Un podcast para todes, donde hablamos de esas emociones que a veces olvidamos nombrar, sentimos en voz alta y hablamos en un espacio seguro desde la vulnerabilidad ¡bienvenidx!
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Conversaciones que curan con Paola Abán. Psicoterapia con enfoque espiritual. Reuniendo lo más actualizado de la psicología con la sabiduría de tradiciones ancestrales como: chamanismo, budismo, yoga.
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El espacio imperdible de conversación de cada día llega a Duna. Análisis, actualidad y cultura se hacen presentes en Terapia Chilensis, con María José O’Shea y Arturo Fontaine,
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Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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El mundo de la medicina, la psicología y las terapias alternativas con el Doctor Santiago Rojas.
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Bienvenido a Vive en Modo Terapia, el podcast donde exploramos el arte de entendernos a nosotros mismos. Aquí encontrarás conversaciones profundas con especialistas y pacientes que nos comparten sus experiencias, sus miedos y sus logros. Escucha relatos auténticos y reflexiones inspiradoras que te ayudarán a ver la vida desde otra perspectiva. ¿Buscas consejos prácticos y reflexiones que te motiven a crecer? Este es tu lugar. Únete a nuestra comunidad y descubre cómo vivir en modo terapia pu ...
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Conversaciones saludables es un espacio donde una comunidad puede encontrarse para hablar acerca de temas de salud femenina, hacer preguntas, participar, ser parte de la respuesta. Aca abrimos la mente para entender que la salud y el bienestar tienen multiples dimensiones: fisica, mental, emocional, espiritual. Esto es conversaciones saludables, tu podcast, tu comunidad
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Definición
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Podcast de AFR, una revista quincenal, gratuita por email, íntegramente dedicada a la difusión e investigación sobre el Fenómeno Ovni, la Parapsicología y el Ocultismo. http://www.alfilodelarealidad.com.ar
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Atrévete a cuestionar tus creencias. En este espacio hablamos de temas que han marcado nuestras vidas y creemos que también han sido un dilema en las nuevas generaciones. Cuestionamos el porque hemos normalizado ciertas cosas que nos limitan, que hemos heredado y que aveces nos hacen infelices. La vida no siempre es lo que nos han contado. Atrévete a cuestionar tus creencias. Acompáñanos en este viaje sin Filtro. Síguenos en IG y Tiktok @Hablandosinfiltropodcast
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Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.
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Noticias y artículos sobre emprendimiento digital, marketing digital y social media
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Podcast y Vlog liberal. Analisis de la actualidad economica y politica de argentina y el mundo. Libres pensadores - Adogmaticos Email: terapialiberal@gmail.com @terapialiberal
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Podcast de noticias musicales conducido por el dúo menos dinámico del sureste, imagina que Ventaneando y Pitchfork tuvieran un hijo que se educó viendo Telehit y leyendo La Mosca, eso somos nosotros.
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En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos. Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás cómo hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron. Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a ...
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Aprendiendo a integrar la ciencia, psicología y el arte de la meditación en todos sus niveles. Desde cómo el mindfulness influye en el cuerpo y mente. Hasta cómo y por qué meditar en aspectos más profundos como la compasión nos ayudan a ser más resilientes y cultivar emociones altruistas que favorecen el bienestar y la conexión social. A nivel más profundo, exploramos cómo usar la meditación y demás prácticas contemplativas para el desarrollo espiritual, sanar traumas y reducir reacciones ad ...
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Un podcast para que te relajes y disfrutes! — laterapiard@gmail.com Escuchanos en: ▶️Spotify, YouTube & SoundCloud ▶️
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Luz Arnau es una de las Médium, Clarividentes y Coach Espirituales más solicitadas en el mundo. Su especialidad es la sanación del Karma, perfeccionando la técnica de la regresión a vidas pasadas para resolver todo tipo de problemas en la vida presente. Como divulgadora, colabora con medios nacionales e internacionales.
