Los mejores podcasts de Medicina Integrativa (2022)

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Laic: conversaciones saludables

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El cáncer como maestro de vida 55:40

4d ago55:40

55:40

En este episodio Lina Garnica nos describe el 15 de octubre, el día que le diagnosticaron cáncer de colon. Hablamos de como a los 33 años, sin síntomas previos cambia severamente su condición de salud a enfermedad. Conversamos sobre qué es escuchar el cuerpo, como es el proceso de reconocernos vulnerables, como fue su proceso de quimioterapia y sus…

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Laic: conversaciones saludables

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Guía para cumplir tus deseos en 2022 1:12:38

18d ago1:12:38

1:12:38

Empieza un nuevo año, y con él vienen múltiples retos y aventuras que podemos enmarcar dentro de lo que llamamos nuestros “propósitos” o “resoluciones” para el 2022. En este episodio charlamos con el doctor Nick Tarazona, quien a través de su conocimiento nos ayuda a darle forma y esculpir el camino para realizar aquellos proyectos que cada una se …

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Entrevista Bajo Rendimiento 42:38

20d ago42:38

42:38

En este nuevo episodio hablo en el programa "Bajo Rendimiento" sobre cómo la testosterona y la nutrición incidiendo en el desempeño de los deportistas.

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Laic: conversaciones saludables

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¿Qué te vas a regalar esta navidad? 57:13

1M ago57:13

57:13

Llegan las fiestas con todo sus bemoles, para unos mucha felicidad, para otros muchos retos personales y sociales. Definitivamente son momentos de mucho movimiento y ruido, tanto externo como interno. En este episodio te traemos un especial de navidad en donde compartimos que regalos nos daremos a nosotras mismas en concordancia con las búsquedas q…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Testosterona: La hormona de la vida 20:50

1M ago20:50

20:50

Os dejo por aquí la entrevista que me hicieron en el programa: LA TARDE CON MARILÓ MALDONADO, donde hablo sobre mi nuevo libro.

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Laic: conversaciones saludables

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Como ser la jefe y disfrutar el camino 1:05:14

2M ago1:05:14

1:05:14

En el episodio de hoy conversamos con la Dra Lilian Torregrosa, la primera presidente mujer de la Asociación Colombiana de Cirugía, mentora para algunas e inspiración para muchas. Hablamos de ¿Cómo podemos enfocarnos y tener mayor claridad en nuestro trabajo? ¿Cómo ser más productivos y porque la pausa tiene un valor especial? Una entusiasta de las…

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Laic: conversaciones saludables

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Lo normal es que te respeten 48:43

2M ago48:43

48:43

En este episodio nos unimos a la conmemoración del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. Hablamos con la Dra Claudia Fajardo, psicóloga-psicoanalista, experta en la atención a víctimas de violencia de género. Nos explicó porque muchas veces normalizamos la violencia, cuales son las diferentes caras que puede tene…

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Laic: conversaciones saludables

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Ellas, sí ellas 28:19

3M ago28:19

28:19

¡Llegó el día! Sí, después de soñar y planear, decidimos grabar el primer episodio, con mucho susto y mucho gusto. Sabrás quiénes somos, porqué y para qué estamos grabando este podcast. Te esperamos para tener conversaciones saludables cada miércoles de por medio. Bienvenid@!Por Paola Medina - Andrea Plazas PAAP

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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6 Beneficios de ANDAR en AYUNAS 8:48

4M ago8:48

8:48

Andar en ayunas es una de las herramientas más beneficiosas para la salud, descubre sus beneficios

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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5 Beneficios de la Insulina 11:54

5M ago11:54

11:54

SPOILER: Sin insulina, te mueres. La insulina es la hormona central del metabolismo. Por desgracia no se encuentran bien entendidas sus funciones y es por ello que en este podcast te hablo de las funciones más importantes que esta hormona tiene para el metabolismo y tu salud. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️ http://bit.ly/…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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6 BENEFICIOS de la TESTOSTERONA para tu METABOLISMO 12:03

5M ago12:03

12:03

La testosterona es una hormona con múltiples funciones. Entre ellas tenemos la mejoría de todos los aspectos que giran alrededor de la sensibilidad a la insulina y la prevención del síndrome metabólico. Descubre los beneficios que la testosterona da al metabolismo de las Mujeres y hombres en este podcast. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta c…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Cómo Gestionar El Entorno Hormonal 1:13:19

