Podcast #56: El Poder De Hacer Menos En El Fitness

El Arte y Ciencia Del Fitness

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3+ y ago 32:20

MP3•Episodio en casa

Existe un poder de “hacer menos”, que mucha gente subestima.

Por lo general, pensamos que “hacer más” siempre es mejor y que, si no vamos a hacer las cosas bien, mejor no las hacemos.

Está bien pensar así y es recomendable para mejorar en todos los aspectos… pero pensar que tienes que ejercer esfuerzos enormes siempre, no es la mejor opción.

En este episodio del podcast te platico lo que Leo Babauta nos comparte en su libro “The power of less”.

Su argumento es interesante: “Puedes lograr más haciendo menos”.

Ya sé… pareciera que “hacer menos” es un pretexto para holgazanear como los grandes… pero créeme que no es así y, de hecho, tiene un punto muy válido: el poder de hacer menos es más fuerte que el de intentar acabar todo en el menor tiempo posible.

Atajos Del Episodio

04:46 - Por qué hacer menos es tan poderoso.

06:29 - El arte de marcarse límites.

09:18 - Por qué escoger lo esencial.

12:20 - Simplifica.

14:20 - Enfócate.

20:13 - Crea hábitos.

22:20 - Empieza con poco.

24:52 - El poder de hacer menos en el fitness.

28:56 - Conclusión.

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