show episodes
 
Porque el dinero nunca se trata solo de dinero. Mi objetivo, descubrir por qué tomas las decisiones que tomas sobre tus finanzas personales. Yo soy Malleni Padilla, psicóloga de profesión, financiera de corazón y quiero ayudarte a: 1.- Reconocerte como un ser emocional 2.- Identificar lo que te mueve 3.- Descubrir que eso de las finanzas sanas si son lo tuyo Te invito a encontrarte y utilizarlo a tu favor, construyamos una estructura emocional que te permita dejar de parecer Homero Simpson c ...
 
Loading …
show series
 
Mencionar que existe una sola técnica correcta en las sentadillas sería un error... Digo esto porque, mucho de la técnica correcta dependerá de la antropometría de cada persona. Es decir, existen personas con el torso más largo que sus piernas, otras con los brazos más largos que otras, y un sinfín más de diferencias que tenemos como individuos. Es…
 
Existen muchos beneficios del spinning en cuanto a su capacidad para darte una mejor condición física. Además de que las clases suelen ser bastante divertidas (una vez que ya no sufres por pedalear demasiado). Otra gran ventaja del spinning es que se puede adecuar a tu nivel de acondicionamiento; es decir, puedes comenzar con rutinas leves y progre…
 
Los beneficios de la vitamina K son muchos… pero sigue siendo una vitamina que pasa desapercibida por la mayoría de personas. La vitamina K forma parte de un grupo de vitaminas conocidas como liposolubles y son las vitaminas: A, D, E y K. De las cuatro, la vitamina K suele ser la que menos “sobresale”, pero eso NO significa que sea menos saludable……
 
En lo último en salud y fitness edición agosto 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian co…
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales FB Malleni Padilla IG @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera https://open.spotify.com/show/6LY2AMM... IG @cynthialadeseguros IG @finanzassinfiltro…
 
El fitness basado en ciencia es algo que cambió por completo la manera en la que entreno y me alimento. Antes, podía pasar años sin ver resultados, pero cuando comencé a aplicar lo que aprendí gracias a la ciencia, comencé a notar resultados que nunca había visto. Lo más interesante es que estos resultados no solo los he obtenido en mi salud y físi…
 
¿Son saludables los sustitutos de azúcar? Esta es una pregunta que muchos de nosotros nos hemos hecho al momento de intentar disminuir nuestro consumo de azúcar. Porque aceptémoslo, un postre dulce es algo que pocas personas podemos rechazar… La promesa de estos productos es clara: los sustitutos de azúcar prometen no aportar calorías, pero sí añad…
 
En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales FB Malleni Padilla IG @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera IG @paco.benitez FB Paco Benítez Pliego f.benitez@outlook.com YT Paco Benitez…
 
Comenzar de cero en el fitness es algo por lo que todos los que queremos una vida más saludable vamos a tener qué pasar tarde o temprano. Y no solo eso, es casi una ley que, después de una racha de mucho tiempo sin fallar al entrenamiento o nutrición, por circunstancias de la vida misma, vas a fallar y a dejar de ser constante. Esto es un hecho. Pa…
 
Hoy en día existen muchas opciones en cuanto a sartenes, ¿pero cuáles son los mejores sartenes para cocinar? Este utensilio de cocina ha estado con nosotros desde hace miles de años y no puede faltar en cada hogar. Dicho esto, también es cierto que le prestamos muy poca atención a investigar cuáles son las posibles repercusiones en el impacto que l…
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales FB Malleni Padilla IG @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera https://open.spotify.com/show/6LY2AMMJRorROKZt6Ud7xV?si=d4149f2e78fe4979 IG @asob_pro…
 
En lo último en salud y fitness edición julio 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian con…
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales FB Malleni Padilla IG @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera https://open.spotify.com/show/6LY2AMMJRorROKZt6Ud7xV?si=a146147384a84e52 IG @asob_pro…
 
En temas de nutrición, hay muchas cosas que todavía no están completamente demostradas… pero, si hay algo que ya está asegurado, es que que las grasas trans no son saludables para nadie. Lo preocupante del caso, es que este tipo de grasas se encuentran casi en todos los lugares donde venden alimentos e incluso, sus mayores consumidores, son niños q…
 
En lo último en salud y fitness edición junio 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian con…
 
Dentro del mundo del gimnasio y entrenamiento, se tiene una idea de que la levadura de cerveza para ganar músculo es una opción increíblemente eficaz. Pero, ¿por qué dicen esto? ¿Es acaso que la levadura de cerveza tiene alguna propiedad mágica que logra hacer que el músculo crezca solo por consumirla? ¿Es un alimento diferente a todos los demás? P…
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales Facebook Malleni Padilla Instagram @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera Facebook @Gonzalo Palacios Rugerio Instagram @gonzalo_rugerio Whatsapp 5…
 
