Los mejores podcasts de Self Care (2025)

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Escucha esto si hoy te cuesta salir de la cama - Día 187 Año 4 5:03

5h ago5:03

5:03

Hay mañanas en las que levantar la cabeza de la almohada cuesta muchísimo. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a recordar todo lo que ya has logrado y todo lo que todavía te espera, a tu ritmo y con todo el amor que mereces. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodio…

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Recordatorio amable: tus palabras construyen - Día 186 Año 4 5:59

12h ago5:59

5:59

Lo que dices importa. No solo para los demás, también para ti. Hoy en Despertando Podcast te invitamos a elegir palabras que honren lo que sientes, pero también a quien escucha. Porque comunicarte con amor también es parte de tu crecimiento personal. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado…

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🇺🇸 Ep 3: Crossing the Shadow: The Sacred Return of Alex Serra 1:29:59

1d ago1:29:59

1:29:59

In this episode, Alex Serra takes us on an intimate journey of self discovery and truth. After leaving Europe to full full a life time dream of travelling, Alex takes us to South America, where he grappels big questions around time, stories silence, being an outlier in a system he didnt feel a part of. Committed to the question of “Who am I”, he re…

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Hoy me pongo al centro de mi vida - Día 185 Año 4 6:49

3d ago6:49

6:49

Elegirte no siempre es fácil. A veces pesa la culpa, a veces duele soltar expectativas. Pero hoy en Despertando Podcast te recordamos algo: no es egoísmo ponerte al centro de tu vida. Es amor. Es cuidado. Es empezar a construir una vida donde tú también seas parte de tus propios sueños. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos com…

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Habita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4 6:18

4d ago6:18

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Honrar lo que tu cuerpo hace por ti no siempre es fácil. Hay días en que mirarte con amor cuesta más. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa, a escuchar a tu cuerpo y a recordarte que no necesitas cambiar nada para merecer respeto, cuidado y amor. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios q…

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¿Quién eres cuando nadie te está viendo? - Día 183 Año 4 6:41

5d ago6:41

6:41

¿Y si el primer gran acto de amor propio fuera conocerte a ti mismx? En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a hacer una pausa y seguir descubriendo quién eres hoy, lo que sientes y lo que quieres para tu vida. Empieza el día presente y consciente, reconectando con todo lo que vive dentro de ti. – A lo largo de estos 4 años de Desperta…

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Vuelve a empezar las veces que necesites - Día 182 Año 4 6:09

6d ago6:09

6:09

Recordatorio amable para este martes: No estás retrocediendo, estás aprendiendo. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a observar tu proceso con más compasión, a soltar la culpa y a comprender que cada paso, incluso los más difíciles, te están acercando a la vida que deseas construir. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos c…

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Recordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4 6:10

7d ago6:10

6:10

¿Y si dejamos de correr para llegar “a algún lugar”? En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a soltar la prisa, reconectar con tu propio ritmo y recordarte que la plenitud se construye paso a paso, en cada decisión que tomas para estar más cerca de ti y todo lo que deseas para tu vida. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Pod…

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Afirmaciones para perdonarte - Día 180 Año 4 7:08

11d ago7:08

7:08

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a pesar de los errores. Mereces empezar con amor propio y compasión. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles …

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Para los días en los que la frustración te visita - Día 179 Año 4 5:03

12d ago5:03

5:03

Hay días en los que la frustración se asoma con fuerza. Si hoy es uno de esos momentos, te compartimos este episodio de Despertando Podcast y te acompañamos a hacer espacio para esa emoción sin pelearte con ella. Permítete una pausa para soltar el control, escuchar lo que esa incomodidad quiere decirte y seguir adelante con más calma y resiliencia.…

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Cuando sientas que no avanzas, escucha esto - Día 178 Año 4 6:35

13d ago6:35

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Hay días en los que todo parece moverse lento, en los que dudas de ti, del camino y de si realmente vale la pena. Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio para esos momentos… Porque sí, estás creciendo, aunque todavía no puedas verlo del todo. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han…

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Lo que te dices importa: Háblate bonito hoy - Día 177 Año 4 5:46

14d ago5:46

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Hay días en los que la voz más dura no viene de afuera, sino de adentro. Hoy, en Despertando Podcast, te invitamos a observar cómo te hablas y a practicar una forma de acompañarte que te sostenga en tu día a día. Porque sí: mereces hablarte bonito, sobre todo en los días más difíciles. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos comp…

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¿A qué le vas a dedicar tu energía hoy? - Día 176 Año 4 5:52

14d ago5:52

5:52

Hay mañanas que cuestan más… Y si hoy es una de esas, te compartimos este episodio de Despertando Podcast para recordarte que está bien si no puedes con todo hoy. A través de ejercicios de visualización, te acompañamos a elegir a qué le vas a dedicar tu energía este día. Permítete empezar con más claridad e intención. – A lo largo de estos 4 años d…

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Afirmaciones para soltar el estrés - Día 175 Año 4 12:55

17d ago12:55

12:55

Este episodio de Despertando Podcast es una pausa para volver a ti. Te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para liberar la tensión y empezar tu día en calma, con más claridad y sin estrés. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta toda…

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Lo que la resiliencia puede enseñarte hoy - Día 174 Año 4 5:29

19d ago5:29

5:29

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo cultivar la resiliencia desde un lugar compasivo, con la certeza de que cada paso, incluso los más difíciles, también cuentan como avance. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas es…

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¿Te cuesta la crítica? Escucha esto - Día 173 Año 4 5:12

