Fitness no es solo entrenar y comer. Cada Jueves tendrás Nuevo CAPítulo del Podcast Aquí podrás encontrar esa puerta abierta a un nuevo concepto, idea y/o pensamiento, fuera de mitos y dogmas, que te llevará a querer profundizar más sobre todo lo que rodea al mundo del FITNESS y algún que otro charco. Podréis escuchar a personas referentes del mundillo, entrevistas, mesas redondas, debates y alguna que otra reflexión al aire con el micro encendido. A los mandos del Laboratorio por Edu Martos ...
…
continue reading
El podcast de Yerai Alonso, conocido en Youtube como Yerai Street Workout, hablamos en profundidad de temas relacionados con la calistenia, fitness y deporte en general, ¡siempre con un toque de humor!
…
continue reading
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yu ...
…
continue reading
Podcast dedicado a la música electrónica donde encontrarás la mejor música para entrenar. Escucha y descarga las mejores canciones para el gym. Entrenar con música es mucho más entretenido y te permite estar mucho más concentrado y evitar distracciones. Si necesitas música motivadora para entrenar en el gimnasio, este es tu podcast. Aquí tendrás la mejor música electrónica para entrenar. Cada capítulo dura entre 45 y 60 minutos para que se ajuste aproximadamente a tu entrenamiento en el gimn ...
…
continue reading
Este es un espacio en donde comparto experiencias en el deporte, en la salud, entrevistas a deportistas y cosas que nos pongan a reflexionar para crecer como seres humanos.
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. Por qué se nos echa el verano encima cada año2. Qué podemos conseguir en 4 semanas3. Entreno de pesas al mínimo viable4. Cuánto y cómo hacer el cardio para quemar lo máximo posible5. Cómo seguir quemando calorías fuera del entreno6. Suplementación que funciona7. De qué fármacos te tienes que alejar y porqué8. Si quie…
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. Buscando pegas cuando ya no te lo puedes permitir2. Cómo valorar si algo es barato o caro3. Cobrar más por menos trabajo: ¿es lógico?4. Lo que debería incluir tu servicio de coach5. Un buen profesional debe ser sincero por el bien del cliente6. Qué hacer cuando un cliente se atreve a decirte cuánto vale tu trabajo7. …
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. Las empresas de alimentación te engañan para sacarte el dinero2. Las recomendaciones estúpidas de la oms3. Necesidades energéticas reales4. Por qué realmente puedes perder fuerza5. Somatizaciones en definición6. Cómo debería ser una dieta en definición y volumen7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ay…
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. La ridiculez que el metabolismo se ralentiza al definir2. Por qué realmente se estanca en la pérdida de grasa3. Todas las apps y fórmulas te perjudican para conseguir resultados4. Necesidades calóricas reales de cada persona5. Cuándo podría producirse pérdida de masa muscular en definición6. Qué debes hacer si quiere…
…
continue reading
T
The Workout Lab


1
3x20 Estimulantes *Legales e Ilegales* ft. Xabi Biochemestry Parte 2
1:04:11
1:04:11
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:04:11
Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Xabi Ramírez de la Piscina @biochemistry_fitness químico, dietista y formador en FitGeneration y "ex adicto" (entiéndase que no es literal) a todo tipo de estimulantes. Hablamos de: - Estimulantes legales - Estimulantes ilegales - Qué tipos hay - Cuáles son …
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. Qué pasa cuando un culturista corre2. Pero ¿los velocistas no tienen mucha masa muscular?3. Por qué el exceso de músculo es perjudicial en la mayoría de deportes4. ¿Crossfit o entreno con pesas para mejorar en los deportes?5. Límites musculares si quieres rendir en la mayoría de deportes6. Cómo debes entrenar en el g…
…
continue reading
T
The Workout Lab


1
3x20 Estimulantes *Legales e Ilegales* ft. Xabi Biochemistry Parte 1
1:01:09
1:01:09
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:01:09
Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Xabi Ramírez de la Piscina @biochemistry_fitness químico, dietista y formador en FitGeneration y "ex adicto" (entiéndase que no es literal) a todo tipo de estimulantes. Hablamos de: - Estimulantes legales - Estimulantes ilegales - Qué tipos hay - Cuáles son …
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. Problemas en rodillas y codos2. Infiltraciones, láser, masajes y suplementos, ¿valen de algo?3. Errores en ejercicios que provocan dolor en articulaciones4. Cómo prepararnos para el entreno y evitar el dolor5. La importancia del descanso6. Cómo determinar si el dolor se debe a un sobreentreno7. Si quieres que sea tu …
…
continue reading
P
Podcastenia con Yerai Alonso


