Los mejores podcasts de Jana Fernández (2025)

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#244 - Salud empresarial, cuotas autónomos, exención IVA - Mariló Cerdán 1:11:42

7h ago1:11:42

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¿Sabías que en España somos más de 3,3 millones de autónomos, y que representamos el 16% del total de ocupados? Somos un colectivo clave para la economía, pero también somos uno de los más castigados por la burocracia y los constantes cambios normativos. En este episodio, hablaremos con Mariló Cerdán, asesora fiscal para autónomos y pymes, para res…

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Episodio # 24 Jana Fernández: Claves para Mejorar tu Sueño y Transformar tu Bienestar ✨ 38:37

29d ago38:37

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En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, tenemos el honor de conversar con Jana Fernández, Máster en Fisiología del Sueño y Bioética, divulgadora, conferenciante, autora del libro "Aprende a descansar" 💤 y referente en el mundo de la divulgación sobre salud y bienestar. Jana nos relata su experiencia personal con la privación de sueño y cómo …

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Se acabaron las crisis de Man United y Man City, el Everton cambia a Dyche por Moyes y dos espacios temporales diferentes en Buenos Aires 2:02:16

13h ago2:02:16

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Ander Iturralde da la bienvenida a Gonzalo Carol, Juandi Mata, Óscar Portugal y Pablo Montaño, además de a Borja García desde Buenos Aires y a nuestro muy viejo amigo Manuel Giaccio, para analizar toda la acción del fin de semana en la FA Cup... Comenzando por el triunfo del Manchester United en una tanda de penaltis para eliminar al Arsenal de la …

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Episodio # 28 Alicia Rueda: Moda, Resiliencia y Superación 🌟 36:50

1d ago36:50

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En este emocionante episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con la reconocida diseñadora de moda Alicia Rueda, quien nos comparte su increíble historia de fortaleza y reinvención tras enfrentar un diagnóstico de cáncer de mama. Desde cómo detectó los tumores hasta su recuperación, Alicia narra cómo encontró en la moda una herramienta para la a…

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El Futuro de la IA contado desde Silicon Valley 1:19:46

4d ago1:19:46

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En el podcast de hoy hablamos con Eduardo Ortiz de Lanzagorta. Patrocinadores oficiales: - Mi nuevo libro: Todo lo que me hubiera gustado saber antes de ser autónomo. - Minimalism Brand: Ropa básica fabricada de forma consciente con algodón orgánico en España y Portugal. *Pedidos B2B aquí - Holafly: Esim para viajar por el mundo con el código: Open…

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PREMIUM: La milagrosa victoria del Tottenham, el Newcastle en el reino de Alexander Isak y Graham Potter camino del ya no West Ham de Lopetegui 9:59

5d ago9:59

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Ander Iturralde da la bienvenida a José Pérez, Rodrigo Cumbraos y Gonzalo Carol para analizar toda la trepidante acción intersemanal... Comenzando por la acción del West Ham de despedir a Julen Lopetegui y, todo hace indicar a esta hora, contratar a Graham Potter como su sucesor y nuevo entrenador del equipo; continuando por la agónica, aliviadora,…

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¿Empezar a crear contenido siendo "VIEJO"? Mi Experiencia 7:55

6d ago7:55

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¿Tiene sentido crear contenido siendo "mayor"? Esta pregunta siempre ronda la mente de cualquier persona que quiere empezar a crear contenido. Os explico mi caso. Hablamos de contactos, dinero, patrocinios...Espero te ayude

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La revelación del Manchester United en Liverpool, otro frustrante capítulo del Tottenham de Postecoglou y la cabalgata de los Reyes Magos 1:53:33

8d ago1:53:33

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Ander Iturralde da la bienvenida a Héctor Kriok, Chris Lence y Gonzalo Carol para analizar toda la acción del primer fin de semana del año en la Premier League... Comenzando por el inesperado y emocionante empate entre Liverpool y Manchester United en el gran clásico inglés que, por una vez, estuvo a la altura de esa etiqueta; las cuales no se pued…

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#243 - El placer de vivir sin prisa - Carl Honoré 1:21:34

7d ago1:21:34

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Quiero comenzar el año 2025 con una reflexión: la importancia de bajar el ritmo, desacelerar y aprender a disfrutar del momento presente. Vivir acelerados tiene un precio muy alto. Nuestro cuerpo se resiente: niveles elevados de cortisol, insomnio, problemas cardiovasculares y un sistema inmune debilitado. Pero no solo eso, también nuestra mente pa…

