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LAIC: Las amigas indagamos y conversamos. Nace de las conversaciones y preguntas de un par de colegas y amigas sobre retos de salud femenina, bienestar y a veces malestar. Preguntas e inquietudes a veces propias, otras veces de nuestras amigas, familiares y pacientes. ¿Que puedo hacer para sentirme mejor? ¿Por qué me pasa esto a mi? ¿Cómo podemos tomar decisiones mejor informadas?¿Cómo puedo cambiar mis hábitos y por cuales reemplazarlos?Invitamos expertos en salud, amigos, personajes emocio ...
 
Centro de Sanación Integral Havona es un lugar de encuentros donde confluyen la evolución e integración del Ser, desde el desarrollo de la Consciencia Convergente, la sanación del cuerpo biológico con la aplicación de terapias de la Medicina Cuántica Vibracional, la Biodecodificación Psiconeuroinmunológica y además escribir en la historia nuevos paradigmas en la educación, introduciendo la 5ta. Fuerza que hoy llamamos la Psicología Integrativa Convergente, abriéndose un abanico de posibilida ...
 
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En este episodio Lina Garnica nos describe el 15 de octubre, el día que le diagnosticaron cáncer de colon. Hablamos de como a los 33 años, sin síntomas previos cambia severamente su condición de salud a enfermedad. Conversamos sobre qué es escuchar el cuerpo, como es el proceso de reconocernos vulnerables, como fue su proceso de quimioterapia y sus…
 
Empieza un nuevo año, y con él vienen múltiples retos y aventuras que podemos enmarcar dentro de lo que llamamos nuestros “propósitos” o “resoluciones” para el 2022. En este episodio charlamos con el doctor Nick Tarazona, quien a través de su conocimiento nos ayuda a darle forma y esculpir el camino para realizar aquellos proyectos que cada una se …
 
Llegan las fiestas con todo sus bemoles, para unos mucha felicidad, para otros muchos retos personales y sociales. Definitivamente son momentos de mucho movimiento y ruido, tanto externo como interno. En este episodio te traemos un especial de navidad en donde compartimos que regalos nos daremos a nosotras mismas en concordancia con las búsquedas q…
 
En el episodio de hoy conversamos con la Dra Lilian Torregrosa, la primera presidente mujer de la Asociación Colombiana de Cirugía, mentora para algunas e inspiración para muchas. Hablamos de ¿Cómo podemos enfocarnos y tener mayor claridad en nuestro trabajo? ¿Cómo ser más productivos y porque la pausa tiene un valor especial? Una entusiasta de las…
 
En este episodio nos unimos a la conmemoración del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. Hablamos con la Dra Claudia Fajardo, psicóloga-psicoanalista, experta en la atención a víctimas de violencia de género. Nos explicó porque muchas veces normalizamos la violencia, cuales son las diferentes caras que puede tene…
 
¡Llegó el día! Sí, después de soñar y planear, decidimos grabar el primer episodio, con mucho susto y mucho gusto. Sabrás quiénes somos, porqué y para qué estamos grabando este podcast. Te esperamos para tener conversaciones saludables cada miércoles de por medio. Bienvenid@!Por Paola Medina - Andrea Plazas PAAP
 
SPOILER: Sin insulina, te mueres. La insulina es la hormona central del metabolismo. Por desgracia no se encuentran bien entendidas sus funciones y es por ello que en este podcast te hablo de las funciones más importantes que esta hormona tiene para el metabolismo y tu salud. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️ http://bit.ly/…
 
La testosterona es una hormona con múltiples funciones. Entre ellas tenemos la mejoría de todos los aspectos que giran alrededor de la sensibilidad a la insulina y la prevención del síndrome metabólico. Descubre los beneficios que la testosterona da al metabolismo de las Mujeres y hombres en este podcast. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta c…
 
Mantenernos vitales y con salud depende en gran medida de la calidad de los huesos, los grandes olvidados. En este vídeo te cuento mis pautas para lograr que estén en su mejor versión. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️ http://bit.ly/kevaldr
 
Cada vez sabemos más de la importancia de conservar unos niveles adecuados de testosterona, estrógenos, progesterona y DHEA. Por suerte, la medicina ha avanzado tanto que somos capaces de reponer hormonas y conseguir un equilibrio beneficioso. En este episodio te cuento 5 MOTIVOS para mantener controladas tus Hormonas Sexuales. ¿Necesitas una consu…
 
Más del 10% de la población sufre alteraciones de la tiroides. El hipotiroidismo es una patología que genera limitación en la calidad de vida. Reconocer los síntomas es vital para poder abordar su prevención y tratamiento y por eso este episodio te muestro cuáles son los síntomas que deben alertarte. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi…
 
Posiblemente una de las mayores preocupaciones cada verano sea cómo mantener la forma y no caer en excesos. En este episodio te cuento cinco consejos para mantener tu peso sin dejar de disfrutar de estos días. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️ http://bit.ly/kevaldr
 
Es imposible que no hayas oído hablar de este suplemento. La creatina es un aminoácido de los que más se ha hablado en los últimos años, tanto a nivel salud como a nivel deportivo. Ahora que ya sabes sus beneficios, te voy a contar los posibles efectos secundarios.
 
