motivación y conectar con tus sueños. Repite estas palabras cada vez que necesites recordarte de todo lo que eres capaz de lograr. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, h…

1
Abrirme al amor sin miedo - Día 69 Año 4 18:59

17d ago18:59

18:59

Hoy nos abrimos ante la posibilidad de volvernos a enamorar, dejando a un lado los miedos y las expectativas, y utilizando toda nuestra experiencia para recibir un amor que en verdad merezcamos. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramienta…

1
#5 Learn English Eating Out Vocabulary | London Food Festival Special | B1 17:26

16d ago17:26

17:26

¿Sabes cómo pedir comida o hablar en un restaurante en inglés? En este episodio de nivel B1 aprenderás el vocabulario y las frases más útiles para “eating out”, mientras descubrimos el London Food Festival — un evento lleno de sabores, cultura y nuevas tendencias gastronómicas. Lo que aprenderás en este episodio: ✅ Vocabulario esencial para restaur…

1
Confía en el plan que la vida tiene para ti - Día 68 Año 4 30:56

18d ago30:56

30:56

Hoy hablamos de cómo todo está en constante movimiento y el universo tiene un plan para nosotros, que cada experiencia nos ha traído enseñanzas y ha sucedido de la manera en la que tenía que suceder. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herram…

1
590. PAULO CHAVIRA | El Gordo Regresa, Canelo, Faitelson, El Negocio del Entretenimiento 1:05:35

17d ago1:05:35

1:05:35

Paulo Chavira vuelve a Creativo para hablar sin filtros de su vida, su carrera y el caos detrás del contenido. Platicamos de su amistad con Canelo y Eddy Reynoso, el fenómeno del boxeo mexicano, el impacto de las apuestas y cómo convirtió Adelgazando y El Show del Gordo en proyectos virales. También hablamos de fama, disciplina, redes, los medios d…

1
Cada capítulo de tu vida tiene un propósito - Día 67 Año 4 28:39

19d ago28:39

28:39

Hoy hablamos de cómo cada experiencia forma parte de nuestra historia y de la importancia de conectar con el presente para poder disfrutar al máximo de estos momentos. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con …

1
Confía en que todo llega a su tiempo - Día 66 Año 4 17:16

20d ago17:16

17:16

Hoy reflexionamos sobre lo liberador que puede ser dejar de forzar las situaciones que vivimos y, en cambio, permitirnos fluir con lo que la vida ya nos tiene preparado. Soltamos el control para poder recibir con calma y confianza lo que el universo tiene para ofrecernos. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios…

1
MELISSA BARRERA (2023) | Cosas que no he contado, Idealizar Hollywood, Actuar en Scream 3:12:59

26d ago3:12:59

3:12:59

Melissa Barrera Martínez es una actriz y cantante mexicana. En México, es conocida por sus papeles en las telenovelas Siempre tuya Acapulco, Tanto amor, y la serie de Netflix Club de Cuervos. En este episodio platicamos sobre ir a misa todos los domingos, conseguir la visa de trabajo de Estados Unidos, su experiencia en la academia, hacer teatro, p…

1
Escucha a tu corazón esta noche - Día 65 Año 4 17:30

21d ago17:30

17:30

Hoy reflexionamos acerca de escuchar a tu corazón, de cómo encontrar motivación dentro de él para que te guíe a cumplir tus sueños. Regálate este momento para conectar con tu verdadera esencia y descubrir hacia dónde te quiere llevar tu corazón. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchís…

1
Descansar también es avanzar - Día 64 Año 4 21:32

22d ago21:32

21:32

Hoy te recordamos la importancia de tomarte una pausa, de respetar tus procesos y de entender que descansar no te aleja de tus metas. Al contrario, cuidar de ti también es parte del camino. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que…

1
589. JAVIER PANIAGUA | Cómo Vivir de la Música, Mi Podcast No Es Rentable, Sacaré Disco 1:49:38

28d ago1:49:38

1:49:38

Javier Paniagua es compositor, productor y creador del podcast ¿Qué es la música?, con más de 300 entrevistas a figuras clave de la industria. En este episodio conversa con Roberto Mtz sobre su recorrido desde hacer jingles por $500 hasta vivir de la música, la democratización del conocimiento musical, el agotamiento creativo y su salto hacia la co…

1
La noche también puede ser tu lugar seguro - Día 63 Año 4 27:42

23d ago27:42

27:42

Hoy reflexionamos acerca de cómo la noche puede convertirse en un momento sagrado para desconectarte del ruido, reconectar contigo y volver a un lugar de calma, silencio y cuidado personal. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que…

1
Palabras para calmar la mente y el corazón - Día 62 Año 4 20:14

1M ago20:14

20:14

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que pueden ayudarte a conectar con tu ansiedad desde un lugar de compasión, entendimiento y calma. Recuerda que tus emociones son válidas y puedes aprender a escucharlas sin juzgarte. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy…

1
Meditación para liberar emociones guardadas - Día 61 Año 4 30:45

25d ago30:45

30:45

Hoy hacemos una pausa para conectar con nuestro corazón. Nos damos permiso de escuchar lo que sentimos, reconocer las emociones que hemos guardado por mucho tiempo y permitirnos soltarlas con amor y calma para descansar en paz. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy …

1
588. CARIN LEÓN | Cómo Romper las Reglas del Regional Mexicano, Crítica y Cultura 1:13:46

24d ago1:13:46

1:13:46

Carin León regresa a Creativo después de cuatro años para una charla profunda con Roberto Mtz sobre su evolución artística, el papel de la honestidad en la música y su búsqueda por trascender géneros. Hablan sobre el éxito de Primera Cita, la creación de su próximo disco en inglés grabado en Nashville, la importancia de la imperfección, su visión s…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Sleep Music

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida