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El algoritmo de la felicidad de Mo Gawdad

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Se han escrito muchos libros sobre la felicidad. Filósofos y coaches (como los de KENSO) se dedican a vender felicidad. Las empresas venden productos que prometen ayudarnos a vivir una vida mejor y más feliz. Pero, ¿y si hubiera otra manera? ¿Existe siquiera una fórmula para la felicidad que sea fácil de aplicar para cualquier persona, en cualquier lugar?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás las matemáticas de la felicidad de la mano del libro «El algoritmo de la felicidad» de Mo Gawdad.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/323-mo-gawdad-algoritmo-felicidad

Índice de la reseña

  • (01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
  • (05:32) La tragedia
  • (08:19) El algoritmo de la felicidad
  • (11:19) La ilusión del control
  • (13:46) La importancia de la aceptación
  • (18:32) Las herramientas de la felicidad
  • (21:02) El poder de la gratitud
  • (22:41) El impacto de la comparación social
  • (23:48) El papel del propósito
  • (25:32) El poder del perdón
  • (26:46) La importancia de la atención plena
  • (28:14) Resumen de los puntos clave
  • (30:08) Estilo y valoración
  • (35:07) El siguiente libro
  • (36:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

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Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

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Se han escrito muchos libros sobre la felicidad. Filósofos y coaches (como los de KENSO) se dedican a vender felicidad. Las empresas venden productos que prometen ayudarnos a vivir una vida mejor y más feliz. Pero, ¿y si hubiera otra manera? ¿Existe siquiera una fórmula para la felicidad que sea fácil de aplicar para cualquier persona, en cualquier lugar?

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Índice de la reseña

  • (01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
  • (05:32) La tragedia
  • (08:19) El algoritmo de la felicidad
  • (11:19) La ilusión del control
  • (13:46) La importancia de la aceptación
  • (18:32) Las herramientas de la felicidad
  • (21:02) El poder de la gratitud
  • (22:41) El impacto de la comparación social
  • (23:48) El papel del propósito
  • (25:32) El poder del perdón
  • (26:46) La importancia de la atención plena
  • (28:14) Resumen de los puntos clave
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