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Conversaciones saludables es un espacio donde una comunidad puede encontrarse para hablar acerca de temas de salud femenina, hacer preguntas, participar, ser parte de la respuesta. Aca abrimos la mente para entender que la salud y el bienestar tienen multiples dimensiones: fisica, mental, emocional, espiritual. Esto es conversaciones saludables, tu podcast, tu comunidad
 
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Esta es una sociedad cambiante, sin embargo aun existen algunos estándares establecidos de lo que es lo "esperado" para un adulto. Tener un trabajo, una relación de pareja, casarse, tener hijos... en fin, metas trazadas a través de los años por otras personas, y que tal vez no se ajusten a tu camino. En esta conversación invite a mis grandes amigas…
 
¿Has pensado que la forma en que te ves influye la forma en que los demás te perciben? Tu imagen personal es una forma de expresión de lo que eres, y puede influir en como te sientes, en tu bienestar y tu salud emocional. En este episodio invité a Juliana Cortes, experta en asesoría de imagen, y hablamos de todo lo que envuelve el proceso de su con…
 
En conversaciones saludables despedimos el año! Este es un momento especial para recapitular lo que nos deja el 2022. A pesar de ser un año lleno de retos y momentos dificiles, quisimos compartirte que aprendizajes nos quedaron. En este episodio invite a Sarah Gomez, integrante del equipo y creativa del proyecto, a conversar sobre la experiencia de…
 
¿Has sentido en algún momento que tus ideales no se alinean con los de quienes te rodean? ¿Has sentido esto en el ámbito profesional al hablar de éxito? Este episodio esta dedicado con mucho cariño al gremio medico como parte de la celebración de su día. Nos reunimos 3 colegas, Sofia Londoño, Andrey Sankó y yo, a hablar de nuestra experiencia con r…
 
Estamos de celebración en Conversaciones Saludables! Cumplimos un año de este sueño: hablar de temas de salud y formar una comunidad que busca bienestar. Te contamos como ha sido este camino de aventuras, retos y aprendizajes, y seguimos soñando con crecer mucho mas con esta comunidad. Este episodio es especial, fue grabado también en video! Así qu…
 
Hemos oído incansablemente que la lactancia es la forma ideal de alimentar a los bebés desde sus primeros instantes de vida. Conocemos algunos de sus beneficios y las razones por las cuales debemos darle prioridad a este tema. En este episodio escucharas una conversación con Marcela Pinzón, fonoaudióloga y consultora internacional de lactancia, ace…
 
Una vida sexual satisfactoria y placentera es parte de tu salud y bienestar. ¿Sabías que las mujeres heterosexuales tienen porcentualmente muchos menos orgasmos que los hombres? Esta discusión parece un tema del pasado, pero la realidad es que es un escenario de disputa por la equidad de genero. En esta conversación discutimos con Francesca Farné a…
 
¿Has pensado en la importancia de educar en habilidades blandas? Educar a niños y niñas es una labor admirable, pero además de enseñar conocimientos es un momento ideal para enseñar habilidades para la vida. En esta conversación Nicolasa Del Llano Toro nos cuenta acerca de su proyecto @lerolero.cascabelero , donde nos muestra la importancia de visi…
 
El movimiento es esencial para nuestra existencia. Nos permite desde las acciones más básicas hasta las más elaboradas como especie. Pero adicionalmente nos da salud y bienestar. En esta conversación con el Dr Mauricio Mejia hablamos acerca de su pasión, la medicina del deporte, y como usa la actividad física como el medicamento más poderoso para s…
 
“Y fueron felices por siempre”… así terminaban los cuentos de hadas, donde la princesa encontraba a su príncipe azul y hasta ahí quedaba la historia. ¿Cómo les fue a Aurora, Blanca Nieves o Ariel con sus respectivas parejas? ¿Cuánto les duró la luna de miel? ¿Qué fue lo más difícil de la convivencia? Nunca supimos esa parte de la historia. En esta …
 