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Episodio # 27 Neurociencia con Ana Ibañez: Entrena tu Cerebro y Descubre su Potencial 🧠 43:59

8d ago43:59

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de la neurociencia aplicada junto a Ana Ibañez, autora de Sorprende tu mente y experta en cómo optimizar el cerebro para mejorar nuestra calidad de vida. Ana comparte estrategias prácticas para fortalecer nuestras funciones cerebrales y explora temas clave como la difere…

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Únete a la liga Alineación Indebida en Ballkie 5:07

10d ago5:07

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Ander Iturralde da la bienvenida a absolutamente nadie para explicar en qué consiste la liga Alineación Indebida de predicciones de la FA Cup y por qué deberías unirte. Descárgate ya la applicación de Ballkie o accede desde su página web y únete a nuestra liga: https://www.ballkie.com/leagues?join=e00a9dc04b Así podrás competir con los miembros de …

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PREMIUM: El Liverpool vuela a una altura superior al resto, el Ipswich por fin gana en casa y usar la barra de jabón hasta que no quede nada 9:59

14d ago9:59

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Ander Iturralde da la bienvenida a José Pérez para analizar la última jornada de la Premier League en 2024... Comenzando por el triunfo incontestable del Liverpool de Salah en campo del tétrico West Ham de Lopetegui; siguiendo por el Manchester City que sigue sin convencer pero esta vez su talento individual le hizo acceder a la victoria en Leicest…

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Saber Qué eres y saber Qué NO eres 8:01

14d ago8:01

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En este episodio 2 de café con Pepe hablamos sobre lo importante que es saber qué eres y, sobre todo, saber qué no eres. He "sufrido" muchas veces por querer ser algo que no soy, por eso te traigo este vídeo. Espero te ayude Mi nuevo libro:

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#242 - De las cuevas a las pantallas: un viaje histórico a través del sueño humano - Jana Fernández 33:58

15d ago33:58

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Bienvenidos a este episodio especial de fin de año sobre el sueño, ese misterio cotidiano que compartimos con nuestros antepasados, desde el amanecer de la humanidad hasta nuestros días. El sueño, una necesidad universal, ha sido moldeado por los contextos históricos, sociales y culturales de cada época. En este episodio, exploraremos cómo las cost…

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Episodio # 26 Periodismo, Deporte y Salud Mental con Irene Junquera 💬 28:06

15d ago28:06

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, nos adentramos en la inspiradora historia de Irene Junquera, una periodista de renombre en el mundo del deporte y el entretenimiento. Irene comparte con sinceridad sus experiencias profesionales, sus reflexiones sobre el papel de la mujer en sectores tradicionalmente masculinos, y cómo la salud mental y el d…

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Continúa el hechizo en el Forest encantado, en Boxing Day el Manchester City vuelve a no ganar y una trituradora de entrenadores prometedores 1:57:57

16d ago1:57:57

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Ander Iturralde da la bienvenida a Rafa Pastrana, Juandi Mata y Borja García para analizar toda la acción de Boxing Day y post-Boxing Day en la Premier League... Comenzando por el empate del Manchester City con el Everton en un pasaje más de esta crisis tan increíble del equipo de Pep Guardiola (y de Juanma Lillo); continuando por el triunfo de un …

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PREMIUM: Especial Navidad - Delicias de fútbol turco y el hartazgo de la Superliga 9:59

20d ago9:59

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Ander Iturralde da la bienvenida a Jan Seven y Lorenzo Manchado para hablar de qué ha estado ocurriendo esta temporada en la liga turca con el Fenerbahçe de Mourinho, entre otras muchas historias, además de un nuevo encuentro con la insistente pero sobre todo pesada Superliga Europea. Y más! Escucha la versión completa de este episodio PREMIUM de 1…

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La destrucción del Tottenham por el Liverpool, otra derrota más en la crisis del Manchester City y hornear salmón mientras grabas el podcast 1:47:21

22d ago1:47:21

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Ander Iturralde da la bienvenida a Rafa Pastrana, Santi Bauzá y Chris Lence, además de a Borja García y Miguel L. Pereira, para analizar toda la acción del fin de semana en la Premier League... Comenzando por la asombrosa destrucción del Tottenham a manos del Liverpool y que debemos llevarnos de semejante anomalía de partido; mientras que lo que no…

