Los mejores podcasts de Dormir Profundo (2024)

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Termina el día en paz con estas afirmaciones - Día 10 Año 3 28:55

11h ago28:55

28:55

Hoy te compartimos una lista de afirmaciones, que puedes repetir cada noche antes de dormir y que te van a ayudar a relajarte, conectar con el valor que tienes y a que puedas empezar a recuperar la confianza en ti en los momentos complicados. En este episodio hablamos de: -¿Cómo encuentro el valor que hay en mi? -Descansar sabiendo que soy suficien…

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Ejercicio para conciliar el sueño - Día 9 Año 3 28:34

1d ago28:34

28:34

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir para tener una noche de sueño profundo y reparador. Hacemos una serie de respiraciones relajantes para que tu cuerpo y tu mente encuentren la paz necesaria antes de ir a descansar. En este episodio hablamos de: -Disfruta de una noche relajante. -Respira para encontrar calm…

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Duerme profundamente con estos 5 pensamientos - Día 8 Año 3 19:35

2d ago19:35

19:35

Esta noche te compartimos una serie de pensamientos positivos que te ayudarán a cerrar bien tu día, relajar la mente y a darle paz a tu noche, te recordamos la importancia de reconocer todo lo que lograste durante tu día y poder agradecer por cada experiencia que tuviste la oportunidad de vivir, para poder ir a descansar bien. En este episodio habl…

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Meditación para cerrar el día y dormir bien - Día 7 Año 3 16:22

3d ago16:22

16:22

Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas cerrar el día en paz y que puedas crear un momento de relajación que te permita dormir bien y encontrar un sueño que se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo relajar la mente? -¿Cómo volver a mi lugar seguro? -Conecta con tu centro para cerrar el día en paz…

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Haz esto para dormir sin ansiedad - Día 6 Año 3 17:45

4d ago17:45

17:45

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para aliviar la ansiedad, silenciar la mente y que puedas conciliar el sueño y descansar profundamente. Te recordamos la importancia de dormir sin preocupaciones y darle el descanso suficiente a tu mente y a tu cuerpo al terminar el día. En este episodio hablamos de: - ¿C…

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Meditación Mindfulness por la mañana 6:09

5d ago6:09

6:09

meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en youtube https://youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestro grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/JgRBRD…

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Termina tu día en paz con estas afirmaciones - Día 5 Año 3 29:02

7d ago29:02

29:02

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar la paz necesaria durante la noche para que puedas dormir delicioso y crear un descanso que se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -Encontrar paz dentro de ti. -La importancia de descansar bien. -¿Cómo puedo relajarme antes de dormir? Instagram www.instag…

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Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación 30:26

8d ago30:26

30:26

Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino. Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es. Es importante…

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Meditación relajante para aliviar la ansiedad - Día 4 Año 3 26:58

8d ago26:58

26:58

Esta noche te compartimos una meditación relajante que te podrá ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y aprender a escuchar lo que tu cuerpo y tu mente necesitan para encontrar un momento de paz y descanso profundo. En este episodio hablamos de: -La ansiedad no te define. -La ansiedad es pasajera. -¿Cómo me libero de la ansiedad? Instagram w…

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Cuento para dormir: El poder de dejar ir lo que no te hace bien - Día 3 Año 3 17:34

9d ago17:34

17:34

Esta noche, te compartimos una pequeña historia antes de dormir acerca del poder que tenemos de liberar cargas, soltar el pasado y para recibir todos los regalos que el presente y el futuro nos tienen por delante. En este episodio hablamos de: -Soltar el pasado para encontrar calma. -Disfrutar el presente para tener paz. -Sanar lo que no te deja av…

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Técnica para dormir bien - Día 2 Año 3 18:15

10d ago18:15

18:15

Esta noche te compartimos una técnica de escaneo corporal para que puedas encontrar un momento de paz, logres dejar afuera toda la tensión que acumula tu cuerpo durante el día y puedas dormir y descansar profundamente. En este episodio hablamos de: -Liberar estrés después de un día complicado. -Cómo relajar tu cuerpo. -Cierra tu día en calma. Insta…

