131. Cómo lograrlo sin frustrarte en el intento

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Por Pati Haaz and Monica Sosa descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Y claro que me refiero a esa meta tan deseada de lograr tu peso ideal o de hacer esos cambios en tu estilo de vida, de crear esos hábitos que tanto quieres hacer realidad. Esto es lo que trabajamos en Puedes Hacerlo y lo cierto es que con lo que compartimos aquí es posible lograr cualquier meta que nos propongamos.

¿Cómo lógralo sin frustrarnos en el intento? Hoy hablamos de esto y tenemos el privilegio de platicarlo ademas con un un invitado especial.

El es Enrique Vela, quien es precisamente alguien que sabe cómo lograr metas difíciles. Enrique quien en un momento de su vida justo después de experimentar dolorosas perdidas, algo pasó que cambió su vida espectacularmente, fundó su negocio de expertos hipotecarios y junto con su espectacular esposa Ana y su familia de expertos hipotecarios hoy son rompedores de récords de ventas. El también es host de su Podcast Comparte la Felicidad.

Y en este episodio nos comparte herramientas para lograr esa meta tan deseada sin frustración.

Enrique nos invita a considerar la importancia de atender el equilibrio en los siguientes 4 pilares:

  1. Espiritualidad
  2. Físico
  3. Familia
  4. Propósito de vida/Trabajo

Esto es de gran importancia para lograr metas específicas. Enfocarnos en un solo pilar, nos desbalancea.

Entre los principales consejos que Enrique nos propone están los siguientes:

● Define tu cómo defines el escenario de éxito y de balance en tu vida, siendo muy específica con la meta que quieres lograr.

● Sé muy clara con tu motivación, defínela y tenla muy presente.

● Asegúrate de tener un grupo de apoyo, alguien que sepa de lo que estás buscando lograr y le vayas contando de tu camino.

● Define pequeños cambios y celebra tus pequeñas victorias.

Y el consejo especial que hoy nos compete y nos invite a probar es a lo que Enrique llama:

El simple hábito detonador.

Esto consiste en comprometerte a practicar por 66 días consecutivos un pequeño y simple hábito que puede ayudarte a: avanzar hacia el logro de tu meta y a demostrarte que si puedes crear hábitos nuevos. Puede ser algo como por ejemplo: caminata de 15 minutos, 2L de agua al día, comer todos los días un plato de 7 verduras.

Propone hacerlo por 66 días consecutivos, si por algo lo interrumpes, volver a empezar hasta lograrlo. Este es el tiempo en el que se puede realmente adoptar un habito nuevo.

-Visualízate viviendo en balance total y toma acción para lograr lo que te propones. PuedesHacerlo.

Para escuchar y conocer más de las propuestas de Enrique, síguelo o contáctalo en cualquiera de sus plataformas que son las siguientes:

https://www.facebook.com/enriquevelaoficial

https://www.instagram.com/enriquevelaoficial/

https://www.youtube.com/channel/UC_YX4FJ8M5xD8KIgJ3Av4rw

Esperando disfrutes y te beneficies de todo lo que se ha compartido en este episodio, recibe nuestros deseo de que tengas una semana y una vida espectacular.

Tu coach

Mónica Sosa

179 episodios