163. Resultados Nuevos a Base de Pensamientos Nuevos

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Por Pati Haaz and Monica Sosa descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Este Podcast puede resultar un genial complemento a la práctica que propongo en el episodio 162 titulado Pienso Inservibles, aquí te comparto el link por si no has puesto en práctica lo que propongo🎧 Podcast 162. Piensos Inservibles. Te recomiendo escucharlo después de escuchar este.

Y si te experimentas algún tipo de resistencia ante la propuesta de aplicar estos conceptos para lograr tu peso ideal en paz, considera que es precisamente porque la recomendación de hoy es lo que te puede hacer la diferencia.

Considera lo siguiente: “los resultados que generamos en nuestra vida, son reflejo de nuestros pensamientos” . Ante esto, si hoy mismo con respecto a tu peso, te encuentras en un espacio que no te gusta y quieres generar un resultado nuevo, atiende la propuesta de hoy: revístete de pensamientos nuevos.

Si ya te repetiste por mucho tiempo pensamientos como:

“Yo lo que necesito es ponerme a super dieta estricta”

“Yo lo que tengo que hacer es dejar de ser tan tragona”

“A mi nada me funciona”

“Soy un desastre”

Te propongo hoy nuevos pensamientos. En este apasionante trabajo que hoy tengo, en los episodios de mi Podcast, en mis redes sociales, prácticamente en todos lados, siempre que tengo la posibilidad ofrezco practicar pensamientos nuevos.

Pensamientos como:

“Creo en MI”

“Puedo lograr lo que me propongo”

“Soy Espectacular”

Pensamientos que hagan inevitable el logro de esta y cualquier meta.

Lo cierto es que solo repetir estos pensamientos no es suficiente, se requiere realmente creerlos y hacerlo vida.

Además, lo importante no es lo poderoso que parezca el pensamiento que nos repetimos, lo importante es encontrar ese pensamiento que nos haga sentir empoderadas, determinadas, claras y confiadas en que podemos lograr lo que nos proponemos.

Y vuelvo a la propuesta de hoy, si has estado enfocada en encontrar la dieta ideal, te propongo enfocarte en encontrar el pensamiento ideal. Encuentra ese pensamiento que te ayude a si, tomar acciones diferentes y con ello a si, lograr resultados diferentes.

Hoy te comparto algunos pensamientos que en el camino hacia mi meta, me permitieron lograr no solo bajar esos kilos que pensaba eran imposibles bajar, sino realmente lograr estar en paz con mi peso, con la comida y conmigo misma.

Nota como estos pensamientos que a mi me funcionaron, son pensamientos simples, claros y enfocados en enfrentar mis obstáculos.

Estos son:

“Un plato delicioso y espectacular me va a llevar a mi meta, un segundo me estanca”

Este pensamiento me recordaba que no necesitaba una dieta matada, me permitió conectar y familiarizarme con la sensación de saciedad física.

“No necesito comida para ser feliz”

Este pensamiento fue un recordatorio clave en mi camino, fue mi compañero en este camino de aprender a decirle adiós a comer por aburrimiento, por nostalgia, por cansancio, por ansiedad.

“Hoy como sin picar”

Cuando empecé a llevar mi diario de alimentos, y noté la cantidad de comida que consumía cada vez que cocinaba, me hizo entender, por qué no podía bajar de peso.

Este pensamiento, me permitió incluso disfrutar más mis alimentos.

“Planeo mi picoteo”

Picar o botanear mientras cocino para mi, es francamente placentero, decidir y planear cuándo hacerlo, solo me ha hecho más disfrutable mi camino.

“Mi meta está en el cómo como”

Un valioso descubrimiento ha sido reconocer la gran importancia del cómo como, a diferencia del qué como.

Hay un acrónimo que propuse en el 🎧 Podcast 63. Cómo como que forma la palabra AMADA. Lo cual brinda una respuesta al cómo como, “yo como AMADA”

Aquí te comparto el significado que le di a esta palabra:

Agradecida

Masticando con calma

Agradecida

Disfrutándolo todo

Agradecida

Con estos pensamientos, te invito a que tu tomes notas de los pensamientos nuevos que quisieras probar para lograr esos resultados nuevos que tanto deseas.

Toma nota de ellos y practícalos. Llevar un diario de alimentos también es una recomendación que quiero subrayar, poder ver ahora la historia de mi camino me permite conocerme más.

Como hacemos dentro de mi Programa Puedes Hacerlo Espectacular esto de tomar notas , llevar un diario de alimentos, es utilizando una herramienta muy sencilla y poderosa que enseño en la clase “Adiós a comer por ansiedad”. Si quieres aprenderla, te invito a ver la clase que es totalmente gratis, accesa a ella dando click al siguiente link www.monicasosa.com/adiosacomerporansiedad

Y si lo que quieres es lograr tu peso ideal en paz, sin sufrimientos y amándote con locura, entonces inscríbete ahora mismo a mi programa PuedesHacerloEspectacular, dale click a este link www.monicasosa.com/puedeshacerlo y empecemos el camino hacia tu meta ahora mismo.

Te espero

Estaré encantada de acompañarte en tu camino.

Vive espectacular,

Tu coach

Mónica Sosa

179 episodios