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El cansancio es tu mayor detonante
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Estar cansadas es un hábito y es el resultado de exigirnos una performance de heroínas tratándonos como villanas.
Queremos ser las mejores en lo que emprendemos, vernos increíbles, sentirnos seguras y satisfechas en nuestra piel... sin comer sabia y estratégicamente, sin dormir y descansar lo suficiente y sin cuidar nuestros pensamientos y emociones.
Darlo todo por el todo, para cumplir nuestras responsabilidades y metas, anulando completamente nuestro autocuidado, no solamente nos llevará a sufrir constantemente en nuestro día a día, sino que también, hará que nuestra vida se convierta en un camino lleno de detonantes, en dónde cada bomba emocional estalla en exceso de antojos, sabotaje, dismorfia corporal, estrés, atracones y.... todo lo que hacemos cuando nadie nos ve.
Y entonces, estamos tan cansadas de fracasar y con esta dura sensación, viene el enojo, la amargura, la tristeza y el desamparo.
¡Preferimos hacernos bolita y quedarnos en la cama, que seguir viviendo de esta manera!
En este episodio te cuento la forma de amarte y cuidarte, y al mismo tiempo conseguir resultados excelentes con tu cuerpo, tu alimentación y tu vida entera.
Todos los recursos útiles para que te sientas cómoda en tu piel los encuentras aquí >>>>> https://shor.by/sanarparasanarme
Con todo mi amor,
Tu Coach Ana María Martínez
Nota: en el episodio te menciono las playlist que seguramente te serán útiles para relajarte y conciliar el sueño las puedes escuchar aquí >>> https://open.spotify.com/artist/3q3dE3qsl5FYAZzzxBIVLI
>>> https://open.spotify.com/artist/2Bo0ttJcVV39l1us4mKYwF
53 episodios
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