¿No llegar al fallo y aumentar volumen de entreno para ganar más músculo?

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En este programa hablo sobre:

  1. Prescripciones irrealistas de entrenadores
  2. Pérdida de rendimiento en cada serie según el nivel de intensidad
  3. ¿No llegar al fallo para aumentar volumen de entreno y ganar más músculo?
  4. Entreno al fallo VS RIR 2-5
  5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

246 episodios