Los mejores podcasts de Workouts (2025)

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Become by behaving, train yourself for the future and create systems right now 19:26

2M ago19:26

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Behave like the person you want to become. Actions are over numbers and words. Become the person by behaving like the person. Enjoy the path, do not just think in the end goal. Work on your mission everyday. Your mission is not a destiny, it is an every day decision. Create systems for now to increase the probability of success in the future, don't…

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The Secret Behind Getting ANYTHING Done In 2025 5:04

3M ago5:04

5:04

"Whatever you think it is, it can be a totally different thing years later for you and mean so much more".Lock in. Focus on your mission. Develop your goals. Build a project. Create tasks. You have to at least test your thesis.By working every day towards your project, you're getting closer to your mission. Lock in. Make a commitment with yourself …

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Respecting your energy levels 11:23

3M ago11:23

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To respect your energy levels you have to understand yourself and study yourself. You'll notice there are certain hours when you're more awake than others. You'll feel more active certain days than others. Remember the structure I shared on the "Expectations are stopping your mission"'s video? If you followed that, you might have 3 projects (if not…

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Permits needed to build 11:45

4M ago11:45

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Permits needed to build There was a project of 3D printing houses that never came here. The project was done with concrete blocks instead. Projects might change because of lack of money, lack of permits or lack of importation. In 2022, I questioned the lack of reinforcement steel for the 3D printed house, since this is a seismic country, we can't b…

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Publishing a video every day is complicated but not impossible 13:56

4M ago13:56

13:56

Publishing a video every day has its complication but it's not impossible.If the edition is minimum and done in the phone, it's doable.I've been able to publish videos everyday 3 times: 1. Veda August 2022 (1 minute horizontal videos). 2. Veda April 2024 (vertical shorts). 3. YouTube 75 Hard Challenge (15 minute horizontal videos).The videos are ed…

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This is what I've learned with home workouts for a year. 19:40

4M ago19:40

19:40

This is what I've learned with home workouts for a year.Devotion is better than discipline.Action : reaction. If you put in the work, you'll know exactly what you're getting in return.Workoing out is like praying. First you feel it and then you see it.Once you engage your core, the limbs work easier.To make it a challenge, you'll need to progressiv…

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This is what I've learned after finishing my Architecture studies 15:23

4M ago15:23

15:23

This is what I've learned 1.5 years after I graduated from my Architecture studies.It's so much more than drawing plans. It's about mergint your needs, your wants, your shoulds and your haven't imagined just yet with the available space and the gifts nature gave you (wind, sun, trees, river, etc) in a beautiful way so you can live comfortably for t…

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Expectations are stopping your mission 18:46

4M ago18:46

18:46

"And unto one he gave five talents, to another two, and to another one; to every man according to his several ability; and straightway took his journey". Mathew 25:15.Expectations are stopping your missionExpectation is the strong belief that something will happen or something will be the case in the future.All action has a reaction. Until it has p…

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Goodbye to closed doors 29:21

4M ago29:21

29:21

"There's a little game Jose and I play sometimes, where we trace back through everything that had to happen in order for us to meet. The kobs we did or didn't get. The trips we did or didn't take. The other loves that didn't workout so that ours could". Dandelion Seed. Goodbye to closed doors. Every relationship ends in breakup, divorce or death. A…

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It will happen again 16:49

4M ago16:49

16:49

"As long as the Earth endures, seedtime and harvest, cold and heat, summer and winter, day and night, shall not cease". Gen 8:22 It will happen again. Life is a cycle. It has chapters and seasons. Design your days to enjoy the cycles and routines. Make sure to invest energy into your life. Eventually all planets align, again and you'll face the sam…

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5 Estrategias Revolucionarias para Derretir la Grasa Abdominal 22:20

1y ago22:20

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En este programa hablo sobre: Rompe el mito: Olvídate de perder grasa localizada; no es posible escoger. Objetivo claro: Si no ves resultados donde deseas, es hora de intensificar el esfuerzo. Clave del éxito: Implementa un déficit calórico sostenido para verdaderos cambios. Fuerza que transforma: Potencia tus rutinas con entrenamiento de fuerza. S…

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Plan Express en Forma 4 semanas 20:11

