Podcast #90: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2021

31:44
 
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Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este episodio de lo último en salud y fitness edición marzo 2021 vamos a platicar sobre el uso de las redes sociales y la memoria, la temperatura del té y cómo puede afectar tu salud, cómo influencia el efecto nocebo a tu desempeño físico, entre otros temas.

Salud
  • 02:55 - Estar en el feed de Instagram puede empeorar la memoria de corto plazo
  • 06:36 - La temperatura de los líquidos puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer de esófago
  • 12:29 - No dormir disminuye la testosterona y la síntesis de proteína muscular
Entrenamiento
  • 16:10 - Los efectos de dejar de entrenar 6 meses en adultos de la tercera edad con sarcopenia
  • 19:00 - El efecto nocebo disminuye tu desempeño físico
  • 25:18 - El ejercicio y la calidad del sueño en el embarazo
Suplementos
  • 27:25 - ¿La suplementación con calcio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular?

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