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#241 - Nervio vago: activa tu 'modo descanso' - Antonio Valenzuela 1:09:54

22d ago1:09:54

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¿Sabías que existe un nervio en tu cuerpo que conecta tu cerebro con casi todos tus órganos vitales y que además podría ser la clave para manejar el estrés, mejorar la digestión y hasta fortalecer tu sistema inmunológico? Estamos hablando del nervio vago, conocido también como el “nervio errante” debido a su extenso recorrido por el cuerpo. Hipócra…

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Así Analizo mi Año: ¿Hice lo Suficiente en 2024? 21:09

22d ago21:09

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Café con Pepe Episodio 1. Hoy hago resumen de mi año 2024 y del "truco" que uso para ver si he hecho o no lo suficiente.Estos vídeos será un nuevo formato en el canal. Cogeré un tema y lo explicaré charlando tranquilamente contigo.Creo que es necesario un contenido más tranquilo y sosegado que el que tendemos a consumir en otras redes sociales. Esp…

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Episodio # 25 Beatriz Rico: Vitalidad, Deporte y Superación Personal 💥 46:10

22d ago46:10

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, te presento a Beatriz Rico, @beatriz_rico_oficial una mujer inspiradora llena de energía y autenticidad. Con una trayectoria profesional como actriz y una carrera continuada en televisión, participando en series, actriz de teatro y cine, y además, escritora de novelas. 👏 Beatriz nos habla desde el corazón so…

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PREMIUM: El Tottenham se reencuentra con la apoteosis de la victoria, el pequeño milagro del Shamrock en la Conference y levantar piedras en el País Vasco 9:59

25d ago9:59

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Ander Iturralde da la bienvenida Óscar Portugal, Juandi Mata y Santiago Tomasi para analizar toda la acción intersemanal, desde la Conference League hasta la Carabao Cup y pasando por la Premier League... Comenzando por el triunfo incontestable de un Chelsea liderado por un hat-trick de Marc Guiu ante el meritorio gol pero finalmente infructuoso en…

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Así se Entrenan los Astronautas y Cómo Aplicarlo a tu Empresa 1:19:47

27d ago1:19:47

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El podcast de hoy Pepe entrevista a Miguel Ferrero. Libro de Pepe Explora cómo los desafíos de crear hábitats habitables en Marte tienen paralelos sorprendentes con los retos que enfrentan las empresas en la Tierra. El factor humano, el verdadero desafío: Se destaca que el aspecto más complejo de una misión a Marte no es la tecnología, sino la gest…

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Agonía y éxtasis en el derby de Manchester, el Liverpool vuelve a escaparse de las garras de la derrota y el mágico cuento del bosque encantado 1:49:33

29d ago1:49:33

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Ander Iturralde da la bienvenida a Héctor Kriok, Rafa Pastrana y Gonzalo Carol para analizar toda la acción del fin de semana en la Premier League... Comenzando por la acentúación, todavía más aguda, de la crisis del Manchester City después de perder en los dos últimos minutos un debry que tenía ganado y que terminó perdiendo con el Manchester Unit…

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Productividad: hacer menos, renunciar más, con Miquel Nadal 1:18:30

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El tiempo es el recurso más valioso que todos tenemos, pero es sin duda uno de los que más malgastamos. Como dijo Séneca en su obra De la brevedad de la vida: "No es que tengamos poco tiempo, sino que desperdiciamos mucho de él”. Piensa en grandes líderes como Elon Musk, quien maneja múltiples empresas al mismo tiempo, o en Jeff Bezos, que afirma q…

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PREMIUM: Otra derrota más del Manchester City, el indomable ritmo del Liverpool y los sensacionales cánticos en el estadio del Fenerbahçe 9:59

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Ander Iturralde da la bienvenida a Lorenzo Manchado, Óscar Portugal y Jan Seven para analizar toda la acción en la jornada de la Champions League... Comenzando por la victoria apabullante, cómoda, casi entragada entragada por el rival del Arsenal sobre el Monaco; continuando por el frenético intercambio de golpes que vio al Dortmund perder contra e…

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"Emprender nunca fue tan fácil" | Explicado paso a paso por un Experto 1:09:32

