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The Workout Lab

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The Workout Lab

Workout Lab by Edu Martos

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Semanalmente
 
Fitness no es solo entrenar y comer. Cada Jueves tendrás Nuevo CAPítulo del Podcast Aquí podrás encontrar esa puerta abierta a un nuevo concepto, idea y/o pensamiento, fuera de mitos y dogmas, que te llevará a querer profundizar más sobre todo lo que rodea al mundo del FITNESS y algún que otro charco. Podréis escuchar a personas referentes del mundillo, entrevistas, mesas redondas, debates y alguna que otra reflexión al aire con el micro encendido. A los mandos del Laboratorio por Edu Martos ...
 
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yu ...
 
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Babilonia

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Babilonia

L-Gómez aka Kastan

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Podcast dedicado a la música electrónica donde encontrarás la mejor música para entrenar. Escucha y descarga las mejores canciones para el gym. Entrenar con música es mucho más entretenido y te permite estar mucho más concentrado y evitar distracciones. Si necesitas música motivadora para entrenar en el gimnasio, este es tu podcast. Aquí tendrás la mejor música electrónica para entrenar. Cada capítulo dura entre 45 y 60 minutos para que se ajuste aproximadamente a tu entrenamiento en el gimn ...
 
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Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Ana Núñez @nitanhealthynitanfit Dietista-Nutricionista. Donde hablamos de su TCA, las diferentes dietas que ha hecho para ser empática con sus clientes y el realfooding Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del Laboratorio Edu Mar…
 
En este programa hablo sobre: Qué es una calvicie androgénica Fármacos contra la calvicie y cómo actúan Efectos secundarios de los fármacos contra la calvicie Alopecia areata Cómo determinar qué tipo de calvicie puedes tener 6 Hábitos necesarios para retrasar la calvicie e incluso revertirla según el caso Si quieres que sea tu entrenador: antonioyu…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Hoy en el CAP del lunes, va a ser curioso ante todo Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Jose Granda @grandapwr para que nis cuente como se le ocurrió hacer ECDISTERONA CASERA, el proceso y el por qué lo hizo. Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Jose Granda @grandapwr para hacer de un tema con mucha chicha y controversia: LA POLIFARMCIA EN CHUZADOS - Qué es - Es oblitatoria? - Por qué en preparaciones old schoold no se usan Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos d…
 
En este programa hablo sobre: Variar los entrenos cada varias semanas suele ser lo habitual Progresión de rutinas de Principiante a Intermedio Motivos por los que un entrenador puede cambiarte los entrenos cada varias semanas 4 Perjuicios de cambiar el entrenamiento cada varias semanas Cuál es el tipo de entrenamiento que deberías seguir durante añ…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Sergio Guerrero @sergioguerrero_dietista siendo él el mayor experto en ECDISTERONA de España y autor del libro "ECDISTERONA: El Secreto Ruso" además de formulador en BIG Suplementación . Hablamos de: - ¿Qué es la ECDISTERONA? - Es ilegal? - Te pone ta…
 
En este programa hablo sobre: Beneficios del Fitness Cómo Evitar empezar en el Fitness por motivos erróneos Cómo Aumentar tu Autoestima antes de empezar en el Fitness Qué es el lado Oscuro del Fitness Cómo puede arruinar tu vida No te creas las mentiras de Internet: nadie es tan guapo ni tan listo en la vida real Si quieres que sea tu entrenador: a…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla está de nuevo Mateo García Hurtado @thehobbitcoach para hablarnos del entrenamiento en la mujer. Hablamos de: - Errores comunes - Mitos - ATHLIT Seminario ATHLIT: https://athlitsup.com/lift-your-health-c/?wpam_id=9 Será más o menos entre la segunda y tercera se…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS En esta sección, me siento muy muy libre para hablar de cualquier tema y aprovechando que es Hallowen, os voy a contar que me da mucho miedo: ESTANCARME EN CONOCIMIENTOS . Enlance al Directo 6 Noviembre https://go.hotmart.com/E76188235M?ap=e8c2 . Libro https://editorialtransverso.com/indice-de-hipertrofia/ Nos escuchamos en s…
 
