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¡Bienvenida! En este Podcast encontrarás enseñanzas para que alcances tus metas en: Perdida de Peso, Desarrollo Personal, Relaciones, Manejo de Mente y Control de Emociones. Te enseño a Comer Mejor, Pensar Mejor, Sentirte Mejor y Amarte Mejor. Después de haber perdido 70 libras SIN dietas, pastillas, batidas etc., ayudo a otras mujeres que se sienten Estancadas, Estresadas y Abrumadas a retomar control de sus vidas. Tú TRANSFORMACIÓN COMIENZA HOY!
 
Lo que muchos piensan, pero pocos se atreven a decir. Aquí entrevistaremos a calzón quitao, sobre temas deportivos de actualidad, con la participación de los destacados y experimentados periodistas deportivos Luis Santiago Arce, Ralph Pagán Archeval, Héctor Cruz y el Lcdo. Ricardo Arrillaga. Support this podcast: https://anchor.fm/sin-censura-deportiva/support
 
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🛑 ¿POR QUÉ TANTAS PERSONAS PIERDEN TIEMPO QUERIENDO IMITAR O PARECERSE A OTROS? Ser auténticas y únicas en un mundo que busca darnos la forma e imagen de otros es un reto que todas enfrentamos. Meternos en un molde de otras personas que nosotras no estamos diseñadas a ser parecer ser la orden del día. En este episodio hablaremos de: ❇️ La importanc…
 
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado qué pasa cuando guardamos emociones fuertes en nuestro corazón y cómo reaccionamos? Hoy hablaremos de: En este episodio hablaremos de: ❇️ Algunas experiencias en nuestra niñez que pueden estar provocando que guardemos emociones por mucho tiempo y como explotamos con esas emociones. ❇️ El enoj…
 
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado alguna vez el daño que nos hace cuando reprimimos emociones por largos períodos de tiempo? Hoy contestaremos la pregunta si es bueno o malo reprimir emociones. ✴️ En este episodio hablaremos de: ❇️ Si es negativo reprimir siempre las emociones. ❇️ ¿ Qué sucede cuando reprimimos emociones por …
 
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 EMOCIONES QUE DAÑAN NUESTRO CORAZÓN (SERIE)- "HOSTILIDAD, IRA Y ENOJO". Hoy comenzaremos la serie "Las Peores Emociones para Nuestro Corazón" donde nos estaremos enfocando en emociones tóxicas que afectan nuestro espíritu, alma y nuestro cuerpo. ✴️ En este episodio hablaremos de: ❇️ La hostilidad y cómo a…
 
CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO PUEDE EVITAR QUE PIERDAS PESO - ¿CUÁN A MENUDO PASAS TIEMPO SENTADA PREGUNTANDOTE Y PREOCUPADA SI DEBES O NO HACER ALGO? O DESEANDO Y AHNELANDO HACER ALGO? O TIEMPO CON MIEDO DE HACER ALGO? Muchas de nosotras hemos luchado con el sobrepeso por muchos años. Antes de yo perder las 70 lbs pasaba …
 
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO - "OVERTHINKING" Si tu eres una mujer extremadamente analítica, seguramente enfrentas el problema de sobre pensar las cosas. Si bien es cierto que pensar y analizar son habilidades importantes pero podemos estar de acuerdo que pensar y analizar en exageración nos puede estar haciendo daño…
 
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 DESICIONES ABUNDANTES - TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA A menudo escucho a mujeres que se les hace difícil tomar decisiones, me dicen que se toman demasiado tiempo para decidir o tomar acción en sus vidas. Con frecuencia se sienten estancadas y cuando tomando una decisión dudan de lo que han decidido mante…
 
CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 MANUALES QUE AFECTAN NUESTRAS RELACIONES Los "Manuales" en nuestras relaciones son "libros de reglas" que nosotras adoptamos cómo que son la norma y operamos desde ese pensamiento. En ocasiones nuestras relaciones se pueden convertir en dos personas siguiendo sus propios manuales. ✴️ En este episodio hablaremos de…
 
CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 LO QUE PENSAMOS AFECTA NUESTRAS RELACIONES En ocasiones estamos tan confundidos en cuanto a cómo funcionan las relaciones. Estamos bajo la impresión de que podemos controlar el mundo y que las otras personas se tienen que comportar en cierta forma para que nosotras nos sintamos mejor. ✴️ En este episodio hablaremo…
 