1y ago20:11

20:11

En este programa hablo sobre:1. Por qué se nos echa el verano encima cada año2. Qué podemos conseguir en 4 semanas3. Entreno de pesas al mínimo viable4. Cuánto y cómo hacer el cardio para quemar lo máximo posible5. Cómo seguir quemando calorías fuera del entreno6. Suplementación que funciona7. De qué fármacos te tienes que alejar y porqué8. Si quie…

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Definidos y Desafiantes: El Secreto que la Industria no Quiere que Sepas 30:00

1y ago30:00

30:00

En este programa hablo sobre:1. Introducción: Desvelando el Mito de la Dieta Perfecta2. La Ciencia Detrás de la Grasa: Cómo tu Cuerpo Realmente Quema Calorías3. Alimentos Prohibidos vs. Permitidos: La Verdad sobre la Nutrición Efectiva4. Estrategias Revolucionarias para la Definición Muscular: Lo que Funciona Ahora5. Conclusiones: Tu Plan de Acción…

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8 Estrategias para no pasar hambre con la dieta 9:43

1y ago9:43

9:43

En este programa hablo sobre:1. Distribución de comidas en base a tu hambre2. Haz cardio para comer más3. Verduras4. Gelatina Light5. Comidas de alto volumen espacial6. Pasta konjac7. Queso Eat Lean8. Batido o mousse de proteína9. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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5 Claves para Adelgazar Rápido para Verano 15:19

1y ago15:19

15:19

En este programa hablo sobre: 1. Objetivos2. Entrenamiento para Preservar Masa Muscular3. Incremento del NEAT4. Dieta Cetogénica Fase 1 + Lowcarb5. Estrategia Ejercicio Cardiovascular6. Suplementación7. Descanso 8. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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El mejor entreno para perder grasa 15:11

1y ago15:11

15:11

En este programa hablo sobre: 1. Déficits agresivos VS ligeros 2. Con qué entrenar 3. ¿Ejercicio cardiovascular? 4. Tiempo y frecuencia 5. Quemando grasa fuera del gimnasio 6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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La Mejor Dieta para Vivir Más 11:42

1y ago11:42

11:42

En este programa hablo sobre: 1. Los diferentes tipos de dietas que hay más populares. 2. Pros y contras de cada una de ellas. 3. Qué dieta hacer para vivir más y sentirnos mejor. 4. Si quieres que sea tu entrenador: www.antonioyuste.comm/ayudame/

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Redefiniendo Límites: Tu Cuerpo Soñado sin Depender de la Genética 13:38

1+ y ago13:38

13:38

En este programa hablo sobre: 1. ¿Se puede progresar sin una buena alimentación? 2. Qúe es la intensidad y cómo debes entrenar cada serie. 3. Cuántas series de intensidad son las adecuadas 4. Problemas del infra y sobre entreno. 5. Si quieres que sea tu entrenador: www.antonioyuste.com/ayudame/

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Los 8 Errores que Cometes al Ponerte a Dieta para Perder Grasa 13:53

1+ y ago13:53

13:53

En este programa hablo sobre: 1. Dietas de internet. 2. Fiarte de las apps y fórmulas. 3. Sobreestimar actividad. 4. Saltarte entrenos. 5. Exceso en las comidas trampa. 6. Hacer comidas trampa. 7. No pesar la comida. 8. No variar el plan de alimentación a lo largo de la semana. 9. ¿Quieres que sea tu entrenador? www.antonioyuste.com/ayudame/…

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5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías 15:29

1+ y ago15:29

15:29

En este programa hablo sobre:1. Introducción• Importancia de desconectar del trabajo• Beneficios para la salud mental y física2. Entendiendo el Estrés Laboral• Cómo identificar el estrés relacionado con el trabajo• Impacto del estrés laboral en el bienestar emocional3. Estableciendo Límites Entre el Trabajo y la Vida Personal• La importancia de los…

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Viajes de negocios saludables: Consejos para mantenerse en forma y comer bien mientras se viaja 15:41

1+ y ago15:41

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1. Introducción• Breve descripción de los desafíos de mantener un estilo de vida saludable mientras se viaja por negocios.• Importancia de la actividad física y la nutrición adecuada durante los viajes.2. Preparación para el Viaje• Planificación de comidas y ejercicios antes de viajar.• Consejos para empacar snacks saludables y equipo de ejercicio …

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Consejos para preparar comidas saludables y rápidas para la oficina 16:33

