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¿Tienes dos minutos? Entonces puedes aprender algo sobre la efectividad personal. Desde 2008 el equipo del blog canasto.es explica—en vídeos breves—sus consejos, aplicaciones, trucos, herramientas y métodos para gestionar el tiempo y conseguir más resultados con menos esfuerzo. 2 Minutos de productividad es el podcast de vídeos que no te roba el tiempo.
 
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¿Te gustaría terminar todos tus proyectos dentro de los plazos establecidos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desglosar tus proyectos en resultados concretos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/113-planificar-tareas) Índice del programa (0:00) Bienvenid…
 
¿Te gustaría ser capaz de encontrar los hábitos efectivos que mejor se adaptan a tu forma de ser? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo plantearte retos de 28 días para conseguir cambios productivos y duraderos en tu vida. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/…
 
¿Qué tal ha ido tu verano? Es un auténtico placer poder contar contigo y enfocar esta nueva temporada juntos. Y sobre este tema centraremos el capítulo de hoy, cómo retomar nuestra actividad y enfocar los meses que nos quedan hasta final de año. Y compartiremos contigo nuestro plan de acción para que tú también puedas llevarlo a cabo. Notas de prog…
 
Terminan las vacaciones y vuelves a la realidad con varias mejoras en tu flujo de trabajo. Ahora llega el momento de ponerlas en práctica. ¿Cómo puedes enfocarte en tus nuevos hábitos y objetivos en el caos de los primeros días después de las vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo arrancar tu efectiv…
 
Antes de empezar a cocinar, un chef profesional prepara la «mise-en-place»: deja todos los ingredientes y utensilios preparados y les permite visualizar, planificar y organizar la elaboración de sus platos para ser lo más efectivos posibles. ¿Te gustaría saber cómo organizar la «mise-en-place» de tu trabajo? Ese es el tema principal del programa de…
 
De entre las miles de aplicaciones disponibles, ¿sabes qué herramientas necesitas para ser más efectivo y cómo elegir la mejor opción para ti? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde hablaremos sobre las herramientas para ser más efectivo. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/1…
 
¿Te gustaría ser capaz de comer más sano, hacer deporte a menudo, poder ahorrar o crear cualquier otro hábito sin morir en el intento? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear hábitos productivos duraderos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/107-habitos-p…
 
¿Te gustaría ser capaz de conseguir grandes resultados a la vuelta de tus vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus objetivos usando la técnica RETOS. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/106-objetivos-retos) Índice del programa (0:00) Bienv…
 
¿Te gustaría hacer una revisión profunda de tus hábitos, tu metodología y tus herramientas productivas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo revisar tu sistema de efectividad personal. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/105-verano-preparate) Índice del prog…
 
¿Eres realmente feliz? Al acabar el mes, ¿te sorprendes por haber gastado más de lo que creías? ¿Llegas sin energía al final del día? ¿Tienes el armario lleno de ropa o tantas películas y series por ver que no sabes cuál elegir? ¿Quizá también una lista interminable de cosas por hacer? Si has contestado que sí a una o más preguntas este capítulo es…
 
Llegó el verano, tiempo de desconexión y de unas vacaciones más que merecidas. Pero este año no es un año normal, porque todavía estamos en plena crisis por el coronavirus. No podemos viajar a determinados países, los hoteles, bares y restaurantes tiene menos capacidad, algunas actividades han sido anuladas o han cambiado para poder cumplir con la …
 
Cuando hablamos de la gestión de proyectos, y lo mismo vale para una empresa que para llevar una familia, mucha gente visualiza gestionar personas, acordar y reajustar un presupuesto que nunca es suficiente, reuniones eternas, discusiones entre cliente y proveedor, hitos que no se cumplen y muchas, muchas historias de terror más. Pero existe otra f…
 
Hace tres meses el mundo se paró en seco. Desde entonces vivimos día a día la espera del ansiado final del virus y de un nuevo comienzo para nuestras vidas. Pero una pregunta aparece en la línea del horizonte: a partir de ahora, ¿cómo será la nueva normalidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo prepararte pa…
 
Tras 100 episodios, ¿te gustaría saber cuál es la clave para ser efectivo y vivir más feliz? Ese es el tema principal del podcast KENSO, donde hemos entrevistado a referentes y compartido nuestras píldoras productivas en busca de los aspectos fundamentales de la efectividad para ti. Ahora que hemos llegado episodio al 100, queremos saber cuál ha si…
 
¿Qué sensación tienes al abrir la bandeja de entrada del correo electrónico? ¿Agobiado por el miedo a encontrar una «bomba» o tranquilo porque gracias a tu herramienta estás en control de tu correo y de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás tres consejos para dominar Microsoft Outlook. Notas de programa (La…
 
Solucionar desencuentros, aprender a comprender, salir de los bloqueos, enfocarte en lo que de verdad te importa tanto en lo profesional como en lo personal. ¿Sabes que tienen en común todas estas situaciones? El impacto de tu comunicación en ti y en los demás. Todos nos relacionamos a diario con nuestra familia, nuestros compañeros, amigos y amiga…
 
