show episodes
 
En este podcast encontrarás temas relevantes de nutrición y estilo de vida que te permitirán aprender y obtener las herramientas necesarias para tomar las decisiones que impacten positivamente a tu salud. Transmitiendo desde París, Francia. Me encantará recibir tus comentarios en Instagram me encuentras como @Nutriologae o en Facebook sígueme en Nutrióloga Experta Visita mi blog https://nutriologaexperta.net/
 
L
Libre de Ansiedad

1
Libre de Ansiedad

Nelson Arturo Psicólogo

Unsubscribe
Unsubscribe
Semanalmente
 
Programa especializado en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, tales como los ataques de pánico, agorafobia, obsesivo compulsivo, etc. Se abordarán los orígenes de este trastorno, así como sus posibilidades de tratamiento, enfatizando en las terapias mas modernas y efectivas. Sin medicinas, sin efectos secundarios
 
Plataforma dedicada al ejercicio físico realizado en la calle, en casa o gimnasio con nuestro propio cuerpo. Modalidad también conocida como CALISTENIA. En Calistenia y Fitness apostamos por la difusión de éste maravilloso mundo del entrenamiento con peso corporal, así como de un estilo de vida y alimentación saludable. Entrenamiento, rutinas, ejercicios, trucos, aprendizaje, dieta, alimentación... y mucho más. ¡Aprende y entrena con nosotros! ¡Únete ya! Visita la página web: https://caliste ...
 
UN ESPACIO PARA MUJERES, DISPUESTAS A CREAR LA REALIDAD QUE MERECEN VIVIR. En este podcast podrás escuchar temas para la mujer, que te ayudarán a crear una nueva realidad en todas las áreas de tu vida. Salud y bienestar, dietas y ejercicios, amor y relaciones, intuición y espiritualidad, prosperidad y abundancia, propósito de vida, emprendimiento, negocios online, empresarios virtuales, y sesión de coaching de vida o life coaching; en el que contestaré las preguntas más comunes que te ayudar ...
 
Tudecidesfit es el podcast de la página web www.tudecidesfit.com en la que tratamos de inculcar la necesidad de tener una vida sana utilizando como guión la nutrición y el deporte. A lo largo de los programas contaremos con grandes profesionales que nos harán llegar sus impresiones y sus consejos para lograr cuidar nuestro cuerpo.
 
Loading …
show series
 
Hoy profundizo en la Testosterona, una de las hormonas más poderosas.Algunos de los temas que trato: Cómo nos afecta la testosterona: fisiología y psicología. Síntomas de baja testosterona. Niveles recomendados y valores en las analíticas. Cómo mejorar la testosterona: alimentación, entrenamiento, descanso, estrés, luz... Nutrientes importantes par…
 
¿Funciona la dieta cetogénica? Esta es una pregunta que muchas personas se hacen hoy en día debido a la gran popularidad de esta dieta. Para saber si te conviene comenzar con esta dieta debes preguntarte si va a ayudarte a mejorar tus objetivos de grasa corporal, ganancia de músculo, y también cómo afecta a tu desempeño físico. En este episodio del…
 
¿Sabías que los problemas digestivos pueden estar relacionados con nuestra salud mental? Hoy junto a la doctora Silvia Bernstein, Psico gastroenteróloga, te enseñaremos cual es el origen, relación y cómo superar los problemas digestivos. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así po…
 
En esta conversación con Raquel Lanuza, nos comenta que el stripping es una renovación del manto, de forma manual. El pelo que se arranca es un pelo muerto, porque de lo contrario seria una depilación y eso duele. Esta técnica se ocupa en perros con pelo duros como pueden ser.• Schnauzer• Teckel• Algunos mestizos• EtcEl pelo duro protege la piel. E…
 
Hoy hablo con Roberto Bosquet, conocido como Chef Bosquet en las redes sociales. Además de sus grandes conocimientos culinarios tiene una historia muy inspiradora de reinvención profesional.Algunos de los temas que tocamos: Cómo pasó de ser bombero a convertirse en uno de los chefs más mediáticos. Ideas para convertir en saludables alimentos poco r…
 
Las ganancias de novato suelen ser algo que no se menciona mucho en los sitios de fitness. Sin embargo, las ganancias de novato debería ser algo que absolutamente todos los que comienzan a entrenar deberían poner atención. El problema con este tema es que este potencial de ganancias musculares difiere mucho de persona a persona y también de la expe…
 
Apuesto a que has estado tomando mal las medicinas, no solo las que conocemos los ansiosos como el clonazepam, alprazolam o similares, si no todas las medicinas que has consumido a lo largo de tu vida. Hoy te enseñaremos 7 errores que debes evitar al tomar medicinas para la ansiedad y la depresión junto a las doctoras Claudia Parejo Y María Helena …
 
En este podcast tenemos otra vez a nuestro nutrólogo —enciclopedia— Luis Poveda para hablar de la comida natural y traducir al idioma que hablamos la mayoría de los mortales conocimientos científicos sobre cómo funciona el estómago de nuestro perro.Luis Poveda habla de la frecuencia recomendada para alimentar a nuestros perros por el funcionamiento…
 
