Los mejores podcasts de Alex Velez (2022)

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ERES ÚNICA - La importancia de ser Auténticas! 31:31

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🛑 ¿POR QUÉ TANTAS PERSONAS PIERDEN TIEMPO QUERIENDO IMITAR O PARECERSE A OTROS? Ser auténticas y únicas en un mundo que busca darnos la forma e imagen de otros es un reto que todas enfrentamos. Meternos en un molde de otras personas que nosotras no estamos diseñadas a ser parecer ser la orden del día. En este episodio hablaremos de: ❇️ La importanc…

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CUANTO MÁS FUERTE ES LA EMOCION, MAYOR ES LA EXPLOSIÓN 31:31

6M ago31:31

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CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado qué pasa cuando guardamos emociones fuertes en nuestro corazón y cómo reaccionamos? Hoy hablaremos de: En este episodio hablaremos de: ❇️ Algunas experiencias en nuestra niñez que pueden estar provocando que guardemos emociones por mucho tiempo y como explotamos con esas emociones. ❇️ El enoj…

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REPRIMIR EMOCIONES -¿Nos afecta o no? 27:26

6M ago27:26

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CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado alguna vez el daño que nos hace cuando reprimimos emociones por largos períodos de tiempo? Hoy contestaremos la pregunta si es bueno o malo reprimir emociones. ✴️ En este episodio hablaremos de: ❇️ Si es negativo reprimir siempre las emociones. ❇️ ¿ Qué sucede cuando reprimimos emociones por …

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EMOCIONES TÓXICAS PARA NUESTRO CORAZÓN 25:54

7M ago25:54

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CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 EMOCIONES QUE DAÑAN NUESTRO CORAZÓN (SERIE)- "HOSTILIDAD, IRA Y ENOJO". Hoy comenzaremos la serie "Las Peores Emociones para Nuestro Corazón" donde nos estaremos enfocando en emociones tóxicas que afectan nuestro espíritu, alma y nuestro cuerpo. ✴️ En este episodio hablaremos de: ❇️ La hostilidad y cómo a…

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PENSAR EN EXCESO EVITA QUE PIERDAS PESO 26:04

7M ago26:04

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CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO PUEDE EVITAR QUE PIERDAS PESO - ¿CUÁN A MENUDO PASAS TIEMPO SENTADA PREGUNTANDOTE Y PREOCUPADA SI DEBES O NO HACER ALGO? O DESEANDO Y AHNELANDO HACER ALGO? O TIEMPO CON MIEDO DE HACER ALGO? Muchas de nosotras hemos luchado con el sobrepeso por muchos años. Antes de yo perder las 70 lbs pasaba …

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PENSANDO DEMASIADO - "OVERTHINKING" 19:40

7M ago19:40

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CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO - "OVERTHINKING" Si tu eres una mujer extremadamente analítica, seguramente enfrentas el problema de sobre pensar las cosas. Si bien es cierto que pensar y analizar son habilidades importantes pero podemos estar de acuerdo que pensar y analizar en exageración nos puede estar haciendo daño…

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DECISIONES ABUNDANTES -¿CÓMO TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA? 29:15

7M ago29:15

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CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 DESICIONES ABUNDANTES - TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA A menudo escucho a mujeres que se les hace difícil tomar decisiones, me dicen que se toman demasiado tiempo para decidir o tomar acción en sus vidas. Con frecuencia se sienten estancadas y cuando tomando una decisión dudan de lo que han decidido mante…

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NUESTROS MANUALES EN LAS RELACIONES 26:19

7M ago26:19

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CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 MANUALES QUE AFECTAN NUESTRAS RELACIONES Los "Manuales" en nuestras relaciones son "libros de reglas" que nosotras adoptamos cómo que son la norma y operamos desde ese pensamiento. En ocasiones nuestras relaciones se pueden convertir en dos personas siguiendo sus propios manuales. ✴️ En este episodio hablaremos de…

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RELACIONES Y NUESTROS PENSAMIENTOS 23:59

7M ago23:59

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CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 LO QUE PENSAMOS AFECTA NUESTRAS RELACIONES En ocasiones estamos tan confundidos en cuanto a cómo funcionan las relaciones. Estamos bajo la impresión de que podemos controlar el mundo y que las otras personas se tienen que comportar en cierta forma para que nosotras nos sintamos mejor. ✴️ En este episodio hablaremo…