El hipotiroidismo es una patología que puede no causar síntomas notables en las primeras etapas, pero que de no tratarse puede acarrear números problemas de salud, desde dolores en articulaciones hasta obesidad o incluso infertilidad En este vídeo te cuento qué causa el hipotiroidismo subclínico y qué puedes hacer para evitarlo. ¿Necesitas una cons…
 
Si eres de los que no puedes prescindir de tu dosis diaria de café, este episodio es para ti. La cafeína es uno de los suplementos que mayor dudas os genera y por eso en este podcast os hablo de los beneficios y perjuicios que su consumo puede traer, además de deciros qué dosis máxima deberíais consumir y cuál es el mejor momento del día para tomar…
 
¿Estás estropeando tu entrenamiento? Los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales tanto para la preparación y la recuperación como para conseguir nuestros objetivos ➡️ En este episodio te cuento 5 consejos para que sepas cómo sacar el máximo partido tu alimentación.
 
¿Suena el despertador, tomas café con tostadas rápidas, pasas por la ducha y sales corriendo al trabajo? Calma. Hay un rutina de mañanas que te va a sentar infinitamente mejor y tu cuerpo (y tu humor) te lo va a agradecer ➡️ Te cuento en este episodio 5 hábitos saludables que puedes empezar a aplicar mañana mismo.…
 
¿Eres de los que huye de los carbohidratos? No eres el único. El carbohidrato se ha convertido en el enemigo número uno para muchas personas, pero lo cierto es que este tipo de nutriente es necesario para la salud. La carbofobia es peligrosa y puede generar problemas tanto metabólicos como emocionales. ¿Cómo reconciliarte con ellos? Sabiendo cuándo…
 
Esta es una de las cuestiones que más escucho tanto en consulta como en mis redes sociales. En este podcast podréis aprender a combinar el Ayuno Intermitente y la Dieta cetogénica, además de saber cuáles son los posibles efectos secundarios que podéis tener si combináis ambas herramientas nutricionales.…
 
¿Quieres saber cómo reducir el estrés? En este podcast os cuento las herramientas y técnicas para controlar el estrés y así poder conseguir una mejor calidad de vida. ➡️ Si necesitas un consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval: http://bit.ly/2Tt6qbv
 
Cada vez existen más patologías vinculadas a un desequilibrio metabólico, el control de la glucosa es vital y en este podcast te lo explico. Uno de los parámetros a vigilar en tu salud es la glucosa. Su desequilibrio puede generar repercusiones a nivel metabólico, hormonal o cardiovascular. En este podcast te explicó la importancia de tener una sen…
 
Si hay algo vital para los hombres, son la calidad de nuestras erecciones, y en este podcast os hablo sobre ello. La disfunción eréctil o impotencia, es uno de los problemas que más preocupa a los hombres. Se trata de un problema multifactorial ante el cual existen diversas formas de mejorar. En este podcast te muestro 7 herramientas para facilitar…
 
El uso de testosterona es algo que por desgracia se realiza de forma incorrecta y que puede conllevar problemas graves de salud. La testosterona es la principal hormona androgénica tanto en hombres como mujeres. Muchas funciones inmunes, metabólicas O neuronales dependen de Ella. En este podcast te explico los principales usos de la testosterona y …
 
¿Sufres de ansiedad? Aprende a controlar y disminuir la ansiedad con estas 9 herramientas que aborda la medicina integrativa. La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos, pero a veces esta respuesta puede resultar desproporcionada. Aprender a lidiar con un trastorno de ansiedad y superar…
 
Os hablo del mayor paradigma oficial bajo el que se ha desarrollado la nutrición en los últimos 100 años, y te explico el porqué lo hacemos de forma equivocada. El conteo calórico es el pilar donde se sustenta cualquier tipo de dieta, ya sea flexible, hipercalórica, hipocalórica, o para cualquiera en la que quieran equilibrar los macros. Mucha gent…
 
La melatonina está siendo uno de los suplementos más utilizados para dormir mejor y optimizar el descanso. ¿Sabes si lo estás utilizando bien? Los desequilibrios de sueño y de biorritmos son uno de los culpables de las epidemias metabólicas y problemas de salud que azotan en la actualidad. Aunque las primeras herramientas que debemos incorporar en …
 
Muchos de vosotros me preguntáis por herramientas básicas que os permitan hipertrofia muscular de formar saludable. En este podcast os doy los consejos más importantes para fabricar esa masa muscular tan importante para tu sistema hormonal, neuronal o emocional.
 
Aquí te preparas conscientemente para vivir en una Cuarto Mundo, Cuarta Dimensión siendo Suprahumano que conectado con sus Centros Energéticos Conscientes maneje la Multidimensionalidad, el Punto Transpersonal y el equilibrio emocional. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app…
 
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