1
Podcastenia #024 - Jessica Martín - Calistenia femenina - Street Lifting - Desarrollo Personal
1:13:09
1:13:09
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:13:09
Jessica es una de las atletas más destacadas en el mundo de la calistenia, tanto por su trayectoria en el deporte como por su carrera como creadora de contenido. Hablamos de temas de entrenamiento, desarrollo personal, consejos para principiantes y mucho másSíguela en Instagram: https://www.instagram.com/jessmartinm/Mi aplicación con planes de entr…
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. Qué tipo de mujeres consiguen buenas piernas2. Diferencias fisiológicas entre el hombre y mujer para el desarrollo muscular3. ¿Por qué el desarrollo muscular en mujeres es inferior incluso con ayudas farmacológicas?4. Los 3 secretos por los que algunas mujeres tienen piernas musculadas y tú no5. Si quieres que sea tu…
…
continue reading
En este Programa hablo sobre: Inundación del concepto Hábitos Saludables con Éxito ¿Es una estrategia de Marketing? Qué efectos tienen en la mente y el cuerpo los hábitos saludables ¿Los hábitos saludables pueden realmente ayudarte a conseguir todo lo que te propongas? 2 Películas que lo ejemplifican Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.c…
…
continue reading
En este programa hablo sobre:1. Las comidas trampas no existían hace años2. Cómo eran los cuerpos de antes y los de ahora debido a ello3. Cambios en la capacidad de sacrificio en la sociedad a peor4. ¿Hay algún beneficio en la comida trampa?5. La mentalidad tóxica del disfrute con comida basura semanal6. Qué es lo que deberías hacer para los máximo…
…
continue reading
En este audio te hablo sobre 3 carbohidratos importantes que puedes agregar a tu dieta después de entrenar.
…
continue reading
En este audio te comparto 3 carbohidratos que puedes agregar a tu dieta y consumir antes de entrenar.
…
continue reading
En este audio te explico la cantidad de tiempo a descansar entre series.
…
continue reading
Muy Buenas Mamadísimos Sé que es Jueves y tocaría CAP de un entrevistado, peeero se va a subir el de la sección sin nombre con Juanki @fisiconutrifit que como sabéis es un colaborar habitual del Podcast Un buen melón, es lícito chuzarse solo con fines estéticos para ligar más etc? Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del Labor…
…
continue reading
En este audio te platico unos beneficios importantes que te deja el hacer cardio en tu vida.
…
continue reading
En este episodio te doy unos Tips para lograr tus objetivos en ambientes nada fit.
…
continue reading
T
The Workout Lab


1
3x19 Experto en Productividad ft. Txus Cámara
1:48:46
1:48:46
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:48:46
Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Txus Cámara y por increíble que parezca no tiene redes, las borró. Txus es experto en productividad, de hecho lo conocí porque antes divulgaba sobre ello en sus redes y también cuando trabaja en AudioFit en el Podcast. Hablamos de: - Por qué se borró las red…
…
continue reading
M
Más que En Forma


En este programa hablo sobre: Perfil sociodemográfico mayoritario Comportamientos tóxicos con el entrenador y con ellos mismos Mentalidad cortoplacista Por qué necesitan acudir a un profesional antes de intentar conseguir cualquier objetivo Cómo son de infelices estas personas en su vida sino acuden a un profesional Si quieres que sea tu entrenador…
…
continue reading
T
The Workout Lab


1
3x18 La Apología del Chuzamiento a Debate ft. Victrol
1:31:11
1:31:11
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:31:11
Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Víctor del Olmo aka Victrol 3.0 en Tik Tok que lo está reventado o @victor_del_olmo en Instagram Hablamos de: - Se hace apología del dopaje al hablarlo en redes? - Bro science vs science con los chuzos - Aplicación de los chuzos al entreno, ¿son diferentes? …
…
continue reading
M
Más que En Forma


