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The Workout Lab

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The Workout Lab

Workout Lab by Edu Martos

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Semanalmente
 
Aquí podrás encontrar esa puerta abierta a un nuevo concepto, idea y/o pensamiento, fuera de mitos y dogmas, que te llevará a querer profundizar más sobre todo lo que rodea al mundo del FITNESS y algún que otro charco. Fitness no es solo entrenar y comer. Podréis escuchar a personas referentes del mundillo, entrevistas, mesas redondas, debates y alguna que otra reflexión al aire con el micro encendido. Cada jueves tendréis una nueva entrega y si la batalla lo permite, también los lunes. A lo ...
 
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yu ...
 
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Babilonia

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Babilonia

L-Gómez aka Kastan

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Mensual
 
Podcast dedicado a la música electrónica donde encontrarás la mejor música para entrenar. Escucha y descarga las mejores canciones para el gym. Entrenar con música es mucho más entretenido y te permite estar mucho más concentrado y evitar distracciones. Si necesitas música motivadora para entrenar en el gimnasio, este es tu podcast. Aquí tendrás la mejor música electrónica para entrenar. Cada capítulo dura entre 45 y 60 minutos para que se ajuste aproximadamente a tu entrenamiento en el gimn ...
 
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Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traigo de nuevo una sección en el que doy mi opinión sobre un tema. ¿Es útil ir a la formaciones de un día o de un finde? - Para mí hay tres situaciones: . Formación . Conocer a tus "ídolos" . Networking Te doy mi punto de vista de cada uno de ellos. Nos escuchamos en siguientes CAP …
 
En este programa hablo sobre: La importancia de la Menta sobre el Cuerpo El tener Miedo es Normal Calcular tu RM Técnicas de Visualización Eliminar el Miedo a Fallar Explotar durante todo el Recorrido Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Dani Varela @hmove_fisio de nuevo (ya estuvo en la Temporada1) hablando del flossing, vuelve para un Podcast más puro "formación". La fisioterapia no es sólo manual 👀 👉"Dentro de 5 años va a ser normal ir al fisio y utilizar la realidad virtual." Cuando pensam…
 
En este programa hablo sobre: Qué debes hacer para no perder músculo al definir Déficits agresivos VS moderados Por qué los resultados de una dieta son más que calorías y macros El engaño de la reducción del metabolismo basal en definición Por qué hacer refeeds es mejor que un déficit lineal Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudam…
 
Muy Buenas Warriors. Parte 2 del Podcast con Rod Montana, la batalla permitió CAP el lunes. ⛔ No todo tiene que ser inclusivo ❌ Quería traer a @rodmontanacoach , Superman 🦸🏻‍♂️ para los amigos, para hablar de SARMS y complementar la charla con Julio pero al final hemos caído. Él le da cera al tema y yo también 👀 Era cuestión de tiempo que nos metié…
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Henry Cavill aka Superman digo @rodmontanacoach creador de Iberosarms, un canal de youtube y patreon donde toca temas de fitness y otros muy pocos políticamente correctos. En esta parte 1 hablamos más técnicamente entre comillas de temas de sarms, trt o blash …
 
En este programa hablo sobre: La primera variable para medir un entreno: la intensidad Cuántas series al fallo debes hacer según tu nivel Cómo distribuir los músculos a la semana Por qué te engañan los Youtubers e Instagramers Cómo es el entrenamiento de un Culturista Natural: series efectivas, volumen por sesión y días de entreno Si quieres que se…
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves (cuándo esté subido será viernes, vaia faiena), Nuevo CAP del Podcast. Hoy traigo de nuevo una sección de la temporada pasada, que es de las que más me gustan, Ya que queda un Podcast corto y en el que doy mi opinión sobre un tema. PROHIBICIÓN Anuncios de productos azucarados a menores de 16 años. - ¿Es una med…
 
En este programa hablo sobre: Me acabo de apuntar: ¿gano músculo o pierdo grasa? Qué comer El perjuicio del 1RM Drogas y discotecas Suplementos, ¿marcarán la diferencia? Continuidad Nunca te fijes en nadie Lo que menos te guste entrenar, dale prioridad Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
 