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Duerme con sonidos de la naturaleza para descansar mejor - Día 1 Año 3 20:09

11d ago20:09

20:09

Esta noche a través de una meditación te ayudamos a conectar con la naturaleza y con toda la paz y calma que ya existe en el mundo, para que puedas ir a dormir tranquilamente y relajarte. En este episodio hablamos de: -Conectar con la energía del universo. -Aprender a descansar profundamente. -Dejar fuera todas las preocupaciones del día. Instagram…

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85. Una Meditación para un Descanso Bajo la Magia de la Lluvia y la bonita historia “El Refugio de la Lluvia" - Episodio exclusivo para mecenas 45:25

13d ago45:25

45:25

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨ Bienvenido/a, a este espacio de calma y serenidad ✨ Hoy, nos sumergimos en la dulce melodía de la lluvia para nutrir nuestro ser. Siente la suave caricia de la lluvia en tu alma y deja que su ritmo te lleve a un estado de paz i…

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Afirmaciones para empezar de nuevo 9:12

15d ago9:12

9:12

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para comenzar un nuevo camino. En este episodio hablamos de: Es de valientes cambiar de dirección durante el camino. …

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Confía en tu talento: Cuento para dormir 18:03

16d ago18:03

18:03

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes sueños. En este episodio hablamos de: -¿Cómo confiar en mis talentos para ponerlos en práctica? -Encontrar pe…

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Respira y deja afuera la ansiedad 8:38

17d ago8:38

8:38

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella. En este episodio hablamos de: Liberar tensión corporal. Respirar para sentirte bien. E…

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Al final todo va a estar bien 8:45

18d ago8:45

8:45

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te recordamos todo el gran esfuerzo que haces día con día y cómo cada experiencia vivida te ha convertido en quién eres hoy. En este episodio hablamos de: Nuevos comienzos. Todo va a salir bien. Eres más que suficiente. Instagram www.instagram.com/desp…

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84. Relajación Guiada y Acampada en el bosque con sonidos naturales suaves |8 h. de Serenidad y Armonía en la naturaleza 4:00:53

19d ago4:00:53

4:00:53

Bienvenidos a ✨ "Meditación para Dormir" ✨ Prepárate para sumergirte en este nuevo episodio lleno de serenidad y sueños, donde la magia de la naturaleza te invita a sumergirte en un oasis de serenidad y relajación profunda. Ha llegado la noche vamos a acampar en un lugar sereno con un coro nocturno, te llevaré de la mano a través de los susurros su…

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Burbuja para calmar la ansiedad 10:10

19d ago10:10

10:10

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te llevamos a través de un viaje muy ligero que te ayudará a liberar todo el estrés y preocupaciones que traigas esta noche. En este episodio hablamos de: -Decirle adiós a tu ansiedad -Disfrutar del momento presente. -Cómo transitar tus emociones. Inst…

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Arte Zen y Journaling Creativo: Transforma tu Sketchbook con Sellos y Reflexiones 8:29

21d ago8:29

8:29

Aunque no me considero un artista de sumi-e, la filosofía zen detrás de esta técnica me inspira profundamente. En estas páginas, quiero compartir cómo aplicar el concepto de escritura libre o "journaling" en un cuaderno de bocetos o sketchbook, fusionando palabras con visuales de una manera que refleje tranquilidad y reflexión. Además, exploraremos…

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Fluir libre Visualización y Meditación Guiada 24:06

22d ago24:06

24:06

"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,..En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero s…

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Gracias por una noche más: Final de temporada - Día 365 Año 2 18:40

24d ago18:40

18:40

Esta noche cerramos la segunda temporada de Durmiendo Podcast y te agradecemos por acompañarnos un año más para que puedas ir a dormir profundamente. En este episodio hablamos de: -Descansar es productivo. -La importancia de dormir bien. -Dejar ir la ansiedad antes de ir a la cama. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.co…