Hablo con el Dr. Álvaro Campillo sobre los problemas de la cronodisrupción y cómo optimizar nuestros ritmos circadianos con luz/oscuridad, comida y ejercicio.Algunos de los temas que tocamos: ¿Cómo funcionan los relojes de nuestro cuerpo? Efecto de la cronobiología en nuestra salud. ¿Cómo influyen los horarios de comida y el ayuno intermitente en l…
 
Diseñar una rutina para glúteos no tiene por qué ser algo demasiado complicado. Basta con que comprendas cuál es la función de cada músculo que los compone, cuáles son los mejores ejercicios, y la mejor forma de activarlos. Sí sí… ya sé que información sobre este tema es demasiada y algunos sitios se contradicen con otros… Por eso, en este episodio…
 
¡Hola! Este es el último episodio de la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta podcast y que mejor invitada que Fer Alvarado host del podcast Bien comer para cerrar con bronche de oro. Fer, es Maestra en nutrición y dietética con especialidad en nutrición comunitaria, por la Universidad Europea del Atlántico, Santander España. Ed…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: ¿Se puede engordar con dieta cetogénica? ¿Causa resistencia a la insulina? Entrenamiento en ayunas: ¿Se puede tomar un batido de proteína después? Ciclado de carbohidratos y ejemplos. Hipnosis contra el dolor crónico. Protocolos para mejorar movilidad.Recuerda que estamos en los últimos días de promoción del D…
 
En este episodio de lo último en salud y fitness edición septiembre 2021 vamos a hablar sobre la relación entre la duración del sueño y la obesidad en niños, otra ventaja de la vitamina D (especialmente en mujeres), cómo el síndrome metabólico afecta la cognición y cómo el ejercicio puede mejorar esta condición; entre muchos otros temas. Salud 02:0…
 
¿Quieres reducir el estrés - ansiedad de una forma natural y deliciosa? Hoy queremos invitarte a ver nuestro nuevo video, donde te enseñaré un batido - licuado de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de ansiedad - estrés. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enl…
 
En este episodio hablamos con Luis Poveda, veterinario nutrólogo, sobre alimentación. Ya que la salud de nuestros perros está directamente relacionada con lo que comen y cómo se lo damos de comer.Hablaremos de la trayectoria de Luis, de cómo un descubrimiento le dejó sin trabajo primero, pero le abrió un montón de puertas después, en un mundo que é…
 
Hoy hablo con la Dra. María Sanz, especialista en cardiología del deporte y prescripción de ejercicio en el paciente cardiovascular.Forma parte del grupo de cardiología del deporte del Hospital Clinic, que se encarga de realizar el screening cardiovascular del FC Barcelona.Algunos de los temas que tocamos: ¿Es malo para el corazón un volumen elevad…
 
¿Sabes qué es el CBD?… El CBD tiene que ver con la marihuana y sus efectos en el cuerpo humano. Hay quienes dicen que es una maravilla y puede curar todo mal; mientras que otros dicen que es dañino para la salud y podrías hacerte adicto. Como mucho en los temas de salud, la respuesta se encuentra siempre en medio de los extremos y depende mucho de …
 
¿Cómo saber si tengo depresión? Hoy junto a la Psicóloga Angela Polania y la psicóloga Diana Aguirre, especialistas en psicología clínica, te enseñaremos a superar la depresión con sencillos ejercicios, basados en casos reales. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrece…
 
Hoy hablo con Miguel Toribio-Mateas, neurocientífico clínico especializado en el eje intestino-cerebro. Su trabajo de investigación se enfoca en el desarrollo de análisis de microbiota fecal y de alimentos funcionales para la prevención y el tratamiento de la salud cerebral.Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué es el Eje Intestino-Cerebro? Impacto…
 
¡Hola! Ya casi estamos llegando a la recta final de la segunda temporada, así que si eres nuevo o nueva en este podcast te recomiendo que escuches los episodios anteriores. En este nuevo episodio de Minigreenpod encontrarás 4 ideas para comenzar a tener un estilo de vida consciente con el planeta y benéfico para tu salud. Aplica estos tips en tu vi…
 
Cómo evitar el sobreentrenamiento debería ser algo a tomar en cuenta en cualquier protocolo de entrenamiento. El cuerpo humano es una máquina biológica sumamente avanzada, pero no deja de ser un ente que necesita de descanso y recuperación. La ideología del “no pain no gain” es simplemente algo que no debe ser tomado en cuenta… Es decir… sí… vas a …
 
¿Taquicardias, mareos, angustia o respiración acelerada? Hoy junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología (sistema Nervioso), te enseñaremos 3 potentes y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así pod…
 
Hoy hablo con el Dr. Mariano García de Palau, especialista en el uso de cannabis con fines terapéuticos en Kalapa Clinic. Algunos temas que tocamos: Principales compuestos del cannabis. Funciones del sistema endocannabinoide. Uso clínico del cannabis / marihuana. CBD (o cannabidiol) para ansiedad, dolor, neurorotección, recuperación deportiva... Po…
 
