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KENSO

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Quique Gonzalo, Jeroen Sangers & Raúl Hernández

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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
 
En este audio curso aprenderás de manera fácil y directa cómo aplicar las ideas del método GTD para organizarte y lograr tus objetivos. Si has querido aplicar este sistema a tu vida y te ha resultado demasiado complicado, antes de abandonar ¡escucha este audio curso y prueba nuestras ideas simplificadas! | 💻 Accede a mi Taller Virtual Gratuito "Cómo organizar toda tu vida en 1 mismo sistema" y descubre más sobre Vibra Productiva aquí https://gabriela-h.com/taller 💻 | © Gabriela Higa - Todos ...
 
Resúmenes de libros que harán de tu vida salte a otro nivel, los resúmenes son para que te ayuden a ser mejor y te de curiosidad en leer el libro completo, acelera el proceso tomando acción no solo es escuchar e imaginar que lo harás si no tomas acción no tendrás resultados así de sencillo.
 
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En este episodio vamos a conocer un poco más a uno de los fundadores de este podcast, Luis Sánchez Blasco Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/entrevista-luis-sanchez-blasco Enlaces de interés: www.arquitectosmadrid20.com www.arquitectosmadrid20.com/blog www.luitominteriorismo.com www.cosasdearquitectos.com https://w…
 
¿Hasta qué punto te fías de tu propio cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ser más consciente de las creencias de tu mente prestando atención a los sesgos cognitivos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/221-sesgos-cognitivos) Índice del programa (01…
 
¿Recuerdas esa sensación de tener una gran idea y no saber cómo llevarla a cabo por el miedo al qué dirán, el bloqueo de la página en blanco, el síndrome del impostor y todos sus allegados? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo convertir ideas en realidades con Roger Domingo. Roger es Licenciado en Humanidades …
 
Llega el final de día, te acercas al momento de irte a la cama y es el momento de pensar: ¿qué he hecho?, ¿qué ha funcionado? y, en especial, ¿qué podría hacer a partir de mañana para mejorar mi día a día? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo mejorar cada día haciendo una retrospectiva de nuestra vida. Notas de progr…
 
Tres días después reincorporarte al trabajo con las pilas cargadas por unas vacaciones muy merecidas… vuelves a estar igual que siempre. Tu agenda está llena de reuniones, la bandeja de entrada del correo electrónico se desborda tienes la sensación de que los primeros proyectos se te empiezan a escapar de las manos. ¡Necesitas más vacaciones ya! Es…
 
Comenzamos la temporada comentando un nuevo libro que nos puede ayudar a entender de qué modo nos viene la inspiración, o cómo encontramos un nuevo enfoque para resolver un problema. En este episodio comentaremos el libro “El espíritu creativo” Daniel Goleman, Paul Kaufman y Michael Ray. NOTA: Michael Ray, profesor de creatividad y ha sido galardon…
 
¿Estás obsesionado con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegarás a todo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aceptar tu finitud a mano del libro «Cuatro mil semanas» de Oliver Burkeman. Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑⭑ Valoración Raúl: ⭑⭑⭑⭑½ …
 
¿A veces te arrepientes de tus decisiones o acciones del pasado? ¿Has pensado alguna vez: «¿Cómo he podido ser tan XXX (pon la palabra que quieras)»? ¿Quieres que esto no vuelva a suceder en el futuro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cuáles son tus sesgos cognitivos de la mano del libro Predictably Irrational …
 
¿Eres realmente feliz con lo que tienes, y por encima de todo, con lo que haces? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrar en tu isla de la mano del libro El Regalo de Eloy Moreno. Valoración Raúl: ★★★★ Valoración Jeroen: ★★★½ Valoración Quique: ★★★½ Notas de programa (Las notas del programa están disponible…
 
¿Alguna vez has pensado que ojalá pudieras dividirte para solucionar todos aquellos asuntos de tu vida que te apremian? Pues debes que saber una cosa: no sería una buena idea. Vivimos más que una vida, un tsunami. Un aluvión diario de correos electrónicos, proyectos, redes sociales, mensajes y reuniones que demandan nuestra atención y nos estresan …
 
¿Te gustaría mejorar la calidad de lo que haces? ¿Te gustaría tener o formar parte de un equipo efectivo? ¿Quieres sacar tu lado creativo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear equipos de alto rendimiento a mano del libro «Creatividad, S.A.» de Ed Catmull. Valoración Quique: ★★★★½ Valoración Jeroen: ★★★★½…
 
¿Te gustaría conocer tu perfil productivo? ¿Quieres saber qué técnicas y herramientas mejor se adaptan a tus preferencias, necesidades y forma de ser? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar los 4 perfiles productivos a mano del libro «Work simply» de Carson Tate. Valoración Jeroen: ★★★★ Valoración Quique…
 
Este es el episodio fin de temporada y vamos a hacer un resumen especial de los 21 episodios que hemos publicado desde el 01/09/2021. ¿Alguna reflexión de fin de temporada? ¿Tienes alguna petición para la próxima temporada? Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/resumen-temporada-2021-2022 Enlaces de interés: https://w…
 
