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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yu ...
 
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En este programa hablo sobre: Relación Volumen vs Intensidad Diferencias de entrenamientos según niveles Sobrecarga progresiva Técnicas de Intensidad ¿Unir sobrecarga con técnicas de intensidad? Cuándo aplicar técnicas de intensidad Apúntate a mi taller de ventas en directo: www.onlinesupercoach.esPor Antonio Yuste
 
En este programa hablo sobre: Qué es la Fatiga Crónica Síntomas Causas Multifactoriales por las que se produce Estrategia en 5 pasos para acabar con la fatiga crónica Estrategia para eliminar dichas patologías y grasa visceral Si quieres que mi equipo y yo seamos tu coach para ayudarte a conseguir el cuerpo que quieres, reserva una cita telefónica …
 
En este programa hablo sobre: Qué es la Grasa Visceral Por qué se produce Cambios negativos en el organismo y hormonales Patologías que se producen debido a la grasa visceral Estrategia para eliminar dichas patologías y grasa visceral Apúntate a mi clase en directo para profesionales del Fitness y la Salud en www.onlinesupercoach.es…
 
En este programa hablo sobre: De qué se compone el rendimiento mental Qué neurotransmisores influyen en el rendimiento mental Malos hábitos que influyen en un rendimiento mental deficiente 7 Suplementos que ayudan a mejorar nuestro rendimiento mental y cómo funcionan Fármacos para mejorar el rendimiento mental La peligrosa moda de EEUU y otros país…
 
En este programa hablo sobre: Qué tengo que tener en cuenta antes de empezar Cómo bajar a un 8% de grasa de forma saludable Cómo mantenerme un un 8% de grasa sin perjudicar mi rendimiento Cómo valorar si mi salud ni mi rendimiento no se ha visto afectado Apúntate a mi clase en directo para profesionales del Fitness y la Salud en www.onlinesupercoac…
 
En este programa hablo sobre: Qué es el maltrato nutricional infantil Dieta típica de un niño maltratado nutricionalmente Patologías y enfermedades desarrolladas por el maltrato nutricional Quién puede denunciar Cuándo asuntos sociales interviene Plan de alimentación saludable para niños Asesorías telefónicas: antonioyuste.com/ayudame…
 
En este programa hablo sobre: Qué el SOP Qué lo causa Por qué la medicación con la píldora anticonceptiva puede ser un error Cuáles son los motivos por los que ocurre Hábitos a llevar para eliminar el SOP Suplementos naturales que ayudan Cómo tener un embarazo de éxito Si quieres mi ayuda como coach: antonioyuste.com/ayudame…
 
En este programa hablo sobre: 1. Dietas marketinianas que te engañan o te cuentan verdades sesgadas. 2. Las dietas más famosas: pros y contras. 3. ¿Qué dieta es la más adecuada para ti según tus objetivos y personalidad? Mi taller en directo para ayudar con sus negocios a profesionales del Fitness y la Salud: www.onlinesupercoach.es…
 
En este programa hablo sobre: 1. ¿Existen cambios fisiológicos cuando bajamos el porcentaje de grasa? 2. ¿Se ralentiza el metabolismo al perder grasa durante meses? 3. La mejor estrategia para pasar de definición a ganar músculo con la menor grasa posible y máximas ganancias 4. El engaño de la dieta inversa…
 
En este programa hablo sobre: 1. El engaño de los Youtubers e Instagramers sobre los entrenamientos basados en volumen únicamente. 2. Entrenamientos de Intensidad VS Volumen: pros y contras. 3. Por qué algunos culturistas y fitness entrenan muchas series con poco peso. 4. Cómo debe entrenar un principiante, intermedio y avanzado para ganar músculo.…
 
En este programa hablo sobre: 1. Consecuencias de una mala nutrición durante el embarazo para nuestro hijo de por vida 2. Cómo alimentarse antes del embarazo para que el embarazo sea viable 3. Alimentación durante los diferentes trimestres, ¿a qué debemos prestar atención? 4. ¿Cuánto peso corporal y cuándo deberíamos ganarlo como máximo? 5. Diferen…
 
En este programa hablo sobre: 1. ¿Es contraproducente utilizar accesorios para entrenar si somos principiantes? 2. Cómo testarnos para saber si nos podemos beneficiar de ello. 3. Diferencias de accesorios entre Fitness y Powerlifting 4. ¿Los debemos utilizar en todos los ejercicios? 5. En qué series debemos utilizarlos 6. Marcas recomendadas…
 
En este programa hablo sobre: 1. Cómo saber si eres principiante, intermedio o avanzado. 2. Cuántos kg de músculo puedes ganar según tu nivel por año. 3. Cuánto tiempo deberías estar ganando músculo antes de una definición para que sea productivo. 4. En qué condiciones debes empezar a ganar músculo. 5. Cuántas calorías extra se necesitan al día par…
 
En este programa hablo sobre: 1. Falsa asociación pumping/buen entreno. 2. Factores que influyen en la hipertrofia muscular. 3. Qué es lo más importante para crear músculo. 4. Cuánto descansar para crear músculo entre series. 5. Las 2 claves para que tu entrenamiento genere creación de masa muscular real.…
 
En este programa hablo sobre: 1. 3 Casos comunes por los que perdemos la fuerza de voluntad pasados unos meses pese a haber obtenido resultados. 2. 3 Ejercicios prácticos para recuperar la fuerza de voluntad. 3. ¿Siempre es posible recuperar la fuerza de voluntad? 4. ¿Qué hacemos si es imposible recuperarla pese a todo?…
 
En este programa hablo sobre: 1. Por qué ha sido demonizado el colesterol durante años por la comunidad médica. 2. Cuando saber si hay una evidencia científica respecto a una afirmación, fuentes fiables y grados. 3. Por qué los médicos estaban equivocados en muchos casos con el colesterol. 4. Mitos y verdades del colesterol 5. Cómo detectar un médi…
 
En este programa hablo sobre: 1. Por qué debemos comer entre horas 2. Qué debemos comer y en qué cantidades para que sea un beneficio y no un perjuicio si somos sedentarios o deportistas 3. Cómo huir de los alimentos procesados perjudiciales y su adicción 4. ¿son buena opción las barritas y productos fit como snack entre horas?…
 
En este programa hablo sobre: 1. Qué sistema de entreno es mejor 2. La dieta que mejor te funcionará 3. Tiempo de descanso 4. Ventana anabólica 5. Número de comidas 6. Resultados por año óptimos 7. La realidad de la farmacología deportivaPor Antonio Yuste
 
En este programa hablo sobre: 1. Cómo afecta el estrés a nuestro organismo y mente 2. Enfermedades debido al estrés 3. Cómo mejorar tus Biorritmos 4. Nutrición para eliminar el Estrés 5. Fármacos y Suplementos 6. Qué ejercicio realiza y cómo para que sea un beneficio y no un perjuicio 7. Yoga 9. La importancia del contacto social…
 
En este programa hablo sobre: 1. Síntomas del sobreentrenamiento. 2. Cómo corregir un sobreentrenamiento con la alimentación y entrenamiento adecuados. 3. Cómo analizar si un ejercicio no nos va bien antes de cambiarlo. 4. Detectar qué alimentos nos sientan mal. 5. Cómo evitar pasar hambre en la dieta de definición. 6. Cuánto tiempo esperar hasta d…
 
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