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA. Durante la Pandemia muchas personas se han sentido que las han dejado afuera. Si has sentido que tu vida ha cambiado ya sea porque perdiste tu trabajo, o una relación de pareja que terminó y fue la otra persona decidió que ya no quería esa relación, quizás una a…
 
CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿QUÉ PASA CUANDO COMEMOS POR EMOCIONES? En este Episodio quiero ayudarte a entender las horas críticas dónde la mayoría de nosotras comemos en exceso y por qué. Cuando tú entiendes por qué comes en exceso y cuáles son esas horas peligrosas para tí será MUCHO mas fácil poder corregirlo para que puedas seguir pe…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿NECESITAS MOTIVACIÓN? Quizás sabes ya bastante de reglas para adelgazar; ya has hecho bastantes las dietas y por años has leído libros, revistas que te promete perder 10 lbs en una semana. No hay dudas que no es que careces de conocimientos e infor…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO? Muchas de nosotras nos enfrentamos de vez en cuando con la terrible realidad que la pesa no se mueve a nuestro favor; nos sentíamos super bien con nuestra meta de adelgazar y de repente la…
 
Y a punto de completar el primer año de nuestra programación, y en el día que se reconoce públicamente a las Madres en Puerto Rico,tendremos una edición especial. Las invitadas serán dos prestigiosas damas que le han dado brillo y prestigio al deporte puertorriqueño. La primera es la Lcda. Yanira Liceaga, una ex canastera de baloncesto 🏀 🏀🏀 que bri…
 
Por ahí viene el BSN. Muchos andan detrás del título de los Vaqueros de Bayamón. Uno de los favoritos para pelear ese trofeo son sin duda los Capitanes de Arecibo. Para saber más de cómo están los preparativos, cuándo comienzan a prepararse y otros temas relacionados nos acompañará el dirigente de la franquicia de Arecibo, Rafael “Pachy” Cruz. Pach…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 Una de las mas comunes razones por las que mis chicas vienen a buscar ayuda ALEX, ¿Cómo PUEDO MEJORAR MI RELACIÓN? Quieren mejorar la relación con sus esposos, hijos, familiares, jefes, compañeros de trabajo etc. Pero con frecuencia no estamos conscient…
 
Este fin de semana se activó el boxeo boricua. Los combates de Christopher “Pitufo” Díaz y la gran promesa Edgar Berlanga reactivaron el boxeo boricua y con público en Kissimmee. Para analizar lo que ocurrió en esa cartelera y otros temas sobre boxeo nos acompaña el yabucoeño ex boxeador olímpico, Orlando “El Fenómeno” Cruz. El Fenómeno representó …
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿POR QUÉ, SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA? Esta es una pregunta que me hacen muy a menudo mis clientas porque a pesar de que tienen sus creencias espirituales han sentido que se han estancado en áreas en sus vidas. ✴️En este Episodio les …
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! 🛑 ¿Cómo Detener el Auto-Sabotaje con Comida? Te ha pasado…. que tienes tu deseo de perder peso, pero sigues actuando de forma que no te está ayudando en tus metas. El Auto -Sabotaje es uno de los temas más solicitados por mis clientas…. Tú quie…
 
José David Flores nos trae su experiencia como coach de Filadelfia, Baltimore, Caguas, Santurce, Cidra, y otros tantos mas en liga menor con Chicago, Cleveland y otros. Junto a él analizaremos como va la temporada de las Grandes Ligas, como ve la próxima temporada de la Liga Roberto Clemente y sobre su regreso a la Doble A pero ahora de Gerente Gen…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST ❤️ AMAR TODO LO QUE ERES …[ Power Sunday].. Desde pequeñas nos enseñan a cuidar a otros, a amar a otros, pero a veces olvidamos amarnos y cuidarnos a nosotras mismas o simplemente nunca lo aprendimos. Recuerden la REGLA DE ORO…”Amar al Prójimo có…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FB LIVE Muchas de ustedes quieren hacer un cambio en su estilo de vida pero es tan común pensar “no voy a intentarlo” porque creemos que vamos a fracasar otra vez; y en ocasiones decidimos fracasar antes de tiempo. Es tan común pensar que estamos solas, que s…
 
