Podcast #57: Cómo Afecta El Alcohol En El Fitness

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Por Mike García and Mike García: Fitness Nerd descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

¿Cómo afecta el alcohol en el fitness?

Muchos dicen que si bebes alcohol nunca podrás lograr tus objetivos en el fitness; mientras que otros aseguran que tomar alcohol no va a impactar negativamente tus avances.

¿Quién tiene la razón?

El alcohol, quieras o no, forma parte de nuestra vida social.

A pesar de ser algo tóxico para el cuerpo humano, la sociedad no tiene ningún problema en organizar fiestas donde lo que no pueda faltar sea el alcohol.

Y es que, tomar alcohol es normal para muchas personas y no podemos negar que alegra mucho las fiestas.

Por eso, en el episodio de esta semana te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.

Atajos Del Episodio

05:51 - La panza chelera no existe… más o menos.

08:35 - Efecto térmico de los alimentos y por qué debe importarte.

12:25 - Alcohol y pérdida de grasa corporal.

16:06 - Alcohol y la ganancia muscular.

18:51 - Cerveza e hidratación.

20:10 - Tu hombría y el alcohol.

23:58 - La mujer y el alcohol.

25:28 - Cómo tomar alcohol sin perder tu progreso.

30:06 - Las mejores bebidas.

33:16 - La manera más efectiva de curar la resaca.

35:06 - Cuándo evitar tomar alcohol por completo.

38:36 - Conclusión.

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