Podcast #143: Electroestimulación Muscular y Su Eficacia

El Arte y Ciencia Del Fitness

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2y ago 20:53

MP3•Episodio en casa

La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos.

MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, como ultrasonido o terapia de campo magnético.

La electroestimualción muscular, difícilmente suplirá a una buena rutina de entrenamiento, ¿pero podría ayudar en otros aspectos?

En este episodio del podcast, te platico la eficacia de este método y también en qué situaciones es más conveniente su uso (y en cuales no).

Atajos Del Episodio

02:34 - ¿Qué es la electroestimulación muscular?

05:41 - ¿Cómo funciona la electroestimulación muscular?

06:52 - La electroestimulación muscular y la ganancia de músculo

11:00 - La electroestimulación muscular y la ganancia de fuerza

12:42 - La electroestimulación muscular y la recuperación

13:45 - Efectos negativos de la electroestimulación muscular

14:53 - ¿Deberías utilizar electroestimulación muscular?

17:40 - Conclusión

232 episodios

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