Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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Contenido proporcionado por Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mike García and Mike García: Fitness Nerd o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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El mundo de la medicina, la psicología y las terapias alternativas con el Doctor Santiago Rojas.
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Somos más vulnerables cuando vamos al médico. Confiamos en la persona que está al otro lado del escalpelo. Confiamos en el hospital. Confiamos en el sistema. Christopher Duntsch era un neurocirujano que irradiaba confianza. Decía que era el mejor de Dallas. Si te dolía la espalda y ya habías probado todo lo demás, el Dr. Duntsch podría operarte la espalda para quitarte el dolor. Pero pronto sus pacientes empezaron a experimentar complicaciones y el sistema sanitario no logró protegerles. Lo ...
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Cuando visitamos a un médico, nuestra vulnerabilidad está al límite. Confiamos en quien está del otro lado del bisturí. Confiamos en el hospital. Confiamos en el sistema. Christopher Duntsch era un cirujano que irradiaba confianza. Decía ser el mejor de Dallas. Si te dolía la espalda y ya lo habías probado todo, el Dr. Duntsch podía practicarte la cirugía de columna que terminaría con el dolor. Pero pronto sus pacientes comenzaron a tener complicaciones, y el sistema sanitario no los protegi ...
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Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.
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Espacio donde se informa de la influencia de la alimentación en nuestra salud.
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
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Aprende cómo disfrutar y vivir tu vida al máximo. Cada semana con entrevistas y capítulos especiales, Marco Antonio Regil te acompaña en un viaje de crecimiento personal y consciencia que te empodera y apoya, para que alcances tus sueños y logres tu máximo potencial.
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Podcast #182: Mitos Sobre La Creatina
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La creatina es un suplemento nutricional popular en el mundo del fitness y la construcción muscular.
Desde su aparición en el mercado, ha habido muchas opiniones, rumores y mitos que circulan sobre sus supuestos efectos positivos y negativos en la salud:
¿Realmente aumenta la fuerza y el tamaño muscular?
¿Puede causar calvicie?
¿puede aumentar la retención de líquidos en el cuerpo?
¿puede dañar tus riñones?
En este episodio, analizaremos la investigación científica más reciente y te platicaré información confiable para ayudarte a decidir si la creatina es una buena opción para ti.
Además, exploraremos el temor popular de que la creatina pueda causar calvicie. ¿Hay alguna evidencia que respalde esta afirmación? ¿O es solo un mito más?
Descubre la verdad detrás de este temor común y aprende si realmente debes preocuparte por tus folículos pilosos.
Si eres un apasionado del fitness o simplemente quieres saber más sobre los suplementos nutricionales, no te pierdas este episodio sobre los mitos sobre la creatina.
Desentrañaremos la verdad detrás de estos rumores y te brindaremos información confiable para ayudarte a tomar una decisión informada sobre si esta sustancia es adecuada para ti.
Atajos Del Episodio02:45 - ¿La creatina engorda?
04:39 - ¿La cafeína interfiere con la creatina?
06:07 - ¿Puede causar hinchazón del estómago?
06:36 - ¿Deshidrata?
07:05 - ¿Es un esteroide?
07:56 - ¿Aumenta la testosterona?
08:30 - ¿Causa calvicie?
12:28 - ¿La mujeres deberían tomar creatina?
13:30 - ¿Causa cáncer?
13:50 - ¿Es mala para los riñones?
16:34 - ¿Necesita una fase de carga?
18:19 - ¿Tienes que ciclarla?
19:45 - ¿No se debe consumir creatina si quieres perder peso?
21:00 - ¿Ayuda a perder grasa corporal?
21:52 - Conclusión
236 episodios
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Desde su aparición en el mercado, ha habido muchas opiniones, rumores y mitos que circulan sobre sus supuestos efectos positivos y negativos en la salud:
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¿Puede causar calvicie?
¿puede aumentar la retención de líquidos en el cuerpo?
¿puede dañar tus riñones?
En este episodio, analizaremos la investigación científica más reciente y te platicaré información confiable para ayudarte a decidir si la creatina es una buena opción para ti.
Además, exploraremos el temor popular de que la creatina pueda causar calvicie. ¿Hay alguna evidencia que respalde esta afirmación? ¿O es solo un mito más?
Descubre la verdad detrás de este temor común y aprende si realmente debes preocuparte por tus folículos pilosos.
Si eres un apasionado del fitness o simplemente quieres saber más sobre los suplementos nutricionales, no te pierdas este episodio sobre los mitos sobre la creatina.
Desentrañaremos la verdad detrás de estos rumores y te brindaremos información confiable para ayudarte a tomar una decisión informada sobre si esta sustancia es adecuada para ti.
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