20d ago5:12

5:12

Hoy en Despertando Podcast, te acompañamos con herramientas para navegar la crítica sin dejar que defina quién eres. Este episodio es un recordatorio de que siempre puedes aprender a distinguir lo que puede ayudarte en tu desarrollo personal y lo que puedes soltar, para volver al centro de tu voz y tu confianza. – A lo largo de estos 4 años de Desp…

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Nunca es tarde para empezar a vivir tu sueño - 172 Año 4 5:34

21d ago5:34

5:34

¿Sientes que ya es tarde para empezar de nuevo? Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Hoy, te acompañamos a revisitar esa creencia y conectar con tu capacidad. Porque si tienes un sueño, te mereces intentarlo y hacerlo realidad. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios qu…

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Mereces celebrarte por quien eres hoy - Día 171 Año 4 5:51

22d ago5:51

5:51

Hoy en Despertando Podcast, te recordamos que no necesitas cambiar todo de ti para merecer amor, un momento de descanso o nuevas oportunidades. Eres suficiente. Este episodio es un abrazo para empezar el día con más calma y autoconfianza. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, …

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Ir despacio también es avanzar - Día 170 Año 4 7:58

25d ago7:58

7:58

Hay días en los que sentimos que todo urge, en los que nos olvidamos de lo necesario que es darnos un momento para respirar. Hoy en Despertando Podcast, te invitamos a soltar la prisa y reconectar con tu propio ritmo. Te acompañamos con afirmaciones poderosas para recordarte que ir despacio también es avanzar, y que tu paz merece prioridad. – A lo …

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La aceptación como primer paso hacia el amor propio - Día 169 Año 4 5:36

26d ago5:36

5:36

En este episodio de Despertando Podcast hablamos de la aceptación como el primer paso real hacia el amor propio. Este es un recordatorio de que mereces vivir con menos juicios y con más compasión, incluso en los días en que no todo se siente bien. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado mu…

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Tus emociones también necesitan descansar - Día 168 Año 4 5:32

27d ago5:32

5:32

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia del descanso emocional, ese que necesitamos cuando todo se siente como una montaña rusa. Te acompañamos a hacer una pausa consciente y permitirte este espacio para ti desde la calma. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado …

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Pequeños hábitos para empezar mejor tu día - Día 167 Año 4 5:51

28d ago5:51

5:51

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos 5 consejos para acompañarte a cambiar la energía de tu mañana, sin hacer grandes cambios. Son recordatorios para empezar tu día con más calma, intención y presencia. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos tr…

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¿Y si hoy decides priorizarte? - Día 166 Año 4 6:07

29d ago6:07

6:07

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a empezar el día conectando contigo, entendiendo qué necesitas y qué emociones te habitan. Elegirte no es egoísta, es una forma de autocuidado y amor propio. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de…

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Afirmaciones para comenzar el día con buena energía - Día 165 Año 4 10:53

1M ago10:53

10:53

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañan a conectar con buena energía, intención y enfoque desde el primer momento del día. Repite estas frases en voz alta, escríbelas o simplemente déjalas resonar en tu interior, y deja que tu día fluya con más calma, motivación y claridad. – A lo largo de …

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Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4 6:13

1M ago6:13

6:13

En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya lograste. No necesitas hacerlo todo perfecto para merecer descanso, amor y reconocimiento. Hoy te recordamos: ya eres suficiente. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episo…

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Cuando no tengas ganas de nada, empieza con esto - Día 163 Año 4 4:48

1M ago4:48

4:48

Hay días en los que todo se siente más pesado. En los que cuesta empezar, moverse, incluso pensar con claridad. Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Te acompañamos paso a paso con ideas simples para reconectar contigo, soltar la exigencia y encontrar, poco a poco, la energía que necesitas. – A lo largo de est…

Podcasts que vale la pena escuchar

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Escucha esto si hoy te cuesta salir de la cama - Día 187 Año 4 5:03

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Recordatorio amable: tus palabras construyen - Día 186 Año 4 5:59

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🇺🇸 Ep 3: Crossing the Shadow: The Sacred Return of Alex Serra 1:29:59

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Hoy me pongo al centro de mi vida - Día 185 Año 4 6:49

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Habita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4 6:18

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¿Quién eres cuando nadie te está viendo? - Día 183 Año 4 6:41

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Vuelve a empezar las veces que necesites - Día 182 Año 4 6:09

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Recordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4 6:10

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Afirmaciones para perdonarte - Día 180 Año 4 7:08

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Para los días en los que la frustración te visita - Día 179 Año 4 5:03

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Cuando sientas que no avanzas, escucha esto - Día 178 Año 4 6:35

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Lo que te dices importa: Háblate bonito hoy - Día 177 Año 4 5:46

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¿A qué le vas a dedicar tu energía hoy? - Día 176 Año 4 5:52

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Afirmaciones para soltar el estrés - Día 175 Año 4 12:55

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Lo que la resiliencia puede enseñarte hoy - Día 174 Año 4 5:29

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¿Te cuesta la crítica? Escucha esto - Día 173 Año 4 5:12

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Nunca es tarde para empezar a vivir tu sueño - 172 Año 4 5:34

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Mereces celebrarte por quien eres hoy - Día 171 Año 4 5:51

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Ir despacio también es avanzar - Día 170 Año 4 7:58

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La aceptación como primer paso hacia el amor propio - Día 169 Año 4 5:36

1
Tus emociones también necesitan descansar - Día 168 Año 4 5:32

1
Pequeños hábitos para empezar mejor tu día - Día 167 Año 4 5:51

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¿Y si hoy decides priorizarte? - Día 166 Año 4 6:07

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Afirmaciones para comenzar el día con buena energía - Día 165 Año 4 10:53

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Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4 6:13

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Cuando no tengas ganas de nada, empieza con esto - Día 163 Año 4 4:48

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