6. ¡Comer bien y vivir más! ¿se puede? nutrición vs. calorías vacías.

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El episodio anterior se quedó corto, nos faltó tiempo de grabación, por ello hemos preparado una segunda parte. Aquí hablaremos de lo que debes tomar en cuenta al momento de elegir lo que comes, ¿sabes la manera más efectiva de tener un cuerpo sano, con el peso adecuado de manera duradera y sin rebote?, te lo explicaremos hoy, además entenderás qué es eso de densidad nutricional, de calorías vacías. Conoces a alguien adicto al contador de calorías, a aplicaciones que te quitan la energía y te hacen estar pendiente de cada cosa que comes, quitándote la libertad de escoger, de sentir, de aplicar Mindfulness a tu alimentacón. Conocerás lo que de verdad necesitas para estar sano y satisfecho con tu alimentación, hablaremos de eso y más. Te describiremos los alimentos más importantes para que tu comida sea equilibrada y cumpla con tus requerimientos diarios, la misma alimentación descrita por la ciencia para prolongar la esperanza de vida. Estaremos acompañados del ritmo de: Caifanes, los dioses ocultos. Conoce más en: https://food4healthylife.org Article Source: Estimating impact of food choices on life expectancy: A modeling study https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1003889 Nuestro correo electrónico: interiorizandopodcast@gmail.com

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