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CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA 27:07

10M ago27:07

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CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA. Durante la Pandemia muchas personas se han sentido que las han dejado afuera. Si has sentido que tu vida ha cambiado ya sea porque perdiste tu trabajo, o una relación de pareja que terminó y fue la otra persona decidió que ya no quería esa relación, quizás una a…

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¿QUÉ PASA CUANDO COMES POR EMOCIONES? 39:07

10M ago39:07

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CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿QUÉ PASA CUANDO COMEMOS POR EMOCIONES? En este Episodio quiero ayudarte a entender las horas críticas dónde la mayoría de nosotras comemos en exceso y por qué. Cuando tú entiendes por qué comes en exceso y cuáles son esas horas peligrosas para tí será MUCHO mas fácil poder corregirlo para que puedas seguir pe…

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¿NECESITAS MOTIVACIÓN? 41:29

10M ago41:29

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿NECESITAS MOTIVACIÓN? Quizás sabes ya bastante de reglas para adelgazar; ya has hecho bastantes las dietas y por años has leído libros, revistas que te promete perder 10 lbs en una semana. No hay dudas que no es que careces de conocimientos e infor…

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¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO? | LIVE - EN VIVO! 25:54

1y ago25:54

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO? Muchas de nosotras nos enfrentamos de vez en cuando con la terrible realidad que la pesa no se mueve a nuestro favor; nos sentíamos super bien con nuestra meta de adelgazar y de repente la…

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Sin Censura Deportiva

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Episodio 52: Yanira Liceaga y Joyce Meléndez en Sin Censura Deportiva, 9 de mayo de 2021 2:07:37

1y ago2:07:37

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Y a punto de completar el primer año de nuestra programación, y en el día que se reconoce públicamente a las Madres en Puerto Rico,tendremos una edición especial. Las invitadas serán dos prestigiosas damas que le han dado brillo y prestigio al deporte puertorriqueño. La primera es la Lcda. Yanira Liceaga, una ex canastera de baloncesto 🏀 🏀🏀 que bri…

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Sin Censura Deportiva

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Episodio 51: Rafael 'Pachy' Cruz y Wilfredo 'Cano' Velez, 2 de mayo de 2021 2:25:54

1y ago2:25:54

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Por ahí viene el BSN. Muchos andan detrás del título de los Vaqueros de Bayamón. Uno de los favoritos para pelear ese trofeo son sin duda los Capitanes de Arecibo. Para saber más de cómo están los preparativos, cuándo comienzan a prepararse y otros temas relacionados nos acompañará el dirigente de la franquicia de Arecibo, Rafael “Pachy” Cruz. Pach…

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ENTENDIENDO MEJOR LAS RELACIONES -¿Cómo Podemos Mejorar Nuestras Relaciones? | PODCAST 23:57

1y ago23:57

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 Una de las mas comunes razones por las que mis chicas vienen a buscar ayuda ALEX, ¿Cómo PUEDO MEJORAR MI RELACIÓN? Quieren mejorar la relación con sus esposos, hijos, familiares, jefes, compañeros de trabajo etc. Pero con frecuencia no estamos conscient…

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Sin Censura Deportiva

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Episodio 50: Orlando 'El Fenómeno' Cruz y Juan Francisco Ortiz en Sin Censura Deportiva, 25 de abril 2021 1:41:28

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Este fin de semana se activó el boxeo boricua. Los combates de Christopher “Pitufo” Díaz y la gran promesa Edgar Berlanga reactivaron el boxeo boricua y con público en Kissimmee. Para analizar lo que ocurrió en esa cartelera y otros temas sobre boxeo nos acompaña el yabucoeño ex boxeador olímpico, Orlando “El Fenómeno” Cruz. El Fenómeno representó …

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¿POR QUÉ, SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA? 38:30

1y ago38:30

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿POR QUÉ, SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA? Esta es una pregunta que me hacen muy a menudo mis clientas porque a pesar de que tienen sus creencias espirituales han sentido que se han estancado en áreas en sus vidas. ✴️En este Episodio les …

