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211. Empezar de Cero

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El título de este episodio es una frase que escucho mucho, que yo usé mucho y que aunque puede sonar a “la super estrategia”, quizá ha podido llegar a convertirse en un mensaje que nos brinde un entusiasmo momentáneo, mas no realmente nos fortalezca esa confianza en nosotras, porque veámoslo, este mensaje, es todo lo contrario.

Hoy empiezo de cero, esta frase que usé uno y mil lunes que eran los días en los que volvía a empezar una dieta nueva, un libro nuevo, probaba un nuevo método o incluso, hoy empiezo de cero.

Empiezo de cero, si hacemos caso a la evidencia científica de que las palabras que nos repetimos tienen poder en nuestra vida y en los resultados que creamos. Esta frase, “empiezo de cero” que me está diciendo, “lo que he hecho no ha servido”, y es lo que sentimos evidentemente porque si no, ¿por qué quisiéramos empezar de cero?, pero pues nota que quizá esto de lo que he hecho no ha servido es descartar nuestra experiencia, es un despreciar nuestro aprendizaje.

Que si tu eres de las mías, que probaste una y todas las dietas, hiciste uno y miles de intentos, recetas, has seguido tips, y recomendaciones a mil para lograr esto logra tu peso ideal….si bien puedes no estar en el espacio que quisieras, tenlo por seguro, todo lo que has recorrido, tu experiencia, está llena de aprendizajes,

Si quieres, para clarificar lo que no te gusta, lo que no quieres para ti, lo que no te sienta bien.

Lo que necesitamos querida amiga es, empoderarnos, valorar nuestros intentos, aprender de nuestras caídas, nombrar e identificar nuestros aprendizajes y seguir haciéndonos, seguir caminando hacia esa versión de nosotras mismas que nos sentimos llamadas a crear.

Se que esto lo compartimos también como un, “borrón y cuenta nueva”, “he fallado”, “no me quiero enganchar en mis fallas”, “solo quiero empezar de nuevo”, se y entiendo que la intención es buena, pero en este episodio quiero invitarte a que le eches un ojo precisamente a eso que quieres borrar para empezar una cuenta nueva.

Es un comer de más, es sentirte inflamada porque no has descansado, es un comerte tus emociones, no lo borres, aprende de todo ello porque esto es prácticamente un “no me gusta mi pasado”, y esto no va con nosotras, no va contigo que eres espectacular.

Nuestra experiencia, nuestro camino está lleno de sabiduría, de aprendizaje, nuestro perfeccionismo nos dice no lo veas, no lo valores, no has hecho nada bien, hoy yo te invito a que te dispongas a asegurarte de retomar tu camino a partir de aprender de tus aprendizajes.

Y preguntarte:

¿No será que así tu camino entonces será más rico?

Cuando se te venga a la mente la idea de voy a empezar de cero…pausa… y detente a observar qué es eso que quieres borrar, que no quieres ver, eso que te hace sentir fracasada, quizá hasta avergonzada, observalo con autocompasión y disponte aprender de ello.

Hay un concepto que compartí en uno de los reto de Puedes Hacerlo, que es el enfoque con el que seguimos los retos de 21 días que hacemos mes a mes y que es parte de lo que hace que los retos sean tan exitosos y sobre todo tan impactantes en la vida de cada participante.

Este concepto es un acrónimo que forma la palabra

BLOOPERS

Que es el enfoque con el que animo a ver nuestros errores, nuestras caídas al disponernos a seguir nuestros retos.

Como un blooper, es un error, una falla, no es algo que quiero que suceda, no es algo que espero que suceda, no es algo que busco que suceda, pero que cuando sucede, lo veo, lo veo como un entrenamiento así como son los bloopers de las películas, que pues de repente vemos que de una escena sale uno y otro y otro y hasta se ríen

Aquí el acrónimo de bloopers:

Balanceo mi conversaciónLevanto mi miradaObservo mi camino (reconozco mis logros y aprendizajes)Obedezco la voz de mi corazón (eso que deseo crearPuedo HacerloEspectacular, no perfectoRenuevo mi si quieroSigo en Gotam (gotitas de amor) no me rindo

Sigo, continuo, me sigo haciendo, sigo aprendiendo

No empezamos de cero, retomamos, renovamos, valoramos nuestra experiencia, nuestros aprendizajes, y seguimos avanzando….no perfecto…espectacular

Aquí este simple concepto. No tiene nada de malo empezar algo desde cero, pero si estas en este camino de buscar lograr tu peso ideal en paz y definitivamente,.pregúntate si has usado esto de “Empiezo desde cero” dándote un verdadero mensaje de “no lo he hecho nada bien”, prueba hacerlo desde “renuevo mi si quiero, aprendo de mi experiencia, mi camino es único, continuo, me sigo haciendo”.

Ama ser quien eres, ama tu experiencia. Esto te permitirá disfrutar tu camino y verdaderamente aplicar lo que sabes que a ti te funciona y conscientemente descartar lo que sabes que no te ha funcionado…

Y si tu quieres unirte al reto de marzo a esta detox holística, puedes hacerlo.

Te invito a que participes en nuestro webinar que estaré compartiendo en vivo este 22 y 23 de febrero: Se llama: Reinventa tu relación con el hambre.

Regístrate en este link: monicasosa.com/webinar, y aprenderás a identificar la diferencia entre hambre física y hambre emocional. A responder de una manera más eficiente y amorosa a tus necesidades. Lograr el peso ideal en paz ⇒ sin dietas, ni productos milagrosos.

Vive Espectacular.

