Los mejores podcasts de Sleep (2025)

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Medita y vuelve a tu lugar seguro - Día 96 Año 4 16:54

1h ago16:54

16:54

Esta noche te guiamos en una meditación para crear un refugio dentro de ti. Un espacio al que puedas regresar cada vez que necesites consuelo, calma o simplemente reconectar contigo. Imagina un lugar seguro que te abrace, que te tranquilice, y que te recuerde que todo va a estar bien. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compart…

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️El suave sonido de la LLUVIA calma y relaja 2:00:01

15h ago2:00:01

2:00:01

Déjate llevar por el sonido relajante de la lluvia, cada gota cayendo suavemente para brindar una profunda sensación de calma. Los sonidos rítmicos de la lluvia crean una atmósfera perfecta para relajarse y liberar las tensiones del día. Este murmullo natural invita a un sueño reparador, envolviendo la mente en tranquilidad. Estos paisajes sonoros …

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598. ¿QUÉ PASO ESTE MES? | Viajes, Disney, Conferencias, Gadgets y Reflexiones 26:15

3h ago26:15

26:15

En este episodio, Roberto comparte un mes completo de grabaciones, viajes y proyectos que lo llevaron por CDMX, Guadalajara y Los Ángeles. Habla de restaurantes, gadgets, grabaciones, su visita a Disney con Brandon Moreno, la experiencia de AdWeek, una conferencia para Ford, sesiones de fotos, problemas técnicos del estudio y cómo documentar la vid…

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¿Qué necesitas para florecer hoy? 19:51

2h ago19:51

19:51

Esta noche queremos recordarte que no todas las personas necesitamos lo mismo para sentirnos bien. Así como cada planta requiere cuidados distintos, tú también necesitas tu propia fórmula de bienestar. En este episodio te guiamos en una reflexión para reconectar contigo, descubrir lo que te hace bien y hacer espacio para tu autocuidado. – A lo larg…

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Escucha una CASCADA suave para un sueño profundo 2:00:01

1d ago2:00:01

2:00:01

El suave murmullo de una cascada fluye pacíficamente en un río tranquilo, brindando una sensación de tranquilidad absoluta. Los sonidos cristalinos del agua se mezclan armoniosamente con los ecos de la naturaleza circundante, invitando a la mente a relajarse. Déjate llevar por esta cascada calmante para un sueño profundo y reparador. Deja que los s…

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Una pausa para ti: reconecta con el ahora - Día 94 Año 4 20:03

1h ago20:03

20:03

Esta noche te compartimos una reflexión para que puedas descansar de la rutina del día a día y puedas encontrar un momento solo para ti que te permita ir a la cama con la mente y el cuerpo relajados para lograr un descanso profundo y reparador. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísi…

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El sonido tranquilo del CAMPO para un sueño Reparador 2:00:01

3d ago2:00:01

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Disfruta de los sonidos tranquilos del campo, con suaves brisas, cantos de pájaros y el susurro de las hojas calmando la mente. Este paisaje sonoro fomenta un sueño profundo, recreando la calma de los campos y praderas. Déjate llevar por la quietud rural que potencia la relajación y te brinda una noche de sueño reparador. Esta serie ofrece una cole…

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PEDRITO SOLA | Ser gay en México, El inicio de Ventaneando, Su video de la mayonesa 2:11:54

24m ago2:11:54

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Pedro Sola es uno de los conductores de televisión más populares en México y actualmente es conductor del programa de TV Azteca, 'Ventaneando’.En este episodio platicamos sobre la familia de Pedro Sola, Monterrey, las regias, trabajar e la fiscalía de hacienda, no haber sufrido homofobia, otorgar prestamos, salir en televisión, el inicio de ventane…

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Cierra el día con gratitud y una sonrisa - Día 93 Año 4 25:11

5h ago25:11

25:11

Esta noche te compartimos una reflexión acerca de las cosas que te hacen feliz día a día y sobre cómo puedes agradecer por ellas cada noche para así dormir con una sensación de alegría en ti y encontrar paz en esos recuerdos. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy tr…

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Hoy ya terminó, ahora mereces descansar - Día 92 Año 4 31:06

4h ago31:06

31:06

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajarte después de un día muy movido y lleno de pendientes. Acompáñanos en una serie de respiraciones y visualizaciones para soltar lo que ya no necesitas y conectar con la paz que vive dentro de ti. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que …

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El FUEGO de chimenea te envuelve con su cálida serenidad para una relajación profunda 2:00:01