En estos días de confinamiento por el coronavirus, casi seguro has notado una alteración emocional. Quizás has estado un poco más irritable, más sensible, más triste o más ansioso que antes. Es normal sentirse diferente, esta crisis nos ha demostrado que vivimos en una sociedad líquida donde hay pocas certezas. ¿Quién sabe cómo vivirás y trabajarás…
 
¿Tienes la sensación que estás en la rueda del hámster y que los días se repiten a un monótono ritmo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo volver a tu estado natural, sano, vital y feliz, haciendo un reseteo de tu vida con Izanami Martínez. Hija de profesores de Yoga, empezó a hacer Asanas casi antes que a cam…
 
El coronavirus ha sido el factor determinante para que muchas empresas den el salto a trabajar de forma remota. Y aunque este cambio ha llegado para quedarse, muchas personas no han tenido las mejores experiencias en su primer contacto forzado con el teletrabajo. Porque aplicar cambios deprisa y corriendo, aunque sean necesarios, pocas veces traen …
 
¿Piensas que puedes ser un mejor padre o madre, pareja, deportista, amigo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar la actitud correcta para vivir días redondos con Patricia Ramírez. Patricia es escritora, conferenciante y psicóloga de la salud y el deporte. Licenciada en psicología, tiene un máster en ps…
 
Desde los inicios de la humanidad hemos estado trabajando en expandir y mejorar las funciones de nuestro cuerpo mediante las herramientas. Y también, desde hace muchos siglos, hemos creado herramientas para mejorar nuestra mente. Y ese es el tema principal del programa de esta semana, la mente extendida, también conocida como el «exocortex». Efecti…
 
¿Te gustaría mejorar tu nutrición, pero no sabes qué consejos funcionan de verdad y cuáles ignorar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás en qué consiste una dieta que no cojea con Aitor Sánchez. Aitor es Licenciado en «Ciencia y Tecnología de los Alimentos», graduado en «Nutrición Humana y Dietética», posgraduado o…
 
Parece que hoy en día casi todos los profesionales están estresados. Pero no todo el estrés es igual. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubriremos las causas y las soluciones del estrés más grave: el burnout o síndrome de «estar quemado». Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/ep…
 
¿Tienes un servicio o un producto excelente, pero nadie sabe que existe? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer llegar tu mensaje a más personas y mejorar los resultados gracias al Marketing Digital con Juan Merodio. Juan es uno de los principales expertos en Marketing Digital, Redes Sociales y Transformac…
 
¿Has escuchado las últimas noticias sobre empresas que reducen sus jornadas laborales y, como resultado, incrementan su productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde exploramos la relación entre las horas trabajadas y la productividad. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episo…
 
¿Es cada momento de tu día una carrera contrarreloj llena de estrés y distracciones? ¿Pasas por la vida en lugar de vivirla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo detener este ritmo de vida para disfrutar al máximo de cada momento con Carl Honoré. Nacido en Escocia, de nacionalidad canadiense y residente en Lon…
 
¿Te gustaría descubrir cuál es el hábito común de los referentes en productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la clave para alcanzar la excelencia productiva que hemos aprendido de nuestros entrevistados. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/87-proposito…
 
En esta época de incertidumbre, cuando toda la sociedad nos estamos adaptando a marchas forzadas, una emoción se manifiesta por encima de las demás: el miedo. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener la cabeza fría y tomar las decisiones correctas ante cualquiera situación con Julio de la Iglesia. Las per…
 
El mundo se ha estremecido con la aparición del Coronavirus. Y, como toda buena sacudida, nos ofrece opciones de salir fortalecidos. En el caso de la productividad personal, la oportunidad de teletrabajar. ¿Cómo mantener un alto estándar de colaboración, creatividad y resultados en su equipo cuando no está en el mismo espacio físico? ¿Cuáles son lo…
 
¿Alguna vez has sentido ansiedad, dolor de espalda, cansancio, tensión en las cervicales…? Todos ellos síntomas del mal de nuestro tiempo del que pocas personas consiguen escapar y hemos normalizado, el estrés. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo eliminar el estrés enfocándote en el bienestar para llevar una …
 
¿Te gustaría liderar una reunión efectiva, dónde todos los asistentes participen de manera activa, dónde haya un buen ambiente y se empieza y termina a la hora prevista? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartimos nuestros mejores tips para organizar reuniones de trabajo. Notas de programa (Las notas del programa están d…
 
¿Alguna vez te has planteado qué actitudes marcan la diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubrirás personas, personalidades, e incluso países que se convirtieron en referentes gracias a un periodista y buscador de historias incansable, John Carlin. De madre madrileña y pad…
 
