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Podcast #57: Cómo Afecta El Alcohol En El Fitness

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¿Cómo afecta el alcohol en el fitness?

Muchos dicen que si bebes alcohol nunca podrás lograr tus objetivos en el fitness; mientras que otros aseguran que tomar alcohol no va a impactar negativamente tus avances.

¿Quién tiene la razón?

El alcohol, quieras o no, forma parte de nuestra vida social.

A pesar de ser algo tóxico para el cuerpo humano, la sociedad no tiene ningún problema en organizar fiestas donde lo que no pueda faltar sea el alcohol.

Y es que, tomar alcohol es normal para muchas personas y no podemos negar que alegra mucho las fiestas.

Por eso, en el episodio de esta semana te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.

Atajos Del Episodio

05:51 - La panza chelera no existe… más o menos.

08:35 - Efecto térmico de los alimentos y por qué debe importarte.

12:25 - Alcohol y pérdida de grasa corporal.

16:06 - Alcohol y la ganancia muscular.

18:51 - Cerveza e hidratación.

20:10 - Tu hombría y el alcohol.

23:58 - La mujer y el alcohol.

25:28 - Cómo tomar alcohol sin perder tu progreso.

30:06 - Las mejores bebidas.

33:16 - La manera más efectiva de curar la resaca.

35:06 - Cuándo evitar tomar alcohol por completo.

38:36 - Conclusión.

  continue reading

230 episodios

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¿Cómo afecta el alcohol en el fitness?

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¿Quién tiene la razón?

El alcohol, quieras o no, forma parte de nuestra vida social.

A pesar de ser algo tóxico para el cuerpo humano, la sociedad no tiene ningún problema en organizar fiestas donde lo que no pueda faltar sea el alcohol.

Y es que, tomar alcohol es normal para muchas personas y no podemos negar que alegra mucho las fiestas.

Por eso, en el episodio de esta semana te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.

Atajos Del Episodio

05:51 - La panza chelera no existe… más o menos.

08:35 - Efecto térmico de los alimentos y por qué debe importarte.

12:25 - Alcohol y pérdida de grasa corporal.

16:06 - Alcohol y la ganancia muscular.

18:51 - Cerveza e hidratación.

20:10 - Tu hombría y el alcohol.

23:58 - La mujer y el alcohol.

25:28 - Cómo tomar alcohol sin perder tu progreso.

30:06 - Las mejores bebidas.

33:16 - La manera más efectiva de curar la resaca.

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