¿Alguna vez has sentido cómo el día a día te desborda sin poder centrarte en tu vida? ¿Tienes tantos objetivos que alcanzar que se te olvida saber cuáles son los más importantes? Si tu respuesta es afirmativa, es el momento de convertirse en esencialista. Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enfocarte en lo …
 
¿Qué te dirías para ser la mejor versión de ti mismo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recordar y tener a mano los principios del estoicismo de la mano del emperador Marco Aurelio y su libro «Meditaciones». Valoración Quique: ⭑⭑⭑⭑½ Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑ Notas de programa (Las notas del programa están dis…
 
En este episodio vamos a hablar sobre la taxonomía que utilizamos en nuestras diferentes listas y categorías organizativas. Nos centraremos en cómo redactamos o que nombre le ponemos a los distintos elementos que integran nuestro sistema. Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/taxonomia-en-nuestros-sistemas Enlaces de …
 
¿Te apetece disfrutar de unas merecidas vacaciones? Y te imaginas que además pudieras desconectar como nunca antes. Ese es el tema principal del reto para este verano, donde aprenderás cómo desconectar con efectividad y de verdad de una vez por todas. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/209-reto-…
 
¿Qué cosas te gustaría quemar en una hoguera? ¿Y proyectos o relaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a empezar de cero en la hoguera de San Juan. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/208-san-juan) Índice del programa (00:00) Bienvenid@ a KENSO (01:09) La …
 
¿Sufres fatiga generalizada, debilidad muscular, falta de agilidad mental y pérdida de memoria, dolor menstrual y síndrome premenstrual, osteoporosis, baja fertilidad, estreñimiento, problemas de sueño…? Pues ojo, porque estos son solo algunos de los síntomas relacionados con la falta de Vitamina D. Y ése es el tema principal del programa de esta s…
 
En este episodio vamos a compartir con vosotros, y tratar de responder, unas dudas que nos ha enviado Haritz García Pinedo a través de un mensaje de audio. Antes de comenzar, queremos pedirle disculpas a Haritz porque este mensaje data del verano de 2021, hace casi un año, y por un motivo u otro se ha ido postergando la publicación de un episodio d…
 
¿Cómo decides qué hacer en el próximo día? ¿Cómo eliges, de las decenas de tareas posibles, en cuáles centrar tu atención? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enfocarte utilizando la técnica de los dos horizontes. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/206-tar…
 
¿A veces estás en medio de una tarea difícil y no avanzas porque el cansancio se apodera de ti? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo controlar tu energía y sacarle el máximo partido. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/205-reto-energia) Índice del programa (00:00) …
 
En este episodio vamos a comentar el libro “Presentaciones: Secretos de Steve Jobs” de Carmine Gallo El libro está dividido en 3 actos y cada acto en varias escenas: ACTO 1: Crear la historia. ESCENA 1: Planear en análogo. ESCENA 2: Responder la primera pregunta, eso es lo más importante. ESCENA 3: Desarrollar un sentido mesiánico del propósito. ES…
 
¿Te gustaría dejar huella de la verdadera? ¿Crees que puedes ayudar a otras personas, pero no sabes cómo llegar a ellos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo te encontrará tu audiencia mediante el posicionamiento personal con Daniel Romero-Abreu. Daniel es hijo de padre español y madre alemana con fuertes raíc…
 
Hay una razón por la que la mayoría de las personas con éxito están de acuerdo en que el tiempo es su activo más valioso: una vez que se pierde, se va para siempre. Y a diferencia del dinero, no se puede ganar más tiempo. Para poder ser más efectivos, primero es importante conocer el valor de tu tiempo. Ese es el tema principal del programa de esta…
 
Al inicio del episodio le damos un repaso al método organizativo de las 5 S y luego hablamos sobre nuestro espacio de trabajo, su disposición, utensilios, iluminación, silla, mesa, cachivaches analógicos, digitales… incluso cómo nos apañamos nosotros al estar en movilidad. Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/nuestro…
 
¿Te gustaría tener un poco más de energía emprendedora en tus negocios (si los tienes), o en tu vida en general? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar una visión emprendedora para tener más éxito en tu vida activando algunas habilidades esenciales con Judit Català. Judit se autodefine como una «emprende…
 
En todas las casas hay, como mínimo, una habitación que no está tan ordenada como el resto de la casa. La llamamos trastero, habitación de invitados, habitación de planchar… ya sabes de qué habitación estoy hablando. Y ya que somos sinceros, todos sabemos que no es sólo esta habitación que está desordenada, sino que hay muchos lugares que necesitan…
 
Pues vamos con este episodio 100 tan especial, que grabamos en directo, vamos a contaros la historia detrás de Aprendiendo GTD. Cómo nació la idea de Aprendiendo GTD Los primeros episodios del podcast. Manolo y Luis El descubrimiento de de una estrella. Incorporamos a Sergio El rapsoda del GTD. Entrevistamos a Pablo El agricultor productivo. Entrev…
 
