Podcast #67: Cuántas Veces a la Semana Entrenar el Mismo Músculo

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Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

¿Sabes cuántas veces entrenar el mismo músculo a la semana?

Esta es una pregunta que nos hemos hecho la mayoría de nosotros cuando comenzamos a entrenar más en serio en el gym.

Hay quienes dicen que es mejor entrenar una sola vez el músculo, mientras que otros están al extremo y mencionan que es mejor entrenar el mismo grupo muscular todos los días.

En este episodio del podcast, te muestro la ciencia detrás de la frecuencia semanal de entrenamiento y cómo puedes sacarle provecho para que sepas a la perfección cuántas veces entrenar el mismo músculo en tu caso en específico.

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