Muchas personas tienen una duda que parece ser de bastante preocupación: ¿masturbarse antes de entrenar es malo para el desempeño físico? La respuesta a esta pregunta es muy fácil: no afecta en lo más mínimo... Ahora, el problema aquí sería no tanto el masturbarse antes de entrenar... sino el "nopor" que seguramente se verá al realizar este hábito.…
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales Facebook Malleni Padilla Instagram @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera Facebook @yosoidiegogarcia https://www.facebook.com/yosoidiegogarcia Ins…
 
Cuando pensamos en invertir, nos vienen a la mente cuentas de fondos de inversión, bancos, y demás instituciones con relación al dinero… pero difícilmente pensamos en la importancia de invertir en uno mismo. Sin embargo, invertir en ti es una de las mejores decisiones que puedes tomar, ya que va a impactar en cada aspecto de tu vida. Literal, puede…
 
En lo último en salud y fitness edición mayo 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conf…
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales Facebook Malleni Padilla Instagram @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera Facebook MIke Acantaros Facebook Acantaros Ediciones Facebook Un líder l…
 
Muchas personas se preguntan si es saludable cocinar con microondas o no. Es una pregunta muy válida porque, hoy en día, existe uno de estos aparatos en prácticamente todas las casas del mundo. Además de que utilizar radiación para cocinar nuestros alimentos no suena como una idea muy saludable… El microondas es muy práctico para usar porque puede …
 
La dieta del tipo sanguíneo es una de las cientos de dietas a las que podemos acceder hoy en día. De hecho, es una de las más populares en muchos círculos sociales y ha ido ganando fuerza en los últimos años. Lo que dice esta dieta, de manera muy básica, es que dependiendo de tu tipo de sangre, deberías tener una dieta específica que será más favor…
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. Redes Sociales Facebook Malleni Padilla Instagram @malleni_padilla Spotify Terapia Financiera Facebook @Mapeto17 Facebook @YoluxExperiencias Instagram @marioperez.17 …
 
Pareciera extraño mencionar que el fitness es parecido a salir de deudas… pero en realidad tienen mucho en común. Menciono esto porque, absolutamente todos nosotros tenemos un cuerpo, y también todos nosotros tenemos que lidiar con dinero en nuestra vida diaria. Son dos aspectos de los cuales no podemos negar que son parte importante en nuestras vi…
 
Lo último en salud y fitness se trata de comentar sobre... bueno... lo último en salud y fitness 🤷 Esto lo hago así para poder tener cada vez más información sobre los temas que nos interesan a nosotros los nerds del fitness y poder estar actualizados. Y es que, en cuanto a estos temas, un día pareciera que todo está descubierto y estudiado.…
 
¿Sabes qué es la espirulina? Esta es una alga que tiene beneficios bastante interesantes para la salud del ser humano. Por ejemplo, se ha encontrado que puede ayudar a luchar contra infecciones, enfermedades del corazón, la anemia, e incluso el cáncer. Además, no solo podría ayudarte en cuestiones de salud en general, sino que también podría aporta…
 
Muchas personas se hacen la pregunta sobre si es saludable la carne roja o no. En este aspecto, entran en juego muchos factores, desde la calidad y tipo de la carne, la ventilación del lugar donde la estás cocinando, la manera en la que la cocinas… Incluso, también influyen los alimentos con los que marinas o acompañas la carne roja. La carne roja …
 
La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos. MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, …
 
Bienvenido a Hablando de Dinero con ... En esta segunda temporada estaremos compartiendo conversación con algunos invitado, porque recuerda que hablar de dinero es bonito y está bien. I Will Teach You to Be Rich, Second Edition: No Guilt. No Excuses. No Bs. Just a 6-Week Program That Works https://amzn.to/3KpyFTg Redes Sociales Facebook Malleni Pad…
 
En “lo último en salud y fitness edición marzo 2022”, vamos a hablar sobre varios temas de salud de gran importancia. Vamos a tocar temas de salud inmune, un suplemento para disminuir la ansiedad, el estrés, y mejorar el sueño, actividades que podrían ayudar a adultos mayores a reducir el riesgo de depresión, cómo el aceite de oliva podría disminui…
 
Las etapas de volumen y definición suelen estar rodeadas de muchas preguntas como: ¿cuándo debo comenzar una etapa de volumen?, o ¿cuándo debo terminar una etapa de definición? Y es que, es complicado conocer hasta qué punto es recomendable seguir en la fase en la que estás. Por eso, en el episodio de esta semana, intento resolver todas las dudas q…
 
La mente es sumamente poderosa, tanto así que puede provocar efectos positivos con el simple hecho de creerlo… para comprender por qué sucede esto, tenemos que entender qué es el efecto placebo. Además del efecto placebo, existe su contra parte: el efecto nocebo. Estos dos curiosos efectos se dan por el gran poder que tiene tu mente para provocar c…
 