¿Te has preguntado que dice tu ciclo menstrual de ti? ¿Has sentido como a lo largo del mes tu cuerpo, tus emociones, tu sentir cambian? Hablar de salud menstrual es revolucionario, y en este episodio conversamos con Laura Contreras, una experta en este tema. Nos cuenta acerca de como ha recorrido su camino de autoconocimiento, todos sus aprendizaje…
 
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer llena de retos y desafíos… pero sobre todo de cambios. Podemos sentirlos en la salud física, mental y emocional, afectando de forma global nuestro bienestar. En este episodio Liliana Munevar, ginecóloga con énfasis en endocrinología y fertilidad, nos da una guía de cómo fluir en esta etapa, nos ense…
 
Cada día se hace mas importante hablar acerca de la salud mental pero, conoces cuáles son las señales para consultar? Sabes a quien puedes recurrir? En esta conversación Felipe Pardo, quien trabaja en la gerencia y consolidación del programa "Porque quiero estar bien", nos cuenta acerca de las herramientas gratuitas de esta iniciativa. El episodio …
 
Tusa, despecho, desamor, ruptura traumática... todos estos términos los usamos para describir la agonía de un corazón roto. Los sentimientos de abandono, tristeza y culpa se apoderan de nuestro ser, y sentimos que estamos al fondo de una fosa, de la que no se ve una salida fácil o cercana. En este episodio tenemos una conversación con el Dr Alejand…
 
Existen quienes piensan que la salud y la belleza son temas que difícilmente se relacionan. Quizás algunos otros opinen que querer lucir bien es pura vanidad o que se trata de una frivolidad. Hoy queremos hablar de cuales son las estrategias que ofrece la medicina estética para lograr un objetivo que tal vez compartimos muchos: sentirnos jóvenes a …
 
En este episodio, como parte de la celebración del orgullo LGBTIQ+, tengo como invitada a Tatiana Quiñonez, una mujer activista desde todos los espacios en que se desempeña. Desde muy pequeña, como lo decimos durante la conversación, "vive en rebeldía". Es así como Tatiana le relata a esta comunidad como ha sido la experiencia de ser mujer, medica,…
 
Este proyecto nació desde los corazones de un par de amigas y colegas apasionadas por temas de salud femenina. Lo que más nos entusiasmó inicialmente fue poder llegar a una comunidad ávida de respuestas. Nosotras teníamos esas mismas preguntas, no teníamos la solución a estos dilemas, pero en nuestros caminos hemos conocido muchas personas que nos …
 
Dentro de los retos de este mundo moderno tenemos el de encontrar el balance entre nuestra vida personal y laboral. Esto cada día toma más importancia, ya que a medida que escalamos posiciones en el ámbito laboral, la exigencia en tiempo y dedicación al trabajo, se incrementan. En esta conversación hablamos con Paula Guerra, abogada con una amplia …
 
La liberación femenina nos ha dado innumerables posibilidades de realizar nuestros sueños. Por otro lado la maternidad es algo para muchas sigue estando dentro nuestras metas personales. Ahora podemos ser madres, y al mismo tiempo seguir ascendiendo exitosamente en nuestra carrera. Esto nos hace ser superpoderosas, ya que además de tener la tarea d…
 
El ritmo de la vida en el mundo actual nos hace movernos a 1000 km/h. Nuestros pensamientos, acciones, todo lo que hacemos en el día a día no se detiene. En esta charla con Rodrigo Restrepo hablamos acerca de la pausa, de encontrar un espacio y un momento para una práctica amorosa como meditar. Pudimos ahondar en las características de la meditació…
 
El género es una conversación que se ha venido transformando a pasos agigantados en la última década. Hablamos con Natalia Restrepo-Bueno, creadora del Instituto Nacional del Placer, psicóloga con maestría en sexología y con una práctica enfocada a apoyar a personas de la comunidad LGBTQ+. Una conversación de acercamiento a un tema tan actual y a v…
 