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Cierra tu día en calma con estas afirmaciones - Día 364 Año 2 21:54

25d ago21:54

21:54

Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán a cerrar el día de una gran manera, reconociendo todos los grandes o pequeños logros que tuviste y agradeciendo por cada aprendizaje que la vida te deja cada nuevo día. En este episodio hablamos de: -Cierra tu día con un momento de paz. -Agradece por cada aprendizaje. -Conectar…

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Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 363 Año 2 17:38

26d ago17:38

17:38

Esta noche te guiamos a través de una meditación en la que podrás disfrutar de sonidos de lluvia relajantes que te ayudarán a encontrar un momento de paz y tranquilidad antes de ir a dormir profundamente y descansar delicioso. En este episodio hablamos de: -Deja ir tensiones antes de dormir. -Relaja tu cuerpo y tu mente. -Sonidos de lluvia que te d…

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83. Meditación Guiada para Iluminar el Alma y la continuación de la bonita historia del Surfista. - Episodio exclusivo para mecenas 59:59

27d ago59:59

59:59

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨Bienvenidos a este segundo episodio. Te agradezco de todo corazón que hayas escuchado estos episodios del surfista Noah. Espero que estas historias te hayan recordado la belleza y la fortaleza que reside en ti. Suscríbete ahora …

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Afirmaciones para calmar tu mente y dejar ir el estrés antes de dormir - Día 362 Año 2 30:25

29d ago30:25

30:25

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a calmar tu mente antes de ir a la cama. Para que puedas dormir profundamente es importante que liberes los pensamientos ansiosos que a veces visitan tu mente. En este episodio hablamos de: -¿Cómo le doy claridad a mi mente? -Deja ir la ansiedad y el estrés. -Duerme con la mente relaj…

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Repite estas palabras para encontrar paz - Día 361 Año 2 28:55

1M ago28:55

28:55

Esta noche te compartimos unas afirmaciones que te puedes repetir antes de ir a dormir, para regresar a ti, dejar ir los pensamientos intrusivos y encontrar un momento de paz y tranquilidad. Te recordamos que puedes comenzar a ser más amable contigo y a tratarte con más compasión y empatía. En este episodio hablamos de: -No tienes que ser tan exige…

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Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 360 Año 2 18:28

1M ago18:28

18:28

Hoy hacemos un ejercicio para agradecer por todo lo que viviste durante el día. También reflexionamos acerca de cómo el agradecimiento es una herramienta que podemos usar para darle tranquilidad a nuestras noches y conectar con un momento de descanso reparador. En este episodio hablamos de: -Agradecer te ayuda a encontrar paz. -¿Cómo puedo dormir c…

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Haz esto antes de dormir para soltar todas las cargas del día - Día 359 Año 2 18:31

1M ago18:31

18:31

Esta noche te compartimos un ejercicio de visualización, para que puedas liberarte de todas las cargas del día y te permitas descansar profundamente. También reflexionamos sobre la importancia de aprender a dejar ir las cosas que no nos dan paz. En este episodio hablamos de: -¿Cómo dejar ir lo que duele? -Hacer a un lado las expectativas para encon…

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82. Meditación Guiada para Cuerpo y Mente y la historia "Surfeando la Vida: Lecciones de Valentía y Determinación - Episodio exclusivo para mecenas 1:00:19

1M ago1:00:19

1:00:19

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨¡Bienvenidos a este refugio de calma, donde las palabras susurradas son como suaves caricias en tu mente, llevándote suavemente hacia el mundo de los sueños y la serenidad nocturna! Hoy, nos adentraremos en una serie especial de…

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Ejercicio de respiración para descansar profundamente - Día 358 Año 2 18:58

