Artwork

Contenido proporcionado por Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mike García and Mike García: Fitness Nerd o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

Podcast #89: Los Alimentos Más Saciantes Según La Ciencia

30:14
 
Compartir
 

Manage episode 291131276 series 2918923
Contenido proporcionado por Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mike García and Mike García: Fitness Nerd o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Saber cuáles son los alimentos más saciantes puede significar tener una ventaja al comenzar una transformación física.

Así no tendrás que “sufrir” por pasar tiempo sin comer

Pero la saciedad no es lo único que importa en este aspecto, ya que necesitas tener un panorama más completo acerca de qué es lo que funciona para lograr tus objetivos físicos.

En este episodio del podcast te muestro cuáles son los alimentos más saciantes según la ciencia y qué debes tomar en cuenta para elegirlos como más te convenga.

Atajos Del Episodio

03:10 - Los alimentos menos saciantes

07:03 - El tamaño sí importa…

12:39 - Estos son los alimentos más saciantes según la ciencia.

17:22 - ¿Qué es lo que hace saciante a un alimento?

18:55 - Cómo poner en práctica todo lo visto (y algunos consejos más)

23:48 - Puedes comer lo que quieras, pero no cuanto quieras.

26:50 - Conclusión

  continue reading

229 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 291131276 series 2918923
Contenido proporcionado por Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mike García and Mike García: Fitness Nerd o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Saber cuáles son los alimentos más saciantes puede significar tener una ventaja al comenzar una transformación física.

Así no tendrás que “sufrir” por pasar tiempo sin comer

Pero la saciedad no es lo único que importa en este aspecto, ya que necesitas tener un panorama más completo acerca de qué es lo que funciona para lograr tus objetivos físicos.

En este episodio del podcast te muestro cuáles son los alimentos más saciantes según la ciencia y qué debes tomar en cuenta para elegirlos como más te convenga.

Atajos Del Episodio

03:10 - Los alimentos menos saciantes

07:03 - El tamaño sí importa…

12:39 - Estos son los alimentos más saciantes según la ciencia.

17:22 - ¿Qué es lo que hace saciante a un alimento?

18:55 - Cómo poner en práctica todo lo visto (y algunos consejos más)

23:48 - Puedes comer lo que quieras, pero no cuanto quieras.

26:50 - Conclusión

  continue reading

229 episodios

Todos los episodios

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida