))
221. Estancada, con todo y plan saludable
Manage episode 362212939 series 2794813
Contenido proporcionado por Pati Haaz and Monica Sosa. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Pati Haaz and Monica Sosa o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
¿Te has llegado a sentir estancada?
Lo sé, sentir que estamos ahí nos hace sentir muy frustradas, esto nos desanima, desenfoca y terminamos abandonando la dieta o plan para bajar de peso.
Hoy te voy a compartir 5 acciones / actitudes que te garantizan quedarte estancada
Si, si haces alguna de estas (o todas) es muy probable que siga esa situación. Analicemos si es tu caso.
- Preguntarme ¿por qué estoy estancada? ==> eso mejor cámbialo a un ¿cómo SI puedo?
Céntrarme exclusivamente en el número en la báscula. Sólo darme el mérito si baja el número
==> Cambia a asegúrate de Celebrar cada pequeña victoria
Basar tu plan saludable en restricción y prohibición ==> prueba mejor cambiarlo a YO DECIDO en libertad.
Centrarte solo en la comida - ¿qué quito? ¿qué pongo?
- Decidir un plan y no seguirlo
Si te sientes identificada con uno o todos los puntos anteriores, quiero decirte que si puedes darle la vuelta, salir de ahí, lograr tu meta de peso ideal en paz y para siempre.
En Puedes Hacerlo Espectacular hacemos esto posible, si quieres unirte o saber más acerca del programa, déjanos tus datos en: monicasosa.com/aplica
Vive Espectacular!
Tu coach,
Mónica Sosa
264 episodios
Compartir