5d ago2:00:01

2:00:01

Déjate acunar por el suave crepitar de un fuego en la chimenea, que difunde calor y una atmósfera acogedora. Las llamas danzan suavemente, invitando al descanso y a la relajación. Perfecto para liberar el estrés y caer pacíficamente en el sueño. Esta serie te sumerge en paisajes sonoros naturales diseñados para calmar la mente y favorecer un sueño …

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597. CÓMO EJERCITARTE DE FORMA INTELIGENTE | Fuerza, Cardio, Hábitos, Motivación, Ciencia 47:46

4d ago47:46

47:46

En este episodio, Roberto Mtz retoma su serie Lo que no te dicen para explorar, junto a Frankie (su asistente de IA) todo lo que la ciencia realmente sabe sobre hacer ejercicio. Desde cómo empezar, cómo evitar lesiones, qué tipo de entrenamiento conviene según tus objetivos, la importancia del sueño y la alimentación, hasta cómo medir el progreso, …

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Una meditación para soltar lo que no te deja dormir - Día 90 Año 4 22:10

7h ago22:10

22:10

Esta noche te guiamos a través de un ejercicio de introspección para que puedas dormir mejor, conciliar el sueño y conectar con la calma y la tranquilidad que ya existen dentro de ti. Una meditación suave y amorosa para tener un descanso profundo y reparador. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han …

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Las OLAS del mar calman y RELAJAN la mente 2:00:01

6d ago2:00:01

2:00:01

El suave vaivén de las olas del mar te transporta hacia una serenidad profunda. Su melodía rítmica y tranquila mece la mente, permitiendo que cada respiración te conduzca suavemente al sueño. La atmósfera marina, con su oleaje natural, genera una sensación de calma y paz perfecta para una noche de descanso. Esta serie ofrece sonidos naturales cuida…

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Un cuento para dormir sobre amor propio y aceptación - Día 90 Año 4 24:59

2h ago24:59

24:59

Esta noche te compartimos un cuento para dormir que, además de arrullarte y guiarte hacia un sueño delicioso, también te recuerda la importancia de practicar el amor propio en cada aspecto de tu vida y de aceptar con ternura todo eso que te hace únicx. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado…

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️El sonido de una tormenta LEJANA calma la mente 2:00:01

7d ago2:00:01

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El retumbar lejano de una tormenta crea una atmósfera tranquilizadora, donde cada trueno se siente suave y distante. Los relámpagos iluminan suavemente el horizonte, sin perturbar la calma del cielo cargado. Este sonido lejano relaja la mente, fomentando una profunda relajación y facilitando el sueño. Esta serie ofrece sonidos naturales seleccionad…

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Suelta el estrés de tu día y duerme en paz - Día 89 Año 4 22:31

2h ago22:31

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Esta noche te dejamos unas palabras para que vayas a dormir con calma y tranquilidad. A través de respiraciones y relajación guiada, te recordamos que todo estará bien y que mereces descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las…

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Tópico Vulgar Extra: Bufo Alvarius 31:00

3h ago31:00

31:00

Destapamos el frasco de las esencias y las sustancias psicodélicas para rifarnos un Extra con Bufo Alvarius, pandilla de Ocotlán, Jalisco consagrada al stoner rock y el sludge metal, que ha publicado su primera pieza de estudio. Hidrátense y preparen bocadillos para la seca.

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️ La LLUVIA SUAVE calma la mente y facilita el SUEÑO profundo 2:00:01

8d ago2:00:01

2:00:01

La lluvia suave cae ligeramente, tocando las hojas y creando una melodía relajante en el aire fresco. Las gotas constantes crean una atmósfera tranquila donde el suave sonido del agua invita a la relajación y el descanso. Este murmullo delicado guía suavemente la mente hacia un sueño profundo y reparador. Nuestra serie de sonidos naturales te ayuda…

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596. JUANPA ZURITA | Cómo Ejecutar Ideas, Trabajar con Disney, La Peor Vuelta al Mundo 1:08:37

10m ago1:08:37

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Juanpa Zurita regresa a Creativo para hablar sobre La Peor Vuelta al Mundo, su nueva serie en Disney+ donde viaja alrededor del planeta en avión junto a Matt Guthmiller, el piloto más joven en dar la vuelta al mundo. En esta charla con Roberto Mtz, Juanpa comparte los retos de producir a nivel global, la transición del contenido digital al formato …

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Duerme en paz: afirmaciones para calmar tu mente - Día 88 Año 4 29:24