1
Cómo Evitar Perder Fuerza al Definir
5:16:13
5:16:13
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
5:16:13
En este programa hablo sobre: Por qué no debes hacer triseries al definir o superseries El problema de bajar los pesos al definir que no te cuentan Por qué no debes bajar el volumen de entreno Si pierdes músculo algo estás haciendo mal Cómo debes alimentarte para no perder fuerza en déficit calórico
…
continue reading
Muy Buenas Mamadísimos Estrenamos sección. Todavía no tiene nombre Juanki @fisiconutrifit será un colaborar habitual del Podcast Dos buenos nos hemos juntados para meternos en unos charcos... y cada uno con unos puntos que estamos a favor y otros en contra, peeeero os aseguro que siempre nos mojaremos Hablamos de: - Burbuja en el fitness , pinchará…
…
continue reading
T
The Workout Lab


1
3x17 La nueva WRPF (Powerlifting) Por qué elegir WRPF *Diferencias con AEP* , Campeonatos, DOPING
1:37:38
1:37:38
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:37:38
Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a directiva de la @wrpfspain : Helena, Ruslab y Carlos (ya estuvo en el podcast CAP 3X09). Federación de Powerlifting (DOPING FREE) donde compito ahora Hablamos de: - La nueva directiva de la WRPF - Diferencias entre WRPF vs AEP - Por qué elegir WRPF antes que…
…
continue reading
En este Programa hablo sobre: El progreso de los inicios haciendo las cosas mal Una de las razones por las que aparecen descompensaciones musculares Qué es el rom o patrón de movimiento correcto Por qué la gente se estanca derivado de un mal entreno Cómo hacer cada repetición para progresar Por qué mucha gente progresa entrenando mal Si quieres que…
…
continue reading
T
The Workout Lab


1
3x16 Relación con la Comida en el Fitness ft. Fabi Sanz
1:23:58
1:23:58
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:23:58
Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Fabi Sanz @fabisanznutri Dietista-Nutricionista y TSAFAD para hablar sobre como mejorar tu relación con el Fitness. Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.i…
…
continue reading
P
Podcastenia con Yerai Alonso


1
Podcastenia #023 - Green Fits - Entrenar en Cuba, Cambios Físicos de Youtubers, Velada de Jordi Wild
1:53:26
1:53:26
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:53:26
Hablamos con Green Fits sobre diferentes temas de su trayectoria y de actualidad. Suscríbete a su canal: https://www.youtube.com/channel/UCvOoVW1ghB0Nxt2duEBGJKw Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplement…
…
continue reading
En este programa hablo sobre: La mayoría nunca llegará a sobreentrenar Las descargas son sólo para la élite Por qué el 99% de las personas pierden el tiempo en el gimnasio Cómo hacer una serie al fallo en todos los músculos por primera vez en tu vida Series efectivas óptimas semanales para la mayoría Cómo calcular tu máximo de volumen semanal efect…
…
continue reading
Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, bueno, hacía 4 jueves que no nos veíamos Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla estoy yo, el que está siempre en el Podcast para contaros el por qué de esta ausencia, de lo que ha pasado en este tiempo y alguna excusilla más jajajjaa pero que os va a flipar Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A l…
…
continue reading
En este programa hablo sobre: Saturación de Carbohidratos en la Sociedad Cuántos carbohidratos necesitamos al día Bichos raros por no comer montañas de hidratos Diferencia en el cerebro de Carbohidratos VS Procesados Cuándo y Por qué se produce la adicción por la comida basura Qué hace un Coach Nutricional y quién lo necesita Si quieres que sea tu …
…
continue reading
En este programa hablo sobre: Cosas por las que posiblemente pasarás en tu vida que te hundan Qué comportamiento tóxico suele tener la gente en estas situaciones Cómo evitar entornos tóxicos Viviendo felizmente con situaciones futuras que no podemos controlar Las 4 áreas a trabajar que te cambiarán la vida Cómo crear un plan de acción para consegui…
…
continue reading
En este programa hablo sobre: Necesito azúcar: siempre es mentira Por qué la gente piensa que necesita mucho azúcar Como los pseudoentrenadores y marcas de suplementación te engañan y por qué Cuántos carbohidratos necesitas realmente al día Por qué 6 gramos de carbohidratos por kilo de peso es una aberración Recomendaciones generales para ganar mús…
…
continue reading
En este programa hablo sobre: Errores de peso corporal en lugar de peso magro Factores de actividad Exceso de superávit calórico Qué porcentaje de Macros El error de no meter grasas saturadas ¿Importa el número de comidas? La importancia del agua que nadie hace que limitan tu progreso Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
…
continue reading