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¿CÓMO DETENER EL AUTO-SABOTAJE CON LA COMIDA? 38:38

1y ago38:38

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! 🛑 ¿Cómo Detener el Auto-Sabotaje con Comida? Te ha pasado…. que tienes tu deseo de perder peso, pero sigues actuando de forma que no te está ayudando en tus metas. El Auto -Sabotaje es uno de los temas más solicitados por mis clientas…. Tú quie…

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Episodio 49: José David Flores y Wilfredo 'Bimbito' Méndez 18 abril 2021 1:46:03

1y ago1:46:03

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José David Flores nos trae su experiencia como coach de Filadelfia, Baltimore, Caguas, Santurce, Cidra, y otros tantos mas en liga menor con Chicago, Cleveland y otros. Junto a él analizaremos como va la temporada de las Grandes Ligas, como ve la próxima temporada de la Liga Roberto Clemente y sobre su regreso a la Doble A pero ahora de Gerente Gen…

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AMAR TODO LO QUE ERES TÚ 30:07

1y ago30:07

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST ❤️ AMAR TODO LO QUE ERES …[ Power Sunday].. Desde pequeñas nos enseñan a cuidar a otros, a amar a otros, pero a veces olvidamos amarnos y cuidarnos a nosotras mismas o simplemente nunca lo aprendimos. Recuerden la REGLA DE ORO…”Amar al Prójimo có…

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¿CÓMO PODER CREER QUE PUEDES PERDER PESO Y NO VAS A FRACASAR? 33:43

1y ago33:43

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FB LIVE Muchas de ustedes quieren hacer un cambio en su estilo de vida pero es tan común pensar “no voy a intentarlo” porque creemos que vamos a fracasar otra vez; y en ocasiones decidimos fracasar antes de tiempo. Es tan común pensar que estamos solas, que s…

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Episodio No. 48: Orlando 'Guayacán' Santiago y Alex 'Nene' Sánchez, 11 abril 2021 2:09:34

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Tras una brillante y fructífera carrera como jugador, primero en las Categorías Menores y luego en el Baloncesto Superior Nacional, llega para abrir el primer segmento de SCD una de las más recientes promesas dentro de los nuevos técnicos de este deporte en el archipiélago boricua. Se trata de Orlando 'Guayacán' Santiago, uno de los canasteros más …

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Episodio 47: Iván de Jesús Jr e Iván Calderón en Sin Censura Deportiva, 4 abril 2021 1:47:06

1y ago1:47:06

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¡Comenzaron las Grandes Ligas! Y además del comienzo de la temporada del 2021 también comenzaron las noticias sobre nuestros boricuas. Para comentar sobre la temporada, sobre el contrato de Paquito Lindor y otros temas que ustedes pueden traer, nos acompañará el Capitán de los Cangrejeros de Santurce, Iván de Jesús hijo. Ivan, que debutó en las Gra…

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7 PASOS PARA ADELGAZAR 41:27

1y ago41:27

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMENTO | WEBINAR · ¿Estás totalmente frustrada con tu Peso? · ¿ Sientes que es mas difícil perder peso por tu edad? · ¿ Estas cansada de gastar dinero en dietas y productos para adelgazar que no te funcionan a largo plazo? · ¿ Piensas que algo anda mal contigo porque n…

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MANEJANDO LA ANSIEDAD | TALLER EN VIVO! 57:16

1y ago57:16

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | EN VIVO - LIVE He trabajado o ayudado cientos de personas (mayormente mujeres) en diferentes áreas de su vida pero mayormente en el área de ansiedades. Muchas personas están luchando con ansiedad particularmente en los tiempos que estamos viviendo con la…

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Episodio 46: Orlando Merced y Dayshalee Salamán en Sin Censura Deportiva, 28 marzo 2021 1:57:51

1y ago1:57:51

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¡Comienzan las Grandes Ligas! Y con el comienzo de la temporada en Sin Censura Deportiva estaremos analizando la temporada y los posibles escenarios en las divisiones y la participación de los boricuas. Para ello contaremos con el ex jugador de Grandes Ligas, Orlando Merced. Orlando participó en las Grandes Ligas desde el 1990 hasta el 2003 en los …

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CÓMO PROCESAR LAS CRÍTICAS NEGATIVAS | EN VIVO - LIVE! 39:50

1y ago39:50

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | EN VIVO - LIVE Hoy vamos a aprender qué hacer cuando alguien no tiene nada bueno que decir de tí. Sabes que la confianza en tí es algo que vamos a tener TODAS aprender a desarrollar para poder hacer algo importante en nuestras vidas. Mucha gente piensa q…