40m ago29:24

29:24

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañarán mientras te preparas para dormir. Frases suaves, amorosas y reconfortantes que te ayudarán a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y entregarte al descanso que tanto mereces. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo…

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El suave murmullo de una PEQUEÑA CASCADA relaja la mente y envuelve en serenidad 2:00:01

9d ago2:00:01

2:00:01

Sumérgete en el suave murmullo de una pequeña cascada, donde el agua fluye suavemente sobre rocas cubiertas de musgo. Este sonido tranquilizador te mece hacia un estado de profunda calma, ayudando a la mente a relajarse de forma natural. La melodía armoniosa y suave del agua favorece un sueño reparador, ideal para quienes buscan paz interior. Esta …

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Una noche para soltar y reiniciar - Día 87 Año 4 17:58

5d ago17:58

17:58

Hoy te invitamos a ver la noche como una nueva oportunidad para soltar lo que pesa y recargar energía. No importa cómo haya sido tu día, el descanso puede ayudarte a sanar, reiniciar y prepararte para lo que viene. Este episodio es una invitación amorosa a empezar de nuevo. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodi…

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Los pájaros cantan suavemente creando un AMBIENTE tranquilo para CALMAR la mente 2:00:01

10d ago2:00:01

2:00:01

Escucha el suave canto de los pájaros al amanecer, rodeado de los sonidos tranquilos del campo. Este entorno natural y armonioso, con colinas verdes y flores silvestres, te guía hacia una relajación profunda. Los cantos de los pájaros brindan una calma ideal para un sueño reparador. Esta serie resalta paisajes naturales y sonidos relajantes que te …

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ALEJANDRO SPEITZER | Actuar desde los 4, La masculinidad, Burning Man, Ir a terapia 1:54:20

1h ago1:54:20

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Alejandro Speitzer es un actor mexicano de series, películas y telenovelas mexicanas. En este episodio platicamos sobre como decir no es un lujo, tener 23 años de carrera a los 28 años, salirse de televisa e irse a Telemundo, empezar a actuar a los 4 años, no dar nada por sentado, el bullying, la cancelación, su experiencia en burning man, conocer …

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Cada noche es una nueva oportunidad - Día 86 Año 4 17:21

1h ago17:21

17:21

Hoy te ayudamos a reconectar con la magia de empezar desde cero. Cada día trae consigo una página en blanco para escribir la vida que deseas, y esta noche es el momento perfecto para visualizarla y abrirle paso. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelt…

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Haz las paces con el momento en el que estás - Día 85 Año 4 15:47

39m ago15:47

15:47

Hoy te recordamos la importancia de vivir al máximo tu presente. Este momento, tal y como es, es el mayor regalo que tienes. Acompáñanos esta noche a dejar atrás el pasado, soltar la ansiedad del futuro y conectar con el aquí y el ahora. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por…

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El FUEGO de la chimenea calma y reconforta la mente 2:00:01

12d ago2:00:01

2:00:01

El suave crepitar de un fuego en la chimenea calma la mente y ofrece un confort tranquilizador. La luz cálida de las llamas llena suavemente la habitación, creando un ambiente acogedor perfecto para conciliar el sueño. Los sonidos naturales de la madera que chisporrotea ayudan a liberar tensiones y favorecen una profunda relajación. Esta serie está…

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595. XIMENA SARIÑANA | Existencia Kamikaze, Reinventarse, El Valor de Ser Diferente 1:19:56

6d ago1:19:56

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Ximena Sariñana es cantante, compositora y actriz mexicana reconocida por su autenticidad artística y por una carrera que ha cruzado géneros, fronteras y formatos. En este episodio de Creativo, Roberto Mtz conversa con ella sobre su nuevo disco Existencia Kamikaze, un proyecto de 18 canciones que marca su etapa más introspectiva e independiente. Ha…

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Cuento para dormir: El amor siempre encuentra el camino - Día 84 Año 4 17:45

12d ago17:45

17:45

Esta noche te compartimos una historia para dormir que nos recuerda que el amor verdadero siempre fluye, incluso cuando los caminos parecen separados. Acompaña a Olivia y Bruno, dos nutrias aventureras, en un viaje que celebra la conexión profunda, la distancia y el reencuentro. Un cuento para cerrar el día con ternura y esperanza. – A lo largo de …

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Las suaves OLAS del mar arrullan un profundo SUEÑO 2:00:01