Hay una enfermedad viral que se está instalando en muchas organizaciones: la «reunionitis». Perdemos tanto tiempo, energía, y dinero, en reuniones ineficientes que casi no queda tiempo para hacer el trabajo de verdad. En el programa de esta semana aprenderás cómo aprovechar al máximo las reuniones en las que participes. Notas de programa (Las notas…
 
Algunas de las mentes más grandes de la humanidad (Voltaire, Winston Churchill, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien o Barack Obama) son famosas por trabajar de noche y dormir hasta tarde. Este es el tema principal del programa de esta semana donde exploramos los beneficios de aprovechar las madrugadas para ser más productivos. Notas de programa (L…
 
¿Alguna vez te has visto desbordado por la montaña de cosas pendientes? ¿Y qué además no para de crecer cada día por mucho esfuerzo que pongas en terminar y tachar cosas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás evitar la sobrecarga de trabajo en tres pasos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles e…
 
¿Te gustaría trabajar en un entorno moderno y digital potenciando al máximo la calidad humana? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar la artesanía a la innovación en tu organización y a tu día a día con Julen Iturbe. Julen es consultor artesano, docente e investigador especializado en la innovación abier…
 
Termina una década y es el mejor momento para decidir qué alcanzar en la próxima. ¿Alguna vez te has preguntado cómo marcarte retos a largo plazo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo avanzar cada día hacia tu propósito. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/7…
 
Trabajar a contrarreloj en un equipo de alto rendimiento y un entorno de máxima presión. Donde cada día todos los detalles se cuidan al milímetro para estar a la altura de un nuevo cliente. Y algo más, buscar la innovación de manera constante. No, no hablamos de una empresa al uso, hoy nos metemos entre fogones. ¿Alguna vez te has preguntado cómo s…
 
Termina una década y es el mejor momento para ser consciente de todo lo que has alcanzado. ¿Alguna vez te has preguntado cómo ganar esta perspectiva para mejorar tu productividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer una revisión de los últimos diez años, para preparar los 10 siguientes. Notas d…
 
¿Cúantas veces te ha desbordado la adversidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás el mejor acercamiento para afrontar estas situaciones a tu manera con Irene Villa. Psicóloga, periodista, humanista, escritora y, en especial, madre de tres hijos. La historia de Irene Villa conmocionó a España y al mundo. En 1991 u…
 
¿Te gustaría saber si el consejo de productividad personal que acabas de encontrar en internet realmente funciona? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde desmitificamos algunos consejos comunes sobre cómo ser más efectivo. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/73-mitos-productiv…
 
Episodio 72 ¿Vives una vida apasionante llena de emociones, pero los contantes cambios te dan un poco de miedo? ¿Estás en una carrera contigo mismo en la que siempre quieres ser el primero en hacer lo mejor posible? ¿Los cambios constantes en tu entorno laboral y familiar te provocan estrés y ansiedad? Ese es el tema principal del programa de esta …
 
¿Qué tienen en común J.K. Rowling, Oprah Winfrey, Michelle Obama y Tim Cook? Cuando despiertes, ellos ya habrán pasado la mitad de su jornada porque se han levantado entre las 3 y las 5 de la mañana. En el programa de esta semana aprenderás los beneficios de madrugar. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/e…
 
¿Quieres saber cómo el futuro tecnológico ha llegado para quedarse en todas las esferas de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo comprender el complejo mundo tecnológico de una manera sencilla y práctica con Enrique Dans. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/e…
 
¿Cuál es el secreto para crear un equipo efectivo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un buen clima laboral y colaborar con eficacia. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/69-equipo-efectivo) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [4:49] Conócet…
 
Antonio Garrigues Walker, una persona polifacética se ha tomado en serio su segundo apellido y ha transitado por los senderos de la vida: la abogacía, el fútbol, la política, el dibujo, las causas solidarias o el teatro entre otros. Jurista y presidente de honor del despacho de abogados Garrigues. Además preside la Fundación Garrigues y la Cátedra …
 
¿Alguna vez has sentido que te falta energía para poder concentrarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo usar los alimentos de manera estratégica para ser más productivo en el trabajo. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/67-alimentos-nutricion) Índice del …
 
¡Felicidad, qué bonito nombre tienes! Estás en boca de todos… pero casi nadie sabe exactamente qué es. En el programa de esta semana descubrirás dónde se encuentra la felicidad y cómo poner en marcha las condiciones para una vida más feliz con Margarita Álvarez Pérez de Zabalza. Margarita ha sido nombrada por Forbes como una de las 50 Mujeres más P…
 
¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve llevar un diario y cómo puede mejorar tu productividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener un diario o, cómo dicen los ingleses: journaling. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/65-journaling-di…
 
¿Vives una vida diferente a la que querrías vivir? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acercarte a tu ideal de vida y mejorar al mismo tiempo la de los demás aplicando una actitud idealista con Álex Rovira. Álex es conferenciante profesional, escritor y consultor estratégico. Es coautor del best seller «La Bu…
 
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