¿Vas por la vida tan pendiente de tus futuros grandes éxitos que te olvidas de celebrar los pequeños triunfos cotidianos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde queremos compartir contigo una pequeña celebración. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/200-celebrar-victorias) Índ…
 
KENSO es un podcast sobre efectividad. Pero muchas veces hablamos de temas que parece que se salen de ahí para entrar en el terreno de eso tan difuso que llamamos «desarrollo personal». ¿Acaso estamos perdiendo el foco? ¡Queremos creer que no! Y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una mayor efectividad…
 
Análisis del libro: “Lecciones de Liderazgo”. La saga de Shackleton, de Dennis N. T. Perkins 1: “Nunca pierda de vista la última meta y concentre su energía en objetivos a corto plazo”. 2: “Dé ejemplo personal con símbolos y conductas visibles y fáciles de recordar”. 3: “Inspire optimismo y autoconfianza, pero aférrese a la realidad”. 4: “Cuide de …
 
Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará». Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y …
 
¿Sientes que consumes mucho contenido, pero que lo olvidas fácilmente? ¿Que tomas notas pero que no te sirven para demasiado? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo dejar de tomar notas para comenzar a crear notas. Surfshark VPN, patrocinador de este episodio Queremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramien…
 
Análisis del libro: “Lecciones de Liderazgo”. La saga de Shackleton, de Dennis N. T. Perkins En nuestro afán de incluir otros temas y no centrarnos sólo en GTD, vamos a comentar a lo largo de los dos próximos Podcast, un libro del que Manolo es un gran fan. El libro no es otro que Lecciones de Liderazgo de Dennis N. T. Perkins, donde cuenta el viaj…
 
¿Sientes que te cuesta llegar a los demás? ¿Te gustaría vender (tus ideas, tus proyectos, tus servicios) con más facilidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el copywriting te puede ayudar a conseguir tus objetivos con Isra Bravo. Isra escribe porque le gusta ganar dinero. Eso dice él, así de claro, así de …
 
¿Eres feliz? Menuda preguntita para introducir el episodio… pero es que ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar la felicidad, precisamente, dejando de buscarla. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/195-felicidad) Índice del programa (00:00) Bienvenid@ …
 
¿Sientes con frecuencia un nudo en el estómago? ¿Te cuesta dormir bien? ¿Te sientes irritable, o con poca energía? Quizás estés sufriendo los efectos del estrés… y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo gestionar mejor tu estrés con Alejandra Vallejo-Nágera. Alejandra es psicóloga, hija de psiquiatra, nieta de p…
 
En este episodio volvemos a hablar sobre los 5 pasos de GTD pero desde la perspectiva de nuestro uso y qué es lo que nos ocasiona mayores problemas en el día a día. Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/problemas-5-pasos-gtd Enlaces de interés: https://www.aprendiendogtd.com/ https://spantigaramos.com https://pablopar…
 
¿Sabes cómo cerrar tu jornada laboral para comenzar tu vida personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde te proponemos un nuevo reto mensual: aprender cómo desconectar al aterrizar la jornada creando tu rutina de cierre. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/193-reto-cierre…
 
¿Crees que la efectividad personal es diferente para hombres y mujeres? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás sobre la efectividad femenina con la participación de algunas de nuestras referentes. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/192-efectividad-femenina) Índice…
 
En muchas ocasiones escuchamos en las comunidades de Aprendiendo GTD que GTD no es para ellos, así que vamos a dedicar este episodio a dar una serie de excusas magistrales para poder justificar que GTD no es para tí. Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/gtd-no-es-para-ti Enlaces de interés: GTD no funciona https://ww…
 
¿Sientes que la efectividad es un disfraz, un accesorio que no forma parte de tu identidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a identificar algunos «disfraces (aparentemente) productivos» y a transformarlos en una efectividad real. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/e…
 
¿Tienes a menudo esa molesta sensación de haber tenido una idea interesante… pero de no recordarla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recordar todo lo importante… capturándolo primero. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/190-capturar) Índice del programa …
 
En este episodio vamos a hablar sobre nuestras listas de contextos: Cuántos tenemos, cuáles son, cómo trabajamos con ellos, porqué los tenemos, si los tenemos subdivididos y por qué, cuántas siguientes acciones tenemos en cada uno Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/listas-de-contextos Enlaces de interés: Episodio 1…
 
¿Alguna vez tienes, durante el día, la sensación de que te están pasando una y otra vez cosas que te han pasado antes? ¿Te acuestas pensando que estás viviendo, básicamente, el mismo día en bucle? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la efectividad te puede ayudar a salir del día de la marmota. Notas de progra…
 
¿Quieres empezar tus jornadas lleno de energía? ¡Entonces hay que dormir mejor! Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo mejorar la calidad de sueño evitando las pantallas al final del día. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/188-reto-pantallas-dormir) Índice del progr…
 
En este episodio vamos a compartir nuestros ecosistemas. Os contaremos los dispositivos que tenemos, las aplicaciones de uso más recurrente que utilizamos y la forma en que tenemos configurados los flujos de trabajo en función de la herramienta y la App. Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/nuestros-dispositivos-apli…
 
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