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SANOdetox es el podcast del movimiento Sanar para Sanarme, un espacio seguro para trascender patrones tóxicos con nuestro cuerpo y los alimentos. La salida a todo mal viaje comienza con un SANOdetox... de nuestra mente, eliminando etiquetas, creencias y límites auto impuestos. Soy Ana María fundadora de Sanar para Sanarme y la Voz que te acompañará en cada episodio. Como Life Coach Sherpa para personas con trastornos de la conducta alimentaria y baja autoestima, mi misión es acompañarte en e ...
 
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Este es el índice de contenidos: 00:00 Introducción 01:15 Cómo trabaja TCA Andalucía 07:29 Qué se reivindica en el Día Mundial de Acción por los TCA 11:22 ¿Qué es y qué no es un TCA? 15:08 Peso como criterio diagnóstico del TCA 19:13 Relación con la comida, vida social y TCA 22:22 Tratamiento integral y familiar del TCA 26:23 Evolución de las causa…
 
Hoy hablo con Teresa M. Terol, psicóloga experta en trastornos de la conducta alimentaria. Algunos de los temas que comentamos: Principales trastornos de la conducta alimentaria: anorexia, bulimia, trastorno por atracón... ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria? ¿Cómo saber si tienes una mala relación con la comida? Autoestima y re…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/20-06-21/5947718/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/19-06-21/5946870/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: Glucosa y Hemoglobina glicosilada. Niveles recomendados y por qué pueden alterarse. Ecdisterona (o ecdisteroides) para ganar músculo y fuerza. Ideas para comer más hígado y beneficios de su consumo. Cómo seguir mejorando cuando alcanzas tus objetivos. ¿Es malo tener muy poca grasa corporal? Cuánto carbohidrato…
 
NO TE CONFORMES en el nombre del amor propio. Si lo haces anulas tu posibilidad de evolucionar y, aquello que tanto quieres, en automático se vuelve imposible. Imagínate que por años viví en un cuerpo que no me gustaba porque la sociedad me pedía que me aceptara tal cual era.... pero la verdad es que en el fondo nunca me había gustado la persona qu…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/13-06-21/5940515/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/12-06-21/5939820/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
Son más los días en los que me siento incómoda en mi propia piel que aquellos en donde realmente deseo disfrutar y experimentar mi vida. "Me siento fea, hinchada y deprimida", era mi frase de cada día y un estado mental y físico que frenaban todas mis ganas de esforzarme por mis metas y proyectos. ¿Te ha pasado? ¿Te sientes incómoda en tu propia pi…
 
Hoy hablo con la Dra. Ana María Cuervo, experta en envejecimiento y autofagia, y directora de su propio laboratorio en la Escuela de Medicina Albert Einstein. Es una de las investigadoras más reconocidas en este ámbito pero tiene además la capacidad de explicar conceptos complejos con mucha claridad.Algunos de los temas que tocamos: ¿Por qué enveje…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/06-06-2021/5930780/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Faceboo…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/05-06-21/5929981/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
Hablo con Antonio Caballero, preparador físico de fútbol. Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué hace un preparador físico de fútbol? Planificación del entrenamiento físico a lo largo de la semana. Ejemplo de una sesión: enfoque, partes, duración... Trabajo de fuerza en futbolistas: beneficios y enfoque. Resistencia aeróbica y cómo plantearla. Entr…
 
¿Vives esperando a sentirte bien o a estar desinflamad@ para poder mostrarte al mundo? Lo viví por tantos años... ¡Me escondía, cambiaba de calle o pretendía que hablaba por teléfono para pasar desapercibida y que nadie me viera! Me sentía tan pero tan inferior, que quería que me tragará la tierra ... Encerrarte en ti mism@ y aislarte del mundo es …
 
“Cualquier persona capaz de hacerte enfadar se convierte en tu dueño” – EpictetoVolvemos con la tercer entrega de La Ciudadela Interior. Si no has escuchado los dos primeros episodios, hazlo ahora: En el primero explico la motivación de este proyecto y hablo sobre cómo los estoicos recomendaban enfrentar el duelo, la pérdida y la tristeza. En el se…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/30-05-21/5922397/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/29-05-21/5921818/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
Este es el índice de contenidos: 01:46 Presentación en Barcelona de mi nuevo libro: ‘Tu dieta puede salvar el planeta’ 04:48 Sopas, licuados y líquidos: ¿ideales para perder peso? 08:24 Sopas frías de hortalizas para el verano: más allá del gazpacho de tomate 11:07 Kombucha: mi opinión 17:58 Cerveza sin alcohol: mis cuatro favoritas 20:06 Ideas par…
 
Este es el índice de contenidos: 01:30 La caja saludable de esta semana 06:16 Carbofobia: mi opinión 11:15 Qué es el Día Internacional Sin Dietas 13:54 “¡Pero si perder peso es muy fácil! Come bien y muévete” 22:36 Presión estética sobre las mujeres 27:32 La cultura de la dieta 30:28 La gorbofobia 33:50 Lado negativo del body positive 39:05 Instrum…
 
Hoy hablo con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte, diplomado en fisioterapia y especialista en el papel del ejercicio físico en el cáncer.Algunos de los temas que tratamos: Cánceres más frecuentes y cómo la actividad física reduce el riesgo. Beneficios de la masa muscular ante un diagnóstico de cáncer. Entrenam…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/23-05-2021/5913463/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Faceboo…
 
Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio Nacional. Programa original en: https://www.rtve.es/alacarta/audios/esto-me-suena-en-la-cocina/22-05-21/5912564/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Facebook:…
 
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