Podcast #203 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2023

El Arte y Ciencia Del Fitness

Contenido proporcionado por Mike García. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mike García o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

2y ago 21:09

MP3•Episodio en casa

En lo último en salud y fitness edición agosto 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.

Desde indulgencias dulces como el chocolate hasta técnicas milenarias como el yoga, hay un mundo de prácticas y alimentos que, además de beneficiar nuestro cuerpo, pueden ofrecer mejoras sorprendentes a nuestra salud cognitiva y emocional.

En este artículo, exploraremos los beneficios cerebrales del chocolate, el poder de los aceites esenciales para calmar la ansiedad, cómo el yoga y el ejercicio aeróbico pueden afilar nuestra agilidad verbal, las tácticas innovadoras para combatir el cansancio en trabajos nocturnos y la intrigante relación entre la pérdida de peso y el envejecimiento cerebral.

Atajos Del Episodio

02:35 - Los Sorprendentes Beneficios Cognitivos del Chocolate1

06:57 - ¿Los aceites esenciales pueden ayudar a reducir la ansiedad?2

10:48 - Yoga y ejercicio aeróbico: ¿Mejoran la fluidez verbal en adultos mayores?3

13:45 - Reduciendo el cansancio de las noches laborales con exposición a la luz vespertina4

16:30 - ¿Puede la pérdida de peso desacelerar el envejecimiento cerebral?5

258 episodios

#Fitness #Fitnessenespanol #Gimansio #Salud #Mike García: Fitness Nerd #Dietas #Ejercicios #Nutrición