Artwork

Contenido proporcionado por Pati Haaz and Monica Sosa. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Pati Haaz and Monica Sosa o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

201. Cómo eliminar el “No tengo tiempo”

24:19
 
Compartir
 

Manage episode 349509233 series 2794813
Contenido proporcionado por Pati Haaz and Monica Sosa. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Pati Haaz and Monica Sosa o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Episodio con invitada especial, Marisa.

Ella es host del podcast Productividad en Equilibrio y fundadora de Coaching con Marisa.

Marisa trabaja con mujeres emprendedoras/profesionales compartiendo técnicas que les permitan ser mas productivas desde la calma y la serenidad. Les ayuda a lograr verdaderamente ser productivas y disfrutarlo.

En este episodio Marisa nos comparte estrategias para eliminar el “no tengo tiempo”. Esta frase que ella define como una de las más comunes en nuestra sociedad.

Entre los conceptos, propuestas e invitaciones más poderosos que Marisa nos comparte en este episodio son:

  • El tiempo ni se tiene ni se deja de tener, el tiempo es el que es.
  • Cada persona puede decidir lo que quiere pensar del tiempo y lo más importante, cómo relacionarse con el tiempo.
  • El “no tengo tiempo” es un diálogo basado en la escasez
  • Considerar abandonar este diálogo permite abrirse a descubrir el verdadero obstáculo que está detrás de esta idea.
  • Lograr abandonar este diálogo puede hacerse a partir de cuestionarnos y respondernos preguntas como:

¿De verdad no me cuido (o lo que sea que estoy buscando querer hacer) porque no tengo tiempo?

¿En realidad no me dispongo a planear mis comidas (o lo que sea que estoy buscando querer hacer) por falta de tiempo?

¿Para qué si tengo tiempo?

Esta conversación que he tenido conmigo misma con respecto al tiempo, ¿me sirve? ¿me ayuda a lograr lo que quiero? ¿qué realmente es?

  • A partir de este cuestionamiento se puede entonces descubrir lo que honestamente detectamos, quizá es miedo, es resistencia, falta de motivación
  • Esto requiere ser muy honesta con nosotras mismas. Requiere “gotitas de amor” para con nosotras mismas.
  • Conócete más allá de la idea de “no tengo tiempo”

Marisa nos comparte un reto que ha propuesto en sus redes sociales

  • El reto:

¿Puedes estar un día entero sin decir no tengo tiempo y sin decirte a ti misma “no tengo tiempo”?

  • El beneficio::

Cuando no me pongo el tiempo como excusa, puedo entonces encontrar algo que me explique el por qué no tengo tiempo.O darme directamente cuenta de que realmente no quiero hacerlo.

Una frase con la que podemos sustituir el “no tengo tiempo” es: “tengo tiempo para lo que yo quiera”.

Te invito a seguir a Marisa. En sus redes sociales, puedes encontrarla como Coaching con Marisa y su Podcast es Productividad en Equilibrio.

Esto como todo lo que compartimos en puedes hacerlo es solo una invitación a que pruebes y compruebes cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, podemos cambiar nuestra manera de vivir.

Y si tu quieres recibir mensajes cada semana con motivación e inspiración para bajar de peso para siempre, déjame tus datos en: monicasosa.com/escribeme

Vive Espectacular.

Con cariño

Tu coach

Mónica Sosa

* El Podcast Puedes Hacerlo también puedes escucharlo en: Apple Podcasts, Spotify, YouTube, y muchas otras plataformas de podcasts. Disfrútalo y suscríbete.

  continue reading

254 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 349509233 series 2794813
Contenido proporcionado por Pati Haaz and Monica Sosa. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Pati Haaz and Monica Sosa o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Episodio con invitada especial, Marisa.

Ella es host del podcast Productividad en Equilibrio y fundadora de Coaching con Marisa.

Marisa trabaja con mujeres emprendedoras/profesionales compartiendo técnicas que les permitan ser mas productivas desde la calma y la serenidad. Les ayuda a lograr verdaderamente ser productivas y disfrutarlo.

En este episodio Marisa nos comparte estrategias para eliminar el “no tengo tiempo”. Esta frase que ella define como una de las más comunes en nuestra sociedad.

Entre los conceptos, propuestas e invitaciones más poderosos que Marisa nos comparte en este episodio son:

  • El tiempo ni se tiene ni se deja de tener, el tiempo es el que es.
  • Cada persona puede decidir lo que quiere pensar del tiempo y lo más importante, cómo relacionarse con el tiempo.
  • El “no tengo tiempo” es un diálogo basado en la escasez
  • Considerar abandonar este diálogo permite abrirse a descubrir el verdadero obstáculo que está detrás de esta idea.
  • Lograr abandonar este diálogo puede hacerse a partir de cuestionarnos y respondernos preguntas como:

¿De verdad no me cuido (o lo que sea que estoy buscando querer hacer) porque no tengo tiempo?

¿En realidad no me dispongo a planear mis comidas (o lo que sea que estoy buscando querer hacer) por falta de tiempo?

¿Para qué si tengo tiempo?

Esta conversación que he tenido conmigo misma con respecto al tiempo, ¿me sirve? ¿me ayuda a lograr lo que quiero? ¿qué realmente es?

  • A partir de este cuestionamiento se puede entonces descubrir lo que honestamente detectamos, quizá es miedo, es resistencia, falta de motivación
  • Esto requiere ser muy honesta con nosotras mismas. Requiere “gotitas de amor” para con nosotras mismas.
  • Conócete más allá de la idea de “no tengo tiempo”

Marisa nos comparte un reto que ha propuesto en sus redes sociales

  • El reto:

¿Puedes estar un día entero sin decir no tengo tiempo y sin decirte a ti misma “no tengo tiempo”?

  • El beneficio::

Cuando no me pongo el tiempo como excusa, puedo entonces encontrar algo que me explique el por qué no tengo tiempo.O darme directamente cuenta de que realmente no quiero hacerlo.

Una frase con la que podemos sustituir el “no tengo tiempo” es: “tengo tiempo para lo que yo quiera”.

Te invito a seguir a Marisa. En sus redes sociales, puedes encontrarla como Coaching con Marisa y su Podcast es Productividad en Equilibrio.

Esto como todo lo que compartimos en puedes hacerlo es solo una invitación a que pruebes y compruebes cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, podemos cambiar nuestra manera de vivir.

Y si tu quieres recibir mensajes cada semana con motivación e inspiración para bajar de peso para siempre, déjame tus datos en: monicasosa.com/escribeme

Vive Espectacular.

Con cariño

Tu coach

Mónica Sosa

* El Podcast Puedes Hacerlo también puedes escucharlo en: Apple Podcasts, Spotify, YouTube, y muchas otras plataformas de podcasts. Disfrútalo y suscríbete.

  continue reading

254 episodios

Todos los episodios

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida