Podcast #190: Fuerza Absoluta Vs Relativa

El Arte y Ciencia Del Fitness

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1+ y ago 22:51

MP3•Episodio en casa

En el fitness, es fundamental conocer ciertos conceptos; uno de estos es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa.

Ya sea que entrenes para tener más salud, verte mejor o porque tu deporte lo exige, conocer sobre estos dos tipos de fuerza va a ayudarte a mejorar tu entrenamiento.

Además, saber la diferencia entre estos tipos de fuerza, va a ayudarte a que tengas un control de tu progreso de forma más concisa y objetiva, personalizada para tu estado físico actual.

Como puedes darte cuenta, tener este conocimiento es bastante conveniente.

En este episodio, te platico cuál es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa, y cómo puedes aprovechar ambas.

Atajos Del Episodio

02:02 - Fuerza absoluta

04:04 - La importancia de la fuerza absoluta

04:56 - Fuerza relativa

06:30 - La importancia de la fuerza relativa

10:43 - ¿Cuál es mejor?

13:28 - Cómo mejorar tu fuerza relativa y absoluta

20:19 - Conclusión

236 episodios

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