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LECCIONES "AL PIE DE UNA CAMA" 11:14

1y ago11:14

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST En el Podcast de hoy, el cual es muy personal te comparto algunas lecciones que estoy aprendiendo "al pie de una cama" mientras visito a un familiar cercano con una enfermedad terminal. Es un tiempo que se ha convertido en un gran maestro para mí…

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Episodio 45: Christopher Pitufo Díaz, Lisa Collazo y Florencio González, 21 marzo 2021 2:15:28

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Una de las disciplinas que más gloria le ha dado a Puerto Rico está nuevamente en todo su apogeo con una nueva camada de grandes prospectos. Y esto ha levantado incluso la rivalidad histórica entre México y Puerto Rico, ya que ambos países mantienen viva esta llama sobre el cuadrilátero. En días recientes uno de los nuevos pininos, Christopher 'Pit…

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PLANIFICAR TUS ALIMENTOS PARA QUE PIERDAS PESO | EN VIVO - LIVE! 40:46

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | EN VIVO! Alguna vez te has escuchado decir “No pasa nada si no hago mi Plan de comidas por unos días”? Y, ¿cómo te fue? 🤷🏽‍♀️ Te confieso que las veces que me estancaba en mi proceso de pérdida de peso comenzaba con dejar de planificar lo que comía y simpleme…

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COMPROMETIDA vs ESTANCADA 33:01

1y ago33:01

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST La mayoría de las cosas que haces cada día, ¿ Las haces porque estas comprometida y apasionada con el resultado o simplemente porque te sientes estancada y obligada a hacerlas? Hoy en nuestro Episodio 68 les voy a hablar de la diferencia entre ha…

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Episodio 44: Enrique Quique Figueroa y Kiria Tapia, 14 de marzo 2021 1:55:34

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A primera hora llega uno de los atletas más prominentes que ha tenido Puerto Rico en toda su historia, ganador de grandes reconocimientos y múltiples medallas en diferentes eventos internacionales. Se trata del velerista Enrique ‘Quique’ Figueroa Suárez, quien se convertirá en apenas el tercer puertorriqueño en la historia en participar en cinco Ju…

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DEFINE MUY BIEN TU VISIÓN 51:59

1y ago51:59

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO! “SIEMPRE PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE LO LOGRAS” Nelson Mandela BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR LA MENALIDAD DE LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. Seamos honestas, si realmente no crees que vas a perder peso SIMPL…

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Episodio 43: René Rivera, Adriana Tirado y Gaby Miranda, 7 de marzo de 2021 2:02:55

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En la primera hora del programa tendremos como invitado al veterano receptor puertorriqueño René Rivera, quien forma parte de la Selección de Puerto Rico que, bajo la dirección de Juan ‘Igor’ González, participará en la tercera edición de la Copa del Caribe, a celebrarse del 16 al 24 de abril en Curazao. Este nos hablará de las posibilidades del eq…

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3 SIMPLES PASOS PARA RETOMAR EL CONTROL DE TU PESO | EN VIVO! 31:08

1y ago31:08

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO! BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. “LA MEJOR DECISION ES LA PRÓXIMA BUENA DECISION QUE TOMES” Alex Vélez HOY ES MARTES Y QUIZÁS ALGUNA DE USTEDES SE SIENTEN UN POCO CULPABLES DE C…

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MENTALIDAD CORRECTA PARA ADELGAZAR 13:07

1y ago13:07

13:07

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A PARAR LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. ESTA ES MI MISIÓN DE VIDA – SIENDO ALGUIEN QUE ACOSTUMBRABA A ESTAR EN UNA DIETA, O RENUNCIABA A LAS DIETAS PARA LUEGO COMENZAR OTRA DIETA POR DÉCADAS. YO SE QUE …

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Episodio 42: Georgie Rosario y Xander Zayas, 28 de febrero 2021 2:13:51

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A primera hora llega uno de los técnicos de más conocimiento en el deporte del balón y el aro en Puerto Rico , con una gran trayectoria en todos los niveles. Se trata del Profesor Jorge Luis 'Georgie' Rosario Noriega, quien es considerado una de las grandes mentes maestras del Baloncesto y uno de los mejores Secretarios de Recreación y Deportes que…