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Un podcast que te ayudara a superar los miedos que te impiden ser tu mejor versión
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RADIO TERAPIAS es una Emisora Online perteneciente a la COMUNIDAD DE TERAPEUTAS HISPANOAMERICANOS UNIDOS y sirve como un espacio de Encuentro, Unión y Comunicación entre todos los Terapeutas del Continente y la Comunidad en general.
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En este espacio podrás encontrar múltiples ideas, sesiones de meditación y muchas experiencias que quiero compartir contigo. El objetivo principal es acompañarte en el camino del cambio, cuando nuestro cuerpo y nuestra vida en general nos piden a gritos un nuevo rumbo. ¿Empezamos?
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¿Quieres pasar un buen rato con nosotros , escuchando buena musica y riendote? Vuelve el show mas loco con latigazos para todos xdd y muchas mas sorpresas ¡somos la tribu de play! unete ala tribu!!! os esperamos los martes 17 a 19 solo en www.playfrequency.com
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En "Terapia" nos sumergimos en temas desde salud mental y traumas, hasta redes sociales y dramas. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/terapia-podcast/support
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Mi nombre es Wendy Varela y te acompañaré por una serie de historias para que en un futuro tú también digas: “No gracias, Ya fui a Terapia”.
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Sexo Divino: El Podcast te ofrece cápsulas de información sobre sexo y relaciones. Unete a los expertos Jorge y Danisa a medida que ellos comparten ingeniosamente y con humor las cosas que todo el mundo quiere saber. www.ccicounseling.com
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La Terapia del Marketing es una unión de culturas, un lugar dónde varios hispanohablantes debatimos de las bondades y las maldades del Marketing
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Un lugar para el colectivo LGTB que habita en esta urbanización radiofónica.
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Descubre la mejor forma de aprender y tomar control sobre tu enfermedad, con información para pacientes, familiares y cuidadores de pacientes.
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RadioLacan.com es el sitio de audios y conferencias de la Asociación Mundial de Psicoanálisis.
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Lecturas de Un Curso de Milagros, cuentos e información terapéutica y sanadora
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Alejandro Franco presenta WFM
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#EntreNosotros con Mate Guasconi, Martu Ortiz, Manu Dons y Domi Faena I Escuchanos en vivo todos los lunes, miércoles y viernes de 17 a 19hs por YouTube y Twitch de Luzu TV.
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Bienvenidos a mi podcast de psicología de la vida cotidiana, soy Jeannette Cardozo, psicólogo clínico con más de 35 años de experiencia . Este es un espacio donde te comparto algunas estrategias psicológicas basadas en evidencias. Con los temas que trato busco entender nuestras conductas, emociones y pensamientos. Parte de mi misión es conseguir equilibrio dentro del caos. Quisiera discutir temas de interés para ti, así que te pido que me escribas que tópicos te gustaría escuchar. Email: jea ...
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Psicoanalízame es tu nuevo Podcast de salud mental donde encontrarás información sobre salud mental en general. Mi intención es crear una conexión directa con ustedes y que podamos hablar de los temas que te interesan. Espero poder conectar! DRa. Pamela Zambrana, Psy.D
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La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderla! De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti nos sumergimos a bucear en las profundidades de la mente. En cada episodio de Psicología al Desnudo, el podcast #1 en salud mental y top #13 global, encontrarás herramientas muy valiosas para tu bienestar. ¿Nos acompañas? ¡Suscríbete gratis a nuestro newsletter y descubre un universo de contenido para tu bienestar en https://psimammoliti.com/ !
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Porque el dinero nunca se trata solo de dinero. Mi objetivo, descubrir por qué tomas las decisiones que tomas sobre tus finanzas personales. Yo soy Malleni Padilla, psicóloga de profesión, financiera de corazón y quiero ayudarte a: 1.- Reconocerte como un ser emocional 2.- Identificar lo que te mueve 3.- Descubrir que eso de las finanzas sanas si son lo tuyo Te invito a encontrarte y utilizarlo a tu favor, construyamos una estructura emocional que te permita dejar de parecer Homero Simpson c ...
