Ayuno Intermitente público
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Ayuners es un movimiento que promueve la divulgación de un nuevo estilo de vida, alternativo al convencional que nos han inculcado desde pequeños. Ya sabes... las 5 comidas al día, las dietas estrictas para bajar de peso, etc. Ayuners es un movimiento que nace para acabar con el estilo de vida en modo CPA. O lo que es lo mismo, las Comidas en Piloto Automático. Pero además del ayuno, en este podcast también hablaremos sobre salud, nutrición para ayuners, psiconeuroendocrinoinmunología y de t ...
 
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NUTRIPSICO

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NUTRIPSICO

Guillermo Quiroz y Vera Topete

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NUTRIPSICO, un podcast dedicado a temas de interés relacionados con nutrición y psicología principalmente para darte a las herramientas para el cuidado de tu salud, mejora de tu calidad de vida y tu salud emocional, así como, brindarte el aporte necesario para el desarrollo del conocimiento nutricional y psicológico.
 
El consejo que un profesional de la salud pueda darte se agradece en gran manera. La Nutrióloga Diana Lucia Núñez Ramírez nos ofrece este podcast de manera profesional y humano, advirtiendo, señalando, y mencionando los riesgos acerca del descuido de la alimentación y sus consecuencias.
 
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Ya soy mayor

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Ya soy mayor

Carlos Aguado Hípola

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Conceptos básicos para retardar el envejecimiento y las enfermedades asociadas a la edad, que se sustentan en cuatro pilares fundamentales: mantener nuestros genes con el menor desgaste posible, Alimentación, Ejercicio físico y el aprendizaje de aficiones que nos mantengan activa la mente.
 
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NutriLives

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NutriLives

REIDYS DANIEL ORTEGA BOLIVAR

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Podcast de Nutrición, Salud y Deporte con enfoque educacional y de mejoramiento de conductas alimentarias y de estilo de vida hacia hábitos más saludables. Entrevistas con especialistas de nutrición y deporte de toda Latinoamérica
 
Todo lo relacionado con fitness, nutrición, entrenamiento y salud con bases en la evidencia científica y la sabiduría ancestral. En este Podcast, encabezado por el Maestro en Nutrición Deportiva Miguel Rojas, encontrarás información de utilidad para mejorar tu salud, apariencia física y rendimiento a través de la modificación de hábitos de vida y filosofía de vida. Suscríbete y recibe ideas para optimizar tu biología humana. Support this podcast: https://anchor.fm/nutrivolucion/support
 
Bienestar, salud y crecimiento personal, porque todos tenemos una historia y hay algo que aprender de cada experiencia. Todo empezó con una decisión y ahora tu historia es una clase magistral para alguien más! Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento para empezar a escribir ¡la historia que deseas contar! El contenido de este podcast es con fines informativos y educativos y no sustituye el consejo de tu profesional de salud.
 
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Vive Sin Dietas

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Vive Sin Dietas

Dr. Christian Assad | Dr. Ariel Ortiz | Lic. Lucía Chávez

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Tres expertos de talla mundial se unen con el objetivo de que la gente conozca el poder de la nutrición, coma rico y reciba los beneficios de tener una mejor salud. El Dr. Christian Assad es un Cardiólogo Intervencionista con un interés particular en prevenir y revertir enfermedades relacionadas con complicaciones cardiovasculares, a través de cambios en el estilo de vida de las personas. Por otro lado, el Dr. Ariel Ortiz Lagardere es un Cirujano Bariatra y Metabólico, por lo que su principa ...
 
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En este episodio numero 59, nos acompaña nuevamente nuestra querida amiga y colega Janeth Contreras de @NutriBody y estaremos hablando de una estrategia nutricional que ha estado muy de moda en los últimos años, pero qué no siempre se lleva de la mejor manera o de la mano de un profesional. Así qué en este episodio estaremos hablando sobre el AYUNO…
 
Hoy hablo con Isra Bravo, uno de los mejores copywriters en habla hispana. El copywriting es la capacidad de persuadir con las palabras, pero veremos cómo se puede aplicar a mejorar nuestros hábitos y nuestra vida.Algunos de los temas que tocamos:- Cómo termina un disléxico dedicándose a escribir.- ¿Qué es la escritura persuasiva y de qué depende?-…
 
Estudios revelan que la mayoría de las personas abandonan los objetivos que se proponen al iniciar el año en las 6 primeras semanas. Para que no nos pase y lograr esos superobjetivos es necesario un supersistema. Hoy hablamos con Mati y Lu sobre nuestro sistema "PRIMETAR" para cumplir todos tus objetivos de forma simple.…
 
Hoy hablo con Álvaro Sánchez sobre ideas para ser más felices. ¿Cómo podemos definir la felicidad? Ideas filosóficas ligadas a la felicidad: Duḥkha, hedonismo inteligente, equilibrio epicúreo, adaptación hedónica. eudaimonia... Imaginación, subconsciente y felicidad. Dinero y felicidad: ¿Cuál es la relación? Cómo gastar dinero para ser más felices.…
 
Tener métricas personales nos permite detectar problemas con facilidad y hacer ajustes a tiempo más allá de nuestras impresiones subjetivas, para tener claridad sobre qué mejorar. Hoy hablamos con Mati y Lu sobre Métricas personales. Te contamos todo lo que necesitas para tener información objetiva y cómo usarla para hacer los ajustes que necesites…
 
