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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente. Síguenos en @despertandopodcast y en Youtube de Despertando + Durmiendo. See acast.com/privacy for privacy and opt-out ...
 
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Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño. En este episodio hablamos de: El ritmo de vida que llevamos La importancia de parar de vez en cuando Las diferentes caras de la ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagra…
 
Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla. En este episodio hablamos de: La importancia de escuchar tus emociones Los mensajes de la ansiedad Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertan…
 
Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas. En este episodio hablamos de: La importancia de empezar bien el día Cómo vivir a un ritmo más pausado Tips para vivir mejor tus mañanas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopo…
 
Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti. En este episodio hablamos de: Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueños La importancia de prepararte Cómo plantear metas realistas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertand…
 
En este nuevo episodio (que se hizo esperar), Valle y Sol se desafían a conectar la remake musical de Spielberg West Side Story con la comedia negra de espias dirigida por Matthew Vaughn. Te recomendamos no te pierdas este episodio porque aqui ocurre un hito en la historia de 6 grados, algo que nunca antes a ocurrido y que deja a las chicas bastant…
 
Hoy hacemos las paces con el hecho de que los momentos difíciles son parte de la vida y aprendemos a hacerles frente. En este episodio hablamos de: Darnos permiso de tener días malos Encontrar las fuerzas para atravesar un momento difícil Cómo ser más resilientes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Ins…
 
Hoy te ayudamos a darte cuenta que no tienes que poner en pausa tu felicidad mientras logras todo lo que quieres. En este episodio hablamos de: El poder de la gratitud Las fuentes de nuestra felicidad Cómo reconocer que nuestra vida es hermosa Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.…
 
Hoy aprendemos a aceptar cuando algo ya no nos llena y hacemos las paces con la idea de dejarlo ir. En este episodio hablamos de: El miedo al cambio El apego y no saber soltar Cómo abrirnos a nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcas…
 
Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para analizar si vamos por el camino correcto en la vida. En este episodio hablamos de: Las cosas que nos hacen felices Atrevernos a hacer cambios Darnos permiso de ser felices Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodc…
 
Hoy reconocemos que hay momentos en la vida en los que hay que parar e incluso dar un paso para atrás de vez en cuando. En este episodio hablamos de: Hacer las paces con los malos momentos Soltar las expectativas Es válido volver a empezar desde cero Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https…
 
Hoy nos dejamos de abrumar por todo lo que queremos lograr en la vida y únicamente nos enfocamos en cuál es el siguiente paso. En este episodio hablamos de: Cómo plantearnos objetivos Los pasos a dar hacia nuestras metas Vivir en el momento presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:…
 
Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser perfectos. En este episodio hablamos de: Se vale tener días malos El mito de la productividad Aprender a escuchar a nuestro cuerpo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Faceb…
 
Hoy reconocemos que nuestras acciones del día a día son las que le dan forma a nuestra vida y nos hacen quien somos. En este episodio hablamos de: El poder de los hábitos ¿Qué determina lo que somos? Cómo convertirte en la persona que quieres ser Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://w…
 
Hoy encontramos el balance entre la motivación y la disciplina para poder volver a hábitos que nos hacen bien. En este episodio hablamos de: Los cambios en los niveles de energía y motivación La importancia de escuchar a nuestro cuerpo Cómo volver a la rutina con disciplina y compromiso Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nues…
 
Hoy buscamos formas de conectar con esa parte de nosotros que está llena de ilusión y diversión. En este episodio hablamos de: Conectar con mi niño/a interno/a Recordar cómo soñar y divertirnos Sanar nuestro pasado Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodc…
 
Hoy aceptamos que somos seres súper complejos, con muchas capas y facetas, y nos damos permiso de explorar cada una de ellas. En este episodio hablamos de: Lo poderoso que es conocernos de verdad Conocer a nuestra versión más auténtica Atrevernos a cambiar, a evolucionar y a reinventarnos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nu…
 
Hoy elegimos hacer las paces con nuestro pasado y reconocemos que todo lo que vivimos nos trajo a este momento. En este episodio hablamos de: Estar en paz con lo que hemos vivido No juzgar el pasado con las herramientas del presente El proceso de crecer Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht…
 
Hoy nos damos un momento para analizar e interiorizar todo lo que hemos aprendido de la vida en los últimos años. En este episodio hablamos de: Las lecciones que la vida nos da La importancia de pausar Cómo convertir nuestras experiencias en aprendizajes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: h…
 
Hoy exploramos las distintas heridas de la infancia e intentamos identificar la nuestra para poder empezar a sanarla. En este episodio hablamos de: Las 5 heridas de la infancia El impacto que tienen nuestros primeros años de vida Cómo sanar lo que nos lastimó en el pasado Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soci…
 
Hoy nos damos permiso de soñar y de descubrir cuáles realmente son nuestros sueños y cuáles perseguimos por cumplir con expectativas ajenas. En este episodio hablamos de: Todos los sueños son válidos Apreciar los pequeños detalles de la vida Subirle el volumen a lo que tú quieres para ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nue…
 
Hoy nos detenemos a que observes todas las cosas que has logrado hasta este momento y dedicamos un momento a que te celebres. En este episodio hablamos de: Ver el camino que has recorrido a lo largo de tu vida La importancia de reconocer tus logros y éxitos Cómo el celebrar tus logros te lleva a crear nuevos hábitos Si quieres conocer más de Desper…
 
Hoy reconocemos que a veces es necesario soltar cosas que ya no nos llenan para permitir que lleguen cosas que nos hagan felices. En este episodio hablamos de: El miedo que nos da decir “adiós” Dejar ir las cosas a tiempo Dejar de conformarnos por miedo a la carencia Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:…
 
Hoy imaginamos cómo se vería nuestra vida ideal y aprendemos a creer que nos merecemos hacerla realidad. En este episodio hablamos de: El poder de los sueños Cómo cumplir nuestras metas La importancia de creer en mí Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopod…
 
Hoy te ayudamos a darte cuenta que te mereces vivir la historia de amor que quieras tener. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con el merecimiento Relaciones sanas y auténticas Dejar de conformarte con menos de lo que quieres Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.…
 
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