Celebramos nuestro episodio numero 10 del podcast, gracias a ustedes y a su incondicional apoyo! En este episodio respondemos las preguntas realizadas por ti. Un episodio corto y sustancioso sobre lo que pensamos sobre nuestra profesión, sobre él porque estamos realizando este podcast y adelantos sobre los episodios por venir. El primer episodio de…
 
Hablamos del dolor pélvico, dolor menstrual y varias de sus facetas. Como invitado hoy tenemos al Dr. Jorge Carrillo un experto internacional en manejo de dolor pélvico crónico femenino. Resolvimos varias preguntas como ¿Por qué es tan difícil y lento el diagnóstico? ¿Cuales son los muchos elementos que se relacionan con el dolor crónico?¿Cómo busc…
 
Anorexia, bulimia, atracones, comer por ansiedad, gordofobia. Acompáñanos en este interesante episodio en donde te sorprenderás como tenemos normalizadas conductas que facilitan la aparición de estos trastornos. Hablamos con la Dra Maria Mercedes Ospina, psiquiatra de niños y adolescentes, especialista en trastornos de la conducta alimentaria. Una …
 
En este episodio hablamos con Marcela Betancur conocida como Mamba La Negra, coach Nutricional y psicología positiva, entrenadora certificada de crossfit. Hablamos sobre qué es y qué no es el ayuno intermitente, cuales son sus diferentes versiones y sus contraindicaciones. Hablamos sobre cómo fue el proceso de desarrollo de su emprendimiento de sup…
 
El burnout o estar quemado es una condición más frecuente de lo que pensamos. Conversamos con Andrea Monroy, médica especialista en Medicina Tradicional China sobre cómo reconocer esta condición, cómo diferenciarla de enfermedades como la ansiedad y depresión y qué estrategias podemos empezar a implementar desde este momento para mitigar sus efecto…
 
En este episodio Lina Garnica nos describe el 15 de octubre, el día que le diagnosticaron cáncer de colon. Hablamos de como a los 33 años, sin síntomas previos cambia severamente su condición de salud a enfermedad. Conversamos sobre qué es escuchar el cuerpo, como es el proceso de reconocernos vulnerables, como fue su proceso de quimioterapia y sus…
 
Empieza un nuevo año, y con él vienen múltiples retos y aventuras que podemos enmarcar dentro de lo que llamamos nuestros “propósitos” o “resoluciones” para el 2022. En este episodio charlamos con el doctor Nick Tarazona, quien a través de su conocimiento nos ayuda a darle forma y esculpir el camino para realizar aquellos proyectos que cada una se …
 
Llegan las fiestas con todo sus bemoles, para unos mucha felicidad, para otros muchos retos personales y sociales. Definitivamente son momentos de mucho movimiento y ruido, tanto externo como interno. En este episodio te traemos un especial de navidad en donde compartimos que regalos nos daremos a nosotras mismas en concordancia con las búsquedas q…
 
En el episodio de hoy conversamos con la Dra Lilian Torregrosa, la primera presidente mujer de la Asociación Colombiana de Cirugía, mentora para algunas e inspiración para muchas. Hablamos de ¿Cómo podemos enfocarnos y tener mayor claridad en nuestro trabajo? ¿Cómo ser más productivos y porque la pausa tiene un valor especial? Una entusiasta de las…
 
En este episodio nos unimos a la conmemoración del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. Hablamos con la Dra Claudia Fajardo, psicóloga-psicoanalista, experta en la atención a víctimas de violencia de género. Nos explicó porque muchas veces normalizamos la violencia, cuales son las diferentes caras que puede tene…
 
¡Llegó el día! Sí, después de soñar y planear, decidimos grabar el primer episodio, con mucho susto y mucho gusto. Sabrás quiénes somos, porqué y para qué estamos grabando este podcast. Te esperamos para tener conversaciones saludables cada miércoles de por medio. Bienvenid@! Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @co…
 
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