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Episodio 41: Nelson Colón y Raúl Papaleo en Sin Censura Deportiva, 21 febrero 2020 2:19:30

1+ y ago2:19:30

2:19:30

A primera hora llega a SCD una de los técnicos más exitosos en el deporte del balón y el aro, que ha logrado ganar campeonatos con diferentes equipos en el Baloncesto Superior Nacional . Se trata del dirigente Nelson Colón Santiago, quien ganó el último campeonato con los Vaqueros de Bayamón, y previamente lo había logrado en dos ocasiones con los …

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6 MENTIRAS QUE IMPIDEN QUE PIERDAS PESO 32:40

1+ y ago32:40

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “Una Mentira Repetida 1000 veces se convierte en una ‘verdad’”. Joseph Goebbels - Ministro de Relaciones Alemania En muchas ocasiones no nos damos cuenta que repetimos tanto de forma consciente o inconsciente pensamientos FALSOS que se convierten en n…

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5 CLAVES PARA PERDER PESO 21:07

1+ y ago21:07

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “LAS GRANDES TRANSFORMACIONES VIENEN CON PEQUEÑOS CAMBIOS” - Alex Velez Si deseas tener éxito en tu perdida de peso, es necesario que aprendas algunas claves que me han podido ayudar a mí, a mis clientas y a tantas otras personas a la hora de perder e…

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Episodio 40: Jetzabel del Valle y Andrés Mirabelli en Sin Censura Deportiva, 14 de febrero de 2021 2:03:02

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A primera hora llega a SCD una de las atletas más productivas en la historia del Voleibol Superior Femenino , quien ha establecida marcas a nivel personal en su gloriosa carrera. Se trata de la bloqueadora central por excelencia, Jetzabel Del Valle Cruz, quien ha jugado la mayor parte con las Criollas de Caguas de su pueblo natal. La líder históric…

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3 PREGUNTAS IMPORTANTES QUE NOS DEBEMOS HACER 23:45

1+ y ago23:45

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RELACIÓN ENTRE AMOR PROPIO Y PERDER PESO 11:47

1+ y ago11:47

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “NO PUEDES CUIDAR LO QUE NO AMAS Y NO PUEDES AMAR LO QUE NO CUIDAS” – Alex Vélez A menudo me encuentro con personas y clientas desesperadas por perder peso porque ODIAN cómo se y cómo se sienten. El Amor Propio ocurre en el momento, no es el resultado…

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4 BARRERAS MENTALES QUE TE IMPIDEN PERDER PESO 15:00

1+ y ago15:00

15:00

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “SI TOMAS RESPONSABILIDAD DE TI MISMA, VAS A DESARROLLAR HAMBRE DE ALCANZAR TUS SUEÑOS” – Les Brown Es importante que consideremos la posibilidad de que al menos existe una barrera escondida que nos impide el ser completamente exitosas en nuestras met…

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Episodio 39: Ramón Monchito Hernández y Elmer Williams en Sin Censura Deportiva, 7 febrero 2021 1:40:24

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A primera hora llega uno de los dos atletas masculinos olímpicos de Puerto Rico que han jugado Voleibol 🏐 🏐🏐 en la máxima justa mundial, en la modalidad de Arena. Se trata de un ganador en todo el sentido de la palabra en la figura de Ramón Antonio 'Monchito' Hernández Cruz, que en Voleibol de Arena fue medallista de Oro 🥇🥇🥇 en los Juegos Centroame…

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ENTENDIENDO EL METABOLISMO | EN VIVO! 34:40

1+ y ago34:40

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LAS 4 ZONAS PARA SALTAR EN TU PERDIDA DE PESO 16:16

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “LA VIDA O ES UNA AVENTURA ATREVIDA O NO ES NADA EN LO ABSOLUTO” – Hellen Keller Estoy leyendo el libro “The Big Leap” (El Gran Salto by Gay Hendrick) que es uno de esos libros que retan tu forma de pensar y te da entendimiento porque a veces no pensa…

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EL OBSTÁCULO DEL LÍMITE SUPERIOR 14:33

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NO DEJES MORIR TUS SUEÑOS 4:21

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