Hace unos días se dio el episodio más negro en la historia del fútbol mexicano. El partido de Querétaro vs Atlas 2022 fue ensombrecido por una batalla campal donde el único detonante era traer la playera del equipo visitante. Estos actos nunca pueden ser justificados, pero sí debemos intentar comprender el porqué se generan estos disturbios. Mencio…
 
Muchas personas piensan que levantar pesas peligroso. Se tiene esta percepción porque nos imaginamos al clásico personaje del gym que grita como si no hubiera un mañana para lograr levantar un peso que provoca que la barra se doble sobre su espalda… Y sí… en ese caso… un error podría significar una lesión importante. Pero, la realidad es que el 99%…
 
En esta ocasión vamos a platicar sobre el ejercicio como prevención para el declive cognitivo, los baños de bosque para combatir covid 19, cómo afecta la luz en la noche a tu ritmo circadiano, y el huevo y su capacidad para disminuir el riesgo de pérdida de memoria. Atajos del Episodio 02:03 – El ejercicio podría mejorar la capacidad de vida indepe…
 
Cuando hablamos sobre cómo hacer una comida trampa, pensamos en que no estamos apegándonos a la dieta de manera correcta. Es decir, lo asociamos con hacer algo mal, o que simplemente no estamos haciendo las cosas como deberían ser. Pero, ¿qué pasa si te digo que esto no es así? La comida trampa, de hecho, puede ser un gran aliado para ver resultado…
 
A pesar del nombre tan raro, existen muchos beneficios de la ashwagandha en la salud y desempeño físico. Esta es una raíz de la India que se ha ganado su lugar como un suplemento al cual deberíamos prestarle más atención. Dentro de sus características se encuentra que puede ayudarte a reducir la ansiedad, aumentar la salud cognitiva, mejorar tu des…
 
¿Sabes para qué sirven las triseries? Esta es una forma de entrenar muy común en la mayoría de gimnasios. Se trata de realizar un ejercicio, seguido de otro, y otro más hasta completar 3 ejercicios sin descanso. Al terminar esta triserie, puedes descansar un minuto para seguir con el número de triseries que tienes planeado hacer. Ya sé… suena basta…
 
En esta edición de lo último en salud y fitness platicamos sobre los beneficios del ejercicio para evitar enfermedades graves del tracto respiratorio, además de su posible impacto positivo en la cognición y longevidad. Analizamos un estudio sobre los cubrebocas y las posibles complicaciones de entrenar usándolo. Por último, te comparto estudios que…
 
El cómo afecta fumar al desempeño físico es algo de lo que casi no se habla. Eso se debe a que la mayoría de información que encontramos nos muestra lo terrible que son los cigarros para la salud, y está perfecto; pero el problema es que no muestran el “panorama completo” de cómo afecta también a tu físico y desempeño en el gym. Por eso, en este ep…
 
¿Sabes qué son los nootrópicos? Tristemente, no tienen nada qué ver con trópicos ni paraísos en la playa… En realidad, los nootrópicos son compuestos que podrían ayudarte a mejorar tus capacidades cognitivas y de atención. O dicho de otra forma: son suplementos para tu cerebro. Esto suena muy interesante (y lo es), pero siempre hay que intentar ver…
 
Información sobre fitness hay por montones en internet. Hoy en día el problema no es encontrarla, sino saber cuál es la correcta. Hay quienes hablan sobre protocolos específicos de una dieta y que esta la mejor… O el suplemento más nuevo que promete ser el mejor de todo lo que puedes encontrar… Otros sobre el “método extremo de entrenamiento” que… …
 
En este episodio de actualización de lo último en salud y fitness hablamos sobre edad biológica, azúcar y su relación con la formación de caries en niños, la alimentación basada en plantas y sus beneficios para evitar el cáncer de próstata mortal, entre otros temas. Atajos Del Episodio: Salud 01:22 - ¿Pueden el ejercicio y una dieta saludable reduc…
 
Hoy en día es normal ver a muchas mujeres utilizar las fajas reductoras para lograr “entrenar” su cintura a un tamaño más pequeño. Las utilizan desde que comienza el día e incluso pueden llegar a hacerlo cuando entrenan en el gimnasio. Pero estas serían muy malas decisiones… En este episodio del podcast te platico todo sobre las fajas reductoras y …
 
Este es el último capítulo en la historia de El Valle de los Tercos. En el mundo de la pandemia, la relación de las startups con Silicon Valley ya cambió y la historia que hay que contar hoy es muy distinta a la de 2016. Te contamos cómo vemos el futuro de las startups y por qué decidimos dejar de hacer el podcast. Como siempre, sin venderte humo y…
 
Loading …

Guia de referencia rapida

Google login Twitter login Classic login