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Bienvenido al Podcast: “Detox Mental”, con el consejero familiar Gamaliel Aguado. Donde estaremos hablando temas relacionados con la depresión, ansiedad, culpa, vergüenza, ira, rechazo, estrés, fobias, preocupación excesiva, etc.
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A lo largo de su carrera ha jugado en la intersección de marketing y startups. Liderando fondos de inversión de +200MM USD, potenciado el crecimiento de cientos de negocios y co-fundado su primera ONG a los 23 años, hoy en 18 países. Actualmente es CEO y fundadora de Mastery Haus ayudando a empresarios a escalar sus resultados en negocios y desarrollo personal. En este podcast voy a compartirte herramientas y metodologías sobre productividad, mentalidad y negocios para alcanzar lo que te pro ...
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Podcast que trata temas como la Psicología de la alimentación, Self-coaching, el comer atentos, intuitivamente etc. Retrata como podemos hacer que nuestras emociones sean aliadas y no enemigas en nuestro bienestar y felicidad. Te daremos sugerencias a los problemas que te "pesan" porque la vida es mucho más que comer, mereces liberarte de la esclavitud a la comida.
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Yo Soy Salud

Gabriela Martínez Coach en Salud Integral

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Yo Soy Salud es un podcast para vivir en consciencia y tomar acciones saludables. Como seres integrales, debemos tener consciencia que somos cuerpos físico, mental y espiritual en una sola unidad y que el equilibrio de estos cuerpos nos da salud. Esto lo podemos lograr cambiando nuestros hábitos de vida, desde nuestros pensamientos hasta nuestras acciones. Mi propuesta es que te hagas responsable de tu cuerpo, lo conozcas y lo cuides de forma amorosa y además, en armonía con el Planeta. Comp ...
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Soy Andrea Zambrana, ¡tu host! Soy de Puerto Rico, Health Coach, entrenadora certificada y empresaria. Hace más de 11 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z. Sexy Fit es una persona que se atreve a tomar el control de su salud y de ahí sale el nombre del Podcast. ¿Listo para transformar tu salud de la A a la Z? Suscríbete hoy al Podcast ya que la meta es inspirarte y educarte para que puedas tomar el control de tu salud y convertirte en esa ...
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El estoicismo es una filosofía muy práctica que ayuda en la toma de decisiones y a vivir una vida más feliz. En este episodio, te cuento como funciona la dicotomía del control y te dejo un ejercicio práctico para que puedas aplicarlo en tu vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…
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Las palabras no solamente reflejan la realidad, sino que la crean. Todo lo que te dices a ti mismo condicionan las acciones que puedes hacer día a día. En este episodio, te contaré los 3 pasos para desbloquear y configurar tu cerebro para alcanzar lo que te propones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontrera…
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Tanto en los negocios, como en los videojuegos hay un personaje principal que usando distintas herramientas va atravesando dificultades, superando etapas, pasando de nivel. Necesitas jugar, equivocarte, aprender y volver a intentarlo para ganar el juego. Lo mismo con los negocios, necesitas desarrollar una serie de herramientas para superar los des…
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Emprender es un camino fácil y difícil al mismo tiempo. Pero, lo peor que les esta pasando a los emprendedores en este momento, es la trampa del ego. Aquello que nos impide avanzar a tener resultados con nuestro negocio y facturar muchísimo dinero, simplemente por estar encerrados en nuestra cabeza. En este episodio, te comparto los hacks que me ay…
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Todos los años defino una palabra que me ayuda de una forma simple a encausar mis decisiones y mi estado mental sobre cómo encarar el año. En este episodio te comparto como me ayuda esta práctica y te propongo que hagas este ejercicio de definir una palabra que te ayude en la toma de decisiones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spoti…
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Existe una dicotomía entre la competencia y la confianza. La verdadera fórmula de éxito no esta solo en saber, sino en creer y ser constante. En este episodio te invito a identificar los aspectos de tu vida en los que necesitas generar más confianza y puedas potenciarte para que logres lo que te propones. --- Send in a voice message: https://podcas…