1M ago1:09:32

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En este episodio del podcast, exploramos la trayectoria de Jaime Cabezas de Media Power. Que, tras pasar por multinacionales como L'Oréal, Unilever y Colgate, encontró en esas experiencias una preparación clave para su salto al emprendimiento. Mi libro Comunidad Webusiness Redes de Jaime: Instagram YouTube Reflexionamos sobre cómo estudiar y aprend…

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Fentanilo, ansiolíticos, antidepresivos, ¿somos una sociedad medicalizada?, con Carlos Goicoechea 1:10:11

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Hoy, millones de personas no pueden dormir sin ansiolíticos, no pueden manejar el estrés sin antidepresivos, o no pueden aliviar el dolor sin recurrir a opioides. Cada año, solo en Estados Unidos, más de 100,000 personas mueren por sobredosis de opioides. En Europa, y particularmente en España, estamos a la cabeza en el consumo de benzodiacepinas. …

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El talento del Chelsea por fin florece, el Brentford sigue enamorando y el Nottingham Forest da al Manchester United un paseo por su bosque encantado 1:54:52

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Ander Iturralde da la bienvenida a Héctor Kriok, Gonzalo Carol y Borja García para analizar toda la acción del fin de semana en la Premier League... Comenzando por la asombrosamente talentosa victoria del Chelsea, despreocupado de errores o desventajas porque eran y fueron mejores que el Tottenham; algo que no pudo imprimir el Arsenal a su resultad…

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Episodio # 23 Paula Ordovás: Cómo Reinventarse, Conocerse y Encontrar el Equilibrio 💬 21:57

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con la inspiradora Paula Ordovás, una pionera en el universo digital y un referente en estilo de vida saludable. Paula comparte su fascinante trayectoria, desde los inicios del mundo digital como blogger de moda hasta convertirse en una de las influencers más relevantes en España. 🧘‍♀️ Hablamos s…

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Previa de la jornada: Último derby de Merseyside en Goodison Park, los problemas del Tottenham y dos entrenadores bajo la guillotina en el West Ham vs Wolverhampton 1:17:44

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Ander Iturralde da la bienvenida a Rodrigo Cumbraos para analizar lo que podemos esperar de los partidos que se nos presentan en la 15ª jornada de la Premier League 2024-2025... Con grandes choques desde el último derby de Merseyside que se va a jugar en Goodison Park entre Everton y Liverpool hasta el Tottenham-Chelsea pasando también por Brentfor…

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PREMIUM: Salah continúa batiendo récords, el cada día más stokeiano Arsenal y qué hacer con la polémica de los brazaletes arcoríris 9:59

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Ander Iturralde da la bienvenida a Rafa Pastrana y José Pérez para analizar toda la acción de la jornada intersemanal de la Premier League... Comenzando por el eléctrico empate al que se llevaron mutuamente Newcastle y Liverpool, incluido un golazo de Alexander Isak y Mohamed Salah rompiendo nuevos récords de la Premier; y continuando por la incont…

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Cómo invertir en inmuebles desde 25.000€: el método explicado por un experto | Inversiva 57:23

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En el podcast de hoy Pepe Martín entrevista a Juanlu Cruz de Inversiva. En este episodio, conversamos con los expertos de Inversiva para entender cómo casi cualquier persona puede invertir en inmuebles con estrategias efectivas y realistas. Libro de Pepe: "Todo lo que me habría gustado saber antes de ser autónomo" Hablamos sobre: 7 de cada 10 perso…

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El Liverpool noquea al Manchester City de las seis ligas, el Brighton asciende a puestos Champions y el increíble hat-trick de penaltis de Justin Kluivert 2:12:58

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Ander Iturralde da la bienvenida a Héctor Kriok, Rodrigo Cumbraos y Gonzalo Carol, además de Borja García y Patricia González, para analizar el eléctrico fin de semana de acción en la Premier League... Comenzando por el inconfundible duelo de gigantes en la cumbre y la inquebrantable victoria del Liverpool para rematar sobre la lona al asombrosamen…

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Anatomía de las emociones: un viaje entre mente y cuerpo, con David Ponce 1:26:33

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El cuerpo y la mente están más conectados de lo que jamás imaginamos. Según la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, hasta un 30% de los casos de dolor crónico tienen un componente emocional significativo. Estrés, ansiedad, tristeza o incluso emociones reprimidas pueden manifestarse físicamente en forma de tensiones musculares, inflam…

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