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PON LÍMITES CON YOGA NIDRA

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Hola a todos! Bienvenidos una semana más a Exhala RELAX conmigo Patt. Hoy seguimos aprendiendo a poner límites. Os propongo una meditación donde trabajaremos desde el subconsciente a respetar nuestras necesidades y poner límites sin miedo. En especial vamos a trabajar todas esas reacciones subconscientes que se dan en el momento de la confrontación que para algunos de nosotros nos suponen un impedimento grave a la hora de comunicarnos, como puede ser que nos tiemble la voz, exceso de sudoración, que se nos ponga la cara roja o nos salgan manchas, no poder mirar a los ojos de la otra persona, etc... Otro problema habitual que trabajaremos es el del miedo a una reacción negativa por parte de la otra persona, ya sea ira, enfado, decepción, etc... Si te interesa el tema te agradezco que te quedes a escucharlo.

COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).

INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Recuerda que puedes visitar mi canal de Youtube para más meditaciones y vídeos y mi blog de recetas y nutrición Ayurveda elromanceroayurveda.com.
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