5M ago1:13:19

1:13:19

¿Sabes el impacto que tienen las hormonas en tu cuerpo? En este directo hablamos sobre la importancia de tener un equilibrio y cómo gestionar el entorno hormonal. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️ http://bit.ly/kevaldr

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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6 Herramientas para MEJORAR la SALUD y CALIDAD de tus HUESOS 14:37

5M ago14:37

14:37

Mantenernos vitales y con salud depende en gran medida de la calidad de los huesos, los grandes olvidados. En este vídeo te cuento mis pautas para lograr que estén en su mejor versión. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️ http://bit.ly/kevaldr

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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6 Beneficios De Un Correcto Descanso 17:52

6M ago17:52

17:52

El descanso es el gran olvidado de la salud. En este podcast te explico el impacto positivo que tiene el descanso en el funcionamiento correcto del cuerpo a nivel metabólico, inmune o intestinal. Descubre los 6 beneficios de un correcto descanso.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Terapia de Reposición Hormonal /TRH/ 🚀 ¿Para Qué Sirve? 10:09

6M ago10:09

10:09

Cada vez sabemos más de la importancia de conservar unos niveles adecuados de testosterona, estrógenos, progesterona y DHEA. Por suerte, la medicina ha avanzado tanto que somos capaces de reponer hormonas y conseguir un equilibrio beneficioso. En este episodio te cuento 5 MOTIVOS para mantener controladas tus Hormonas Sexuales. ¿Necesitas una consu…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Cómo Detectar el Hipotiroidismo. 5 Síntomas Que Debes Conocer 10:52

6M ago10:52

10:52

Más del 10% de la población sufre alteraciones de la tiroides. El hipotiroidismo es una patología que genera limitación en la calidad de vida. Reconocer los síntomas es vital para poder abordar su prevención y tratamiento y por eso este episodio te muestro cuáles son los síntomas que deben alertarte. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi…

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Vacaciones: 5 Consejos para mantener tu peso y forma física 8:19

6M ago8:19

8:19

Posiblemente una de las mayores preocupaciones cada verano sea cómo mantener la forma y no caer en excesos. En este episodio te cuento cinco consejos para mantener tu peso sin dejar de disfrutar de estos días. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️ http://bit.ly/kevaldr

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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5 Posibles Efectos Secundarios de la CREATINA Atención 8:39

6M ago8:39

8:39

Es imposible que no hayas oído hablar de este suplemento. La creatina es un aminoácido de los que más se ha hablado en los últimos años, tanto a nivel salud como a nivel deportivo. Ahora que ya sabes sus beneficios, te voy a contar los posibles efectos secundarios.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Ayuno Intermitente + Cetosis = HIPOTIROIDISMO / ¿Mito o Realidad? 8:09

6M ago8:09

8:09

El hipotiroidismo es una patología que puede no causar síntomas notables en las primeras etapas, pero que de no tratarse puede acarrear números problemas de salud, desde dolores en articulaciones hasta obesidad o incluso infertilidad En este vídeo te cuento qué causa el hipotiroidismo subclínico y qué puedes hacer para evitarlo. ¿Necesitas una cons…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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5 RAZONES por las que tomar CREATINA 12:54

6M ago12:54

12:54

La creatina es uno de los suplementos más citados en la literatura científica por sus beneficios tanto deportivos como relativos a la salud, en este vídeo te hablo de que es la creatina y de sus posibles usos.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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¿Cafeína? Descubre sus Beneficios y Efectos Secundarios 12:14

7M ago12:14

12:14

Si eres de los que no puedes prescindir de tu dosis diaria de café, este episodio es para ti. La cafeína es uno de los suplementos que mayor dudas os genera y por eso en este podcast os hablo de los beneficios y perjuicios que su consumo puede traer, además de deciros qué dosis máxima deberíais consumir y cuál es el mejor momento del día para tomar…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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¿Sabes Qué Comer ANTES De Entrenar? 13:32

7M ago13:32

13:32

Qué comer antes de entrenar siempre ha sido una cuestión que ha preocupado a mis pacientes en consulta. En este podcast resuelvo vuestras dudas. Os explico cuándo hacer la comida preentrenamiento, qué comer y cómo sacarle más partido.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Qué Comer y Cuándo DESPUÉS de Entrenar 10:28

7M ago10:28

10:28

¿Estás estropeando tu entrenamiento? Los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales tanto para la preparación y la recuperación como para conseguir nuestros objetivos ➡️ En este episodio te cuento 5 consejos para que sepas cómo sacar el máximo partido tu alimentación.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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5 [Buenos] Hábitos Saludables al Despertar 7:35