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Las personas tradicionalmente reconocidas como discapacitadas tienen hoy muchísimas más oportunidades: acceso a la educación y una integración que no tenían en otras épocas en que sencillamente se les apartaba de la sociedad. Tengo un hijo con un 66% de discapacidad según el baremo actual; Se llama Lolo, quiere ser presentador de televisión y quiero que lo conozcáis. Él nos va a contar su vida, sus anhelos, sus dificultades, sus pasiones y sus miserias, porque la piedra angular de la inclusi ...
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Sitio digital de la Escuela de Terapia Familiar Sistémica de México en el cual alojamos información sobre Terapia Familiar Sistémica y Programación Neurolingüística en ámbitos como la Investigación, Formación, Consultoría, Mediación y Psicoterapia.
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Información desde la evidencia neurocientífica en lenguaje sencillo y comprensible para ayudar a potenciar una relación armoniosa entre el cuerpo y la mente.
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Un programa sobre humanidades combinando la historia, psiquiatría, cine, filosofía y arte. Contacto: info@humanisticpsychiatry.com Instagram: elultimohumanista Facebook: El ultimo humanista Revista: www.humanisticpsychiatry.com YouTube: Fernando Espi Forcen
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Descubre personas inspiradoras que te cuentan quienes son y cómo funcionan. En cada entrevista encontrarás ideas concretas para aplicar en tu vida personal y profesional. Inspiración para crecer y mejorar.
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Soy parapsicóloga y Terapeuta Holística, te cuento de una manera fácil y práctica todo lo que tienes que saber sobre HABILIDADES PSÍQUICAS, NIÑOS INTUITIVOS. Cuestionando dogmas sobre el DESPERTAR ESPIRITUAL para MEJORAR tu vida en tiempos modernos. Conducido por Angélica Letherhiel Autor: Angélica Letherhiel/
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Conversaciones sobre Psicología y Actualidad. Anfitriones: Nathalia Quiroz y Javier Kleber
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“Terapia Ocupacional... TO Espacio” nace de la necesidad de difundir qué es la Terapia Ocupacional y cómo esta puede mejorar la calidad de vida de los pacientes en las diferentes áreas de especialización. El L.T.O Josué Daniel Vargas Aguilar, egresado de la Universidad Autónoma del Estado de México, Facultad de Medicina con especialidad en rehabilitación neurológica, mano y miembro superior crea este podcast para abrir un espacio donde invita a colegas, amigos, estudiantes, médicos y todo aq ...
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ConSEXtualmente Hablando- Laura Cruz, especialista en relaciones de pareja, sexualidad y fitness conversa contigo sobre técnicas, experiencias, e investigaciones sobre todo lo relacionado a sentirte bien cuando te quitas la ropa. Queremos que seas parte de normalizar las conversaciones sobre sexualidad, promover el bienestar corporal y emocional.
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Conversación para profesionales de ayuda, de la conducta y de la salud mental, con la Dra. Mary Ann Martinez. Síguenos también en YouTube. -No se intenta diagnosticar ni sustituir la consulta con un profesional de la conducta. -En ocasiones se hace referencia a algún caso; para proteger la privacidad de las personas involucradas se cambian detalles de las historias. -En ocasiones los ejemplos son creaciones hipotéticas formadas de la unión de varios casos. La Dra. Martínez es consejera clíni ...
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Descubre herramientas para crear tu día a día con la ayuda de los ángeles .(Alquimia Angélica de Sanación, ALAS)
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Espacio dedicado a la divulgación de la ciencia, la tecnología y la historia dirigido y presentado por Eva Caballero. Actualidad, experimentos, explicaciones a fenómenos cotidianos o extraordinarios, personajes y hechos históricos se dan cita en este programa.
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La terapia psicológica o psicoterapia, es el nombre que recibe el conjunto de técnicas usadas por el psicólogo clínico, con el fin de mejorar la calidad de vida de los pacientes.
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Daniel Johnson, de Paz Ciudadana, y Fiscalía Supraterritorial: “Hay que fortalecer la persecución penal, agrupar las causas y poner incentivos a los fiscales para que no se queden en el primer peldaño ...