13d ago2:00:01

2:00:01

Las olas suaves y rítmicas del mar crean una atmósfera relajante, perfecta para descansar y quedarse dormido. La sensación de ser mecido por estos movimientos naturales favorece un sueño profundo y reparador. Esta tranquila y serena atmósfera marina disuelve suavemente el estrés y las tensiones del día. Cada episodio de esta serie te invita a explo…

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Una meditación para sanar lo que sientes - Día 83 Año 4 21:00

1d ago21:00

21:00

En esta meditación nocturna te guiamos para que conectes con tu corazón, escuches lo que siente y le des un momento de descanso. A través de la visualización, aprenderás a reconocer tus emociones sin juzgarlas, hacer las paces con ellas y soltarlas con amor para dejar espacio a la paz interior. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hem…

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️ Escucha la TORMENTA DE VERANO que calma la mente y libera tensiones para un sueño profundo 2:00:01

14d ago2:00:01

2:00:01

Sumérgete en la atmósfera relajante de una tormenta de verano, con destellos de relámpagos ocasionales y una suave lluvia. El trueno distante crea un entorno reconfortante que ayuda a liberar la tensión y te invita a una profunda relajación. Cada gota de lluvia te lleva a una tranquilidad completa, perfecta para una noche de sueño profundo. Estos e…

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El universo tiene un plan, tú tienes la acción - Día 82 Año 4 16:39

2d ago16:39

16:39

Esta noche reflexionamos sobre cómo el universo tiene un plan perfecto para ti, pero también sobre el poder que tienes de moldear tu propio camino. A través de una meditación guiada, te ayudamos a soltar el control, confiar en tu proceso y descansar sabiendo que todo fluye hacia tu destino. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos c…

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️La FUERTE LLUVIA calma la mente y favorece un sueño profundo 2:00:01

15d ago2:00:01

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Las gotas de lluvia caen con fuerza, creando una atmósfera apacible que envuelve la mente en una profunda tranquilidad. Los sonidos ricos y continuos de la fuerte lluvia calman los pensamientos inquietos, facilitando un sueño natural. Este paisaje sonoro, a la vez intenso y relajante, es ideal para sumergirse en un sueño profundo y reparador. Cada …

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594. LA DESPEDIDA DE FARID EN EUROPA | Amsterdam, Madrid, Bruselas, Champions, Fiesta 51:34

10d ago51:34

51:34

En este episodio, Roberto Mtz comparte una nueva entrega de su serie Pensamientos de Viaje, donde las ciudades son los invitados. Esta vez, recorre Bruselas, Brujas, Madrid y Ámsterdam junto a Farid Dieck y sus amigos. Desde cervezas belgas y waffles hasta festivales en bosques, partidos de Champions y caminatas por canales, Roberto relata con deta…

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Libera tensiones con esta meditación para tu cuerpo - Día 81 Año 4 20:17

10d ago20:17

20:17

Hoy te compartimos una meditación guiada que te ayudará a relajar tu cuerpo y soltar cualquier tensión que hayas acumulado durante el día. Dale un momento de atención a tu cuerpo, escucha lo que necesita y regálale descanso. Esta meditación es ideal para terminar el día en paz y permitirte dormir profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmi…

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Corriente de AGUA para relajación profunda y sueño calmado 2:00:01

16d ago2:00:01

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El suave sonido del agua fluyendo crea un entorno tranquilo, ideal para una relajación profunda y un sueño reparador. El constante flujo del arroyo ofrece un ritmo pacífico que ayuda a calmar la mente y reducir el estrés. Este sonido envolvente de la naturaleza te sumerge en la serenidad, perfecto para relajarse antes de dormir. Esta serie de podca…

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Una guía para soltar el día y dormir más tranquilo - Día 80 Año 4 26:21

4d ago26:21

26:21

Esta noche te compartimos una técnica de respiración y visualización para liberar el estrés acumulado durante el día. A través de este ejercicio guiado, te acompañamos a relajar cada parte de tu cuerpo para que puedas dormir profundamente y despertar con más energía. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que …

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Canto de pájaros en la NATURALEZA para una RELAJACIÓN profunda 2:00:01

17d ago2:00:01

2:00:01

El sonido relajante de los pájaros en su entorno natural crea una atmósfera tranquila, perfecta para conciliar el sueño. Mientras los pájaros cantan en armonía, el ambiente pacífico favorece la relajación profunda y la tranquilidad. Deja que las suaves melodías te transporten a un mundo de serenidad, calmando tu mente y sentidos. Esta serie lleva e…

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THE GUAPOS | Adán Jodorowsky, Jay de la Cueva, Leiva y David Aguilar 1:26:15