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¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos saboteamos a nosotros mismos? En el episodio de esta semana te cuento cómo el subconsciente, con su poderosa influencia, puede estar influyendo sin que nos demos cuenta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…
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Charlie Munger fue uno de mis principales mentores y que gracias a su sabiduría pude aplicar muchas de sus lecciones a mi negocio. En este episodio te comparto un homenaje a menos de 2 meses de su partida y algunos de los tantos aprendizajes que nos dejó. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…
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¿Sientes ansiedad o estrés? No estas solo en esto. Estamos constantemente atravesados por la satisfacción inmediata y eso lleva a acostumbrar a nuestro cerebro a pensar que todo lo que vale la pena es instantáneo. En este episodio te traigo un desafío mental que te ayudará a hacer un detox de dopamina que puedas aplicarlo a tu día a día. --- Send i…
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El mundo cambia rápido. Esto trae grandes desafíos y cambios de paradigma como el impacto de la INTELIGENCIA ARTIFICIAL en los emprendimientos y negocios tecnológicos. Quienes logren apalancarse en estos cambios van a marcar la diferencia.Por eso, en este episodio encontrarás 3 oportunidades para escalar tu negocio con IA en 2024. --- Send in a voi…
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Reto Detox Día 3: Fortaleciendo tu Cuerpo a Través del Movimiento. ⁠Marca aquí ⁠para descargar eBook del detox Descubre el papel vital del ejercicio en la desintoxicación. Aprende cómo el movimiento puede impulsar tu bienestar físico y emocional. ⁠Marca aquí⁠ para entrenar conmigo online ⁠Marca aquí⁠ para entrenar conmigo en el AZSTUDIO en San Juan…
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Reto Detox Día 2: Nutriendo tu Cuerpo con alimentos saludables. Marca aquí para descargar eBook del detox Explora la importancia de la alimentación en la desintoxicación. Aprende cómo los alimentos pueden apoyar la limpieza interna y obtén consejos para crear un menú equilibrado y saludable que potencie tu proceso detox. Marca aquí para entrenar co…
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El 2023 fue un año de grandes aprendizajes para mi negocio.En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para que puedas aplicarlos al tuyo. Mi newsletter semanal Cortito y al Pie aquí: https://shorturl.at/NORWZ ¿Quieres escalar tu negocio de servicios? Aplica a Mastery Haus completando este formulario: https://forms.gle/VPbDnHMQU9PrLxa…
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Reto Detox Día 1: Comprender la Desintoxicación. Marca aquí para descargar tu eBook del Detox. Descubre qué es la desintoxicación, su importancia y cómo liberar toxinas del cuerpo. Aprende cómo las toxinas pueden afectar tu salud a largo plazo y obtén estrategias para iniciar tu viaje hacia un cuerpo más saludable y revitalizado. Marca aquí para en…
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Los pilares para mantener un estilo de vida duradero ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? / Día 4 / Reto #ReprogramaT👉🏽 Para que no te pierdas ningún video de Andrea, suscribirte: http://bit.ly/ZambranatvEn la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en 👉🏻¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? No …
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Los 3 pasos clave para alcanzar la autoaceptación y amor propio. El Amor Y Respeto Por Uno Mismo: La Base De La Autoaceptación / Día 3 / Reto #ReprogramaT.👉🏽 Para que no te pierdas ningún video de YouTube, suscribirte: http://bit.ly/ZambranatvEn la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en el #amorpropio y #autoaceptación 💖Te invito a complemen…
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Establece metas y un plan de acción / Día 2 / Reto #ReprogramaT En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en establecer metas y crear un plan de acción. ✍🏻 ¿Ya tienes establecido tu plan de acción y tus objetivos? ¡déjame ayudarte! 👉🏽 Ver este video en canal ⁠de YouTube⁠ (suscribirte) 📱E-book del Reto Gratis ⁠MARCA AQUI⁠ Hoy darás el primer …