Asimismo, asevero que "nos hemos visto bombardeados de políticas que tiene que ver aumentos de pena y de dotación policial . Cando uno mira la relación entre esto y la baja de delitos, es extremadamente baja".
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En este episodio Paola da la respuesta a esta pregunta desde el pubto de vista de la neurociencia
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¿Por qué me pasó esto a mi? ¿Podría haber hecho algo diferente?, son algunas de las preguntas que nos hacemos cuando nos ocurre alguna tragedia, pensamos en como la pudimos haber evitado y casi siempre llega un sentimiento de culpa y responsabilidad, en este episodio vamos a hablar sobre: de dónde viene esa culpa y qué hacemos con ella, cuales son …
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El hartazgo es el agotamiento psicológico que nos debilita física y mentalmente debido a la repetición excesiva de algo que ya no se disfruta, sobrecarga de exigencias o acumulación de experiencias difíciles. ¿Te pasa? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati…
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¿TERAPIA DE PAREJA A LOS 22? CON MACO Y MAI
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Respondieron todo sobre su separación y como volvieron a ser novios, ¿Mai lo dejo plantado en la terapia de pareja? Audios sin filtro y ¿que hizo mateo anoche?
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En este episodio de "Vive en Modo Terapia", exploramos un tema de gran relevancia y actualidad: el rol que han tomado las redes sociales en la vida de nuestros hijos. Para esta importante conversación, contamos nuevamente con la presencia de la terapeuta infantil Rosy Shakruka, quien nos ayudará a navegar por los complejos matices de esta tecnologí…
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Wisteria Lane - El caso del profesor que sometía a terapias de conversión a su alumnado - 14/07/24
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¿Recuerdan la agresión homófoba en Barcelona, en 2019, cuando un homófobo atacó a un chico al grito de "te voy a hacer heterosexual a hostias"? Pues la Audiencia de Barcelona cree que no hay delito de odio y ha absuelto al agresor. Vamos a hablar de este caso con nuestro abogado favorito, Saul Castro, con quien también analizaremos el caso del prof…
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E10 Por qué la Terapia Psicológica SÍ FUNCIONA y platicar con tus amigos NO (Mi experiencia como psicólogo y paciente)
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En este episodio descubrirás por qué la psicoterapia o terapia psicológica funciona. La importancia de crear un espacio seguro entre el terapeuta y el paciente es indispensable para generar un ambiente dónde expresar con confianza cualquier idea, emoción o pensamiento sin sentirse juzgado y dar así espacio y sentido a las experiencias vividas. Hay …
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Sustancias de origen Humano para uso médico y terapias avanzadas. Análisis de ADN para gestionar la pesca
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Cristina Eguizabal, Silvia Santos y Unai Silván hablan sobre el uso de sangre, tejidos y células en la atención a pacientes y sobre los medicamentos de terapias avanzadas ya aprobados y en investigación. Azti desarrolla un test genético para estudiar qué presas comen peces de interés pesquero....Por EITB
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Hoy en nuestra Sesión 33 de Psicoanalízame Podcast estaremos hablando un ratito con el Dr. Andrés Cruz Santos quien es Psicólogo con especialidad en psicología escolar, consultoría, investigación y docencia también es Catedrático Auxiliar y co fundador del laboratorio de ciber psicología sobre el uso de la realidad virtual en los procesos de terapi…
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"WFM" del miércoles 24 de julio | PodCast
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La renuncia de Joe Biden, Aniversario de Threads, ¿Qué tipo de terapia puedo tomar? y homenaje a John Mayall
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John Mayall, el pionero del blues británico que llegó a tocar con estrellas de la talla de Eric Clapton, Peter Green y algunos de los miembros de Fleetwood Mac.
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PERMÍTETE SER LIBRE con CLAUDIA BAHAMÓN: ⚡️ En Defensa Propia con Erika de la Vega
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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h ¿Cómo se siente volver a casa luego de 19 años? Hoy converso sobre esto con Claudia Bahamón, muy querida prese…
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Threads ha decidido celebrar su primer año con la implementación de algunas nuevas funciones.
