Meditación guiada: Visualizando mi mejor yo posible

El Arte de la Meditación

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11M ago 12:31

MP3•Episodio en casa

Esta meditación se centra en la autoconexión y el autodescubrimiento, guiándote a encontrar una postura cómoda y permitir que la respiración fluya libremente. Comienza con una inhalación profunda, soltando ideas y conceptos, para enfocarte en las sensaciones que surgen al dedicar tiempo a ti misma. A través de la visualización, te ves como alguien que sabe lo que es mejor para ti, capaz de aprender de todas las experiencias y reconocer tus fortalezas como la perseverancia y la empatía.

Se te invita a conectar con tu potencial de calma y bienestar, incluso en momentos de estrés e incertidumbre, y a transitar esta etapa de cambio con conciencia y responsabilidad. La meditación enfatiza dejar atrás una versión antigua de ti misma, con miedos y juicios, para dar la bienvenida a una nueva versión en construcción, donde eliges conscientemente quién deseas ser.

Concluye con la recomendación de recordar diariamente tus cualidades positivas, confiar en tu juicio y acompañarte en los momentos que necesites apoyo.

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81 episodios

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