5 pasos para simplificar tu vida

KENSO

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5M ago 1:06:58

MP3•Episodio en casa

¿Es tu vida un vaso a punto de rebosar?

Ese es el tema principal del programa de esta semana donde aprenderás cómo simplificar tu vida, para mejor y para siempre, en 5 sencillos pasos.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/282-simplificar-vida

Índice del programa

(3:06) 1 | Menos «no me da la vida» = Más llenar la vida de vida
(16:56) 2 | Menos táctica = Más estrategia con propósito
(24:34) Recomendación: recurso
(25:20) 3 | Menos personas; menos compromisos = Más poder de elección y decisión
(33:57) 4 | Menos conexión digital = más calidad de sueño & descanso
(45:41) 5 | Menos consumo de medios aleatorios = más consumo de cultura dirigida
(59:56) Recomendación: herramienta
(1:02:42) Conclusión
(1:04:24) Tu plan de acción
(1:05:33) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Del Revés 2 (Inside Out 2) | Teaser Tráiler Oficial en español | YouTube
Watching the Wheels de John Lennon | Song.link
Curso online: Descubre tu Propósito (23% de descuento con el cupón EPISODIO282) | KENSO
El Gato de Cheshire | Wikipedia
Simon Sinek: Cómo los grandes líderes inspiran la acción | TED
Utilizar Tiempo de uso en el iPhone, el iPad o el iPod touch | Apple
Bienestar digital | Android
Episodio 263: Por qué dormimos de Matthew Walker | KENSO
Por qué dormimos de Matthew Walker | KENSO Círculo
Episodio 280: Eres lo que comes con Núria Coll | KENSO
30 días de duchas frías: 4 beneficios y 7 aprendizajes | KENSO Círculo
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Stefan Zweig | Wikipedia
La matemática del espejo | RTVE
Un libro una hora | SER
Número de Dunbar | Wikipedia
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306 episodios

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