Podcast #193 - Rucking: El Mejor Secreto Para Perder Peso

El Arte y Ciencia Del Fitness

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12M ago 32:49

MP3•Episodio en casa

Cuando pensamos en "hacer cardio", lo más normal es que pensemos en correr y no en el rucking para perder peso.

Rucking es una palabra extraña que carece de sentido para la mayoría de personas, pero en realidad es una técnica muy poderosa para perder grasa corporal.

Con el rucking se pude ver pérdida de peso sin sufrir de hambre, mal humor, pérdida de músculo u otro aspecto negativo de los que suelen aparecer al intentar perder grasa corporal.

Por eso, en este episodio del podcast, te platico qué es y cómo hacer rucking para perder peso.

Atajos Del Episodio

02:42 - ¿Qué es el rucking?

03:36 - ¿Funciona el rucking?

06:10 - La ciencia detrás del rucking

18:07 - Beneficios Del rucking

22:32 - Accesorios de rucking

24:12 - Cómo hacer rucking

27:41 - Cuándo no funciona

30:08 - Conclusión

232 episodios

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