1+ y ago16:33

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1. Introducción• Presentación del tema y su relevancia para ejecutivos ocupados.• Breve descripción de mi experiencia y credenciales.2. Entendiendo la Nutrición como Herramienta de Productividad• Relación entre alimentación y rendimiento laboral.• Cómo la nutrición afecta nuestra energía y concentración.3. Principios Básicos de una Alimentación Sal…

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¡Potencia Tu Mente Ejecutiva! Descubre los Suplementos Secretos para Energía y Concentración Máxima 20:00

1+ y ago20:00

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En este Programa hablo sobre:1. Entendiendo Tu Mente Ejecutiva2. Nutrientes Esenciales para el Cerebro3. Los Suplementos y la Energía Mental4. Suplementos Secretos para Potenciar la Mente5. Integrando Suplementos en Tu Rutina Diaria6. Alimentos vs. Suplementos7. Conclusión8. Si quieres que sea tu fitness coach, agenda una cita por teléfono conmigo …

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Nutrición Rápida para Ejecutivos: Comer Bien, Sin Perder Tiempo 23:41

1+ y ago23:41

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En este programa hablo sobre: 1. La importancia de la nutrición en un estilo de vida ocupado 2. Comprender la Alimentación Consciente 3. Planificación y Preparación de Alimentos 4. Comidas Rápidas y Nutritivas para la Oficina 5. Cómo Mantenerse Saludable en Restaurantes y Eventos de Negocios 6. Mantenerse Hidratado y Energizado 7. Integración de la…

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Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima 22:15

1+ y ago22:15

22:15

En este programa hablo sobre:1. Despertando la Mente Maestra: La Nutrición Como Clave Secreta en el Tablero Corporativo2. Los Pilares Ocultos de la Sabiduría Alimentaria para Mentes Ejecutivas3. Decodificando el Menú del Genio: Ingredientes Secretos para una Inteligencia Superior4. El Banquete de la Productividad: Configurando el Plato del Poder Ej…

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Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima 29:52

1+ y ago29:52

29:52

En este programa hablo sobre:1. La Realidad del Ejecutivo Moderno2. Fundamentos de una Vida Equilibrada3. Estrategias de Ejercicio para Ejecutivos Ocupados4. Nutrición Inteligente en un Horario Apretado5. Gestión del Tiempo y Prioridades6. Tecnología y Bienestar7. Consejos para Empezar y Mantenerse en el Camino8. Si quieres que sea tu Fitness Coach…

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Superfoods poco conocidos y su impacto en la salud y el rendimiento 16:34

1+ y ago16:34

16:34

En este programo hablo sobre: 1. Superfoods poco conocidos: Una visión general2. Perfil Nutricional de Superfoods seleccionados3. Superfoods y Rendimiento Deportivo4. Superfoods destacados 5. ¿Quieres que sea tu entrenador personal online? agenda una cita por teléfono conmigo en: www.antonioyuste.com/ayudam/…

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Adiós a la Cafeína: Revelamos los Secretos Oscuros del Café y Tu Plan Maestro para Dejarlo 36:21

1+ y ago36:21

36:21

En este programa hablo sobre:1. Desmitificando el Café2. Los Perjuicios Ocultos del Café3. Alternativas Saludables al Café4. Tu Plan Maestro para Dejar el Café5. Vida Después del Café6. Conclusión7. ¿Quieres que sea tu entrenador? Agenda una cita por teléfono conmigo en antonioyuste.com/ayudame/

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¡Adiós Estornudos, Hola Medallas! Descubre Cómo Vencer las Alergias en la Pista 19:29

1+ y ago19:29

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En este programa hablo sobre:1. Definición y prevalencia de las alergias en atletas2. Entendiendo las Alergias: Conceptos Básicos3. Diagnóstico y Evaluación de Alergias en Atletas4. Manejo y Tratamiento de Alergias en el Deporte5. Nutrición y Alergias: Consideraciones Especiales6. Viviendo con Alergias: Estrategias de Afrontamiento y Bienestar7. Pr…

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Dientes de Oro: La Sonrisa del Éxito Deportivo 20:29

1+ y ago20:29

20:29

En este programa hablo sobre:1. Anatomía y Fisiología Bucodental en el Contexto Deportivo2. Patologías Dentales Comunes en Atletas3. Relación entre Salud Dental y Rendimiento Deportivo4. Nutrición Deportiva y Salud Bucal5. Higiene Oral y Prevención de Enfermedades Dentales6. Recomendaciones Finales y Guía Práctica7. Si quieres que sea tu entrenador…

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