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Biden justifica su renuncia como un acto en “defensa de la democracia” para “pasar el testigo a una nueva generación”
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UN ANUNCIO IMPORTANTE
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Terminamos un ciclo y se los contamos :( Aunque sea un poco triste, estamos muy contentos por lo que se nos viene de manera individual y muy agradecidos con ustedes por estar ahi del otro lado! Manu nos cuenta todo sobre Tomorrowland y ¿amigos con derechos?
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¿Cómo lográs encontrar paz y serenidad cuando las cosas no van como esperabas? ¿Tenés alguna estrategia que uses, y te funcione, para enfrentar las situaciones difíciles de la vida? Existe una estrategia que viene de tradiciones orientales MUY antiguas, pero en auge hoy en la psicología de los últimos años. Una práctica accesible, entrenable, y con…
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Arturo Fontaine, María José O'Shea y Pablo Ortúzar analizaron la decisión del senador tras la polémica que generó su defensa a su padre.
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Posparto al desnudo
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¿Qué es el posparto? No se trata de un periodo de tan solo 40 días, en el que simplemente se establece la lactancia, y el cuerpo de la mujer vuelve a la "normalidad". El posparto es un periodo absolutamente complejo, en el que existen cambios físicos, mentales, emocionales y en la conformacion social del entorno de la madre. Dura mucho más de mes y…
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La Realidad de la Diversidad Sexual - E:173
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En este episodio me acompañan las sexólogas Mitzy Lerma y Valeria Aguilar para una conversación profunda sobre la diversidad sexual. Abordan temas esenciales como la identidad de género, la orientación sexual, la expresión de género y el sexo biológico. Discuten la historia y lucha de la comunidad LGBT+, tocan experiencias personales y profesionale…
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Descubre cómo sentirte siempre Abundante desde la visión espiritual
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Entérate de todos los detalles de lo que pasó en el Gran Premio de Hungría
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Arturo Fotaine, María José O'Shea y Noam Titelman analizaron el regreso del nacionalismo en el mundo ante los procesos migratorios.
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AFR N° 419: Eutanasia y Agenda 2030
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¿Propuestas nobles o eslóganes propagandísticos para controlar a la población? Las autopercepciones sexuales y el chantaje de las minorías. La Ventana de Overton. ¿En verdad somos libres? Una población cada día más ignorante. Una charla sobre eutanasia con Lorena, desde Suiza.Relacionados:Más sobre La Ventana de Overtonhttps://alfilodelarealidad.co…
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QUEDAMOS HELADOS CON IMA PARISE
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Marlooks con todo sobre la boda del año! Ima se fue a convivir con su novio y ¿terapia en vivo?
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A mayor masa y fuerza muscular, mayor volumen cerebral y mejor función mental. El ejercicio de fuerza mejora la toma de decisiones y la capacidad de resolver conflictos, así como mejora la inteligencia emocional. Existe un eje músculo-cerebro mediado por las ejerquinas, unas moléculas de señalización determinantes para la neuroplasticidad. Te invit…
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Promiscuidad y sexualidad masculina
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En el audio de hoy regresa mi querido primo hermano Sergio Espí Rubio, guionista de cine, profesor de canto y performance, intelectual y humanista para hacer una reflexión abierta sobre la promiscuidad, la sexualidad masculina y el amor de pareja.
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Promiscuidad y sexualidad masculina
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En el audio de hoy regresa mi querido primo hermano Sergio Espí Rubio, guionista de cine, profesor de canto y performance, intelectual y humanista para hacer una reflexión abierta sobre la promiscuidad, la sexualidad masculina y el amor de pareja.
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El impacto de las partículas de incendios y calima en la salud mental. Gestión sostenible de los incendios
53:55
Un estudio del ISCIII relaciona la presencia en el aire de partículas procedentes de incendios y de la intrusión de polvo del Sáhara con los ingresos hospitalarios por trastornos como depresión y ansiedad. Juli Pausas presenta el libro Incendios forestales. Una introducción a la ecología del fuego....…
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Arturo Fontaine, María José O'Shea y Andrés Benítez analizaron el camino que se le viene a la vicepresidenta para llegar al sillón presidencial tras la decisión de Joe Biden de no seguir con su camino a la reelección.
