558. Ejercicio Mindfulness: Sentir La Ropa. Ambiente De Meditación. (A3) Meditacion Online Y Mindfulness podcast

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558. Ejercicio Mindfulness: Sentir la ropa. Ambiente de meditación. (A3)

10M ago 8:42

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Hoy realizaremos un ejercicio donde percibiremos nuestra ropa y como esta nos hace sentir. Este ejercicio puedes hacerlo justo antes de meditar, o si quieres puedes hacerlo en tu trabajo, oficina o en cualquier momento del día que creas oportuno. Como hemos hablado en el pódcast:“ 557. Ropa adecuada para meditar. Ambiente de meditación.(A3) “. Esta puede condicionar o posibilitar que nos sintamos más relajado o estresado con ella. Un beneficio con una buena elección de la ropa puede ser una mayor atención o consciencia de lo que realizamos, ya que el estar cómodo con la ropa esta no nos distrae o nos genera otras sensaciones incómodas. Y también comentamos que la elección de la ropa puede tener impacto en aspectos psicológicos y fisiológicos.

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