En este episodio del podcast te voy platicar sobre los posibles beneficios de la zeolita. Ya sé... tal vez no te suene para nada el nombre, o pienses que es algo de otro planeta... Y si bien, no es muy conocida, la zeolita es un mineral que tiene características interesantes que podrían ayudarnos a mejorar nuestra salud. Atajos Del Episodio 02:54 -…
 
¿Cómo saber si tus hijos tienen ansiedad? Hoy junto a Paola Lombana Psicóloga Especialista en clínica, te daremos las herramientas necesarias para poder identificarlo. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la A…
 
La ansiedad nos puede llevar a que con nuestras conductas revivamos hechos dolorosos e incluso lo más tememos que suceda, es un comportamiento mecánico que se llama profecía autocumplida. En este audio te explico cómo se originan los “traumas” como intentamos equilibrarlo y como en ese intento a veces estamos expuestos a que nos sucedan nuestros pe…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: ¿Utiliza nuestro cuerpo igual los nutrientes vegetales que los animales? ¿Qué riesgos podría tener una dieta vegana? ¿Qué es el entrenamiento de fuerza? ¿Se puede entrenar la fuerza en casa? Ego depletion: ¿Se gasta la fuerza de voluntad al usarla? ¿Tiene algún beneficio o problema tomar café después de entren…
 
¡Hola! Te doy la bienvenida al episodio #58 de En la mesa con la nutrióloga experta podcast, en donde Anna Carrasco, Maestra en nutrición clínica, educadora en diabetes y creadora del proyecto @esnutritivo nos explica cuál es el uso de los sustitutos de azúcar y cómo emplearlos de manera estratégica en la dieta. 💥Busca su canal de Youtube Es nutrit…
 
Quemar calorías es siempre la primer idea que se nos viene a la cabeza cuando intentamos perder peso. Por lo mismo, comenzamos a buscar cuáles son los ejercicios que gastan más calorías para comenzar a realizarlos todos los días (o hasta donde el cuerpo aguante). Y no solo eso, sino que nos vestimos con trajes para sudar más, compramos termogénicos…
 
¿Comes por ansiedad? Hoy quiero explicarte junto a Krizia Frantzen Nutricionista y Dietista, un método efectivo, sencillo y sin dietas para superarlo. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además p…
 
Hoy hablo con Natalia de Santiago, especialista en finanzas personales y autora del libro Invierte en Ti. Algunos de los temas que tocamos: Importancia de tener un presupuesto y cómo realizarlo. Cuánto debemos ahorrar al mes. El problema de las pensiones y por qué serán peores. Deuda buena y deuda mala. Comprar casa o alquilar. Tipos de fondos de i…
 
En lo último en salud y fitness edición agosto 2021, hablamos sobre ayuno intermitente y su relación con la ganancia y mantenimiento de músculo, lo saludable de romper tiempo sedentario, cómo entrenar la fuerza afecta las hormonas que regulan el apetito, entre otros temas. Salud 01:54 - El ayuno intermitente no impacta de forma negativa a la masa m…
 
¿Vacunarte contra el Covid-19 te asusta? Hoy quiero compartir contigo una herramienta de análisis que te ayudará a tomar la mejor decisión sin presiones. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Ademá…
 
Hablo con María Casas, graduada en farmacia y especialista en nutrición y entrenamiento. Algunos de los temas que tocamos: Principales errores al perder grasa. Cómo estimar las calorías de mantenimiento. ¿Es necesario contar calorías? Ejemplo: Dieta actual de María. Errores típicos en el entrenamiento. Mejores ejercicios para glúteos. Cómo adaptar …
 
Existen diferentes formas de mandar el “mensaje” adecuado para el crecimiento muscular, pero de todas, la mejor es la sobrecarga progresiva. Cuando aprendes este “secreto”, tus entrenamientos toman más forma porque ya estás atento a los objetivos que tienes que cumplir en cada entrenamiento. Sin embargo, es poco frecuente encontrar a personas en el…
 
Hola, ¡te doy la bienvenida al tercer episodio de minigreenpod! En esta ocasión quisiera compartir contigo 3 tips de bienestar para que mejores el algunos aspectos de tu estilo de vida, cuidando de ti y del planeta. Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de alime…
 
¿Sabías que hay una forma efectiva de bajar los niveles de estrés y Ansiedad? Hoy junto a Johanna Izquierdo directora de Happy Yoga, te enseñaremos ejercicios que te cambiaran la vida si los practicas a diario. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solu…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: Hidratación: ¿Cuándo y cuánto beber al entrenar? Suplementos de proteína vegetal: ¿Son saludables? ¿Cuándo usarlos? Entrenamiento mínimo para mantener masa muscular. Uso de omeprazol y reflujo gastroesofágico. Riesgos y posibles soluciones. ¿Se puede reemplazar la verdura por suplementos vitamínicos si se hace…
 
Loading …

Guia de referencia rapida

Google login Twitter login Classic login