7M ago7:35

7:35

¿Suena el despertador, tomas café con tostadas rápidas, pasas por la ducha y sales corriendo al trabajo? Calma. Hay un rutina de mañanas que te va a sentar infinitamente mejor y tu cuerpo (y tu humor) te lo va a agradecer ➡️ Te cuento en este episodio 5 hábitos saludables que puedes empezar a aplicar mañana mismo.…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Puesta a Punto en 15 DÍAS de Forma SALUDABLE 18:01

7M ago18:01

18:01

¿Necesitas un último empujón antes de verano? En este vídeo te cuento cómo conseguir TU MEJOR VERSIÓN de forma natural en 15 días

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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5 Herramientas Para MEJORAR Tu Sensibilidad a los Hidratos 9:47

7M ago9:47

9:47

¿Eres de los que huye de los carbohidratos? No eres el único. El carbohidrato se ha convertido en el enemigo número uno para muchas personas, pero lo cierto es que este tipo de nutriente es necesario para la salud. La carbofobia es peligrosa y puede generar problemas tanto metabólicos como emocionales. ¿Cómo reconciliarte con ellos? Sabiendo cuándo…

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Aprende CUÁNDO y CÓMO Comer Carbohidratos [Adiós Carbofobia] 21:30

7M ago21:30

21:30

Los carbohidratos son el tipo de macronutriente que más controversia genera actualmente dentro del mundo de la nutrición. En este podcast te explico, por qué los carbohidratos pueden ser útiles para tu salud y metabolismo, cuándo y cómo usarlos.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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¿Puedes COMBINAR Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica? 22:30

9M ago22:30

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Esta es una de las cuestiones que más escucho tanto en consulta como en mis redes sociales. En este podcast podréis aprender a combinar el Ayuno Intermitente y la Dieta cetogénica, además de saber cuáles son los posibles efectos secundarios que podéis tener si combináis ambas herramientas nutricionales.…

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5 Herramientas para Reducir el Estrés De Forma Sencilla 37:15

10M ago37:15

37:15

¿Quieres saber cómo reducir el estrés? En este podcast os cuento las herramientas y técnicas para controlar el estrés y así poder conseguir una mejor calidad de vida. ➡️ Si necesitas un consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval: http://bit.ly/2Tt6qbv

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Controla Tu Glucosa [No La Pierdas De Vista] 17:35

11M ago17:35

17:35

Cada vez existen más patologías vinculadas a un desequilibrio metabólico, el control de la glucosa es vital y en este podcast te lo explico. Uno de los parámetros a vigilar en tu salud es la glucosa. Su desequilibrio puede generar repercusiones a nivel metabólico, hormonal o cardiovascular. En este podcast te explicó la importancia de tener una sen…

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Disfunción Eréctil: 7 Formas De MEJORAR Tus Erecciones 18:21

12M ago18:21

18:21

Si hay algo vital para los hombres, son la calidad de nuestras erecciones, y en este podcast os hablo sobre ello. La disfunción eréctil o impotencia, es uno de los problemas que más preocupa a los hombres. Se trata de un problema multifactorial ante el cual existen diversas formas de mejorar. En este podcast te muestro 7 herramientas para facilitar…

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Cuándo se Puede Usar [o Excluir] la Testosterona Exógena 24:04

1y ago24:04

24:04

El uso de testosterona es algo que por desgracia se realiza de forma incorrecta y que puede conllevar problemas graves de salud. La testosterona es la principal hormona androgénica tanto en hombres como mujeres. Muchas funciones inmunes, metabólicas O neuronales dependen de Ella. En este podcast te explico los principales usos de la testosterona y …

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Cómo Adelgazar Eliminando la Grasa Visceral 24:37

1y ago24:37

24:37

En este podcast os doy varias herramientas para adelgazar, y no me refiero solamente a perder peso sino a perder grasa, principalmente grasa visceral.