Con cariño

Tu coach

Mónica Sosa

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El título de este episodio es una frase que escucho mucho, que yo usé mucho y que aunque puede sonar a “la super estrategia”, quizá ha podido llegar a convertirse en un mensaje que nos brinde un entusiasmo momentáneo, mas no realmente nos fortalezca esa confianza en nosotras, porque veámoslo, este mensaje, es todo lo contrario.

Hoy empiezo de cero, esta frase que usé uno y mil lunes que eran los días en los que volvía a empezar una dieta nueva, un libro nuevo, probaba un nuevo método o incluso, hoy empiezo de cero.

Empiezo de cero, si hacemos caso a la evidencia científica de que las palabras que nos repetimos tienen poder en nuestra vida y en los resultados que creamos. Esta frase, “empiezo de cero” que me está diciendo, “lo que he hecho no ha servido”, y es lo que sentimos evidentemente porque si no, ¿por qué quisiéramos empezar de cero?, pero pues nota que quizá esto de lo que he hecho no ha servido es descartar nuestra experiencia, es un despreciar nuestro aprendizaje.

Que si tu eres de las mías, que probaste una y todas las dietas, hiciste uno y miles de intentos, recetas, has seguido tips, y recomendaciones a mil para lograr esto logra tu peso ideal….si bien puedes no estar en el espacio que quisieras, tenlo por seguro, todo lo que has recorrido, tu experiencia, está llena de aprendizajes,

Si quieres, para clarificar lo que no te gusta, lo que no quieres para ti, lo que no te sienta bien.

Lo que necesitamos querida amiga es, empoderarnos, valorar nuestros intentos, aprender de nuestras caídas, nombrar e identificar nuestros aprendizajes y seguir haciéndonos, seguir caminando hacia esa versión de nosotras mismas que nos sentimos llamadas a crear.

Se que esto lo compartimos también como un, “borrón y cuenta nueva”, “he fallado”, “no me quiero enganchar en mis fallas”, “solo quiero empezar de nuevo”, se y entiendo que la intención es buena, pero en este episodio quiero invitarte a que le eches un ojo precisamente a eso que quieres borrar para empezar una cuenta nueva.

Es un comer de más, es sentirte inflamada porque no has descansado, es un comerte tus emociones, no lo borres, aprende de todo ello porque esto es prácticamente un “no me gusta mi pasado”, y esto no va con nosotras, no va contigo que eres espectacular.

Nuestra experiencia, nuestro camino está lleno de sabiduría, de aprendizaje, nuestro perfeccionismo nos dice no lo veas, no lo valores, no has hecho nada bien, hoy yo te invito a que te dispongas a asegurarte de retomar tu camino a partir de aprender de tus aprendizajes.

Y preguntarte:

¿No será que así tu camino entonces será más rico?

Cuando se te venga a la mente la idea de voy a empezar de cero…pausa… y detente a observar qué es eso que quieres borrar, que no quieres ver, eso que te hace sentir fracasada, quizá hasta avergonzada, observalo con autocompasión y disponte aprender de ello.

Hay un concepto que compartí en uno de los reto de Puedes Hacerlo, que es el enfoque con el que seguimos los retos de 21 días que hacemos mes a mes y que es parte de lo que hace que los retos sean tan exitosos y sobre todo tan impactantes en la vida de cada participante.

Este concepto es un acrónimo que forma la palabra

BLOOPERS

Que es el enfoque con el que animo a ver nuestros errores, nuestras caídas al disponernos a seguir nuestros retos.

Como un blooper, es un error, una falla, no es algo que quiero que suceda, no es algo que espero que suceda, no es algo que busco que suceda, pero que cuando sucede, lo veo, lo veo como un entrenamiento así como son los bloopers de las películas, que pues de repente vemos que de una escena sale uno y otro y otro y hasta se ríen

Aquí el acrónimo de bloopers:

Balanceo mi conversaciónLevanto mi miradaObservo mi camino (reconozco mis logros y aprendizajes)Obedezco la voz de mi corazón (eso que deseo crearPuedo HacerloEspectacular, no perfectoRenuevo mi si quieroSigo en Gotam (gotitas de amor) no me rindo

Sigo, continuo, me sigo haciendo, sigo aprendiendo

No empezamos de cero, retomamos, renovamos, valoramos nuestra experiencia, nuestros aprendizajes, y seguimos avanzando….no perfecto…espectacular

Aquí este simple concepto. No tiene nada de malo empezar algo desde cero, pero si estas en este camino de buscar lograr tu peso ideal en paz y definitivamente,.pregúntate si has usado esto de “Empiezo desde cero” dándote un verdadero mensaje de “no lo he hecho nada bien”, prueba hacerlo desde “renuevo mi si quiero, aprendo de mi experiencia, mi camino es único, continuo, me sigo haciendo”.

Ama ser quien eres, ama tu experiencia. Esto te permitirá disfrutar tu camino y verdaderamente aplicar lo que sabes que a ti te funciona y conscientemente descartar lo que sabes que no te ha funcionado…

Y si tu quieres unirte al reto de marzo a esta detox holística, puedes hacerlo.

Te invito a que participes en nuestro webinar que estaré compartiendo en vivo este 22 y 23 de febrero: Se llama: Reinventa tu relación con el hambre.

Regístrate en este link: monicasosa.com/webinar, y aprenderás a identificar la diferencia entre hambre física y hambre emocional. A responder de una manera más eficiente y amorosa a tus necesidades. Lograr el peso ideal en paz ⇒ sin dietas, ni productos milagrosos.

Vive Espectacular.

Con cariño

Tu coach

Mónica Sosa

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