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En esta meditación guiada cultivamos la virtud de la gratitud y de la compasión. También traemos a nuestro espacio mental, la imagen de un mentor o guía con quien nos identificamos y nos ayuda a potencializar los sentimientos de amor, bondad, gratitud y compasión. ➡ Redes del podcast https://youtube.com/razieltovar…
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La doctora Juliana Sánchez, médica especialista en bio descodificación con enfoque en medicina funcional
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Wisteria Lane - Analizamos las violencias que sufren las personas no binarias en España - 21/07/24
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Llegan las vacaciones y muchas personas regresan, en estos meses, a sus pueblos o ciudades de origen. Y algunas de esas personas, regresan y vuelven al armario. Vamos a hablar de "sexilio" con Noelia Salido, de la entidad Plural LGTBI+ Mancha Centro y vamos a escuchar a Jaru, que nos ofrece un testimonio al respecto, en primera persona. Y también v…
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Wisteria Lane - Anto Rodríguez nos habla de "¡Eres tan travesti!", su libro sobre la historia del transformismo en España - 20/07/24
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Transformismo, travestismo, drag. ¿Estamos hablando de lo mismo? Eso le preguntaremos ahora mismo al artista e investigador Anto Rodríguez, que ha publicado "¡Eres tan travesti! Breve Historia del Transformismo en España", editada por Egales. Vamos a hablar de los orígenes del género artístico, de sus artistas emblemáticas y de la nueva escena drag…
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Bacterias por todas partes: cómo entender la diversidad de los microorganismos con los que convivimos
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Lucía Almagro presenta Bacterias por todas partes, en el que explica la diversidad, abundancia e importancia que tienen estos microorganismos en los ciclos naturales del planeta y en nuestra propia vida. Azti monitoriza el litoral a través de las estaciones de videometría de Kostasystem....Por EITB
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Además, Matías Rivas, Arturo Fontaine y Sofía García-Huidobro recomendaron "Mi nombre era Eileen" de William Oldroyd, "Indigno de ser humano" de Osamu Dazai , "Arráncame la vida" de Roberto Sneider, "Los de abajo" de Mariano Azuela y "El Encargado".
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Hipnoparto y la Importancia de un Nacimiento sin Miedo. E-172
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En este episodio de 'Hablando Sin Filtro', Carlos Camacho conversa con Bárbara Toral, educadora perinatal y asesora de lactancia. Bárbara comparte su inspiradora historia personal sobre la maternidad, el nacimiento de sus hijos y cómo sus experiencias la llevaron a especializarse en hipnoparto y la lactancia. Ella expone cómo el miedo y la desinfor…
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#59 Dr Ángel Durántez: Joven a los 100, Envejecimiento Saludable y Medicina Preventiva
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Mi invitado de hoy es el Dr. Ángel Durántez Prados, médico pionero en España de la Medicina Preventiva Proactiva y de la Age Management Medicine −Medicina para el Envejecimiento Saludable−. El Dr. Durántez ha sido reconocido en la lista Forbes de los 100 mejores médicos de España en 2018, 2019 y 2020. Además de cientos de artículos divulgativos, es…
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Aretha Louise Franklin fue una cantante estadounidense de soul, R&B y góspel. Apodada "Lady Soul" o "Queen of soul", fue una de las mayores representante de dicho género...
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Las frecuencias vibratorias bajas están relacionadas con sentimientos y pensamientos negativos; Las frecuencias vibratorias altas están relacionadas con emociones...
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Fortalecer el amor propio con Walter Riso | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h Si les pregunto cuál fue el primer libro que leyeron sobre crecimiento personal, estoy segura de que la mayoría coincidiríamos en uno de Walter Riso. En el episodio de hoy converso con el reconocido psicólogo especializado en terapia cognitiva y autor de más de 100 lib…
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