Hoy respondo las siguientes consultas:- Fármacos contra la obesidad (semaglutida, saxenda...).- Deportes recomendables para niñas pequeñas.- ¿Es el gazpacho alto en azúcar?- ¿Cuántas frutas pueden comerse al día como máximo?- ¿Cuánto pescado puede comerse a la semana según el tipo?- ¿Son necesarias las fases de volumen y definición?Como siempre, pu…
 
Una buena rutina de mañana es el mecanismo más eficaz para diseñar días felices y que valgan la pena. Con Lu y Mati te contamos cómo diseñar una rutina de mañana que se ajuste a TUS principios y necesidades y cómo sostenerla en el tiempo para disfrutar por siempre de sus beneficios.
 
Hoy hablo con Imanol Ibarrondo, exfutbolista, coach deportivo, conferencista y autor del libro La primera vez que la pegué con la izquierda.Algunos de los temas que tocamos: Importancia de la Presencia y cómo cultivarla. El poder de las Preguntas para cambiar nuestra mentalidad. Por qué debemos Positivizar, sin caer en el optimismo ciego. EmPatía y…
 
Esforzarte mucho sin una misión personal clara (y útil), es como pasarte la vida subiendo una escalera y darte cuenta solo al final que llegaste a la puerta equivocada. Tu misión personal, además de ser la herramienta #1 de productividad, es la vía a un plan auténtico, tuyo, basado en lo que es profundamente importante en tu vida. Hoy hablamos con …
 
Hoy hablo con Teresa Terol sobre cómo usar la psiconutrición para comer mejor:- ¿Es bueno contar calorías? Beneficios y riesgos.- Flexibilidad en la dieta y la mentalidad.- ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria?- Hambre emocional vs. hambre real.- Ideas para mejorar nuestro autocontrol.- Mindful eating para controlar el hambre.- A…
 
Cada vez escuchamos más sobre “Intolerancias alimentarias” y cada vez más personas optan por eliminar ciertos alimentos de su alimentación diaria por varios motivos como puede ser mejorar la salud, adelgazar, porqué se piensa que ese alimento es dañino o simplemente seguir una tendencia alimentaria. Suelen decir que si no comen cierto alimento tien…
 
Emprender con hijos es una experiencia que nos presenta desafíos enormes y emociones encontradas. Parece una ardua tarea ¡Y lo es! Pero con los paradigmas correctos y una buena organización puedes lograr el equilibrio entre ambos roles, disfrutar más, estar presentes tanto en el desarrollo del negocio como el de tus hijos e incluso lograr mejores r…
 
Este es el audio de un video donde resumo ideas prácticas y concretas para mejorar tus hábitos.Si te interesa este tema te recomiendo también mi libro Invicto y el Diario Esencial :)- Invicto: https://amzn.to/3LIMrA5- Diario Esencial: https://www.fitnessrevolucionario.com/programas/diario-esencial/Si quieres ver el video completo, está aquí:https:/…
 
Las enfermedades alérgicas afectan a cerca de mil millones de personas en todo el mundo. Con un ritmo de crecimiento acelerado en los últimos 60 años, se espera que su prevalencia esté cerca a los 4 mil millones de personas para el año 2050. Se calcula que su prevalencia varía entre 2 y 4% en la población adulta y entre 6 y 8% en niños. Y Debido a …
 
Aprender a priorizar es clave para tener una buena organización y elevar nuestra productividad al máximo (lo sabemos). Elegir nuestras actividades nos permite enfocarnos en las que tienen mayor impacto, y así hacer menos con más resultados. Pero no siempre es claro CÓMO hacerlo. Hoy hablamos de la analogía "piedras grandes" de Stephen Covey y sobre…
 
Los huesos son los órganos rígidos que forman el esqueleto.Algunos están especializados en ofrecer protección, como el cráneo o las costillas. Otros, la mayoría, actúan como palancas manejadas por los músculos para producir movimiento.Y hasta aquí llega la visión clásica de los huesos.En las últimas décadas, sin embargo, hemos aprendido que el hues…
 
Hoy respondo las siguientes preguntas:- Beneficios de la luz solar y riesgos de la luz artificial.- Combinación de alimentos (trofología o dietas disociadas): proteína y carbohidrato, fruta sola...- Limpiezas de colon, enemas de café... ¿Tienen sentido?- ¿Es útil la creatina para perder grasa?- Entrenamiento concurrente: combinación de fuerza y car…
 
Alimentarse es una necesidad biológica, pero como ya sabemos también tiene una influencia social y cultural, que ha ido evolucionando con nuestra sociedad día con día. La búsqueda por un cuerpo perfecto y una excelente calidad de vida llevan a que las personas sobrepasen los limites de lo saludable, por ese intento de alcanzar la perfección o un "I…
 
Hay una distancia entre aceptar que la vida nos trae sorpresas y dejar que esas sorpresas tomen el control. Los escenarios cambian y para cumplir nuestros objetivos es necesario no solo trazar un buen plan, sino también tener el hábito de revisar y corregir. Hoy hablamos con Mati y Lu sobre revisión trimestral de mitad de año y los 5 secretos para …
 
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