Podcast #207 - Peso Con La Edad: ¿Destino O Decisión?

El Arte y Ciencia Del Fitness

En este episodio del podcast hablamos sobre uno de los temas más universales y a la vez misteriosos: el peso con la edad.

Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos preguntado por qué nuestro cuerpo cambia, por qué esos kilos parecen aparecer y cómo nuestra biología se adapta al paso del tiempo.

En esta ocasión, vamos a analizar una investigación que se adentra precisamente en este tema. Sin hacer demasiado spoiler del episodio, este estudio aborda esas preguntas que nos hacemos cuando nos damos cuenta de los cambios en nuestro físico y cómo se relacionan con el avance de los años.

Dicho esto, es vital recordar que, aunque la biología tiene sus propios caminos, no estamos destinados a ser meros espectadores de los cambios en nuestro cuerpo.

Para quienes sienten que ganar peso con la edad es una batalla perdida, hay esperanza. La ciencia y la investigación continuamente nos muestran que con la información correcta, la determinación y las estrategias adecuadas, podemos influir en cómo envejecemos.

No se trata de luchar contra el tiempo, sino de bailar con él. Cada etapa de la vida viene con sus propios desafíos, pero también con la oportunidad de crecer, adaptarse y prosperar.

Si quieres ver las gráficas que menciono en el episodio puedes ir aquí: https://esculpetucuerpo.com/estudio-metabolismo-edad/

Atajos Del Episodio

02:31 - Conceptos sobre metabolismo

04:41 - Por qué realizaron el estudio

05:50 - Cómo realizaron el estudio

11:15 - Cuáles fueron los resultados de la investigación

21:14 - ¿Por qué subimos de peso con la edad?

24:36 - Conclusión