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9 Herramientas Para Controlar La ANSIEDAD [Que Desconoces] 19:10

1y ago19:10

19:10

¿Sufres de ansiedad? Aprende a controlar y disminuir la ansiedad con estas 9 herramientas que aborda la medicina integrativa. La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos, pero a veces esta respuesta puede resultar desproporcionada. Aprender a lidiar con un trastorno de ansiedad y superar…

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Porqué [Solo] Contar Calorías NO Funciona 20:59

1y ago20:59

20:59

Os hablo del mayor paradigma oficial bajo el que se ha desarrollado la nutrición en los últimos 100 años, y te explico el porqué lo hacemos de forma equivocada. El conteo calórico es el pilar donde se sustenta cualquier tipo de dieta, ya sea flexible, hipercalórica, hipocalórica, o para cualquiera en la que quieran equilibrar los macros. Mucha gent…

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Flexibilidad Metabólica: Cómo CICLAR Carbohidratos y Grasas 33:55

1y ago33:55

33:55

Ciclar los hidratos de carbono o las grasas es algo que debéis conocer si queréis contar con un metabolismo flexible, hoy os explico como combinar estos según la necesidad.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Cómo hacer AYUNO INTERMITENTE para ADELGAZAR? ⏲️💪 11:35

1y ago11:35

11:35

¿Cómo hacer AYUNO INTERMITENTE para PERDER GRASA y ADELGAZAR de forma sostenible?. En este podcast te doy 5 Tips para saber cómo perder peso con el ayuno intermitente.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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¿Tomas MELATONINA Para Dormir Mejor? 😴😴 [BIORRITMOS] 20:04

1y ago20:04

20:04

La melatonina está siendo uno de los suplementos más utilizados para dormir mejor y optimizar el descanso. ¿Sabes si lo estás utilizando bien? Los desequilibrios de sueño y de biorritmos son uno de los culpables de las epidemias metabólicas y problemas de salud que azotan en la actualidad. Aunque las primeras herramientas que debemos incorporar en …

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Cetosis: 7 Consejos Para ACELERAR La Perdida De Grasa 29:19

1+ y ago29:19

29:19

La cetosis es una herramienta utilizada principalmente para flexibilizar el metabolismo y también para acelerar la perdida de grasa. En este podcast os doy 7 tips para acelerar la perdida de grasa a través de la dieta cetogénica y la cetosis nutricional.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Como AUMENTAR Masa Muscular De Forma SALUDABLE Y RÁPIDA 20:50

1+ y ago20:50

20:50

Muchos de vosotros me preguntáis por herramientas básicas que os permitan hipertrofia muscular de formar saludable. En este podcast os doy los consejos más importantes para fabricar esa masa muscular tan importante para tu sistema hormonal, neuronal o emocional.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Qué es la DIABETES y Cómo REVERTIR su Daño de Forma NATURAL 28:30

1+ y ago28:30

28:30

En este podcast os explico qué es la diabetes, cuáles son sus síntomas y efectos, y qué herramientas naturales podéis usar para revertir los daños ocasionados por esta patología. ¡Espero que os guste!

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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GRASA VISCERAL: Cómo Impacta [De Forma Negativa] En Tu Salud 21:06

1+ y ago21:06

21:06

¿Qué riesgos conlleva para nuestra salud un alto nivel de grasa visceral? En este podcast te hablo de la importancia de mantenerla a ralla.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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8 "Supuestos" Beneficios Del AYUNO INTERMITENTE [Explicados] 21:36

1+ y ago21:36

21:36

Al Ayuno Intermitente se le atribuyen una serie de beneficios. ¿Quieres saber qué hay de cierto y el porqué? En este episodio te despejo tus dudas.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Cómo AUMENTAR La Testosterona NATURALMENTE 👍 18:32

1+ y ago18:32

18:32

¿Quieres saber cómo aumentar la testosterona naturalmente? En este podcast os explico cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural y rápidamente.

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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8 Errores o Hábitos Que Pueden Matar Tu Metabolismo 🗡️🗡️ 21:56

1+ y ago21:56

21:56

Estos 8 hábitos pueden condicionar de manera negativa a tu metabolismo y generar problemas hormonales y metabólicos en tu salud. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: http://bit.ly/2Tt6qbv

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Centro de Sanación Integral Havona By Gilmer Pinto

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Activación del Décimo Tercer Chakra 43:36

2+ y ago43:36

43:36

Activación del Chakra 13, es un ejercicio que te acopla e integra el Cuerpo Emocional, para mantener el equilibrio de los distintos cuerpos con el todo. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

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Centro de Sanación Integral Havona By Gilmer Pinto

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Activación Consciente de Los 12 Centros Energéticos 28:07

2+ y ago28:07

28:07

Aquí te preparas conscientemente para vivir en una Cuarto Mundo, Cuarta Dimensión siendo Suprahumano que conectado con sus Centros Energéticos Conscientes maneje la Multidimensionalidad, el Punto Transpersonal y el equilibrio emocional. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app…

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¡Sanando de Verdad!