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Podcast #192: Disciplina Sinérgica

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Todos conocemos sobre lo que se considera tener disciplina en el fitness:

  • levantar pesas
  • hacer cardio
  • etc.

Pero también podríamos combinar otros atributos y estrategias para poder hacer más potente aun nuestros resultados gracias a la disciplina.

Esto es a lo que he llamado "disciplina sinérgica".

La sinergia se refiere a que la suma de ciertos valores da un resultado mayor a lo que alcanzarían de manera individual. Es decir, si sabemos que 1+1 = 2, entonces un resultado con sinergía sería 1+1 = 3.

En este episodio, vamos a hablar sobre cómo la disciplina puede está combinada con otros conceptos, o bien, como puede ser combinada de maneras clave para lograr un estilo de vida saludable y activo.

Pero, no solo discutiremos la importancia de la disciplina en la formación de hábitos y rutinas, sino también cómo aplicarla de manera creativa y adaptativa a nuestra vida cotidiana.

Por ejemplo, vamos a analizar cómo el entorno, los micro-hábitos, la adaptabilidad y la creatividad pueden mejorar nuestra capacidad para mantenernos disciplinados y alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar.

Porque, la realidad es que depender únicamente de la disciplina es hacernos la vida más difícil.

Así que, en este episodio vamos a ver cómo puedes desatar el poder de la disciplina en tu vida gracias a la sinergia.

Atajos Del Episodio

02:21 - Disciplina y neuroplasticidad

06:19 - Disciplina ambiental y sistemática

11:28 - Micro-hábitos y disciplina acumulativa

14:08 - Disciplina y adaptabilidad

16:30 - La disciplina como fuente de creatividad en el fitness

18:50 - Conclusión

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  • levantar pesas
  • hacer cardio
  • etc.

Pero también podríamos combinar otros atributos y estrategias para poder hacer más potente aun nuestros resultados gracias a la disciplina.

Esto es a lo que he llamado "disciplina sinérgica".

La sinergia se refiere a que la suma de ciertos valores da un resultado mayor a lo que alcanzarían de manera individual. Es decir, si sabemos que 1+1 = 2, entonces un resultado con sinergía sería 1+1 = 3.

En este episodio, vamos a hablar sobre cómo la disciplina puede está combinada con otros conceptos, o bien, como puede ser combinada de maneras clave para lograr un estilo de vida saludable y activo.

Pero, no solo discutiremos la importancia de la disciplina en la formación de hábitos y rutinas, sino también cómo aplicarla de manera creativa y adaptativa a nuestra vida cotidiana.

Por ejemplo, vamos a analizar cómo el entorno, los micro-hábitos, la adaptabilidad y la creatividad pueden mejorar nuestra capacidad para mantenernos disciplinados y alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar.

Porque, la realidad es que depender únicamente de la disciplina es hacernos la vida más difícil.

Así que, en este episodio vamos a ver cómo puedes desatar el poder de la disciplina en tu vida gracias a la sinergia.

Atajos Del Episodio

02:21 - Disciplina y neuroplasticidad

06:19 - Disciplina ambiental y sistemática

11:28 - Micro-hábitos y disciplina acumulativa

14:08 - Disciplina y adaptabilidad

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