En este programa hablo sobre: Conociendo nuestras limitaciones La importancia de las digestiones Más músculo, más comida, más cintura El error de desarrollar los oblicuos Hipopresivos y vacíos abdominales Ejercicios que ensanchan la cintura Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla está el equipo de @culturadegym al completo para hablarnos de un "método" de cuantificación que revolucionará el Fitness como en su momento lo hizo el RPE Su libro ÍNDICE DE HIPERTROFIA: Calcula de Dosis Óptimo de Entrenamiento Hablamos de: - ¿Qué es el índice …
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Empezamos esta sección, que será recurrente todos los lunes. Noticia: https://www.mundodeportivo.com/actualidad/20221016/1001880921/vidae-remo-barras-ejercicios-beneficios-inmediatos-isc.html Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https:…
 
En este programa hablo sobre: Cómo reconocer una genética estética ¿Puedo conseguir unas proporciones apolíneas sino las tengo? Cómo conseguir una cintura más pequeña La famosa forma en V Reducir caderas y aumentar glúteos La importancia del cuello Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, hoy se empieza la TEMPORDA NUMERO 3! Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla está Sergio Espinar @sergio.espinar el cual es uno de los mayores divulgadores sobre nutrición en español. Pionero en este mundillo (él ya estaba cuando todo esto era campo en 2009 y Miguel Florido tenía pelo) . Farmacéutico…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS En este CAP explico las novedades que van a haber en la NUEVA TEMPORADA NÚMERO 3 - Subida frecuencia a dos CAP Semanales . Lunes: Noticia, tertulia, tips . Jueves: Entrevista, varios invitados, tertulia o mesa redonda - Clips en la cuenta de Instagram y Tik Tok del Podcast @wlab_podcast - Los CAP también en Youtube a la vez q…
 
En este programa hablo sobre: Por qué una dieta menos calorías te puede engordar y otra de más adelgazar Por qué todos los macros no son iguales Algunas cosas que tenemos en cuenta los dietistas que influyen en tu dieta que tú no sabes ni que existen El daño de las dietas contando calorías y macros Por qué el utilizar estas apps contadores de calor…
 
En este programa hablo sobre: Por qué ves a los Influencers Fitness en forma todo el año Cuántos años tardaré en conseguir la cantidad de músculo que quiero Cuándo se puede ganar músculo sin grasa Los volúmenes de los 90 vs los de ahora Tipos de perfiles según cómo les afecta verse gordos Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
 
En este programa hablo sobre: Descanso total o descanso activo La creencia que debes comer menos sino entrenas Saltarme la dieta para disfrutar Cantidad de sueño del fin de semana Tomar sólo suplementos si entreno ese día Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Último Jueves de la temporada número 2 con nuevo CAP. Hoy en la batalla está de nuevo Marcos Gutiérrez @marcos.conquer aka el presi de @audio.fit como ya lo estuvo en el primer cap de la temporada 1 y en alguno más. Hablamos de la evolución que ha tenido AudioFit durante este tiempo, en lo que se centra ahora y de la bomba qu…
 
En este programa hablo sobre: No comer tras saltarte la Dieta Querer compensar Saltos de Dieta con Cardio Sino tienes tiempo, te saltas el Día de Entreno de Piernas Utilizar Suplementos para compensar la Intensidad en el Entrenamiento Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/Por Antonio Yuste
 
En este programa hablo sobre: Lo que quieras tú estará bien Variables del entreno para mantenernos mínimas: intensidad, volumen, frecuencia según niveles, distribución, días por semana Nutrición de mantenimiento ¿Me puedo saltar más la dieta? Cardio sí o no ¿Podemos ya dormir menos? Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
 
Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, nahh ya era hora de subir un Nuevo CAP del Podcast, aunque ya la temporada debería haber terminado. Hoy en la batalla de hoy estoy yo mismo, el que está a los mandos del Podcast. Edu Martos @_workout.lab en una entrevista que me realizó Josu de Benito @josudebenito para su Podcast: Me Siento Fit Me entrevist…
 
En este programa hablo sobre: Qué es el Neat Por qué se sobreestiman los beneficios del cardio Neat VS Cardio Por qué tu metabolismo no se ralentiza al perder grasa El motivo real por el que te estancas al perder grasa aún siguiendo la dieta Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
 
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