Podcast del blog de divulgación Mi Dieta Cojea. Contenidos sobre Nutrición, Dietética, Alimentación y Ciencia.
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Contenido proporcionado por Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mike García and Mike García: Fitness Nerd o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Similar a El Arte y Ciencia Del Fitness
Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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El mundo de la medicina, la psicología y las terapias alternativas con el Doctor Santiago Rojas.
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Somos más vulnerables cuando vamos al médico. Confiamos en la persona que está al otro lado del escalpelo. Confiamos en el hospital. Confiamos en el sistema. Christopher Duntsch era un neurocirujano que irradiaba confianza. Decía que era el mejor de Dallas. Si te dolía la espalda y ya habías probado todo lo demás, el Dr. Duntsch podría operarte la espalda para quitarte el dolor. Pero pronto sus pacientes empezaron a experimentar complicaciones y el sistema sanitario no logró protegerles. Lo ...
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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Cuando visitamos a un médico, nuestra vulnerabilidad está al límite. Confiamos en quien está del otro lado del bisturí. Confiamos en el hospital. Confiamos en el sistema. Christopher Duntsch era un cirujano que irradiaba confianza. Decía ser el mejor de Dallas. Si te dolía la espalda y ya lo habías probado todo, el Dr. Duntsch podía practicarte la cirugía de columna que terminaría con el dolor. Pero pronto sus pacientes comenzaron a tener complicaciones, y el sistema sanitario no los protegi ...
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Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.
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Espacio donde se informa de la influencia de la alimentación en nuestra salud.
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
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Aprende cómo disfrutar y vivir tu vida al máximo. Cada semana con entrevistas y capítulos especiales, Marco Antonio Regil te acompaña en un viaje de crecimiento personal y consciencia que te empodera y apoya, para que alcances tus sueños y logres tu máximo potencial.
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Podcast #178: Hiperventilación Para Mejorar El Desempeño Físico
Manage episode 352846293 series 2918923
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Nunca habría pensado en la hiperventilación para mejorar el desempeño físico...
Es decir, ¿quién podría pensar que respirar rápidamente podría mejorar, de alguna manera, el desempeño al hacer ejercicio?
Por más loco que parezca, existe evidencia sólida que demuestra precisamente este efecto.
En el episodio de esta semana, te platico lo interesante de la hiperventilación para mejorar el desempeño físico y cómo hacerlo de forma segura.
Atajos Del Episodio
03:27 - Oxígeno y Dióxido de Carbono
05:57 - El Rol Del Dióxido De Carbono
08:04 - Cómo Ayuda Al Desempeño Físico Tener Menores Niveles De CO2 En Sangre
09:17 - El Estudio Sobre Hiperventilación
14:58 - Resultados Del Estudio
18:44 - ¿La Hiperventilación Funciona También Para Mejorar El Rendimiento En El Cardio O HIIT?
19:51 - Wim Hof y Su Método
21:30 - Cómo Hiperventilar Para Mejorar El Desempeño Físico
22:41 - Precauciones Al Hiperventilar
24:11 - Conclusión
232 episodios
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Es decir, ¿quién podría pensar que respirar rápidamente podría mejorar, de alguna manera, el desempeño al hacer ejercicio?
Por más loco que parezca, existe evidencia sólida que demuestra precisamente este efecto.
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05:57 - El Rol Del Dióxido De Carbono
08:04 - Cómo Ayuda Al Desempeño Físico Tener Menores Niveles De CO2 En Sangre
09:17 - El Estudio Sobre Hiperventilación
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19:51 - Wim Hof y Su Método
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24:11 - Conclusión
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