Tras una brillante y fructífera carrera como jugador, primero en las Categorías Menores y luego en el Baloncesto Superior Nacional, llega para abrir el primer segmento de SCD una de las más recientes promesas dentro de los nuevos técnicos de este deporte en el archipiélago boricua. Se trata de Orlando 'Guayacán' Santiago, uno de los canasteros más …
 
¡Comenzaron las Grandes Ligas! Y además del comienzo de la temporada del 2021 también comenzaron las noticias sobre nuestros boricuas. Para comentar sobre la temporada, sobre el contrato de Paquito Lindor y otros temas que ustedes pueden traer, nos acompañará el Capitán de los Cangrejeros de Santurce, Iván de Jesús hijo. Ivan, que debutó en las Gra…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMENTO | WEBINAR · ¿Estás totalmente frustrada con tu Peso? · ¿ Sientes que es mas difícil perder peso por tu edad? · ¿ Estas cansada de gastar dinero en dietas y productos para adelgazar que no te funcionan a largo plazo? · ¿ Piensas que algo anda mal contigo porque n…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | EN VIVO - LIVE He trabajado o ayudado cientos de personas (mayormente mujeres) en diferentes áreas de su vida pero mayormente en el área de ansiedades. Muchas personas están luchando con ansiedad particularmente en los tiempos que estamos viviendo con la…
 
¡Comienzan las Grandes Ligas! Y con el comienzo de la temporada en Sin Censura Deportiva estaremos analizando la temporada y los posibles escenarios en las divisiones y la participación de los boricuas. Para ello contaremos con el ex jugador de Grandes Ligas, Orlando Merced. Orlando participó en las Grandes Ligas desde el 1990 hasta el 2003 en los …
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | EN VIVO - LIVE Hoy vamos a aprender qué hacer cuando alguien no tiene nada bueno que decir de tí. Sabes que la confianza en tí es algo que vamos a tener TODAS aprender a desarrollar para poder hacer algo importante en nuestras vidas. Mucha gente piensa q…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST En el Podcast de hoy, el cual es muy personal te comparto algunas lecciones que estoy aprendiendo "al pie de una cama" mientras visito a un familiar cercano con una enfermedad terminal. Es un tiempo que se ha convertido en un gran maestro para mí…
 
Una de las disciplinas que más gloria le ha dado a Puerto Rico está nuevamente en todo su apogeo con una nueva camada de grandes prospectos. Y esto ha levantado incluso la rivalidad histórica entre México y Puerto Rico, ya que ambos países mantienen viva esta llama sobre el cuadrilátero. En días recientes uno de los nuevos pininos, Christopher 'Pit…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | EN VIVO! Alguna vez te has escuchado decir “No pasa nada si no hago mi Plan de comidas por unos días”? Y, ¿cómo te fue? 🤷🏽‍♀️ Te confieso que las veces que me estancaba en mi proceso de pérdida de peso comenzaba con dejar de planificar lo que comía y simpleme…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST La mayoría de las cosas que haces cada día, ¿ Las haces porque estas comprometida y apasionada con el resultado o simplemente porque te sientes estancada y obligada a hacerlas? Hoy en nuestro Episodio 68 les voy a hablar de la diferencia entre ha…
 
A primera hora llega uno de los atletas más prominentes que ha tenido Puerto Rico en toda su historia, ganador de grandes reconocimientos y múltiples medallas en diferentes eventos internacionales. Se trata del velerista Enrique ‘Quique’ Figueroa Suárez, quien se convertirá en apenas el tercer puertorriqueño en la historia en participar en cinco Ju…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO! “SIEMPRE PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE LO LOGRAS” Nelson Mandela BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR LA MENALIDAD DE LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. Seamos honestas, si realmente no crees que vas a perder peso SIMPL…
 
En la primera hora del programa tendremos como invitado al veterano receptor puertorriqueño René Rivera, quien forma parte de la Selección de Puerto Rico que, bajo la dirección de Juan ‘Igor’ González, participará en la tercera edición de la Copa del Caribe, a celebrarse del 16 al 24 de abril en Curazao. Este nos hablará de las posibilidades del eq…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO! BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. “LA MEJOR DECISION ES LA PRÓXIMA BUENA DECISION QUE TOMES” Alex Vélez HOY ES MARTES Y QUIZÁS ALGUNA DE USTEDES SE SIENTEN UN POCO CULPABLES DE C…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A PARAR LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. ESTA ES MI MISIÓN DE VIDA – SIENDO ALGUIEN QUE ACOSTUMBRABA A ESTAR EN UNA DIETA, O RENUNCIABA A LAS DIETAS PARA LUEGO COMENZAR OTRA DIETA POR DÉCADAS. YO SE QUE …
 
