RESPIRACIÓN WIM HOF + YOGA NIDRA Exhala RELAX podcast

2y ago 50:33

Contenido proporcionado por Patt. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Patt o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Hoy hablaremos de la controversia que existe con el sistema nervioso simpático (el "de lucha o huida") y de porqué está tan demonizado en la actualidad...
Aprenderemos a controlarlo con la respiración Wim Hof y meditaremos más centrados gracias a sus efectos. ¡No te quedes sin practicarlo!
Más información sobre el método Wim Hof.

💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución.

🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda.

✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨
Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz.

🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?
Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra).

📲 Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones:
Instagram: @elromanceroayurveda
YouTube: El Romancero Ayurveda

Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar 🌿
Con cariño,
Patt Sanz

Capíttulos

1. RESPIRACIÓN WIM HOF + YOGA NIDRA (00:00:00)

2. Introducción al tema de hoy (00:00:38)

3. ¿Qué es la respiración Wim Hof? (00:05:29)

4. En qué consiste la meditación de Yoga Nidra de hoy (00:08:26)

5. Cómo realizar la respiración Wim Hof (00:12:47)

6. Respiración Wim Hof guiada (00:16:20)

7. Meditación guiada Yoga Nidra (00:27:23)

65 episodios