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¡Empieza A Reprogramar Tu Mentalidad Para El Éxito Hoy! | 👉🏽 Ver este video en canal de YouTube (suscribirte) 📱E-book del Reto Gratis MARCA AQUI Hoy darás el primer paso hacia un cambio positivo para tu salud física y mental. Te invito a complementar este día 1 con una rutina de ejercicio en la que trabajaremos piernas y glúteos. MARCA AQUI para ha…
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Las teorías que hablan sobre despertarse a las 5 AM para ser exitosos tienen una gran falla: al ser personas diferentes es imposible generalizar sobre nuestro ritmo y horarios de vida. En este episodio te cuento sobre cómo identificar tu cronotipo y gestionar mejor tu energía. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sof…
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Estos son los 9 libros que cambiaron mi vida, potenciando mi crecimiento personal y profesional: 1- El método Silva de control mental - Jose Silva 2- Make Time - Jake Knapp y John Zeratsky 3- El monje que vendió su Ferraria - Robin S. Sharma 4- Cartas a Lucilio - Séneca 5- El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda - Mark Manson 6- La s…
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Hoy quiero compartirte el libro Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky. Este libro es un paso a paso sobre cómo facilitar nuestros días y salir de la constante hiper-productividad para la cual estamos configurados. Knapp y Zeratsky desarrollaron 87 tácticas que componen esta metodología para vivir una vida mucho más equilibrada. --- Send in a voic…
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Cuando empecé mi carrera profesional uno de mis jefes decía que prefería contratar personas un poquito vagas porque buscan la forma más rápida y fácil de resolver lo que tienen en frente. No podemos producir más tiempo, pero sí podemos tomar decisiones en el día a día que nos ayuden a cuidarlo y usarlo de manera efectiva. En el episodio de hoy te c…
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Un gran cambio de mentalidad que hice hace muchos años y me hizo vivir una vida más plena y tranquila es no responsabilizar al exterior por las cosas que suceden. 👉 Se trata de asumir realmente nuestras responsabilidades sin excusas. Las cosas se logran haciendo, y para hacer tenemos que hacernos cargo de lo que nos rodea y de las situaciones que c…
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Un gran aprendizaje para mi desarrollo profesional fue convertirme en una generalista especializada. Se trata de diferenciarnos del resto de las personas mezclando disciplinas o conocimientos para construir nuestra persona diferencial. ¿Cuáles son esas habilidades que querés trabajar para potenciar tu desarrollo profesional? --- Send in a voice mes…
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El éxito de la noche a la mañana no existe: El secreto para crecer en redes sociales y potenciar tu audiencia es la constancia. ¿Qué significa esto? Significa que si enfocas tu tiempo en generar contenido de valor siendo constante y consistente los resultados van a estar ahí --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofia…
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El tiempo es algo que no podemos recuperar. Por eso, decidí que es importante que mi agenda no esté explotada. Decido a qué le voy a dedicar mi tiempo y mi energía. ¿Vos en qué estas invirtiendo el tuyo? ⏰ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message
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¿Estás jugando para ganar o para no perder? Para lograr lo que te propones el primer paso es tener la mentalidad correcta 🧠 En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para desarrollar una mentalidad ganadora y maximizar todas las oportunidades que tienes en frente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/…
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Puede que DECIR QUE NO sea difícil 😰 Pero es fundamental para enfocarnos y lograr lo que queremos. ⚠️ Al estar disponibles para todos, todo el tiempo, tu energía esta dispersa en múltiples acciones y eso corre tu foco de lo que es importante para vos. Warren Buffett dice que lo que diferencia a las personas exitosas del resto, es la capacidad de de…
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The Psychology of Money (Como Piensan Los Ricos) es un libro que cambió mi vida financiera En este episodio te resumo en 4 minutos algunos puntos fundamentales del libro que van a cambiar tu forma de pensar el dinero: Desde conceptos como “inversión compuesta” hasta la importancia de derribar nuestros propios sesgos. --- Send in a voice message: ht…
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