13d ago1:26:15

1:26:15

The Guapos es una banda de rock en español formada por Jay De La Cueva, Adanowsky, El David Aguilar y Leiva.En este episodio platicamos sobre la banda The Guapos, ser un guapo, querer ser amigo de alguien, la vida imperfecta, lo que pensarán nuestros amigos, el problema de lo mainstream, los Beatles, buscar la incomodidad, si Sócrates sería videobl…

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Cuento para dormir: Ser tú también es un sueño cumplido - Día 79 Año 4 26:01

5d ago26:01

26:01

Esta noche te arrullamos con una historia que te recordará lo valioso que es ser tú. Acompaña a Bruno, un oso que no encajaba del todo con los demás, pero encontró en las estrellas la fuerza para ser auténtico y seguir su propio camino. Un cuento suave y lleno de luz para cerrar el día con calma y corazón en paz. – A lo largo de estos 4 años de Dur…

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Déjate llevar por la paz del bosque - Día 78 Año 4 20:45

8d ago20:45

20:45

Esta noche te guiamos en una meditación para dormir profundamente, a través de un bosque lleno de calma, naturaleza y sonidos que te ayudarán a desconectarte del día. A cada paso, irás soltando tensiones y recordando lo bien que se siente respirar sin prisa, en conexión contigo y con el mundo natural que te rodea. – A lo largo de estos 4 años de Du…

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Fuego CREPITANTE para relajación profunda y sueño reparador 2:00:01

19d ago2:00:01

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El suave crepitar de un fuego acogedor crea un fondo relajante que te adormece en un sueño tranquilo. El estallido suave de la madera y el brillo constante de las llamas generan una atmósfera calmante que disuelve el estrés e invita a una relajación profunda. Deja que el calor y los sonidos rítmicos del fuego te arrullen hacia un sueño reparador. E…

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593. EL DAVID AGUILAR | Cómo Nacen Las Canciones, La Búsqueda De Sentido, Música Y El Cosmos 1:30:36

14d ago1:30:36

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David Aguilar es un cantautor, productor y poeta sinaloense considerado una de las voces más originales de la música en español. En este episodio conversa con Roberto Mtz sobre el proceso creativo detrás de sus canciones, la relación entre música y espiritualidad, el arte como resistencia frente a la tecnología, y el equilibrio entre intuición, dis…

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Soy suficiente: afirmaciones para dormir en paz - Día 77 Año 4 27:22

12d ago27:22

27:22

Hoy te guiamos en un ejercicio de afirmaciones nocturnas que puedes repetir antes de dormir. Este episodio te acompaña a reconectar con tu valor, recuperar la confianza en ti y soltar las dudas que te impiden descansar profundamente. Porque sí, eres suficiente tal como eres, y mereces terminar el día en paz. – A lo largo de estos 4 años de Durmiend…

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Olas del OCEANO relajantes para un SUEÑO profundo 2:00:01

20d ago2:00:01

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Escucha las suaves olas del océano y déjate llevar a un SUEÑO reparador. La melodía natural de las olas crea un ambiente relajante, perfecto para DORMIRSE tranquilamente. Deja que este sonido relaje tu mente y libere las preocupaciones del día. Nuestro podcast ofrece una experiencia sonora única para promover la RELAJACIÓN y el SUEÑO. Sumérgete en …

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Un viaje guiado para dormir profundamente - Día 76 Año 4 27:44

10d ago27:44

27:44

Esta noche te guiamos en un viaje imaginario para conectar con tus sueños más profundos y despedir el día con calma. A través de la respiración consciente y la visualización, te ayudamos a liberar tensiones, relajar tu cuerpo y encontrar la paz que necesitas para descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos comp…

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⛈️ La TORMENTA TRANQUILA favorece el SUEÑO y el DORMIR 2:00:01

21d ago2:00:01

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Sumérgete en una atmósfera pacífica con el sonido tranquilizador de la tormenta, perfecto para ayudarte a dormir y relajar la mente. El suave rugido del trueno y la lluvia ligera crean un ambiente relajante ideal para promover un sueño profundo. Escucha estos sonidos naturales para liberar el estrés e inmersarte en una serenidad total. Este podcast…

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5 frases para dormir con paz - Día 75 Año 4 19:34

9d ago19:34

19:34

Esta noche te compartimos una serie de pensamientos positivos que te ayudarán a cerrar bien tu día, relajar la mente y darle paz a tu noche. Te recordamos la importancia de reconocer todo lo que lograste durante tu día y agradecer por cada experiencia que viviste, para poder ir a descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Po…

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