A primera hora llega uno de los técnicos de más conocimiento en el deporte del balón y el aro en Puerto Rico , con una gran trayectoria en todos los niveles. Se trata del Profesor Jorge Luis 'Georgie' Rosario Noriega, quien es considerado una de las grandes mentes maestras del Baloncesto y uno de los mejores Secretarios de Recreación y Deportes que…
 
A primera hora llega a SCD una de los técnicos más exitosos en el deporte del balón y el aro, que ha logrado ganar campeonatos con diferentes equipos en el Baloncesto Superior Nacional . Se trata del dirigente Nelson Colón Santiago, quien ganó el último campeonato con los Vaqueros de Bayamón, y previamente lo había logrado en dos ocasiones con los …
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “Una Mentira Repetida 1000 veces se convierte en una ‘verdad’”. Joseph Goebbels - Ministro de Relaciones Alemania En muchas ocasiones no nos damos cuenta que repetimos tanto de forma consciente o inconsciente pensamientos FALSOS que se convierten en n…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “LAS GRANDES TRANSFORMACIONES VIENEN CON PEQUEÑOS CAMBIOS” - Alex Velez Si deseas tener éxito en tu perdida de peso, es necesario que aprendas algunas claves que me han podido ayudar a mí, a mis clientas y a tantas otras personas a la hora de perder e…
 
A primera hora llega a SCD una de las atletas más productivas en la historia del Voleibol Superior Femenino , quien ha establecida marcas a nivel personal en su gloriosa carrera. Se trata de la bloqueadora central por excelencia, Jetzabel Del Valle Cruz, quien ha jugado la mayor parte con las Criollas de Caguas de su pueblo natal. La líder históric…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “ALGUIEN QUE QUIERE SABER ES MEJOR QUE ALGUIEN QUE YA LO SABE TODO” Anónimo Si tu quieres tener mejores resultados en la vida vas a necesitar invertir mas tiempo en convertirte en una pensante. Existen diferentes formas de convertirnos en mejores pens…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “NO PUEDES CUIDAR LO QUE NO AMAS Y NO PUEDES AMAR LO QUE NO CUIDAS” – Alex Vélez A menudo me encuentro con personas y clientas desesperadas por perder peso porque ODIAN cómo se y cómo se sienten. El Amor Propio ocurre en el momento, no es el resultado…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “SI TOMAS RESPONSABILIDAD DE TI MISMA, VAS A DESARROLLAR HAMBRE DE ALCANZAR TUS SUEÑOS” – Les Brown Es importante que consideremos la posibilidad de que al menos existe una barrera escondida que nos impide el ser completamente exitosas en nuestras met…
 
A primera hora llega uno de los dos atletas masculinos olímpicos de Puerto Rico que han jugado Voleibol 🏐 🏐🏐 en la máxima justa mundial, en la modalidad de Arena. Se trata de un ganador en todo el sentido de la palabra en la figura de Ramón Antonio 'Monchito' Hernández Cruz, que en Voleibol de Arena fue medallista de Oro 🥇🥇🥇 en los Juegos Centroame…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | EN VIVO! "ENTENDIENDO EL METABOLISMO" - “CUANDO EL USO ES DESCONOCIDO, EL ABUSO ES INEVITABLE” - Alex Velez EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE: · Lo que es el metabolismo. · Cómo podemos ayudar a que nuestro metabolism funcione mejor. HASTA LA PROXIMA! Websi…
 
ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “LA VIDA O ES UNA AVENTURA ATREVIDA O NO ES NADA EN LO ABSOLUTO” – Hellen Keller Estoy leyendo el libro “The Big Leap” (El Gran Salto by Gay Hendrick) que es uno de esos libros que retan tu forma de pensar y te da entendimiento porque a veces no pensa…
 
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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST "NO DEJES MORIR TUS SUEÑOS" - “LA VIDA SÓLO SE VIVE UNA VEZ, TENEMOS SÓLO UNA VIDA PARA LOGRAR NUESTROS SUEÑOS” - Alex Velez EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE: · De la importancia de escuchar esa voz interna que nos dice que hay algo mas dispon…
 
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