139 – Cómo gestionar la frustración con Mindfulness

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3y ago

MP3•Episodio en casa

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Cuando tienes una meta y no la alcanzas, eso crea malestar. Sobre todo si la rigidez con la que se ha impuesto no es la elegida por ti realmente, sino por la mente. Ser conscientes de cuándo y cómo cambiar eso es nuestro objetivo del episodio de hoy.

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