En este programa hablo sobre: Falta de organización en nuestras vidas Resultados descanso óptimo VS restricción del sueño Cambios hormonales con restricciones del sueño 5 Consejos para una buena higiene del sueño Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - CPD @audio.fit https://audiofit.org/curso-preparacion-dietista/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21 Hoy en la batalla tenemos a Andre Peñas @sinomenutromedesnutro Diestista-Nutricionista investigando el Reding (Reino Unido) para hablarnos de la vida del d…
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - INTESIVO NUTRICIÓN DEPORTIVA @audio.fit https://audiofit.org/intensivo-nutricion-deportiva/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21 Hoy en la batalla tenemos a Mateo García Hurtado aka @thehobbitcoach que ya ha pasado por el Podcast en una mesa redonda con @_…
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Xabi Osa @xabiosa atleta de CrossFit RX Adaptado. Siendo el único español este 2021 en ir a los CrossFit Games y el primero en esta modalidad. Propietario de Amboto Crossfit y embajador de HYROX España @hyroxesp donde va a competir en Elite sin ningún tipo de …
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos a Leo Margets @leo_margets la jugadora más MAMAD…
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos una Mesa Redonda llena de charcos con Julio @_nu…
 
Muy Buenas Warriors. Hoy es Lunes, la batalla del jueves fue larga y permitió un nuevo asalto. En esta ocasión la segunda parte sobre HYROX, ya que la otra batalla le alargó. Por lo que si no has escuchado la primera parte, te recomiendo que lo hagas para ponerlo todo en contexto. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es…
 
En este programa hablo sobre: Práctica de Crossfit y comunidad: pros y contras Diferentes implicaciones musculares y energéticas según el ejercicio Progreso clase grupal VS Individual La Nutrición olvidada Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos a Dani Arazola @danielarazola, entrenador (INEF)…
 
Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves (sí ya, en sobre la bocina de que sea viernes 🤣) nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos …
 
En este programa hablo sobre: Tratamientos físicos que ayuden a la recuperación Cómo el estrés emocional afecta a una recuperación y entrenamientos de calidad Estrategias para enfrentar el estrés emocional Cuándo es necesario acudir a un profesional que nos ayude con nuestro estrés Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
 
Muy Buenas Warriors. Hoy, 16 de septiembre 2021, empezamos nueva Temporada. Como no, un Jueves 🤣 Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Julio Vizuete @_nutribuilder_ experto en SARMS y Aestoroides 🌚. No vamos a dejar a nadie indiferente en este podcast, se mete en buenos charcos, se moja el culo pero bien ehhh - Química en la AEP - Controles Antidopi…
 
En este programa hablo sobre: Quién depende de quién: la dieta del entreno o viceversa Ajustes de la dieta según el entreno Diferencias entrenos y calorías volumen-definición Definiendo la intensidad óptima para todos Cómo diseñar el tipo de entrenamiento perfecto para ti para progresar lo máximo en el menor tiempo posible Si quieres que sea tu ent…
 
En este programa hablo sobre: Fases de definición y Volumen Alimentación en cada fase Suplementación recomendada para la recuperación Dependencia del Entrenamiento para diseñar la nutrición y suplementación Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
En este programa hablo sobre: Cómo la pandemia ha cambiado la forma de entrenar Entreno en casa VS Gimnasio Elección de ejercicios para entrenar en casa Material necesario para progresar durante años Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
Muy Buenas Warriors, hoy vengo a despedir la Primera Temporada del Podcast. Damos un repaso a lo que ha dado todo el curso, como se ha ido mejorando, metiendo secciones, debates, etc. donde hemos hablado de temas muy variados, diferentes entre ellos y encontrando un toque que hace propio al Podcast. Estoy muy muy contento por como se ha desarrollad…
 
En este programa hablo sobre: Adicción a la comida basura fisiológica y emocional El papel del coach nutricional 5 errores por lo que los dietistas fracasan con alguien con ansiedad por la comida Estrategia de alimentación para eliminar la ansiedad por la comida y llevar hábitos saludables Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
 
Muy Buenas Warriors. Ya no puedo decir: Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast, porque como sabéis, la temporada ya acabó, pero os quería subir esta entrevista que me hace Víctor Bravo @themedifitness para su podcast ya que considero que es puede resultar bastante interesante. Normalmente a mí me suelen entrevistar sobre OCRs (Carreras de obstácul…
 
En este programa hablo sobre: El mayor error al ganar músculo Cuánto músculo puedes ganar Ganar Peso lento VS rápido: pros y contras Estrategia y objetivos para ganar músculo lo más rápido posible y verte en forma todo el año Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
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