1M ago18:58

18:58

Esta noche te guiamos a través de una reflexión que te ayudará a ver la importancia de tu respiración en cada aspecto de tu vida. Te recordamos que la respiración es una herramienta que puedes usar para encontrar paz y tener un sueño profundo. En este episodio hablamos de: -Tips para usar tu respiración y relajarte. -¿Cómo encuentro paz antes de ir…

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Cómo practicar la GRATITUD | Meditación 9:58

1M ago9:58

9:58

Practicar la gratitud diariamente a través de la meditación puede transformar profundamente nuestra percepción de la vida y nuestro lugar en el mundo. Dedicar unos momentos cada día para reflexionar conscientemente sobre las cosas, personas y situaciones por las que estamos agradecidos cultiva un sentido de aprecio y satisfacción que trasciende las…

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Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 357 Año 2 27:18

1M ago27:18

27:18

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu calma, despejar la mente,, atraer un sueño profundo y a encontrar el descanso que tanto necesitas. En este episodio hablamos de: -¿Cómo dejo ir mi ansiedad? -Técnica para dormir bien. -Agradecer por un descanso merecido. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Y…

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Técnica para relajar tu cuerpo y tu mente para dormir bien - Día 356 Año 2 29:57

1M ago29:57

29:57

Esta noche te compartimos una técnica que va a relajar tu mente pero que al mismo tiempo va a liberar la tensión de tu cuerpo para que puedas encontrar un momento de paz y descanses profundamente. En este episodio hablamos de: -La conexión entre mente y cuerpo. -¿Cómo puedo librarme de mis pensamientos ansiosos? -Liberar estrés y tensión. Instagram…

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Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2 17:05

1M ago17:05

17:05

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior y la calma de aquella época en la que no existían redes sociales ni pantallas que absorbieran nuestra atención. Conectamos con la calma que ya existe dentro de ti, para que puedas callar el ruido exterior. En este episodio hablamos de: -¿Cómo le doy p…

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Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 354 Año 2 16:45

1M ago16:45

16:45

Esta noche te compartimos una pequeña historia, acerca de cómo encontrar tu propósito y hacer a un lado las expectativas que el mundo tiene sobre ti. En este episodio hablamos de: -Dormir confiando que todo va a estar bien. -¿Cómo me atrevo a perseguir mis propios sueños? -Encontrar tu verdadero propósito. Instagram www.instagram.com/despertandodur…

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81. 🌙✨Noticia especial🌙✨ Meditación guiada Un Viaje hacia el Sueño | Historia: Lecciones.. 44:34

1M ago44:34

44:34

✨ ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir! ¡Nos llena de emoción compartir contigo una noticia realmente especial! Pronto estaremos lanzando episodios exclusivos, diseñados con todo nuestro cariño y pensados especialmente para aquellos oyentes que desean apoyarnos. ❤️ Estaremos atentos a tus solicitudes de histo…

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Duerme con sonidos del mar - Día 353 Año 2 17:58

1M ago17:58

17:58

Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas tener un descanso profundo. Te compartimos una técnica de respiración a través del sonido de las olas del mar para que dejes ir tus pensamientos ansiosos y puedas encontrar la paz necesaria para ir a dormir. En este episodio hablamos de: -Dormir y despertar con energía. -Respirar y ol…

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Convertir la pasión por el arte en una carrera inspiradora 11:52

1M ago11:52

11:52

Les comparto mi experiencia personal como creadora, ilustradora y artista, explorando los desafíos y recompensas de convertir mi pasión por el arte en una carrera satisfactoria.Aprende paso a paso con instrucciones, lista de materiales y acceso a todos mis tutoriales de dibujo, acuarela, pintura abstracta, artículos, meditaciones, detrás de escena,…

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Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos 14:24

1M ago14:24

14:24

Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. : Siempre eres parte de algo mucho más grande. Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo. https://www.ilanaospina.com/ https…

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Rutina para cuidar tu descanso - Día 352 Año 2 27:18

