Higiene postural para los que trabajan sentados

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En este programa hablo sobre:

  • Entrenamiento con pesas para evitar dolores posturales
  • Por qué se producen las adaptaciones negativas
  • Higiene postural de pie, sentado y andando
  • Material de trabajo recomendado y distancias para la oficina
  • Cómo levantarse y sentarse correctamente

202 episodios