1M ago27:18

27:18

Esta noche te invitamos a que reflexiones sobre la calidad de tu descanso para que puedas recargar la energía suficiente y hacer realidad esos sueños que solamente te visitan durante la noche. En este episodio hablamos de: -¿Por qué necesito dormir bien? -Crear una rutina de sueño para descansar mejor. -Hacer de nuestro descanso un momento importan…

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Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 351 Año 2 29:57

1M ago29:57

29:57

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disfrutar de la noche, a encontrar un momento de calma y a dejar ir esos pensamientos negativos que a veces tenemos, pero también a crear un ambiente en el que puedas conciliar un sueño profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo crear un ambiente tranquilo para descansar…

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Meditación para trabajar tu amor propio - Día 350 Año 2 17:05

2M ago17:05

17:05

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a construir tu amor propio, para que puedas confiar en todas las cosas increíbles que tienes, dejar de juzgarte tanto, tener más compasión contigo y tener pensamientos positivos que te acerquen a conseguir todos tus sueños. En este episodio hablamos de: -¿Cómo trabajar en la relación q…

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Técnica de respiración para superar un mal día - Día 349 Año 2 16:45

2M ago16:45

16:45

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, para mejorar tu estado de ánimo después de un día pesado, para que vayas a dormir profundamente y puedas recargar energías para intentarlo nuevamente al siguiente día. En este episodio hablamos de: -¿Cómo respiro para encontrar calma? -Siempre tienes la op…

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Meditación para dormir profundamente y despertar con energía - Día 348 Año 2 17:58

2M ago17:58

17:58

Esta noche te guiamos en una meditación que te ayudará a relajarte para descansar y empezar un nuevo día con energía en tu cuerpo y tranquilidad en tu mente. Recuerda que es importante soltar todas las tensiones para que al despertar te sientas en paz. En este episodio hablamos de: -¿Cómo disfruto de mi presente? -Vaciar tu mente para dormir en paz…

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Meditación para relajar cuerpo y mente 10 min 10:02

2M ago10:02

10:02

La meditación es una práctica milenaria que sirve como puente hacia la tranquilidad y el equilibrio interior, beneficiando tanto al cuerpo como a la mente. Al centrar la atención en el momento presente, ya sea a través de la respiración, un mantra o la observación consciente, se fomenta una profunda relajación. Esta práctica regular ayuda a reducir…

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Bienvenidxs a Durmiendo 0:42

2M ago0:42

0:42

Bienvenidas y Bienvenidos a Durmiendo, un podcast diario de 5 minutos en el que encontrarás todas las herramientas necesarias para conectar con tu calma y bajar el volumen al mundo para poder estar en paz y lograr ese descanso que tanto mereces. Empieza tus días presente y consciente en @despertandopodcast y termínalos en paz y tranquilidad en @dur…

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Afirmaciones para agradecerle a mi cuerpo y poder descansar - Día 347 Año 2 26:56

2M ago26:56

26:56

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y a agradecerle por todo el esfuerzo que hizo durante el día para que puedas descansar profundamente y dormir delicioso. En este episodio hablamos de: -Liberar estrés y tensión. -Agradecerte por cada esfuerzo que haces. -Conectar con un momento de relajación para …

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Encuentra lo que te hace feliz - Día 346 Año 2 27:21

2M ago27:21

27:21

Esta noche le restamos importancia a todas las cosas de nuestro día que nos restan energía y nos enfocamos en lo que nos conecta con nuestra felicidad, aprendemos a ver la belleza de los pequeños momentos y a disfrutar de lo que ya nos rodea. En este episodio hablamos de: -Agradecer lo que tenemos en este momento. -Pasar tiempo contigo para descone…

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Confía en tu talento: Cuento para dormir - Día 345 Año 2 17:31

2M ago17:31

17:31

Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes sueños. En este episodio hablamos de: -¿Cómo confiar en mis talentos para ponerlos en práctica? -Encontrar personas que apoyen mis sueños. -Vivir una vida creativa para disfrutar cada momento. Instagram …

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